Inside Yoga Taiwan

Inside Yoga Taiwan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inside Yoga Taiwan, Yoga studio, 中山區南京東路二段96號10樓, Taipei.

源自德國🇩🇪，目前已是全球連鎖瑜珈教室 Inside Yoga Studio Taipei 將致力推廣更健康、更符合現代人的瑜珈練習，並引進各國際優秀瑜珈師資，提供一系列培訓課程，培養更多優質的瑜珈師資人才，讓台北走向國際化、與世界接軌，不僅創造更多元的學習環境，更讓台灣成為亞洲瑜珈平台的中繼站！

本教室提供一系列Inside Yoga 與Inside Flow 常態課程外，也會定期舉辦各類型的大師課，讓你完整體驗更多樣貌的瑜珈練習！

07/05/2026



【為什麼努力運動卻不見成效？
Soonja 老師帶你從「結構」根本解決！】

大家敲碗許久，一年一度的 Inside Recovering 修復環培訓 報名即將進入最後倒數！🚨

許多練習者的盲點：
「做了很多伸展、做了大量運動，效果卻無法維持？」

關鍵不在於肌肉，而是在於「結構」！ 🦴

現代人常見的圓背、烏龜頸、足底不適或五十肩，其實都與身體排列息息相關。如果不從結構著手，再多的運動也只是在代償。

💡 這次培訓，你將學會什麼？
本次培訓結合 Inside Yoga Alignment 系統 與 Recovering 環 的深度應用，帶你重新理理解並優化動作模式：

📍 PART 1：解剖學基礎 + 針對性解決方案
• 駝背、足底筋膜炎、五十肩解決方案。

📍 PART 2：進階排列 + 疼痛優化
• 烏龜頸、膝蓋疼痛、腰痛解決方案。

🗓️ 培訓資訊 (最後報名機會)
• 授課師資： Soonja Song (韓文/中文翻譯)
• 培訓時間： 10:00 ~ 16:30
• PART 1： 2026/05/15 - 05/17
• PART 2： 2026/05/18 - 05/20
• 地點： Inside Yoga Studio Taipei

💰 培訓費用
• 單一部分 (Part 1 或 2)： NT$22,000
• 兩部分合併報名： NT44,000
🎁課程包含：中文教材、培訓證書、以及一組Recovering 理療環 (價值2900)！

🔥 期待在教學上有所突破嗎？
這不僅僅是學動作，而是帶你看見學員身體「看得見的改變」，錯過這次要再等一年！

📩 立即報名： 請洽官方 Line 帳號

#體態矯正 #解剖學 #台北瑜珈瑜

🌸 母親節特別企劃：【拾光・私藏】今年，送給媽媽一份帶得走的優雅。從身體的流動到肌膚的修護，Inside Yoga 為妳全方位準備好了！✨ 3 大活動亮點：1️⃣ 母女同行：一人免單！再贈拍立得紀念2️⃣ 寵愛加乘：購課現折 $200，再...
04/05/2026



🌸 母親節特別企劃：【拾光・私藏】

今年，送給媽媽一份帶得走的優雅。
從身體的流動到肌膚的修護，Inside Yoga 為妳全方位準備好了！

✨ 3 大活動亮點：
1️⃣ 母女同行：一人免單！再贈拍立得紀念
2️⃣ 寵愛加乘：購課現折 $200，再送「逆齡水光」修護面膜 (價值$600)
3️⃣ 限時組合：地板/器械/全方位配方，最低 $2,388 起

用一場瑜珈的時間，把最好的自己找回來。
立即留言「母親節」，獲取專屬預約與方案💗

活動期間至5/31，請洽line 官方
💛 Inside Yoga Taipei 保有活動最終解釋權。

#母親節禮物 台北瑜珈

⭐️內觀瑜珈系列 90分鐘特別課這堂課將結合兩個層面的練習，帶你從外在的精準校正，進入內在的情感流動：內觀順位 (Alignment)：「慢下來，找回正位」—— 透過較長的停留，校準骨骼肌肉的精準位置，建立身體的安全根基。內觀流 (In...
03/05/2026



⭐️內觀瑜珈系列 90分鐘特別課

這堂課將結合兩個層面的練習，帶你從外在的精準校正，進入內在的情感流動：

內觀順位 (Alignment)：
「慢下來，找回正位」—— 透過較長的停留，校準骨骼肌肉的精準位置，建立身體的安全根基。

內觀流 (Inside Flow)：
「動起來，隨心流動」—— 將順位的穩定轉化為如水般的律動，隨音樂與呼吸起舞，釋放內在情感。

📅 課程資訊
• 日期： 5/24（週日）10:30 - 12:00
• 老師： Lexie 老師
• 費用： 會員 2 堂券 / 非會員 $750

「先在靜態中找回結構，再在流動中找回自由。」
適合想要深度練習、細緻感受身體變化的你。

#台北瑜珈教室

【Inside Yoga ｜ 五月，在流動中溫柔綻放】五月，是花開的季節，也是溫暖匯聚的時刻。在這個充滿愛與感謝的月份，別忘了也給予自己一份最深層的呵護。隨著天氣漸暖，我們在墊子上練習不只是動作更是對自己身體的傾聽：• 瑜伽輪：舒展緊繃的...
02/05/2026



