履行生活 許嘉珊醫師

履行生活 許嘉珊醫師 我是耳鼻喉科/功能醫學醫師許嘉珊,也是一對小童和一隻狗(哈夢)的媽媽,目前於瀚仕診所及越診所任職。
在這裡我會分享我對生活的熱情和醫學新知,搭配一點點旅遊經歷,請多指教!

股市爛爛,來分享今天發生的兩件小廢事好了。一、中午休息,照慣例去市場批發處買水果。大概十二點的時候看到紅肉火龍果三顆一百,覺得價格合理!就買三顆吧。結果四十分鐘後,吃飽飯再經過⋯完全同樣的品項變成四顆一百,量還更多了???在股市下跌的時期,...
11/09/2026

股市爛爛,來分享今天發生的兩件小廢事好了。

一、

中午休息,照慣例去市場批發處買水果。

大概十二點的時候看到紅肉火龍果三顆一百,覺得價格合理!就買三顆吧。

結果四十分鐘後,吃飽飯再經過⋯

完全同樣的品項變成四顆一百,量還更多了???

在股市下跌的時期,少了一顆火龍果更令我感到心痛。做人忌諱太過著急,買水果也是啊!

二、

在市場攤位吃飯的時候,出現了一隻小強。

包含我在內的其他客人都相當鎮靜,畢竟市場嘛小強難免的,不會飛就不錯了,也總比看棒球出現老鼠好。

此時服務人員走近,拿著一支⋯炙燒用噴槍???

「呼咻~」大概不到半秒,談笑間,強強就這麼灰飛煙滅,失去了生命跡象。

ㄜ,好啦這辦法也是行得通。

傳訊息跟瓜分享這個午間秀time。

「蛤,那不就變成了一種⋯」

「炭炙螂?」

⋯⋯

我覺得今天網路已經用得夠多了。

股市綠油油,吃飽趕緊出發,認真上下午的班去吧!😮‍💨

圖示:狗足不前

10/09/2026

EP7|看不到黴斑就安全嗎?生活中容易忽略的黴菌風險|feat. 許嘉珊醫師
食物只發黴一小塊,切掉還能吃嗎?看不到黴斑,就代表沒有風險嗎?本集邀請耳鼻喉科許嘉珊醫師,從食物保存、浴室、冷氣到冰箱等生活情境,帶大家認識黴菌、黴菌毒素與黴菌感染的差別,並分享居家防黴與日常健康管理的實用原則。
00:00 精華預告
02:48 發黴食物切掉還能吃嗎?
06:34 浴室、冷氣和家電都可能藏黴菌
10:30 黴菌和黴菌毒素有什麼不同?
12:21 身體不適與黴菌,該怎麼理性判斷?
17:59 食物採買與居家防黴怎麼做?
22:42 從日常習慣支持身體排除

診間聊不完的,
下診後,我們繼續聊。
📌 隔週四更新,歡迎訂閱頻道、開啟小鈴鐺。

小一兒子才開學一個禮拜,班上就有四個人感冒發燒、各種請假。到底最近在流行些什麼病毒呢?今年跟以往不一樣的,除了才九月初就有些秋意之外,還有許多通常在換季時才頻繁出現的呼吸道感染,似乎也提早蠢蠢欲動。發燒、咳嗽、喉嚨痛等常見症狀,一定就是流感...
08/09/2026

小一兒子才開學一個禮拜,班上就有四個人感冒發燒、各種請假。到底最近在流行些什麼病毒呢?

