華昕藝心心理諮商所

華昕藝心心理諮商所 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 華昕藝心心理諮商所, Psychologist, 研究院路一段99號2樓之 103, Taipei.

「華昕藝心陪你同行」—台北巿南港心理諮商所
致力於透過心理諮商與藝術治療，陪伴每一位來訪者走過內心的旅程，找到成長的力量。
我們提供專業的兒童/青少年/成人個人諮商、伴侶諮商及藝術治療，營造溫暖、安全的環境，支持您在情緒管理、壓力緩解和人際關係中的挑戰。無論在生活的哪一個階段，華昕藝心都會與您同行。
官網：https://www.hua-sin.com/

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官方LINE：
台北南港｜內湖｜汐止 心理諮商所

今天孩子幾點要補習、晚餐要準備什麼、長輩的藥是不是快吃完了……很多媽媽的腦袋裡，總是同時開著好多個視窗。你是孩子的媽媽、家裡的安排者、伴侶的後盾，也可能是父母的依靠。你把很多人照顧得好好的，卻常常忘了問自己一句：我還好嗎？媽媽的累，不只是身...
09/05/2026

今天孩子幾點要補習、晚餐要準備什麼、長輩的藥是不是快吃完了……

很多媽媽的腦袋裡，總是同時開著好多個視窗。

你是孩子的媽媽、家裡的安排者、伴侶的後盾，也可能是父母的依靠。你把很多人照顧得好好的，卻常常忘了問自己一句：我還好嗎？

媽媽的累，不只是身體的累。
也可能是那些看不見的記住、規劃、擔心與協調。

今年母親節，我們想邀請每一位媽媽，把自己也放進照顧名單裡。

你可以從一件很小的事開始：
給自己 30 分鐘不被打擾的時間、好好吃一頓飯、睡前說三件「我今天做到了」，或是練習對家人說：「我現在需要休息一下。」

照顧好自己，不是自私。
那是讓你能繼續好好生活、也好好愛人的方式。

想看完整文章，可以到官網閱讀：https://www.hua-sin.com/article.html?id=20

祝全天下的每一位辛苦的母親們～母親節快樂
#母親節快樂🌹 #母親節 #自我照顧 #媽媽你還好嗎 #華昕藝心理諮商所

大家都在用 Gemini、Claude、Codex，而我連 Codex 是什麼都沒聽過。你也有過這種感覺嗎？好像身邊的人突然都開始使用 AI。有人用 AI 寫企劃、做簡報、整理資料，甚至建立新的工作流程。可是自己還停在：「這些工具到底是什麼...
06/05/2026

大家都在用 Gemini、Claude、Codex，
而我連 Codex 是什麼都沒聽過。

你也有過這種感覺嗎？

好像身邊的人突然都開始使用 AI。有人用 AI 寫企劃、做簡報、整理資料，甚至建立新的工作流程。

可是自己還停在：「這些工具到底是什麼？我該從哪裡開始？」

AI 焦慮不只是科技問題，也可能碰觸到工作壓力、資訊過載與自我價值感。

不會用 AI，不代表你沒有能力。
聽不懂新的工具名稱，也不代表你已經被時代淘汰。

AI 是工具，不是評分你價值的考卷。

在快速變動的生活裡，華昕藝心陪你理解焦慮，也慢慢找回自己的節奏。

#科技焦慮 #工作壓力 #學習焦慮 #資訊焦慮 #心理諮商 #南港心理諮商 #華昕藝心心理諮商所

今天是 5/1 勞動節謝謝每一位在生活中努力著的你也許忙著工作、照顧他人、撐住日常卻很少有機會，好好照顧自己如果最近的你有點累、有點煩、有點不知道怎麼辦其實可以不用一個人撐著🌼 勞工心理諮商補助方案提供一個安心談話的空間✔ 有勞保／職災保險...
30/04/2026

