啟宗心理諮商所

啟宗心理諮商所 ♥開啟心中那扇窗 打造幸福的愛♥
探索自我 突破困境 發現亮點
建構希望的力量
明天 將會是嶄新的一天！

✨諮商服務開放預約中✨
🌷歡迎點選下列連結，填寫預約表單及加入其他啟宗社群🫶
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開啟心中那扇窗，探索自我，突破困境，發現自己亮點，建構自希望的力量，明天將會是嶄新的一天

本所心理師結合專業與正向關懷溫暖服務
走進啟宗心理諮商所
就是開啟自己心靈之窗的開始
探索自我成長的家
諮商心理師與您一起
將被家庭、父母、環境影響的腳本
或封閉、隱藏、有限的心靈 打開
創造快樂、豐厚、有希望的生命

當你有
情緒、工作壓力及同事上司的問題、兩性關係、婚姻家庭、
親子關係、個人生涯探索、社會適應困難、
家屬心理層面需要協助，
歡迎來到啟宗心理諮商所 我們為您解決問題

「所謂活得真實，就是誠懇地回應當下的需求，如此便能打破從童年延續的因果循環，讓真實的自我擺脫過去的束縛，在自由中成為真正的自己。」～《蛤蟆先生去看心理師》我們無法改變過去，卻可以選擇如何回應現在。童年的經驗會影響我們看待自己、理解他人，也形...
10/08/2026

「所謂活得真實，就是誠懇地回應當下的需求，如此便能打破從童年延續的因果循環，讓真實的自我擺脫過去的束縛，在自由中成為真正的自己。」～《蛤蟆先生去看心理師》

我們無法改變過去，卻可以選擇如何回應現在。

童年的經驗會影響我們看待自己、理解他人，也形塑了許多不自覺的反應模式。有時候，我們以為自己是在回應眼前的人，實際上，回應的卻是過去未曾被理解、未曾被照顧的自己。

成長，不是否定過去，而是在一次次覺察中，慢慢分辨：「這是過去的我需要的，還是現在的我真正需要的？」當我們開始誠實回應當下，而不再重複過去，生命便有了新的選擇，也多了一份自由。

💛 當你下一次感到委屈、生氣或害怕時，不妨停下來問問自己：「此刻的我，真正需要的是什麼？」

#小媗實習心理師
#蛤蟆先生去看心理師 #自我覺察 #情緒理解 #心理成長 #活出真實的自己

「我們如果願意創造空間、投注時間，就很有可能碰上值得等待的故事 ── 定義我們人生的故事。」～《也許你該找人聊聊》生活總是催促我們往前，卻很少提醒我們停下來。於是，我們急著解決問題、急著做出選擇，卻沒有留意，那些真正影響生命的轉變，往往是在...
04/08/2026

「我們如果願意創造空間、投注時間，就很有可能碰上值得等待的故事 ── 定義我們人生的故事。」～《也許你該找人聊聊》

生活總是催促我們往前，卻很少提醒我們停下來。於是，我們急著解決問題、急著做出選擇，卻沒有留意，那些真正影響生命的轉變，往往是在願意停留之後才慢慢發生。

有些故事，需要時間才能理解；有些答案，也是在一次次回望中逐漸清晰。當我們願意為自己留下一點空間，不急著否定、不急著結論，生命便有機會長出新的理解，而那些理解，終將成為定義我們人生的一部分。

💛 最近的你，是否願意為自己留一點空間，不急著找到答案，而是靜靜陪伴正在經歷的自己？

#小媗實習心理師
#生命故事 #自我覺察 #心理成長 #敘事 #理解自己

「一路走來，你辛苦了。 只要你願意，你可以為了自己努力。 不過，你再也不需要用努力來證明自己。」～《過度努力》努力，本身沒有錯。真正令人疲憊的，是把努力當成證明自己的方式，彷彿只有做得更多、表現得更好、付出得更多，才值得被肯定、被喜歡。然而...
02/08/2026

「一路走來，你辛苦了。 只要你願意，你可以為了自己努力。 不過，你再也不需要用努力來證明自己。」～《過度努力》

努力，本身沒有錯。真正令人疲憊的，是把努力當成證明自己的方式，彷彿只有做得更多、表現得更好、付出得更多，才值得被肯定、被喜歡。

然而，一個人的價值，從來不該建立在不停證明自己之上。當努力是為了靠近自己想成為的樣子，它會帶來成長；當努力只是害怕自己不夠好，它終究會帶來耗竭。
願我們都能慢慢學會，努力，是一種選擇，而不是一種生存條件。

