12/08/2026
｜ #親家人分享｜
作者：夢夢
編輯：小親
在理解別人的故事以前，我也開始傾聽自己的生命－《親在人生路上》讀書心得分享（上半）
【身為姊姊，我想保護這個家】
我是家裡的老大，下面還有一個妹妹，我還記得小時候每當爸爸媽媽之間發生衝突，我總會特別緊張。也許是身為老大的責任感，也許是因為我不希望年紀比我小、還保有許多單純與天真的妹妹，要被迫從大人的爭執間快速長大。
所以，當爸爸媽媽之間的氣氛變得緊繃時，我常常會想辦法當和事佬，我會觀察他們說話的語氣，也會去思考自己應該先去安撫誰。有時候，我會試著轉移話題、說些輕鬆的話，希望氣氛能夠緩和；有時候，我會直接地停止父母爭吵，告訴他們攻擊的話語不能解決問題，但是當時小小的我並不知道，父母之間的問題，不是一個孩子能夠解決的。
好像也是從那時就逐漸形成一個信念：我是家裡的老大，我要照顧妹妹，所以我要懂事；我可以再更努力一點，讓爸爸媽媽不要再爭吵，讓家裡的氣氛永遠是溫暖的。
【我想保護妹妹，卻忘了自己也只是孩子】
現在回頭看，我才發現小時候的我把自己放在了一個很重要、很沉重的位置上。我不只是爸爸媽媽的孩子，也像是家中的觀察者、協調者和保護者。
我不希望妹妹受到傷害，所以想把那些衝突擋下來，卻沒有問過自己是不是也受到傷害；我會想辦法安撫爸爸媽媽，卻沒有意識到自己其實也需要有人安撫，我想我同樣害怕這個家改變，害怕熟悉的生活突然消失，也害怕自己無論多麼努力，最後仍然沒有辦法讓家人好好地留在一起。
只是比起哭泣或求助，我更習慣告訴自己：「我應該想辦法做些什麼。」，當我把注意力都放在照顧家人的情緒時，我可以很快地察覺別人的需要，卻不一定知道自己現在的情緒、感受與需要。
【我總能理解別人，卻常常忽略自己】
隨著年紀增長，我漸漸成為身邊的人願意訴說心事的對象，當朋友遇到感情問題、與家人發生衝突，或心裡藏著不知道能向誰訴說的事情時，常常會來找我聊聊。能夠成為一個讓人願意卸下防備、放心分享內心的人，我過去認為這只是自己的個性使然，也許是我的個性比較敏感，容易察覺他人的情緒，又或許因為我喜歡聽別人的分享，因此逐漸培養出傾聽與同理的能力。然而，閱讀黃博士的《親在人生路上》後，重新回望童年經驗，我開始思考這份理解他人的能力，也許有一部分是在早期家庭互動中慢慢形成的。
小時候，當爸爸媽媽發生衝突時，我常會試著了解事情的原委，分別站在兩人的立場思考他們的感受與需要，並想辦法讓緊繃的氣氛緩和下來，也許就是在一次次觀察、傾聽與安撫的過程中，我逐漸學會敏銳地察覺他人的情緒，也習慣將注意力放在別人的感受上，即使長大後，父母已經離婚，我也不再是那個試圖調解家庭衝突的孩子，這份習慣仍延續到現在的人際關係中。然而，我並不想將這份能力單純看成童年留下的負擔，相反地我很珍惜它帶給我的力量，童年時的我或許是因為害怕家庭失去平衡，才努力理解每個人的情緒，但走到今天，這份敏感也成為我能陪伴他人、讓人感受到安心的重要特質。
只是我也逐漸發現，當我太習慣先理解別人時，有時也容易忽略自己的感受。我常常問自己：「為什麼我總是優先處理別人的情緒呢？」，我想也許是童年的自己曾相信，只要身邊的人恢復平靜自己才會感到安全，對當時的我來說，父母的情緒變化不只是單純的情緒，而是代表著家庭氣氛的改變，也代表著，那個努力守護的家彷彿要失去它的溫暖了，因此我很早便學會察覺與理解別人的感受，卻不熟悉如何傾聽自己的內心。
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