張晏傑物理治療師

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張晏傑物理治療師

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專長：顱顎物理治療｜肩關節物理治療｜運動傷害恢復｜

現職：生生優動古亭診所｜企業健康促進課程講師

《講師主題》

1.頭痛不是只有吃藥？舒緩頭痛的放鬆手法以及生活作息調整策略

2.3C時代肩頸下背僵硬的舒緩技巧

3.足底筋膜與拇指外翻的預防以及選鞋攻略

4.常見運動傷害預防與恢復功略

5.改善失眠不數羊，頭部按摩好入眠的技巧與睡前儀式擅長解決肩膀疑難雜症、骨盆歪

斜、姿勢不良與各類型運動傷害

強調提升身體覺察降低症狀復發預

防傷害以及提升運動表現能力

授課對象包含

1.青少年運動競技選手

2.輕中壯年藍白領上班族

3.樂齡銀髮長輩

希望積極主動傳遞正確有效可執行

的健康觀念給民眾

減少不必要疼痛提升生活品質

目前擔任

米蔚健康顧問公司業務發展經理

負責業務開發以及團隊內部培訓

也是主持米蔚健康平台每個月初一

次跨醫療專業訪談直播主持人

從物理治療師的觀點，探索與其他

醫療專業的可能合作模式與獨到之

處，提供聽眾不一樣知識面向，改

善生活習慣與品質

29/05/2026

忙到炸裂的五月⋯⋯

演講+工作坊+坐姿巡檢+臨床工作，另外還有腦神經、拮抗鬆弛術+ 應用肌動學的進行課程

現在手上每個主題幾乎都非常信手捻來，對於能夠帶給台下聽眾哪些價值也都瞭然於胸！

目標要成為寓教於樂的物理治療脫口秀～～

其實是真的也很享受站在台上授課的感覺，像今天起床的時候覺得有點輕微脖子不舒服，早上出發時整個人狀況都不太對勁，但ㄧ拿到麥克風就什麼不舒服都沒了！

但話是這麼說，但未來絕對不可以一個月內排三堂兩天起跳的進修課程⋯⋯ 去年在規劃的時候根本是鬼迷心竅@@

12/09/2025

加入生生優動後第一次跟總部的同事一起出動舉辦企業講座。

講解並實際運用彈力帶去讓辦公室同仁動起來，最後由總部同事接棒介紹優動App的應用，實在是蠻完整的一個講座搭配。

20/10/2024

《義診出隊+ 瑞芳1/4 日遊》

第二次參加俠醫會的義診、第一次跟著出隊離開台北市。

來到瑞芳的消防隊，為辛苦出任務的消防弟兄提供專業回饋。

同行的醫療團隊包含中醫、藥師、物理治療師，還有讓活動能順利推進的行政志工團隊。

有時候看到社會上一些付出非常巨大，但沒有受到相對於付出同等回報與照顧的團體。總是心裡會覺得想要做些什麼？

但無奈令人堪憂的行動力，常常只是在那邊想但沒有積極作為。

有緣得知有俠醫會這樣的團體能夠讓我參與其中，讓我能夠付出一些努力，讓最基礎的社會公義能夠彰顯！

再次感謝與感恩^ _ ^

尤其聽到在今天的服務後，有消防隊的弟兄表示說他本來因傷甚至動了要轉職的念頭，但因為今天這項義診提供的專業服務，讓他覺得事情有了轉機、生命有了希望。

而我們這個社會又多了一位消防專家，維繫這來之不易、維護艱辛的社會安全網。

11/10/2024

來學校講座很好玩，碰到這種人很多空間不大的狀況，然後教學內容還包含實作，就需要一些教學手法去輔助。

昨晚睡前看了一個短影音，是一種在人背後寫字然後一個傳一個的遊戲，傳到最後雖然訊息通常大相逕庭，但過程是有趣的。

今早就現學現賣，台上示範一次動作、帶著做一次，然後下去仔細指導每一排第一位跟最後一位同學，教會他們後再讓他們去教下一個，最後首尾教學傳遞會在中間碰頭，那個訊息變形的程度一來也是另類集體測驗，同時也是一個不錯的娛樂環節。