今天是 5/1 勞動節

謝謝每一位在生活中努力著的你
也許忙著工作、照顧他人、撐住日常
卻很少有機會，好好照顧自己

如果最近的你
有點累、有點煩、有點不知道怎麼辦
其實可以不用一個人撐著

🌼 勞工心理諮商補助方案
提供一個安心談話的空間

✔ 有勞保／職災保險即可申請
✔ 每年 3 次免費心理諮商
✔ 公司不會知道，安心使用

在華昕，我們陪你慢慢整理
讓心有一個可以停下來的地方

📲 加入 LINE 預約
📞 02-66057103

#勞動節 #心理支持 #職場壓力 #華昕藝心心理諮商所 #南港心理諮商 #南港軟體園區 #南港中信 #中研院 #南港展覽館 #51勞動節

網路成癮--找回生活平衡最重要撰文： #艾家慶臨床心理師 滑手機停不下來、越來越晚睡、情緒也變得不太穩…這些，其實都可能和「網路使用失衡」有關。網路不是問題，關鍵在於——我們怎麼使用它。這篇文章整理了：▪ 什麼是網路成癮▪ 常見警訊▪ 可能...
30/04/2026

網路成癮--找回生活平衡最重要
撰文： #艾家慶臨床心理師

滑手機停不下來、越來越晚睡、情緒也變得不太穩…
這些，其實都可能和「網路使用失衡」有關。

網路不是問題，
關鍵在於——我們怎麼使用它。

這篇文章整理了：
▪ 什麼是網路成癮
▪ 常見警訊
▪ 可能影響
▪ 改善方法與求助時機

👉 想看完整內容：
https://www.hua-sin.com/article.html?id=17

#網路成癮 #數位成癮 #數位焦慮 #自我成長 #華昕藝心心理諮商所 #南港心理諮商所

📣最新公告📣重大事件心理健康支持方案"暫停"受理新案因本方案補助經費已達上限，目前本市相關經費已用罄。本諮商所接獲主管機關通知，即日起暫停受理本方案之新案預約，待後續經費確認後，將再行開放。已完成預約之個案不受影響，仍可依原安排進行；新申請...
25/04/2026

📣最新公告📣
重大事件心理健康支持方案"暫停"受理新案

因本方案補助經費已達上限，目前本市相關經費已用罄。
本諮商所接獲主管機關通知，即日起暫停受理本方案之新案預約，
待後續經費確認後，將再行開放。

已完成預約之個案不受影響，仍可依原安排進行；
新申請個案暫時無法使用本方案預約。

如您目前有心理支持需求，建議可先洽詢其他縣市合作機構，或選擇本諮商所之自費諮商服務；
亦可登記候補名單，待補助開放後將優先通知。

本諮商所將依主管機關公告之補助額度，採「有需求再申請名額」方式提供服務，並於官網及官方LINE同步公告相關資訊。

造成您的不便，敬請見諒，並感謝您對心理健康的重視與理解。

華昕藝心心理諮商所 敬上

#華昕藝心 #南港心理諮商所 #藝術治療所 #重大事件心理健康支持方案

昕小編最近總是覺得，身體好像一直在用力，身體大腦都卡卡的感覺明明沒有發生什麼特別的事，卻很難真的放鬆下來。有時候是肩膀緊著，有時候是腦袋停不下來，有時候，只是一種說不上來的累。後來才慢慢發現——那可能不是我想太多，而是身體還在一個「需要撐著...
23/04/2026

昕小編最近總是覺得，
身體好像一直在用力，
身體大腦都卡卡的感覺

明明沒有發生什麼特別的事，
卻很難真的放鬆下來。

有時候是肩膀緊著，
有時候是腦袋停不下來，
有時候，只是一種說不上來的累。

後來才慢慢發現——
那可能不是我想太多，
而是身體還在一個「需要撐著」的狀態。

當身體沒有慢下來，
情緒，其實也很難真的放鬆。

所以有些時候，
不是要先想通，
而是先讓自己慢一點點。

—

昕小編也會慢慢再整理一些
「讓身體慢下來」的小練習 ☀️

我們一起，慢慢找回安穩。

#心理諮商 #情緒調節 #壓力管理 #身心覺察 #放鬆練習
#藝術治療 #自我照顧 #自我探索 #焦慮 #疲憊
#南港心理諮商 #汐止心理諮商 #台北心理諮商 #華昕藝心

