力人心理治療所

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《休診公告》臺北市政府宣佈明日（7/10）停止上班，力人也將休診一日，原定諮商將暫停乙次，俟上班日後再行調整預約。颱風期間請務必留意氣象資訊與交通狀況，祝一切安好。
09/07/2026

《休診公告》
臺北市政府宣佈明日（7/10）停止上班，力人也將休診一日，原定諮商將暫停乙次，俟上班日後再行調整預約。

颱風期間請務必留意氣象資訊與交通狀況，祝一切安好。

《公告》力人將依臺北市政府公布是否停止上班，而照常營業或休診。倘若休診，原訂諮商將暫停乙次，並於下個上班日重新安排預約。風雨來襲，請做好防颱準備，願大家出入平安。
09/07/2026

《公告》
力人將依臺北市政府公布是否停止上班，而照常營業或休診。倘若休診，原訂諮商將暫停乙次，並於下個上班日重新安排預約。

風雨來襲，請做好防颱準備，願大家出入平安。

《清明與兒童節連假休診公告》力人心理治療所將於4/3(五)至4/6(一)休診，期間門診與官方line訊息將暫停服務。4/7(二)恢復門診，並依序回覆預約與改期需求。
24/03/2026

《清明與兒童節連假休診公告》

力人心理治療所將於4/3(五)至4/6(一)休診，期間門診與官方line訊息將暫停服務。
4/7(二)恢復門診，並依序回覆預約與改期需求。

《春節休診公告》力人心理治療所將於2/14(六)至2/22(日)休診，期間門診與官方line訊息將暫停服務。2/23(一)恢復門診，並依序回覆訊息。祝福您新春愉快、闔家平安！
12/02/2026

《春節休診公告》

力人心理治療所將於2/14(六)至2/22(日)休診，期間門診與官方line訊息將暫停服務。

2/23(一)恢復門診，並依序回覆訊息。

祝福您新春愉快、闔家平安！

🎉力人心理治療所於 114 年度心理師執業機構督導考核中榮獲「優等」肯定！這份評價不只是對制度與流程的檢視，更是對我們長期堅守專業倫理、重視服務品質的回應。我們知道，心理健康的工作無法走捷徑。未來，力人心理治療所也將持續精進專業、落實督導與...
27/12/2025

🎉力人心理治療所於 114 年度心理師執業機構督導考核中榮獲「優等」肯定！

這份評價不只是對制度與流程的檢視，更是對我們長期堅守專業倫理、重視服務品質的回應。

我們知道，心理健康的工作無法走捷徑。
未來，力人心理治療所也將持續精進專業、落實督導與自我檢核，在每一次相遇中，陪伴來到這裡的人走得更穩健與安心。

在事件發生後，我們想整理一段給青少年閱讀的心理提醒。如果你剛好需要一點安定，以下的話想留給你。來自波士頓大學焦慮與相關疾患中心 (Boston University’s Center for Anxiety and Related Diso...
21/12/2025

在事件發生後，我們想整理一段給青少年閱讀的心理提醒。
如果你剛好需要一點安定，以下的話想留給你。

來自波士頓大學焦慮與相關疾患中心 (Boston University’s Center for Anxiety and Related Disorders)的Ellen Hendriksen心理學博士提醒我們：

1.害怕時，不用假裝沒事，可以找信任的大人說出來。
2.看看那些正在幫助別人的警察、醫護和勇敢的普通人。
3.也要記得，這類事件雖然被大量報導，但其實很少發生。

世界上有壞事，但更多的是願意保護彼此的好人。
當你感到不安時，請記得：你不是一個人。

#心理健康 #青少年心理 #心理支持 #心理安全

【當社會發生動盪，我們該如何守護孩子的心理安全？】——高振傑臨床心理師撰文昨晚（2025/12/19）台北並不平靜。北車M7出口的煙霧彈、中山站的隨機攻擊事件，讓許多通勤族與家長感到驚恐與焦慮。這讓我想起2019年，陳煥昭醫師曾分享他在倫敦...
21/12/2025

【當社會發生動盪，我們該如何守護孩子的心理安全？】

——高振傑臨床心理師撰文

昨晚（2025/12/19）台北並不平靜。北車M7出口的煙霧彈、中山站的隨機攻擊事件，讓許多通勤族與家長感到驚恐與焦慮。

這讓我想起2019年，陳煥昭醫師曾分享他在倫敦受訓時，恰逢倫敦橋恐攻事件。當時英國學校的做法是：「立刻與孩子討論，但用適合他們年紀的方式，讓他們感到安全。」

雖然我們總希望孩子永遠不要面對這些，但當新聞鋪天蓋地而來，我們該如何與孩子談論暴力與恐怖攻擊？

為了提供家長們具體的指引，我整理了波士頓大學焦慮相關疾病中心（Boston University's Center for Anxiety and Related Disorders） Ellen Hendriksen 博士的建議。