今年跟以往不一樣的,除了才九月初就有些秋意之外,還有許多通常在換季時才頻繁出現的呼吸道感染,似乎也提早蠢蠢欲動。

發燒、咳嗽、喉嚨痛等常見症狀,一定就是流感或COVID嗎?其實還有兩種常見引發呼吸道感染的病毒——腺病毒和副流感病毒,也是最近到處作怪的兇手群之一。

以下整理一些我自己的心得和分析:

——

🟢流感病毒:

流感通常在秋冬較為活躍,但今年台灣的流感疫情在9月初已明顯升溫,並於上週進入流行期。

除了一般呼吸道症狀,合併高燒、肌肉痠痛、嗜睡、食慾不振外,也容易合併全身性的倦怠無力感,退燒後的一段時間仍可能覺得疲憊、食慾不振;兒童有時也會合併噁心、嘔吐或腹瀉。

⚠️有重症可能,每年都有疫苗可施打

💊有抗病毒藥物可使用

——

🟢COVID/新冠:

不分季節持續流行中,與流感症狀高度重疊,甚至也很像一般感冒(發燒、喉嚨痛、鼻水、咳嗽),合併疲倦。少部分患者仍可能合併出現嗅覺、味覺異常。
部分人會出現長新冠/long COVID情況,出現慢性疲勞、腦霧等。

⚠️依然有重症可能(尤其免疫力低下者),也有疫苗可施打

💊高風險者有特效藥物使用,須經醫師評估

——

🟢腺病毒:

合併 #結膜炎 是其特色,高燒、咽喉炎或扁桃腺炎,有時伴隨腹瀉、頸部淋巴結腫大,也容易疲倦。
能在環境和物體表面存活較長時間,因此除了常見的空氣、飛沫傳染,也要小心接觸傳染。

⚠️ 腺病毒的發燒有時會持續較久,兒童甚至可能持續 5–7 天,因此在家長間常被戲稱為「燒久姬」

💊沒有常規疫苗、也沒有特效藥物,由於容易有結膜炎,若合併明顯結膜炎、眼睛疼痛或視力異常,建議就醫評估。

——

🟢副流感病毒:

常見於五歲以下幼兒,除了發燒、一般呼吸道症狀外,最具代表性的症狀是 #哮吼、咳嗽像狗吠聲、聲音沙啞。

⚠️最需要注意的是哮吼造成的呼吸道阻塞。如果出現吸氣喘鳴、胸口凹陷、呼吸困難或嘴唇發紫,應立即就醫。

💊沒有疫苗、也沒有特效藥物,症狀治療/支持療法為主

——

另外值得一提的是,流感和Covid都有普及的家用快篩可使用,甚至做成三合一的版本(AB流+COVID),一般藥局可購入。腺病毒也有家用快篩但較不普及,可詢問附近醫療院所。副流感病毒則是無家用快篩。

提醒大家,抗原快篩在感染早期可能因病毒量尚不足而出現「偽陰性」;此外,採檢方式和檢測本身的敏感度也會影響結果。因此剛開始發燒時快篩呈陰性,並不能完全排除流感或 COVID。若症狀持續或臨床高度懷疑,還是會建議近一步就診治療。

——

話說我們家小一新生在開學前一週也是燒了三天,買了三合一快篩篩了兩次都是陰性,最後是開始出現睡覺時哮吼聲、聲音沙啞,咳嗽真的像狗吠,我才幫他下了「副流感病毒」的診斷。最後以支持性治療為主,並配合霧化治療,順利退燒康復。

其實一般人也不需要自行下診斷,開始發燒也先不要恐慌,只要記住幾個大原則:

⭕️有沒有出現其他危險徵兆,如意識改變、呼吸困難、胸痛、缺氧發紺、血壓降低?(判斷是否可能已出現重症)

⭕️喝得下水嗎?有沒有持續嘔吐?(判斷是否容易脫水)

⭕️尿量正常嗎?還是已經開始減少?(判斷是否已經有脫水)

⭕️精神狀態如何?退燒後是否能正常互動?(判斷就醫急迫性)

除此之外,就交給醫師做更精確的診斷和對症下藥吧!當然,平時養好身體、擁有健全的免疫系統,在這時候也絕對不會讓你失望的!

