01/10/2026
大笑、咳嗽就漏尿，真的很尷尬！🙈
除了骨盆底肌訓練，中醫還能幫上什麼忙？
今天直接看臨床研究數據！
研究發現：
1️⃣ 電針6週：每週3次，約65%的人漏尿量減少一半以上。
2️⃣ 骨盆底肌訓練＋電針：治療8週後，加上電針的人漏尿改善更多；大約從第6週開始，患者自己感受到的改善也出現差異。
3️⃣ 辨證中藥4週：一項臨床研究中，72小時平均漏尿次數從6.7次降到1.3次。不過這篇沒有對照組，還需要更多研究確認。
輕中度壓力性尿失禁不用默默忍耐。
骨盆底肌訓練仍是重要的第一線治療，
針灸與辨證中藥也有相關研究，
可以依個人情況和醫師討論。
💡上一集有「導引教學」，可以回去一起看喔！
#壓力性尿失禁 #漏尿 #骨盆底肌 #中醫 #針灸