用完3次，然後呢？很多人是這樣開始的——因為青壯方案、因為勞工補助，鼓起勇氣預約了第一次諮商。坐進那個房間，發現好像還不那麼可怕。第二次，開始說了一些平常不會對人說的事。第三次，剛剛有點感覺，諮商師說：「我們今天是最後一次了。」就這樣結束了...
31/03/2026

用完3次，然後呢？
很多人是這樣開始的——
因為青壯方案、因為勞工補助，鼓起勇氣預約了第一次諮商。坐進那個房間，發現好像還不那麼可怕。第二次，開始說了一些平常不會對人說的事。第三次，剛剛有點感覺，諮商師說：「我們今天是最後一次了。」
就這樣結束了。
那種感覺有點奇怪——不是不好，而是像一本書翻到第三章，就被要求還回去。你知道自己還沒讀完。

3次，其實只是開始
心理諮商不是打一針就見效的事。
第一次，你在適應這個空間、適應這個人、適應「被好好聆聽」這件事本身——對很多人來說，光是這個就已經很不容易了。
第二次，你開始說一些真正想說的。
第三次，你們剛剛找到一個值得繼續挖的方向。
研究顯示，心理諮商平均需要6到8次，才能開始看到穩定的改變。不是因為你改變得慢，而是因為人心本來就需要時間。
補助方案是一個很好的入口，但它給的3次，老實說，只夠讓你知道諮商是什麼感覺。

實習心理師方案，設計的初衷就是這件事
華昕藝心今年第一次推出實習心理師公益諮商方案，不是為了便宜而便宜。
我們希望讓願意給自己時間的人，真的有機會走得深一點。
這個方案承諾至少6次的諮商歷程——不是因為規定，而是因為我們相信，改變需要足夠的空間才會發生。

實習心理師詹雅婷來自國立台北護理健康大學生死健康心理諮商系碩士班，全程在專業督導的陪伴下進行，每一次的晤談都有人把關。你不是在接受「練習」，你是在接受一個有支持系統的完整諮商歷程。

這個方案適合你嗎？
如果你曾經用過補助方案，覺得「好像有點用，但還沒談完」——這個方案是為你設計的。
如果你一直想試試諮商，但擔心長期的費用負擔——這個方案讓你可以安心承諾6次，不用每次都重新考慮要不要繼續。
如果你12歲以上，沒有重大精神疾患，願意給自己至少6次的時間——歡迎來聊聊。
不用準備什麼，帶著你的感受來就好。

📌 方案說明
∙對象｜12歲以上兒童、青少年與成人
∙期間｜即日起至實習期結束（115年6月）
∙每次晤談｜50分鐘，承諾至少完成6次
∙服務｜由實習心理師提供，全程專業督導指導

📌 預約方式
加入 LINE 官方帳號：
傳送「您的姓名＋預約實習心理師方案」
將有專人為您服務

📌 注意事項
∙結案後需填寫方案回饋表
∙適用於無重大精神疾患、無立即性自傷／傷人風險者
∙諮商過程需全程錄音，僅供實習心理師接受督導使用
∙實習心理師與督導均遵守保密與倫理規範

關於實習心理師
詹雅婷 實習諮商心理師
國立台北護理健康大學 生死健康心理諮商系碩士班
→ 了解更多：https://www.hua-sin.com/team/zhanyating