跟朋友聊天中發現,原來不同年齡層教練的觀點差異,好像也會影響我們已婚婦女的訓練理解能力?同齡且同樣育有一子一女的友人,最近終於在我不斷勸說之下,報名了健身教練課程。和我不同的是,我的教練是位年紀相仿的爸爸;而她的,是位二十出頭的未婚小鮮肉。...
04/09/2026

跟朋友聊天中發現,原來不同年齡層教練的觀點差異,好像也會影響我們已婚婦女的訓練理解能力?

同齡且同樣育有一子一女的友人,最近終於在我不斷勸說之下,報名了健身教練課程。

和我不同的是,我的教練是位年紀相仿的爸爸;而她的,是位二十出頭的未婚小鮮肉。

很快的,我們就發現彼此教練上課方式的不同之處。

——

友人的教練:

「妳剛剛這個動作應該要再快一點才對,像這樣!」

(示範了幾次仍然沒辦法快一點之後)

「啊我想到了,妳就想像對面站的是妳老公!妳就很想撲上去那種感覺!!!這樣就會變快了吧!!!」

朋友表示:已婚多年看到老公怎麼還會想撲上去?沒有益發的沒勁或開始生氣就不錯了吧!

教練果真還是年輕人⋯😮‍💨

——

我的教練:

「許醫師,妳這顆藥球用力快速砸下去!」

(砸了幾次還是不夠迅捷之後)

「啊我想到了,妳就想像這顆球是妳老公!妳對他很生氣,妳就這樣『啪』一聲往地上!!!」

啊,秒懂!

然後果然我就順利的,讓球跟地面接觸的聲音越來越大了呢!(保守說法)😌

——

原來不只交朋友喜歡找tone調相似的,連運動訓練這種事,似乎也要找到年齡和婚姻背景(?)比較相同的教練,才能溝通更順暢呢!

圖為日本福井縣化石博物館的已婚婦女,及其夫和二子。

沒想到孩子都養到上小學了,我跟爸爸還是容易陷入推卸責任的漩渦。今天是家有小學生的第一個開學日,我們夫妻兩人都預先排了假,和六歲男童一起起了個大早。吃完早餐送去學校,陪著他整理學用品和認識環境後,輪到我們參加家長說明會的時間。聽著各處室主任介...
31/08/2026

沒想到孩子都養到上小學了,我跟爸爸還是容易陷入推卸責任的漩渦。

今天是家有小學生的第一個開學日,我們夫妻兩人都預先排了假,和六歲男童一起起了個大早。

吃完早餐送去學校,陪著他整理學用品和認識環境後,輪到我們參加家長說明會的時間。

聽著各處室主任介紹學校的特色、願景、資源⋯講到資優班的事情時,我忽然清醒了過來。

——

「如果以後兒子有考上資優班,那我應該會蠻開心的耶!」

我對瓜瓜這麼說著。

『可是聽說資優班作業很多很麻煩,還要搞科展什麼的⋯』

生父回應著,看起來漫不經心。

「蛤那也沒關係吧!到時候真的有考上,也是要想辦法陪他弄啊!你也太怕麻煩了吧!」

我眼前忽然就此出現了一幅模糊的願景。

『說真的啦,』

對方忽然正色,似乎要發表什麼嚴肅的意見。

『我小學、國中可都有考上資優班耶。』

對啊沒錯,那怎麼了嗎?

『妳當初小學資優班不是沒考過嗎?』

『那到時候兒子沒考上,我們就知道是遺傳誰囉!』

???

⋯⋯

想起之前擔心兒子身高偏小隻,也被指出「妳那些170公分以上的女生朋友小孩不是都很高嗎?那顯然是因為妳沒有170的關係」的往事⋯

好啦通通都隨便!!!

好歹我高中最終有考上的好嗎!!!

小學國中那麼會考,最後還不是來跟我當同學!!!

🙄

——

除此之外,第一天開學日算是順利落幕了,沒算上兒子後來把便當袋、聯絡本分頭落在安親班,導致我跑了兩趟回去拿的事情的話。

明天也要繼續努力下去喔!

圖為上週得了副流感病毒(症狀推估應該是),即時在開學日前好了九成的小一新生,努力吸蒸氣化痰的身影。

大家的開學日都過得如何啊?