💛 此刻的你，正在努力靠近自己想要的人生，還是努力成為別人期待的樣子？

#小媗實習心理師
#過度努力 #自我價值 #心理成長 #自我接納 #活出自己

✨【線上公益講座】個性不合該不該繼續走下去？｜如何越愛越親密💭「我們明明相愛，卻總是在爭吵。」💭「到底是個性不合，還是不知道怎麼相處？」在一段關係裡，我們常以為相愛就足夠了，卻在一次次的衝突中開始懷疑——是不是我們真的不適合？其實，真正影響...
23/07/2026

✨【線上公益講座】個性不合該不該繼續走下去？
｜如何越愛越親密

💭「我們明明相愛，卻總是在爭吵。」
💭「到底是個性不合，還是不知道怎麼相處？」

在一段關係裡，
我們常以為相愛就足夠了，
卻在一次次的衝突中開始懷疑——
是不是我們真的不適合？

其實，真正影響關係的，
往往不是個性差異，
而是彼此如何理解、溝通與回應對方。

這堂課，邀請你從心理學的角度，
重新認識親密關係中的互動模式，
學習建立更健康、更有安全感的關係。

💛 理解，而不是急著爭對錯
💛 傾聽，而不是急著改變對方
💛 靠近，而不是漸行漸遠

一起讓愛，
不只是維持，
而是越來越親密。❤️

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講師｜林世莉 諮商心理師
現任｜啟宗心理諮商所 所長

🕒 時間｜2026／08／20（四）19:00－21:00
💻 形式｜Google Meet 線上課程

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🎯 適合對象

✔ 曾懷疑「我們是不是個性不合？」的人
✔ 想改善伴侶溝通、減少衝突的人
✔ 對親密關係與愛情心理學有興趣的民眾

📌 課程內容

💛 破解「個性不合」的迷思
💛 看懂衝突背後真正的需求
💛 學習建立健康、親密的互動方式

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📬 報名方式

👉 https://www.beclass.com/rid=30527716a5f11779ffe4

⚠️ 請務必加入 LINE@ 並留言：
「姓名＋參加8/20講座」
才算完成報名。

📩 課程連結將於課前 1–2 天寄送至 Email，請留意信箱通知。

#臺北市諮商心理師公會 #啟宗心理諮商所 #林世莉 #心理講座 #伴侶關係 #親密關係 #愛情心理學 #心理成長 #公益課程

「不要忘了，這個世界穿透一切高牆的東西，就在我們內心的最深處，他們無法達到，也接觸不到，那就是希望。」～《刺激1995》當生活充滿挫折，我們很容易懷疑：「這一切還有意義嗎？」希望，不代表否認痛苦；而是在困難裡，仍相信未來有改變的可能。有時候...
21/07/2026

「不要忘了，這個世界穿透一切高牆的東西，就在我們內心的最深處，他們無法達到，也接觸不到，那就是希望。」～《刺激1995》

當生活充滿挫折，我們很容易懷疑：「這一切還有意義嗎？」
希望，不代表否認痛苦；而是在困難裡，仍相信未來有改變的可能。
有時候，希望不是轟轟烈烈，而只是今天願意再多撐一下，再向前走一步。

💛願你在低潮時，也替自己留住一點希望。

#小媗實習心理師
#希望 #心理韌性 #逆境成長 #電影中的心理學 #心理健康

🌱【線上公益講座】從「心」開始：談與兒童諮商工作的準備在準備投入兒童諮商工作的路上，我們常先學技巧、找方法，卻少有機會回頭看見——「自己是如何看見孩子的」。當我們面對情緒與行為困擾的孩子，真正影響工作的，往往不只是方法，而是「我們如何與孩子...
21/07/2026

🌱【線上公益講座】從「心」開始：談與兒童諮商工作的準備

在準備投入兒童諮商工作的路上，
我們常先學技巧、找方法，
卻少有機會回頭看見——
「自己是如何看見孩子的」。

當我們面對情緒與行為困擾的孩子，
真正影響工作的，
往往不只是方法，
而是「我們如何與孩子相遇」。

這堂課，邀請你從「心」出發
重新整理助人者的內在狀態
練習成為一位能夠
🌿 陪伴，而不是修理
🌿 理解，而不是急著改變

一起在不確定中，
穩定地與孩子同在。

👤 講師｜呂芳遠諮商心理師

🕒 時間｜2026 / 8/ 6（四）19:00－21:00
💻 形式｜Google Meet 線上課程

🎯 適合對象
・心理／諮商相關學生
・實習心理師、初階工作者
・有志投入兒童諮商領域者

📬 報名方式
👉 https://www.beclass.com/rid=305269a69faac3aa8e50
⚠️ 請務必加入 LINE@ 並留言
「姓名＋參加8/6講座」才算完成報名
#上次已有報名的都有保留不需再次報名