第一次的嘗試，或許就是走向自己的第一步。
#心理諮商 #實習心理師 #南港諮商 #華昕藝心 #青壯方案 #公益諮商 #南港展覽館

你今天的天氣是晴天、多雲，還是暴風雨前的悶熱？花三分鐘，幫自己做一份情緒天氣預報。【今日情緒天氣預報：自我覺察練習】我們每天都會查天氣，決定要不要帶傘——但很少有人在出門前，先查一下自己的「內在天氣」。情緒天氣預報是一個簡單的正念練習，幫助...
24/03/2026

你今天的天氣是晴天、多雲，還是暴風雨前的悶熱？
花三分鐘，幫自己做一份情緒天氣預報。

【今日情緒天氣預報：自我覺察練習】
我們每天都會查天氣，決定要不要帶傘——但很少有人在出門前，先查一下自己的「內在天氣」。

情緒天氣預報是一個簡單的正念練習，幫助你在忙碌的一天開始前，先停下來與自己的內心狀態打個招呼。研究顯示，光是能夠「命名情緒」這個動作，就能降低杏仁核（大腦負責情緒反應的區域）的活躍程度，讓我們對自己的感受更有掌控感。

【練習步驟】

#第一步：停下來，深呼吸三次。讓注意力從外部世界收回到身體內部。

#第二步：問自己：「我現在的感覺，像什麼天氣？」
晴天——輕鬆、愉快、有活力
多雲——有點沉重，但還好
起霧——茫然、不確定、思緒混亂
下雨——悲傷、低落、想一個人待著
暴風雨——憤怒、焦慮、感覺快撐不住

#第三步：不要急著「改變天氣」。先接受今天的狀態。如果今天是陰天，你不需要假裝是晴天。

#第四步：問自己：「今天這個天氣，我需要什麼？」也許是一杯熱茶、一首喜歡的歌，或者只是允許自己慢一點。

這個練習可以在早晨起床後、午休時間或睡前進行。不需要任何工具，只需要三分鐘和你自己。長期練習下來，你會開始更快速地辨識自己的情緒，也更懂得在需要時給自己照顧。

試試看，今天你的天氣是什麼？

#情緒覺察 #正念練習 #自我照顧 #心理健康小技巧 #情緒管理

「你是心理師的心理師嗎？」阿滴在節目上這樣問鄧惠文醫師。鄧醫師笑著回：不是他們的心理師，是他們的老師。心理師的老師：你不知道的督導制度在阿滴的 Podcast「滴 scussion」第一集，來賓鄧惠文醫師聊到自己在「督導」心理師。阿滴聽到這...
23/03/2026

「你是心理師的心理師嗎？」
阿滴在節目上這樣問鄧惠文醫師。
鄧醫師笑著回：不是他們的心理師，是他們的老師。

心理師的老師：你不知道的督導制度

在阿滴的 Podcast「滴 scussion」第一集，來賓鄧惠文醫師聊到自己在「督導」心理師。阿滴聽到這個詞，直覺問道：「你是心理師的心理師嗎？」

鄧醫師搖搖頭，給了一個簡單清楚的答案：「不是他們的心理師，是他們的老師。」

這個小小的對話，說出了很多人對督導的誤解——也說明了為什麼督導這個制度值得被好好介紹。

督導（Supervision），是心理師專業成長最重要的一環。資深的心理師或精神科醫師，會定期與執業中的心理師坐下來，一起討論諮商工作——個案的狀況、諮商關係裡發生了什麼、心理師自己可能沒有察覺到的盲點。

它不是諮商，不是治療，更不是「被監視」。它比較像是一位有經驗的老師，陪著你檢視自己的工作，幫你看見你自己看不見的地方。

你可能會問：心理師已經是專業人員了，還需要老師嗎？

正是因為心理諮商是在深度的人際關係裡工作，每一位心理師都帶著自己的生命經驗、情感模式進入諮商室。這些有時是資產，有時也可能在不知不覺中影響對個案的判斷。督導的存在，就是幫助心理師持續保持覺察，確保坐在諮商室對面的你，得到真正以你為中心的照顧。

