Jenny's Pilates 珍妮彼拉提斯體適能學苑

Jenny's Pilates 珍妮彼拉提斯體適能學苑 Pilates教學-塑身/復健(幼兒/成人/脊椎側彎,駝背,特殊族群復健矯正)
Peak Pilates
(1)

珍妮(夢夢)老師：從許多小女生心目中的夢幻工作---空姐，飛了10年後轉換跑道下來，為了自己和更多人的健康作努力。 目前除了是專職的皮拉提斯老師，教導大家使用正確的方法來運動、復健、保養身體、雕塑身材外，同時也是 " 占卜命理老師 " ^^研習皮拉提斯和命理多年，不管你是身體的壓力緊張疼痛，想找適合自己的運動方式來提升更好的生活品質、永保年輕；或是人生事業的方向徬徨想尋求正確定位，都非常樂意在這裡提供方向給朋友們互相切磋激盪，幫助大家順利達成目標~

✨ 9 月課表更新 ✨9 月課表更新完成！ 課程與時段都有新的安排， 歡迎依照自己的時間安排課程。📢 9 月新增課程時段✨ 週一 19:00｜FitCore Mat✨ 週三 20:15｜Ballet Fit✨ 週四 16:00｜FitCor...
26/08/2026

✨ 9 月課表更新 ✨
9 月課表更新完成！ 課程與時段都有新的安排， 歡迎依照自己的時間安排課程。
📢 9 月新增課程時段
✨ 週一 19:00｜FitCore Mat
✨ 週三 20:15｜Ballet Fit
✨ 週四 16:00｜FitCore Reformer
✨ 週五 19:00｜FitCore Mat
📅 9 月課程開放預約中
📩 預約請加入官方 LINE

#皮拉提斯 #團體課程

✨芭蕾提斯🩰讓優雅不只是姿態，而是一種身體的力量。從芭蕾的延伸與美感，到彼拉提斯的核心控制，在流動的動作中雕塑線條、改善姿勢，找回自信與氣質。沒有芭蕾基礎也可以。從今天開始，練習成為更優雅的自己。🩰 週三 20:15｜芭蕾提斯Instruc...
25/08/2026

✨芭蕾提斯🩰
讓優雅不只是姿態，
而是一種身體的力量。

從芭蕾的延伸與美感，
到彼拉提斯的核心控制，
在流動的動作中雕塑線條、
改善姿勢，
找回自信與氣質。

沒有芭蕾基礎也可以。
從今天開始，練習成為更優雅的自己。

🩰 週三 20:15｜芭蕾提斯
Instructor｜婕妤 Jie-Yu
中英文皆可授課

官方line：

#芭蕾提斯


14/08/2026

FitCore™

不是更多動作，

而是更多教學可能。

FitCore™ 並不是只為了增加幾個新動作。

它更在意的是：

老師如何重新思考動作、阻力、節奏與課程設計。

同一套訓練邏輯，

可以延伸到 Mat、Reformer 與 Chair，

也可以融入你原本的 Pilates 教學。

而這也是我們引進 FitCore™ 師資培訓的原因——

不是要你放下原本熟悉的 Pilates，

而是讓你在既有的基礎上，

多一套可以運用的教學工具。

📍 FitCore™ Mat 師資培訓
2026/09/28

早鳥優惠至 2026/08/28
精緻小班｜名額有限

🔗 課程詳情與報名：
https://jennyspilates.com/fitcore-mat/

如果你也想讓自己的 Mat 教學，

不只是「把動作教完」，

而是有更多課程設計的可能，

這堂課，值得你來探索。




#皮拉提斯師資培訓

#教練進修

✨很多老師會一直 Cue：「屁股夾緊」但 效果卻常常不如預期。💡因為真正的問題，很多時候不是臀肌太弱。而是骨盆的位置、呼吸策略甚至整個身體的排列，還沒有準備好。當身體沒有回到正位，臀肌很難真正發揮作用。➡️所以不是一直 Cue，而是先找到原...
03/08/2026

