怡利老師的仙子劇場 The Y Opera

怡利老師的仙子劇場 The Y Opera 希望能分享空中瑜珈的好玩與對身體心情的放鬆，幫助脊椎伸展和正位。不? After learning skiing and hose back riding, I tasted the joy of flying.

小時候常夢到在飛，學會騎馬和滑雪後，覺得很有飛翔的自在，但直到參加空中瑜珈師資培訓班後，才真正享受肢體在3D空間中無限的可能和自由。空中瑜珈可以讓不會瑜珈的朋友也能體驗倒立帶來的腦內啡增生，更能幫助瑜珈練習者強化核心，肌耐力和拉伸。真的好好玩喔！When I was a child, I was dreaming of flying. But not until attending Aerial Yoga teacher's training, did I truly feel the freedom and unlimited possibility of my body in the 3D sky! Aerial Yoga not only can help friends who don't practice yoga enjoy the benefit of inversion,

but also assist yogis to enhance core, muscular strength and deeply stretching! It's really a lot of fun!

怡利老師經歷：怡利 (Yili) 練習瑜珈12年，從2005年開始在香港 Pure Yoga學習，曾參加過很多大師的 Yoga Retreat, 包括Patrick Creelman, Stephen Thomas and Wendy，和Workshops：第一屆亞洲瑜珈大會，倒立研習，瑜珈人體解剖學等。並於2012在Space Yoga湯乃真老師指導下，取得國際瑜珈聯盟認證的200小時瑜珈師資證照。2014年參加李增明老師的空中瑜珈師資研習，取得中國反重力瑜珈協會師資認證，2015 年再參加李增明老師二期（進階）空中瑜珈師資班，2016年參加美國Jessi Rae 的進階空中瑜珈師資班，取得美國瑜珈聯盟認證。

除了在香港和台灣練習，也到世界各地學習不同的瑜珈門派，含加拿大，美國，日本，峇里島等。怡利擅長的瑜珈包含熱瑜珈和熱流暢，哈達瑜珈，陰瑜珈和空中瑜珈。除了瑜珈，怡利也喜歡滑雪，戰鬥拳擊有氧，TRX和皮拉提斯等，相信各種運動可以融合互補。由於年過30才開始運動，加上身體有很多舊傷和痛處（椎間盤突出，腕隧道症候群等），透過瑜珈練習來自我療癒進而改善，怡利深深理解初學者的極限，並希望將自身經驗分享給更多朋友，得到身心靈的自在愉悅。

修長媽咪仙子來玩一組不難，但是需要方向感的可愛串連，有許多可愛的造型喔🤩🤩🤩
03/09/2026

修長媽咪仙子來玩一組不難，但是需要方向感的可愛串連，有許多可愛的造型喔🤩🤩🤩

03/09/2026

Playing two different direction after Star drop ✨✨，forward rolling or standing up to lay back. It's always fun to get different exits 🥳🎉🎈

在星星✨✨翻滾後，玩玩兩種不同的方向，甩臀前翻或是起身後倒！得到不同的結局總是很好玩的 🥳🎉🎈

賢慧媽咪仙子來玩一組不難，但是需要方向感的可愛串連，有許多可愛的造型喔🤩🤩🤩
03/09/2026

賢慧媽咪仙子來玩一組不難，但是需要方向感的可愛串連，有許多可愛的造型喔🤩🤩🤩

天鵝仙子來玩一組美麗的阿拉貝斯與風帆串連，美照多到貼不完，請看倌點進去仔細欣賞喔🤩🤩🤩
03/09/2026

天鵝仙子來玩一組美麗的阿拉貝斯與風帆串連，美照多到貼不完，請看倌點進去仔細欣賞喔🤩🤩🤩

02/09/2026

超強核心仙子來玩一組美麗的背巾阿拉貝斯串聯，最後還有可愛的小風帆喔！這是仙子自己錄的完整練習過程🤩🤩🤩

潛水仙子來玩杯揹肩的幾何圖形與阿拉貝斯，最後還有可愛的圓弧與風帆喔 🤩🤩🤩
02/09/2026

潛水仙子來玩杯揹肩的幾何圖形與阿拉貝斯，最後還有可愛的圓弧與風帆喔 🤩🤩🤩

超強核心仙子來玩杯背肩的幾何圖形與阿拉貝斯，最後還有可愛的圓弧與風帆喔 🤩🤩🤩
02/09/2026

超強核心仙子來玩杯背肩的幾何圖形與阿拉貝斯，最後還有可愛的圓弧與風帆喔 🤩🤩🤩

01/09/2026

天鵝仙子來玩一組不難卻蠻美麗的串聯，這是仙子自己錄的完整練習過程喔🤩🤩🤩

01/09/2026

Salto, dive, flipping, with three attempts. It's fun to get slightly different exits 🥳🥳🥳

前掉，跳水，前翻，有三次的練習紀錄！得到有點不同的結局真是好玩啊 🥳🥳🥳

認真仙子來玩一組要一直往上爬的五花大綁，下樓過程中還要前滾翻與後空翻😍😍😍同一堂課又主動複習了上週學習的翹腿圓弧串聯，而且還接連著上拉筋課與空瑜，但是精力旺盛又愛玩啊 🥳🥳💪💪💪
01/09/2026

認真仙子來玩一組要一直往上爬的五花大綁，下樓過程中還要前滾翻與後空翻😍😍😍

同一堂課又主動複習了上週學習的翹腿圓弧串聯，而且還接連著上拉筋課與空瑜，但是精力旺盛又愛玩啊 🥳🥳💪💪💪

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