【Inside Yoga ｜ 五月，在流動中溫柔綻放】

五月，是花開的季節，也是溫暖匯聚的時刻。

在這個充滿愛與感謝的月份，
別忘了也給予自己一份最深層的呵護。
隨著天氣漸暖，我們在墊子上練習不只是動作

更是對自己身體的傾聽：
• 瑜伽輪：舒展緊繃的胸腔，找回呼吸的空間。
• 墊上皮拉提斯：在穩定中建立核心，感受內在的力量。
• Inside Flow 流動課程：讓音樂引領情感，讓汗水化作喜悅。

不論生活多麼忙碌，
來到這裡，放下外界的喧囂，
在流動中找回安定的力量。

五月課表已全面更新
這一次，讓我們一起在溫柔的頻率裡，綻放成最自在的模樣。

#瑜伽輪 #皮拉提斯

✨ 與優雅共舞：Rebecca 老師 2026 內觀流基礎師資培訓再次回歸！✨如果說 Inside Flow 是一首流動的詩，那 Rebecca 老師就是那位最動人的說書人。繼過去兩年帶給我們無數的震撼與感動後，2026 年夏天，我們終...
02/05/2026



✨ 與優雅共舞：Rebecca 老師 2026 內觀流基礎師資培訓再次回歸！✨

如果說 Inside Flow 是一首流動的詩，那 Rebecca 老師就是那位最動人的說書人。

繼過去兩年帶給我們無數的震撼與感動後，2026 年夏天，我們終於再次盼到 Rebecca 老師回到台北！

她那標誌性的優雅肢體、如流水般細膩的課程解說，總能精準捕捉音樂與動作間的微妙連結。
這不只是一場技術的研習，更是一場關於「美」與「心」的深度進化：

對於新手：透過老師細緻的引領，讓你從零建立扎實的內觀流邏輯。
對於有經驗的老師： 打破教學瓶頸，從老師的情感渲染力中找到全新的詮釋視角。

每一個呼吸的轉折、每一次指尖的延伸，都藏著等待被覺察的靈魂細節。今年，別再只是螢幕前的觀眾，親自來感受那份觸動心弦的流動力量。

讓我們在音樂中相遇，讓 Inside Flow 成為你生命中最溫柔的突破。

📍 Inside Flow TTC 20hrs by Rebecca

日期｜ 2026.07.03 (五) - 2026.07.05 (日)
時間｜ 09:30am - 16:30pm
課程介紹｜
• Inside Flow 基本原則與觀念
• Inside Flow 序列教學
• Inside Flow 教學經驗分享
費用｜
早鳥價：NT13,800 (2026.06.05 前)
原價：NT15,000
語言｜ 英文 / 中文翻譯
人數｜ 50 人
地點｜ Inside Yoga Studio Taipei

報名連結索取，請洽官方line

#內觀流

✨ 有一種力量不是強烈，而是穩穩地安放她擁有最紮實、充滿力量的外型但在指引的字裡行間，卻藏著大姐姐般的親切她不只是帶領你完成動作而是用那份最純粹的真心創造一個讓你感到絕對安全的空間這一次讓身體在音樂裡放肆流動也讓所有積累的情緒，在她的陪伴下...
30/04/2026

✨ 有一種力量不是強烈，而是穩穩地安放

她擁有最紮實、充滿力量的外型
但在指引的字裡行間，卻藏著大姐姐般的親切

她不只是帶領你完成動作
而是用那份最純粹的真心創造一個讓你感到絕對安全的空間

這一次讓身體在音樂裡放肆流動也讓所有積累的情緒，在她的陪伴下被好好承接

在她充滿力量的守護下，放心地把身體交出來甚至在某個瞬間，被她那份率真給療癒這一小時，你會流汗，更會發自內心地微笑。

🖤 Inside Flow Master Class with Soonja
• 日期： 05 / 16 (六)
• 時間： 17:00 – 18:00
• 費用： NT$999