📩 課程連結將於課前 1–2 天寄送至 Email
#上次已有報名的都有保留不需再次報名

#心理講座 #兒童諮商 #助人工作者 #心理成長 #公益課程

「其實我們無處可去，身上背負著傷痛，沒有救贖、沒有解脱，可這才是人生啊。」～《海邊的曼徹斯特》我們總期待自己有一天能完全放下、完全痊癒。然而，有些失落與遺憾，可能會一直留在生命裡。療癒，不一定是忘記；而是即使仍有傷口，也能慢慢重新生活、重新...
16/07/2026

「其實我們無處可去，身上背負著傷痛，沒有救贖、沒有解脱，可這才是人生啊。」～《海邊的曼徹斯特》

我們總期待自己有一天能完全放下、完全痊癒。
然而，有些失落與遺憾，可能會一直留在生命裡。
療癒，不一定是忘記；而是即使仍有傷口，也能慢慢重新生活、重新感受愛與希望。

💛願你不用急著要求自己「快點好起來」，而是允許自己，用自己的步調前進。

#小媗實習心理師
#創傷療癒 #自我接納 #心理韌性 #電影中的心理學 #心理健康

「死亡不是生命的終點，遺忘才是。」～《可可夜總會》生命會結束，但關係未必。隨著年齡增長，我們只會越來越頻繁的面對身邊的人離去，但是只要心中還有對他們的愛，那些一起生活過的片段、說過的話、留下的影響，都會成為我們生命故事的一部分。思念不是放不...
14/07/2026

「死亡不是生命的終點，遺忘才是。」～《可可夜總會》

生命會結束，但關係未必。
隨著年齡增長，我們只會越來越頻繁的面對身邊的人離去，但是只要心中還有對他們的愛，那些一起生活過的片段、說過的話、留下的影響，都會成為我們生命故事的一部分。
思念不是放不下，而是愛曾經存在的證明。

💛今天，你想起了誰？又有哪些溫暖，是他留給你的？

#小媗實習心理師
#生命故事 #思念 #家庭關係 #哀傷療癒 #電影中的心理學

【 🌀 強烈颱風巴威來襲：7/11（六）暫停實體服務與防颱公告 】各位朋友與心理師們平安：根據臺北市政府最新公告，明日7/11（六）因強烈颱風巴威影響，台北市已達停班停課標準。為確保大家的安全，本所將配合政府政策調整服務營運，請詳閱以下調整...
10/07/2026

【 🌀 強烈颱風巴威來襲：7/11（六）暫停實體服務與防颱公告 】
各位朋友與心理師們平安：
根據臺北市政府最新公告，明日7/11（六）因強烈颱風巴威影響，台北市已達停班停課標準。為確保大家的安全，本所將配合政府政策調整服務營運，請詳閱以下調整與注意事項：

🛑 台北市停班停課期間服務調整
實體諮商全面暫停： 明日7/11（六）全天之實體諮商服務停止進行。
行政服務調整： 實體行政櫃檯同步暫停服務。若有緊急事項，請透過官方 LINE 或粉絲專頁私訊與我們聯繫（因風雨影響，行政回覆速度可能稍有延遲，敬請見諒）。
💡 溫馨提醒：
無論您所在的地區是否宣布停班停課，都請務必以自身人身安全為第一優先！如遇任何特殊狀況，請第一時間與本所行政團隊聯繫。
感謝各位心理師與個案的配合。風雨預計逐漸增強，請大家務必留意最新颱風資訊，做好防颱準備。
出門千萬小心，平安第一！❤️

【 🌀 強烈颱風巴威來襲：7/10（五）暫停實體服務與防颱公告 】各位朋友與心理師們平安：根據臺北市政府最新公告，明日7/10（五）因強烈颱風巴威影響，台北市已達停班停課標準。為確保大家的安全，本所將配合政府政策調整服務營運，請詳閱以下調整...
09/07/2026

【 🌀 強烈颱風巴威來襲：7/10（五）暫停實體服務與防颱公告 】
各位朋友與心理師們平安：
根據臺北市政府最新公告，明日7/10（五）因強烈颱風巴威影響，台北市已達停班停課標準。為確保大家的安全，本所將配合政府政策調整服務營運，請詳閱以下調整與注意事項：

🛑 台北市停班停課期間服務調整
實體諮商全面暫停： 明日（7/10）全天之實體諮商服務停止進行。
行政服務調整： 實體行政櫃檯同步暫停服務。若有緊急事項，請透過官方 LINE 或粉絲專頁私訊與我們聯繫（因風雨影響，行政回覆速度可能稍有延遲，敬請見諒）。
💡 溫馨提醒：
無論您所在的地區是否宣布停班停課，都請務必以自身人身安全為第一優先！如遇任何特殊狀況，請第一時間與本所行政團隊聯繫。
感謝各位心理師與個案的配合。風雨預計逐漸增強，請大家務必留意最新颱風資訊，做好防颱準備。
出門千萬小心，平安第一！❤️

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