參諦瑜珈

09/08/2026

8/10周一練習
7:30 zoom 楞嚴經讀書會
（視訊📺）
10:00基礎
(現🕺🏻+視📺)惠鈴
20:00 放鬆
(視📺）

08/08/2026

8/9周日練習
7:00-9:00mysore Elsa
(現🕺🏻+視📺)
10:00 基礎 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
2pm 放鬆 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
敬請即早預約，感謝幫忙
Namaste🙏

07/08/2026

8/8周六練習
7:00-9:00mysore Elsa
(現🕺🏻+視📺)
10:00 基礎 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
2pm 放鬆 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
敬請即早預約，感謝幫忙
Namaste🙏

06/08/2026

8/7周五練習
7-9am Mysore Elsa
（現🕺🏻+視📺）
10am 放鬆 Elsa
（現🕺🏻+視📺）
20:00 放鬆 Elsa
（現💃+視📺）

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06/08/2026

練習全心全意🙏

05/08/2026

8/6周四練習
7-9am Mysore Elsa
（現🕺🏻+視📺）
10am 基礎 Elsa
（現🕺🏻+視📺）
18:20 基礎 Elsa
(現💃+視📺）
20:00 基礎 Elsa
(現💃+視📺）

31/07/2026

喉呼吸❤️
穩定集中、清清楚楚；
彷若潮音，
推送源源不絕的生命力。

你聽😃
生命
從
一聲聲的
「我是不是該⋯」
「請你告訴我」
到
「我問我自己」
然後
「 」
舒服的呼吸😃

「這些日子以來」，
伴隨著呼吸體驗，
少年、青春、如今、未來，
Om shanti shanti shanti
唱的是
當下寧靜、祥和
則過去、未來，亦復如是🙏

#陳文玲 #范怡文
#這些日子以來
#謝謝 您美好創作的 #陪伴 ❤️

27/07/2026

日復一日，日子卻從不相同！
熟悉到無聊的時候，就是要進步的時候！耐住無聊寂寞，繼續規律的練習，專注呼吸，我們就有機會發現！發現練習、發現自己😃

不要因為無聊，去尋找動作變化的刺激，錯過了真正有價值的變化❤️

#無聊
#耐得住 #寂寞
#有黃金

#參諦 瑜珈練習場
#大安區瑜珈 #青田街
#身在哪裡 心在哪裡
#清楚放鬆 全身放鬆
:30
#楞嚴經

26/07/2026

願我們都在各自「可以舒暢呼吸的位置」！