獅傅養生按摩中心

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15/09/2026

技法說明：筋膜放鬆是以較緩慢、深層的手法處理肌肉與筋膜緊繃，適合久坐、姿勢固定、重覆動作者。

因為筋膜基質含有水分與黏性物質，在適當的節奏與壓力下，組織會逐漸恢復柔軟與流動。 #精緻按摩 #品味生活

14/09/2026

技法說明：我們先順紋鎖定肌肉形狀，接著逆紋提拿一層一層放鬆肌肉與筋膜之間的夾層，如有發現明顯的高張力處，可以停留抓起搓揉、連續提拿或者變更技法等選擇。

#精緻按摩 #品味生活

12/09/2026

技法說明：
走路有兩個階段，支撐期與推進期，不管是哪個階段，張力都會集中在腿部的特定區域。

因此需要定期放鬆來保持行走舒適度。
#精緻按摩 #品味生活

11/09/2026

技法說明：這是常見的斜方肌提拿手法，透過提起與揉動，快速舒緩淺層筋膜的緊繃，也為後續進一步處理不同深度的張力做好準備。

久坐、低頭、運動與日常姿勢所累積的負荷，會停留在不同區域。即使都發生在斜方肌，緊繃的位置、方向與感受也不盡相同。
#精緻按摩 #品味生活

10/09/2026

技法說明：背部放鬆，不一定要定點重壓。
影片中的「S 型揉推」，沿著胸椎兩側緩慢移動，從單向到雙向交替，讓力道更連續、更有節奏。

按摩的細緻，不只在深度，也在力道移動的方式。
#精緻按摩 #品味生活

09/09/2026

技法說明｜久站疲勞放鬆
久站後的小腿，需要的不是一味加深力道。

透過揉、推、撥、掃等不同手法，依當下狀態調整接觸面、方向與節奏。精緻按摩，在意的不只是深度，更是過程中的舒適，以及按摩後雙腿留下的輕盈感受。 #精緻按摩 #品味生活

08/09/2026

技法說明：辦公族適合放鬆的位置
鎖骨下肌｜因深層內有神經叢血管，不適合深壓。將多於的組織撥開，無需深壓讓指節提供壓力滑動放鬆。

胸大肌｜節奏滾動胸大肌肌腱起點，誘發GTO來放鬆，也避開乳房組織。

胸小肌｜細節上先將胸大肌向下推，再夾拉收回，就會發現胸小肌的輪廓，來回滾動放鬆。
#精緻按摩 #品味生活

07/09/2026

技法說明：膝蓋彎曲後，外側組織的張力較高與形態改變，感受會更集中、更立體。

備註：一般按摩腿部伸直時，組織較為平展，接觸範圍更廣，手法感受則較平順、柔和。
#精緻按摩 #品味生活

05/09/2026

技法說明：從解剖角度來看，大拇指的位置是在提肩胛肌上，真正按摩頭夾肌的部份則是四指的位置，而按摩頸夾肌的部份則是壓著看不見的另一手四指。 #精緻按摩 #品味生活

04/09/2026

技法說明：肌肉關節之間的筋膜牽拉。反映出在長期低頭的工作模式下，不一定是頸後肌群需要放鬆，而是遠端連結的背部深層肌肉。 #精緻按摩 #品味生活

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