劍潭中醫診所

12/07/2026

李醫師原本預計7/11～7/15出國研習，因颱風的關係取消行程，所以正常門診，有需要的朋友都可以回診！

10/07/2026

臺北市政府依據交通部中央氣象署最新天氣預報資料，並經基北北桃共識，於晚上8時宣布明（7/11）日停止上班及上課。

09/07/2026

臺北市政府依據交通部中央氣象署最新天氣預報資料，考量為25年來最大的颱風，恐有致災之虞，且讓民眾做好防颱準備，並經基北北桃共識，於晚上8時宣布明（7/10）日各機關學校停止上班及上課。

06/07/2026

06/07/2026

劍潭中醫李玟槿醫師

🌸告別過敏冷底體質！專屬您個人的夏日「三伏貼」溫體計畫

🌞「夏天正是養陽好時機！

不管是過敏、容易感冒的問題；或是女性朋友容易有的經痛、手腳冰冷的問題.......，別錯過一年中最好的『排寒』黃金期！用最熱的陽氣，驅逐體內的深層寒邪。」

📄三伏天是一年之中最炎熱、陽氣最旺盛的時期。此時人體氣血循環旺盛，毛孔開洩，最利於藥物吸收並驅除體內寒氣。

透過中醫師將特製的溫熱辛散中藥餅敷貼在特定穴位，藥效能最深層地滲透，幫身體建立最強的防禦網，把積在體內的寒氣趕出去！

📅 2026 年三伏貼黃金日期

初伏：7 月 15日（三）
中伏：7 月 25日（六）
末伏：8 月 14日（五）

(🙂：錯過當天也沒關係！在三伏天期間，只要每隔 7-10 天敷貼一次，連續完成 3次同樣具有良好效果。)

⚠️ 敷貼溫馨小提醒

避開生理期：若月經量較多、生理期當天，建議由醫師評估後延後敷貼。

孕婦不適用：懷孕期間的女性及三歲以下幼兒不適合進行三伏貼療程。

敷貼時間：成人一般敷貼 4至6小時即可，若皮膚出現劇烈劇痛、搔癢，請立即撕除。敷貼期間請勿進行劇烈運動。

貼後飲食：敷貼療程中請避免洗冷水澡、忌煙酒、生冷（如冰品、西瓜、白蘿蔔、橘子、大白菜）等食物。

15/06/2026

告別環境潮濕！中醫教你開啟體內「除濕機」

🛋️梅雨季節來臨，你是否也感覺身體沉重、睡不飽呢？

在中醫觀點中，「濕」是一種停滯的力量，外在濕邪容易入侵人體，如果平常又愛喝冷飲、吃生冷瓜果，會導致外濕內乾互相交疊，讓脾胃運化水濕的功能受損。

而女性朋友們則常常會誘發很多婦科問題，如白帶增多、私密處搔癢及骨盆腔發炎.........等症狀。

🔍 濕氣自我檢測：你被「濕邪」纏身了嗎？如果出現以下症狀，說明你的體內正在「積水」：

1.頭重胸悶：每天睡很飽卻依然頭昏、身體沉重如裹濕毛巾。

2.脾胃不適：食慾不振、消化不良、大便稀軟或黏膩解不乾淨。

3.下肢水腫：到了下午小腿發脹、鞋子變緊、四肢沉重。

4.關節痠痛：每逢雨天關節就開始痠痛、風濕不適。

5.皮膚搔癢：甚至發紅、長出細小丘疹或水泡。

🍽️ 食療祛濕：

「黃金排濕食物」梅雨季飲食應以健脾利濕為主，盡量減少生冷、油膩、甜食：

🌾 薏仁：健脾除濕首選，促進水分代謝。

🥣 四神湯：含有山藥、茯苓、芡實、蓮子，溫和調理脾胃。

🥒 冬瓜：利水消腫、清熱排濕。

📍 袪濕黃金穴位：
1. 陰陵泉穴｜運脾化濕
精準位置：小腿內側，脛骨內側髁後下方的凹陷處。
核心功效：排滲脾濕、改善下肢水腫與腹脹。

2. 豐隆穴｜和胃化痰
精準位置：外膝眼與外踝尖連線的中點，外開二橫指處。
核心功效：祛濕化痰、調理胃氣、減輕肥胖沉重感。

3. 委中穴｜排毒出口
精準位置：膝蓋後方，膝窩橫紋的正中央處。
核心功效：疏通膀胱經，打開人體最大的排污口。

4. 三陰交穴｜調血袪濕
精準位置：在小腿內側，足內踝尖往上四根手指併攏寬度處。
核心功效：此穴是位於肝、脾、腎經的交匯處，有很好的和血調血作用，婦科聖穴。

🚫 袪濕生活禁忌

冰品冷飲：易損傷脾胃，導致水濕內停。

久坐不動：氣血停滯會加重下肢循環不良。

熬夜過勞：影響身體新陳代謝與排毒功能。

另外最近最近🔴 荔枝，🟠 芒果：
皆是産季，中醫觀點中，荔枝與芒果皆屬於「濕熱性」水果。梅雨季節多食容易導致體內燥熱、引發「上火」或「濕毒」，尤其過敏體質或正值皮膚發炎者應特別忌口喔。

劍潭中醫診所 李玟槿醫師

30/05/2026

冰品下肚，子宮凍結！中醫為什麼勸女生少吃冰？

夏暑人啦！！
根據氣象署統計，近日全臺不少地區紛紛出現5月份最高溫紀錄，各式各樣的冰品冷飲大發利市......，但對於女性朋友而言，天熱吃冰是一時的爽，子宮受寒經痛卻是每個月的惡夢！

中醫講求「天人相應」，夏季人體陽氣在外，體內相對虛寒。冰品冷飲屬於濕寒之物，容易對女性造成三大隱形傷害：

凍結氣血：冰冷食物刺激會使微血管與子宮劇烈收縮，導致經痛、血塊排出不順；長期下來，會導致子宮虛寒，百病叢生。

損傷脾胃：寒氣直中脾胃，影響運化功能，容易引發腹脹、腹瀉或胃痛。

濕氣囤積：代謝變慢後，體內濕氣排不出，容易造成水腫、肥胖與手腳冰冷。

因此女性解暑應遵循「消暑而不傷正氣、同時顧護脾胃與子宮」的原則，以下介紹幾個比較適合女性的解暑茶飲：

1.常溫麥茶：消暑袪濕，不傷脾胃陽氣。

2.紅豆薏仁水：具有補血袪濕，針對因體內濕氣過重引起的身體沉重感、皮膚悶脹有很好的緩解作用。

3.冬瓜薏仁排骨湯：是一道經典的漢方食療，中醫認為其主要功效在於解暑健脾、利水消腫以及潤顏美容等作用。

對於女性朋友而言，照顧好自己的「氣血」，就是對自己身體最好的投資。

上述的建議，雖能適用於大部份的女性朋友。但每個人的體質差異大，若有進一步的問題，建議尋求專業中醫師進行完整評估。為自己打造專屬的調養計畫。

劍潭中醫診所李玟槿中醫師。

14/04/2026

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