不管存了多少錢,依然看到特價就沒辦法拒絕是什麼狀況?兒子游泳課上了好幾期團體課,一直覺得這年紀應該沒有必要上一對一吧。➡️結果遇上泳池舉辦週年慶,一對一教練課滿額贈兩堂,真划算!就瞬間決定刷卡。那我原本評估的不需要,是在跟季己開玩笑嗎?然後...
30/08/2026

不管存了多少錢,依然看到特價就沒辦法拒絕是什麼狀況?

兒子游泳課上了好幾期團體課,一直覺得這年紀應該沒有必要上一對一吧。

➡️結果遇上泳池舉辦週年慶,一對一教練課滿額贈兩堂,真划算!就瞬間決定刷卡。

那我原本評估的不需要,是在跟季己開玩笑嗎?

然後上完課走進便利商店,本想著給男童買一支霜淇淋就好,我別吃了。

➡️結果遭遇一支$49、兩支特價$55的特價襲擊(?),買一支是傻子吧!直覺就買了兩支,莫名增加了一堆熱量。

幸好我剛剛也有一起下去在旁邊游泳,有預先消耗不擔心?!

——

感覺這跟從小的成長背景有關係。以前省慣了,長大之後還是時常不自覺的在心中計算CP值。

又或者跟年紀有關?這是我開始往市場大媽的路途邁進的必經之路嗎?我確實很喜歡去市場沒錯!!!

圖為全家現在出的澎湖仙人掌霜淇淋,兒子覺得很好吃,但我還是比較喜歡巧克力或抹茶這種類型的啦!

兒子要準備上小學了,老師打給我提醒一些注意事項。林林總總也交代了半個小時,感覺是位認真有原則的老師。跟其他媽媽朋友打聽之下,也聽說此老師賞罰分明、情緒平穩⋯感覺對兒子的小一新生活,稍微多了點信心呢!——跟瓜報告老師電訪完畢的事。「啊,我想到...
25/08/2026

兒子要準備上小學了,老師打給我提醒一些注意事項。

林林總總也交代了半個小時,感覺是位認真有原則的老師。跟其他媽媽朋友打聽之下,也聽說此老師賞罰分明、情緒平穩⋯

感覺對兒子的小一新生活,稍微多了點信心呢!

——

跟瓜報告老師電訪完畢的事。

「啊,我想到應該叫妳問老師一件事情的!」



「就是問她,學期中有沒有什麼時間,是比較適合請假、不會影響考試啦活動那些的⋯」

雖然了解用心是看看能否依然不要擠寒暑假出國啦!但總覺得一開始就問這個不太恰當?

之後我們看看行事曆,自己斟酌看看吧!

先幫下禮拜的小一新生加油啦!

——

不知大家上國小後,是否就都是寒暑假才出國玩呢?

圖為因哥哥畢業而適應不良的幼稚園妹妹,餵哈夢吃蘋果塊,狗輕柔叼去的瞬間。

組樂高不是小孩的專利,大人也能從中獲得樂趣!月初去名古屋登機前還有個幾十分鐘,全家於是在機場瞎晃,走進了樂高專賣店。當我陪小孩在玩店內「測測你是哪隻樂高人偶」的遊戲時,瓜瓜看上了新上架的這組。為了填資料和結帳等,我們差點錯過登機時間,並在最...
23/08/2026

組樂高不是小孩的專利,大人也能從中獲得樂趣!

月初去名古屋登機前還有個幾十分鐘,全家於是在機場瞎晃,走進了樂高專賣店。

當我陪小孩在玩店內「測測你是哪隻樂高人偶」的遊戲時,瓜瓜看上了新上架的這組。

為了填資料和結帳等,我們差點錯過登機時間,並在最後登機廣播之下,拉著哥哥抱著妹妹狂衝機門,在旅程真正開始之前就成功心跳加速、興奮感十足。

從來沒買過這麼大組的樂高,看著瓜瓜趁著小孩睡著後的時間,花了三四五六個晚上都還沒完成,實在是大工程。像我這種沒耐心的人早就想放棄了吧!真是佩服。

目前大概完成2/5?有人看得出來這是什麼圖案嗎?

