瑞生診所

瑞生診所 瑞生診所 全年無休 全日看診不中斷 是您信賴的好鄰居

家醫科門診時間
星期一至五 早上8:00~晚上9:00
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復健時段
星期一至星期五 早上8:00~晚上9:00
星期六 早上8:00～下午1:00
星期日 早上8:00～中午12:00
家醫科、復健科，肝膽腸胃科、內科、小兒科，備有X光、超音波、心電圖，復健科物理治療設備齊全，職能治療小兒早期療育，糖尿病照護，40歲以上免費成人預防保健，口腔黏膜篩檢，大腸癌糞便潛血篩檢，子宮頸抹片檢查，乳房攝影檢查(子宮頸抹片及乳房攝影採預約制)，持續守護您的健康

造成不便，敬請見諒
10/07/2026

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颱風天 大家還好嗎？
10/07/2026

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10/07/2026

今天下午內科門診、復健 正常服務
下午、晚上骨科門診 停診
早療職能治療 暫停

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09/07/2026

明天7/10號 早上門診 正常服務
下午骨科門診 停診
下午家醫科門診 尚未宣布停診
請病友注意！

下個禮拜外傷 服務時段出來嘍 請病友們注意
09/07/2026

下個禮拜外傷 服務時段出來嘍 請病友們注意

【營養專欄】逆轉脂肪肝，可以這樣做 ! 👩‍🦰趙安琪營養師月初一位民眾因為腹部腫脹、眼白泛黃、人異常疲倦來到這裡看診，經醫師用腹部超音波檢查後，不意外地，果然是重度脂肪肝、腹水堆積嚴重，立刻轉送教學醫院進一步處理。 脂肪肝是指肝細胞內堆積了...
08/07/2026

【營養專欄】逆轉脂肪肝，可以這樣做 !
👩‍🦰趙安琪營養師
月初一位民眾因為腹部腫脹、眼白泛黃、人異常疲倦來到這裡看診，經醫師用腹部超音波檢查後，不意外地，果然是重度脂肪肝、腹水堆積嚴重，立刻轉送教學醫院進一步處理。
脂肪肝是指肝細胞內堆積了過多油脂(主要是三酸甘油酯)，若不積極改善，就可能演變成脂肪肝炎、肝硬化甚至肝癌。

📑脂肪肝的常見原因
脂肪肝主要分為「代謝性（非酒精性）」與「酒精性」兩大類：
1️⃣酒精性脂肪肝
因長期過量飲酒，酒精阻礙肝臟脂質代謝，導致脂肪囤積。
2️⃣代謝性(非酒精性)脂肪肝
▪️肥胖與腹部脂肪多：攝取熱量過剩，內臟脂肪過高。
▪️高糖與精緻飲食：喜好含糖飲料、精緻澱粉、油炸物。
▪️代謝性疾病：患有第二型糖尿病、高血脂、高血壓或代謝症候群。
▪️營養不均衡：極端減肥或蛋白質嚴重攝取不足，使肝臟無法順利運出脂肪。
▪️不當藥物：長期服用特定傷害肝臟的藥物或毒品

🔍脂肪肝的預防與減重目標
肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一，目前逆轉脂肪肝最有效的方法是養成規律的生活型態，健康的飲食，做好體重控制，減少肥胖，阻斷發炎。
〰️改善脂肪肝，可以這樣做〰️
(一) 飲食調整（關鍵）
1. 均衡飲食
採用地中海飲食，以蔬菜、全穀雜糧、豆製品、魚類為主。
2. 避免高油高糖
避免肥肉、動物內臟、煎炸食物、精緻澱粉(白麵包、白飯)、精緻糖(手搖飲料、甜點)、高加工食品。
3. 優質食物
多喝水，攝取好油脂(如橄欖油、酪梨、堅果)。
4. 避免暴食
避免暴飲暴食或過度節食。

(二) 運動與減重
1. 規律運動
每週至少150分鐘中度有氧運動，如快走、游泳、騎單車。
2. 體重控制目標
體重減少5%可改善脂肪肝，減少7%-10%可改善發炎，減少10%以上可望逆轉纖維化。
3. 健康減重速度
每週0.5公斤或每月2公斤。

(三) 其他
1. 戒酒與戒菸
酒精會直接增加肝臟負擔。
2. 定期追蹤
每半年檢查一次肝功能及腹部超音波。
3. 慎用藥物
避免使用不明的保健食品或藥物。

肝臟是個安靜又很會忍耐的器官；若發現自己罹患脂肪肝炎，絕對不能以「身體有沒有不舒服」來判斷肝臟的健康程度，也不要相信偏方，建議每年至少接受一次腹部超音波檢查，才能在只有油滴堆積、尚未演變成永久性肝發炎或纖維化前，及早介入逆轉，避免日後造成不可挽回的憾事。

#營養諮詢 #營養師 #脂肪肝 #減重 #定期追蹤 #腹部超音波 #肝若好人生是彩色的

7月19日(星期日)因診所舉辦研討聚會門診時間有調整7月20日(星期一)恢復正常~
06/07/2026

7月19日(星期日)
因診所舉辦研討聚會
門診時間有調整
7月20日(星期一)恢復正常~

瑞生病友 請注意傷口照護 服務時段 有調整呦
01/07/2026

瑞生病友 請注意傷口照護 服務時段 有調整呦

💜 粽香傳情，健康相隨💜端午佳節，瑞生診所全年無休，持續提供專業、貼心的醫療服務，守護每一位鄉親的健康。祝您端午安康、平安順心。 #瑞生診所全年無休
19/06/2026

💜 粽香傳情，健康相隨💜
端午佳節，瑞生診所全年無休，持續提供專業、貼心的醫療服務，守護每一位鄉親的健康。祝您端午安康、平安順心。
#瑞生診所全年無休

端午連假不打烊✨復健治療也一樣繼續為大家服務
17/06/2026

端午連假不打烊✨
復健治療也一樣繼續為大家服務

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