✨很多老師會一直 Cue：「屁股夾緊」

但 效果卻常常不如預期。

💡因為真正的問題，

很多時候不是臀肌太弱。

而是骨盆的位置、呼吸策略

甚至整個身體的排列，還沒有準備好。

當身體沒有回到正位，

臀肌很難真正發揮作用。

➡️所以

不是一直 Cue，

而是先找到原因。

✨9/12我們會花一整個下午，

一起理解臀肌啟動背後真正的邏輯。

📌 8/12 前完成報名，享早鳥優惠！

💡 報名表單：
https://forms.gle/LEpCEuW1BwWVPFUm8

#珍妮彼拉提斯體適能學苑
#臀部工作坊

#教練心德
#教學日常

01/08/2026

✨ 每一次看見老師們從困惑到恍然大悟，都是我們最喜歡的時刻。

❤️ 謝謝 7/5 一起學習的每一位老師。

期待 9/12 再次相見，一起持續學習、共同成長。

#工作坊 #皮拉提斯 #師資培訓

🔥 FitCore™ Reformer 師資培訓｜7/27 早鳥優惠最後倒數！想讓你的 Reformer 課程更有挑戰性、更有變化嗎？FitCore™ 將皮拉提斯的核心控制結合高強度抗阻訓練，透過兩天密集實作，學會更多課程設計與教學技巧，讓...
25/07/2026

🔥 FitCore™ Reformer 師資培訓｜7/27 早鳥優惠最後倒數！

想讓你的 Reformer 課程更有挑戰性、更有變化嗎？

FitCore™ 將皮拉提斯的核心控制結合高強度抗阻訓練，透過兩天密集實作，學會更多課程設計與教學技巧，讓你的課程更有層次、更具吸引力。

⏳ 早鳥優惠只到 7/27（日）
👥 精緻小班制，名額有限

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https://jennyspilates.com/fitcore-reformer



#皮拉提斯師資培訓

#教練進修

想讓團體課更有挑戰、更有趣，同時兼顧運動安全嗎？FitCore™ 系統課程，專為你的皮拉提斯或是團體，私人教學資料庫注入多關節動態與抗阻力變化，是古典/現代皮拉提斯最完美的日常補充！🔥 FitCore™ 進階培訓（精緻小班）* 8/27–8...
15/07/2026

想讓團體課更有挑戰、更有趣，同時兼顧運動安全嗎？

FitCore™ 系統課程，專為你的皮拉提斯或是團體，私人教學資料庫注入多關節動態與抗阻力變化，是古典/現代皮拉提斯最完美的日常補充！

🔥 FitCore™ 進階培訓（精緻小班）

* 8/27–8/28 Reformer 核心床：打造高強度團體課亮點（早鳥至 7/27）
* 9/28 Mat：墊上訓練的深度融合技巧
* 12/21 Chair 平衡椅：趣味與爆發力的教學應用

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✨同場加映：臀部功能工作坊
首場好評不斷，教練們對於「發力邏輯」與「代償修正」迴響熱烈！
2026/09/12 第二場：尚餘10 個席位

以上報名連結 🔛 請見首頁網址🔗

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15/07/2026

想讓團體課更有挑戰、更有趣，同時兼顧運動安全嗎？

FitCore™ 系統課程，專為你的皮拉提斯或是團體，私人教學資料庫注入多關節動態與抗阻力變化，是古典/現代皮拉提斯最完美的日常補充。

🔥 FitCore™ 進階培訓
(精緻小班)

* 8/27–28 Reformer：打造高強度團體課亮點（早鳥至 7/27）
https://jennyspilates.com/fitcore-reformer/

* 9/28 Mat：墊上訓練的深度融合技巧
https://jennyspilates.com/fitcore-mat/

* 12/21 Chair：趣味與爆發力的教學應用
https://jennyspilates.com/fitcore-chair/

🔗 培訓行事曆：
https://jennyspilates.com/category/training/

【同場加映：臀部功能工作坊】
首場好評不斷，教練們對於「發力邏輯」與「代償修正」迴響熱烈。 ✨想精準解決學員代償問題嗎？
✨ 9/12 第二場，尚餘10 個席位： https://forms.gle/LEpCEuW1BwWVPFUm8

【7/11（六）停課通知】因應台北市宣布停班停課，Jenny's Pilates 明日所有課程暫停一次。已預約課程者，我們將協助安排補課或調整事宜。颱風天請注意安全，祝大家平安順心。
10/07/2026

【7/11（六）停課通知】
因應台北市宣布停班停課，Jenny's Pilates 明日所有課程暫停一次。
已預約課程者，我們將協助安排補課或調整事宜。
颱風天請注意安全，祝大家平安順心。

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信義路四段45號10樓
Taipei
106

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