名額有限不要錯過！
報名請加入官方帳號

#內觀流 #身體與情緒的連結

20/04/2026



這幾天的培訓，不只是技巧的累積
而是一場回到身體、回到連結的過程。

在 Martin 與 Tasya 老師的帶領下
更深刻地感受到——
當結構穩定，流動才真正開始。

每一個細節的調整，每一次呼吸的同步
都讓身體慢慢找回那份熟悉卻久違的力量。

而真正打動人的，從來不只是動作本身
而是空間裡，人與人之間那種無聲卻強烈的共振。

當教學、音樂與身體合而為一
那一刻的流動，不只是練習
而是一種被放大的生命經驗。

謝謝每一位全然投入其中的你們
讓這段旅程，不只是學習
而成為一種共同創造的記憶。

這份能量，我們會繼續帶著
走進下一次的流動之中。

#內觀流


18/04/2026



這幾天的練習，不只是動作的學習，更是一次回到身體、回到自己節奏的過程。

Erika 老師帶著我們，用溫柔而穩定的方式，重新去感受身體的支持，以及每一個細節裡，那份安靜卻深層的力量。

真正的成長，不只是學會了什麼技巧，而是在一次次的練習中，開始更認識自己、信任自己的身體，真的「感受到自己」。


30/03/2026

🚨 最後召集｜Inside Flow 基礎師資培訓

如果你想教 Inside Flow
這堂課，不是選項，是起點。

很多人卡住的不是練習
而是——不知道怎麼「教」

✔ 動作怎麼接，才不會斷？
✔ 音樂與身體，怎麼真正對上？
✔ 學生為什麼跟不上？問題出在哪？

這些，都是老師真正的基本功。

這 20 小時，你會建立的是：

✔ Flow 結構邏輯（不是記 sequence）
✔ 動作轉換與編排能力
✔ 音樂理解與節奏掌握
✔ 從「會做」到「會教」的轉換

由印尼 Inside Flow Senior Teacher
Martin & Tasya 親自授課

Martin → 結構、邏輯、教學拆解
Tasya → 音樂、流動、身體細節

👉 兩個系統，一次整合

📍 內觀流基礎師資培訓 20hrs
📅 04.17 – 04.19
📍 Inside Yoga Studio Taipei
👥 名額有限，即將額滿

—

如果你已經在教課
這會讓你的課「更有系統」

如果你還沒開始教
這會讓你「走對第一步」

👉 報名請私訊line 官方帳號@insideflow


#內觀流 #內觀流師資培訓 #瑜伽師資
#瑜伽老師成長

🌍 WE MOVE AS ONE｜GLOWTIME2026年，全球最具影響力的內觀流盛會將正式來到——台北。這樣的機會，可能需要10年才會輪到一次。每一年，來自世界各地超過20個國家的練習者、老師與Inside Flow頂尖導師齊聚...
19/03/2026



🌍 WE MOVE AS ONE｜GLOWTIME

2026年，全球最具影響力的內觀流盛會
將正式來到——台北。

這樣的機會，
可能需要10年才會輪到一次。

每一年，來自世界各地超過20個國家的練習者、老師與Inside Flow頂尖導師齊聚一堂，
共同創造一場跨越語言與文化的流動體驗。

而這一次——
你不需要飛往世界各地，
在台北，就能親身參與這場世界級的能量匯聚。

✨ Inside Flow Global Summit 2026 Taipei
📍 台北
📅 2026.11.10 – 11.15

來自全球的Master Teachers 將齊聚現場，
帶來最前沿的教學、最深層的感受，以及最真實的連結。

—

🎟 官方教室專屬超早鳥優惠
報名截止：2026.03.22

向 Inside Yoga Taipei 官方教室私訊報名
享有專屬優惠價格

⚠️ 名額有限，錯過不再

—

如果你曾經在音樂中流動過
如果你渴望與世界一起呼吸
這一次，就在台北。

We move as one.




WeMoveAsOne
Glowtime
FlowIntoTheMusic

順位理療筋膜球培訓Alignment Therapy & Blackroll透過 順位（Alignment）的邏輯，重新理解 筋膜、關節與動作之間的關係。當身體的方向與順位回到正確的位置，筋膜才能真正恢復它原本的彈性與功能。在這三天...
14/03/2026



順位理療筋膜球培訓
Alignment Therapy & Blackroll

透過 順位（Alignment）的邏輯，
重新理解 筋膜、關節與動作之間的關係。

當身體的方向與順位回到正確的位置，
筋膜才能真正恢復它原本的彈性與功能。

在這三天的培訓中，
你將學習如何運用 Blackroll 筋膜球作為工具，
透過順位原則與解剖概念，
幫助身體重建清晰的支撐、延展與連續性。

課程將結合
✔ 內觀瑜伽順位練習
✔ 基礎解剖學與人體生物力學
✔ 特定身體部位的筋膜與肌肉鏈
✔ 理療順位的調整與實作
✔ 疼痛與常見身體問題的應用方法

讓學員能在 團體課、私人課或自我練習 中，
更精準地使用筋膜球進行調整與放鬆。

本次課程將贈送
Blackroll 筋膜球與 Duo Ball 輔具，
幫助你在課程結束後，持續將這套工具應用在自己的練習與教學中。

———

課程資訊

授課老師：Erika

日期
2026 / 04 / 10 (五) – 04 / 12 (日)

時間
09:30 – 16:30
午餐休息 12:00 – 13:30

地點
Inside Yoga Studio Taipei

語言
韓文授課 / 中文翻譯

證書
20 TRC

名額
30 位

費用
早鳥優惠 $20,000 （原價 $22,000）
⏰ 早鳥優惠截止：3 月 15 日

報名資訊請見主頁連結。





#筋膜球
#筋膜放鬆
#順位練習


#瑜伽培訓
#瑜伽老師進修

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