跟瓜瓜認識也交往二十餘年,我感覺他似乎真的不特別有女人緣。除了我是他的第一任女友這件事之外,這麼多年來,我真的連一次擔心懷疑或想查手機的念頭都沒有過。其實好像也不意外。除了惜字如金的性格之外,喜歡的事情像是木工、擊劍這種,似乎都有著:把自己...
21/08/2026

跟瓜瓜認識也交往二十餘年,我感覺他似乎真的不特別有女人緣。

除了我是他的第一任女友這件事之外,這麼多年來,我真的連一次擔心懷疑或想查手機的念頭都沒有過。

其實好像也不意外。

除了惜字如金的性格之外,喜歡的事情像是木工、擊劍這種,似乎都有著:

把自己弄得滿是汗臭

身邊主要都是男人(?)因為女生比較沒興趣?

這些特點。

——

不過還是在某些時候,我發現他異常的受歡迎。

冬天去捐血的時候,整車的阿姨捏著他的手臂說好壯呀,並奉上熱水,當時我正在旁邊默默吸著冷空氣。

一起去按摩的時候,年紀稍長的女師傅在我旁邊一直問他:

「你是教練對吧?肌肉很明顯喔!」

害趴著的我因為憋笑而完全沒辦法放鬆,必須一直逼自己想些悲傷的事情,才能冷靜下來。

教練???到底是教什麼的教練???蛤???

然後還有年輕的時候我們走在曼谷街頭,一直不斷有男性回頭,並對瓜伸舌頭舔嘴唇的往事⋯

——

我本來就不是特別有儀式感的人,生了兩個孩子之後,情人節什麼的根本直接忘記、漫不在乎。

今天忽然閒下來的同時,才意識到七夕似乎已經過完了,而我們就在女兒咳嗽咳到吐、兒子噴鼻血這種小事中度過了。

想起這次去的名古屋之旅完全是瓜安排的,也照慣例拍了許多好照片⋯只是主角都不是我就是了。

即使瓜吸引的客群並不主流(?),但總歸還是個有行情的藍人吧!能這樣一手包所有旅遊細節還負責開車照相,我想我還是挺幸運的。

——

分享這趟郡上八幡,瓜用第一天衝去Bic camera的新鏡頭拍的兒女美照,記錄一下情人節過了幾天之後,莫名其妙出現的開心心情吧!

夏天好喜歡吃越式料理,真的清爽又減脂!早上錄完podcast,距離下午的事情還有一段時間,信步走來之前吃過的好吃越南料理店。清爽的生春捲是我必點品項!尤其這家的米紙比較偏硬有嚼勁、不是那種軟Q的,我覺得跟之前越南當地吃過的蠻像的,喜歡。早上...
20/08/2026

夏天好喜歡吃越式料理,真的清爽又減脂!

早上錄完podcast,距離下午的事情還有一段時間,信步走來之前吃過的好吃越南料理店。

清爽的生春捲是我必點品項!尤其這家的米紙比較偏硬有嚼勁、不是那種軟Q的,我覺得跟之前越南當地吃過的蠻像的,喜歡。

早上吃了隔夜燕麥又吃得比較晚,中午不想太多碳水,加上下雨,好像就想喝點熱湯⋯

點了第一次嘗試的香茅蛤蠣湯,也是很不錯!

除了優質蛋白質(海鮮)、補充微量元素鋅之外,湯底的蒜頭也增添了抗氧化力重要的硫化物,真是暖胃又一舉多得啊!

做功能醫學之後,好像每天吃飯都會往健康/營養素成分方面多想一點,這轉變應該是幾年前的我始料未及的吧!

分享滿意的一餐❤️大家下雨天會特別想吃什麼呢?

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