對個案來說，這代表：你找的心理師背後，有一個專業支持系統在把關。

台灣諮商心理師學會的督導認證，需要通過嚴格的資格審查與評核，是對一位心理師專業深度的高度肯定。

我們很榮幸宣布，本所郭慧珍心理師於民國115年正式取得台灣諮商心理師學會心理諮商督導認證。慧珍心理師不只繼續深耕自己的諮商工作，更承擔起陪伴與培育其他心理師成長的責任。

如果你在選擇心理師時不知道從哪裡評估，督導經歷是一個很值得參考的指標——它代表這位心理師願意持續被看見、被挑戰、持續成長。

就像鄧醫師說的，督導是老師。而一個願意持續有老師的心理師，往往也是一個更值得信任的心理師。

超級推薦這集～滴 scussion EP1「不內耗不等於不在意」feat. 吳淡如、鄧惠文
有興趣的朋友可以去找來聽 🎧
小編本人也己經下單購買他們的線上課程，小編也超容易內耗的@@

#心理諮商督導 #郭慧珍心理師 #鄧惠文 #心理健康 #華昕藝心心理諮商所 #督導 #藝術治療 #南港展覽館

🌿 在城市裡，留一個可以好好說話的地方。有些人來到諮商室時，其實只是想找一個可以慢慢說、慢慢整理心情的空間。在華昕藝心，我們希望這裡不是冰冷的診療室，而是一個讓人可以坐下來、把心裡的事情一點一點說出來的地方。不論是情緒壓力、關係困擾、工作與...
15/03/2026

🌿 在城市裡，留一個可以好好說話的地方。

有些人來到諮商室時，其實只是想找一個
可以慢慢說、慢慢整理心情的空間。

在華昕藝心，我們希望這裡不是冰冷的診療室，
而是一個讓人可以坐下來、
把心裡的事情一點一點說出來的地方。

不論是情緒壓力、關係困擾、工作與生活的迷惘，
有時候，只是多一個人陪你一起看看這些事情，
就已經很不一樣了。

也和大家分享一下
華昕藝心心理諮商所的一角 📷

如果你也正在想
「也許我可以試試看心理諮商？」

我們目前也有提供一個 更容易開始的選擇👇

✨ 就在你身邊的安心陪伴
華昕藝心《2025實習心理師公益諮商方案》

南港、汐止的朋友們，如果想找人聊聊、
卻遇到名額、資格或距離的困擾，

就在【南港展覽館站／中研院附近】，
我們提供一個更彈性、負擔更低的諮商選擇。

力加入官方line了解完整方案內容與預約方式
官方line: 也可以找到我們喔～
華昕藝心心理諮商所
陪你走過心的旅程 🕊️

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【華昕藝心｜跨越時空的開工祝福 🍕🍗】雖然我們的心理師早在 2/23 就已經提早開工陪伴個案，但今天正月十二，由所長和我們的行政團隊共同完成這場別具意義的正式儀式。為了兼顧傳統與便利，我們特別準備了「現代版三牲」：🍗 起家雞：祈願華昕藝心穩...
28/02/2026

【華昕藝心｜跨越時空的開工祝福 🍕🍗】
雖然我們的心理師早在 2/23 就已經提早開工陪伴個案，但今天正月十二，由所長和我們的行政團隊共同完成這場別具意義的正式儀式。

為了兼顧傳統與便利，我們特別準備了「現代版三牲」：
🍗 起家雞：祈願華昕藝心穩健「起家」，吉利滿分。
🍕 特製披薩：上面鋪滿了豬肉與鮮魚，加上炸雞，正好湊齊了傳統三牲（雞、豬、魚）！
這份「新三牲」不僅象徵諸事順利、年年有餘，披薩圓圓的外型更代表了我們對每一位個案、每一段諮商關係圓滿療癒的期許。感謝行政同仁這週的忙碌，開工大吉，讓我們繼續在研究院路一段，守護每一顆「藝心」。

#華昕藝心心理諮商所 #南港開工 #創意三牲 #所長與行政同仁 #223已開工 #圓滿起家

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