畢竟是早八啊⋯⋯

講師自己就差點爬不起床了^ _ ^

28/04/2024

這個月完成兩間企業內部運動闖關任務，事情本身不難，但有些心得值得紀錄～

1. 給出對方想要的，而非只想給出自己的大道理

從物理治療師的視角來看這次任務的每一項活動，其實真的都超簡單、執行起來沒有任何難度。但對於邀約的單位來說，只要能執行出邀約方要的效果，就是好活動！

2.覺察到需要，才是改變的第一步

有時候在講座時會先做一些調查，詢問現場聽眾平常有沒有注意什麼什麼問題？通常聽眾的回應都三三兩兩、語焉不詳。

下次都不用廢話了，都先來波比跳或深蹲計時一分鐘，就知道有沒有問題了？！？

3.因為玩而有興趣，是持續改變的關鍵

在當關主時，大概執行到第一位計時的十五秒鐘後就覺得好無聊，於是就化身魔鬼教官激勵參與同仁完成運動任務！讓活動本身更有趣一些～～

有意思的是，常常有人氣喘吁吁時問我以後還能做些什麼運動？還有什麼方式可以提升健康狀態？

反正比例就是講座後來諮詢的人多啦！！

以後講座都不用廢話了，都先來馬克操十趟再說～

總體來說，很喜歡這種整個團隊一起出任務的氛圍，遠距辦公的團隊，還是需要有這樣的實體活動來維持氣與運啊^ _ ^

26/04/2024

AL同學會一直以來都是我超期待的活動！

一來可以跟超多一流講師、顧問學習，二來就是要來見識馬克老師平均兩句一個爆笑梗的主持功力！

想學超高含金量業界知識，又想拓展人脈、還想吃到超好吃點心，真的就是AL報名下去就對了~

很高興碰到好久不見的Clarence 學長！發現其實我都有一直有被學長關注跟關心，真的十分感動啊🥲

17/03/2024

週末南部之旅走訪好多行程啊～～

拜訪學生時代就給我超多實用建議的林威廷學長

拜訪幼稚園就認識的潘儀謙老闆

拜訪在專業之路上特別聊得來的謝雅琇學姊

參加教練修行之路上的老師林麗鈴教練/理事長的協會例會，學習教練式的自我實現領導之道！

最喜歡這種兼具學習與訪友維繫交情的旅行了！

06/03/2024

講了這麼多場運動恢復講座，中和高中的師生用心程度是我看過最棒的！

學校老師很認真的在引言時讓學生知道為什麼要請物理治療師來跟大家分享？讓學生在進入課程時就有做好準備以及調整心態，哪怕是第七第八節課還是可以維持專注度與投入度。

一開始快速介紹運動恢復的概念與重要性，緊接著分組激活團體動力，收集學生在乎以及與自身相關的議題。

著重加強四個重要的伸展活化的執行細節與觀念，讓一些看似平凡無奇的自我放鬆技巧，能夠確實做到位，讓觀念能夠落實在日常生活中。

這一場我自評做得不錯的地方是在於有克制住自己想一股腦講超多內容的衝動，取而代之的是用不斷藉由提問去協助學生們回顧剛剛學習的內容以及釐清思路。

讓他們能夠用自己的話、自己的理解重新做一次，我想那才是真正理解的第一步。

09/09/2023

前陣子討論度蠻高的MBTI ….. 姑且不論支持還是反對，不能否認的是現在真的很多人聽過。

有機會好好去瞭解細節，然後有自己的判斷我認為都是好事！

進入第二場的Amy 老師MBTI體驗課，順道一提Amy 是MBTI認證顧問～

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https://www.jerrychang.com.tw/

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