Hendriksen 博士將美國國立兒童創傷壓力網 (The National Child Traumatic Stress Network) 的相關內容，在知名 Podcast「Savvy Psychologist」發布。以下是這 13點實用建議 的精華摘要：

給學齡前/年幼的孩子：過濾與安全感
1. 關掉新聞畫面
幼兒很難區分現實與幻想。為了避免不必要的恐懼和噩夢，請關掉新聞報導。孩子像海綿一樣會吸收大人的情緒，請盡量在孩子睡著後再關注詳細報導。

2. 保持冷靜，溫柔轉移注意力
如果你發現孩子正盯著電視上的可怕畫面，不要驚慌地大叫或遮住眼睛（這反而會讓他們更焦慮）。只要平靜地說：「嘿，我們讓電視休息一下吧！」然後關掉電視，引導他們去看別的東西。

3. 透過遊戲修復創傷
如果孩子在玩樂高或遊戲時重演了「爆炸」或「攻擊」場景，請陪他一起玩，並引導結局走向安全。例如：「救援隊來了！我們要怎麼蓋一道牆保護大家？」對幼兒來說，建立「現在安全了」的感覺比解釋事實更重要。

給學齡兒童/青少年：傾聽與對話
4. 先問問他們知道了什麼
對於大孩子，他們很可能已經從社群媒體得知消息。試著問：「你在學校/網路上有看到關於這件事的消息嗎？」如果他們不想說，別強迫；讓他們知道你隨時願意傾聽就好。

5. 接納他們的恐懼
如果孩子說「我好怕」，請不要只說「沒什麼好怕的」。試著說：「這真的很可怕，很多大人也覺得害怕。」接納感受，孩子才會覺得你是安全的傾訴對象。

6. 尋找「幫手」 (Look for the helpers)
讓孩子看看那些正在保護大家的警察、醫護人員和見義勇為的路人。讓孩子對人性保持信心。

7. 強調「距離」
拿出地圖，讓孩子知道事件發生的地點離家裡有多遠（如果確實有距離）。這能幫助緩解「壞人就在門口」的焦慮。

8. 解釋「可能性」與「機率」
對於能理解抽象概念的孩子，可以討論：雖然暴力事件「可能」發生，但它非常「罕見」。這也是為什麼它會成為頭條新聞的原因。

9. 提醒孩子：絕大多數人都是善良的
壞人雖然存在，但這世界上絕大多數的人都反對暴力，並且願意互相幫助。

導正觀念與化解焦慮
10. 導正刻板印象
如果孩子將攻擊者與特定族群（如：生存遊戲玩家、影視模仿者...）劃上等號，這是教育的好時機。告訴孩子：「壞人是那些使用暴力的人，而不是所有的###...。」

11. 糾正不當的玩笑
如果孩子對悲劇開玩笑，請嚴肅但溫和地告訴他們：暴力和生命的逝去一點都不好笑，這是一件悲傷的事。

12. 回答問題背後的「恐懼」
當孩子問：「這裡會發生嗎？」他們其實是在問：「我安全嗎？」
除了理性的解釋，更要給予情感上的保證。列舉出所有正在保護我們的人（警察、保全、甚至是家長），讓談話在「安全感」中結束。

13. 化焦慮為行動
對於感到憤怒或無力的大孩子，引導他們採取行動。無論是捐款、寫卡片給受傷者或罹難者家屬。採取行動能讓孩子重新獲得力量感。

在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。

#台北治安 #親子教育 #心理韌性 #如何跟孩子談恐攻 #社會安全

昨日的事件對一些人來說，可能留下了驚嚇不安、自責、無力感，或是在腦中反覆浮現畫面、傾向迴避相關地點。如果你是事件目擊者，或者在之後感覺到情緒受影響，請知道，你不需要獨自承受。​無論你是否使用過「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，都可以...
20/12/2025

昨日的事件對一些人來說，可能留下了驚嚇不安、自責、無力感，或是在腦中反覆浮現畫面、傾向迴避相關地點。如果你是事件目擊者，或者在之後感覺到情緒受影響，請知道，你不需要獨自承受。
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無論你是否使用過「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，都可以傳訊息至我們的官方line(），在接下來兩週的時間，我們可以盡量協助目睹者或相關人員，依衛生局規定安排使用政府方案補助預約晤談。
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有些經驗，能先被說出來、被安放一下，本身就很重要。

突發事件提醒我們重視彼此的照顧與連結。讓我們一起做到：不恐慌、不散播、不對立、互相支持、理性守護安全。我們一步一步找回穩定節奏，願社會早日回復平安，願每一位民眾身心安穩。
19/12/2025

突發事件提醒我們重視彼此的照顧與連結。
讓我們一起做到：不恐慌、不散播、不對立、互相支持、理性守護安全。
我們一步一步找回穩定節奏，願社會早日回復平安，願每一位民眾身心安穩。

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