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今年入圍,是一個特別的禮物,它發生在我人生的一個轉折之後,讓我回頭感謝不斷受惠於人的歷程。照片這位是我的夥伴,夢萍ON LINE。跟王晴 ON AIR並肩共創優質節目多年。但是,我在八年前離她而去,全心全意投入心靈工作。那段時間我們之間的交...
11/09/2026

今年入圍,是一個特別的禮物,它發生在我人生的一個轉折之後,讓我回頭感謝不斷受惠於人的歷程。

照片這位是我的夥伴,夢萍ON LINE。跟王晴 ON AIR並肩共創優質節目多年。

但是,我在八年前離她而去,全心全意投入心靈工作。那段時間我們之間的交集,單薄到只剩下吃火鍋。一鍋接一鍋,過份膚淺而飽足。

共事之前,我們在不同的世界各自飄蕩。夢萍是新聞專業,我是節目。我原先做兒童節目,後來和她一起做過藝術文化、教育文化、綜合節目⋯⋯都是主軸正經卻腦洞大開之作。

在我離開電台後,我們再度踏上各自努力的軌道。她對社會有真正的關懷,總是非常用心地傳遞美好的力量,新聞、節目獲獎無數。

八年後我們再度合體,用此刻的能量製播《有人就有江湖》。謝謝夢萍包容我重啟廣播模式,暖機的緩慢過程。

還記得第一天重返現場,她佯稱有事,結果突然現身給夥伴驚喜,殊不知夥伴正苦於熟悉路況播歌系統,無暇嬉戲;過程很有趣,聽眾很喜歡,我們很滿足。

今年是我的第十項入圍,對我個人來說,跟過去意義不同。當初其實沒想過自己會回電臺,像是人生一個髮夾彎甩尾,突然收到的禮物,格外珍惜。

我珍惜相遇。一路上陪伴我走過一段又一段的所有人。所有歷練都在幫助我當下的階段:去明白那時應該跨越的事,熟悉我還不會的東西,讓新的我長出來,理解更多角度、慢慢變成熟。謝謝你們。

廣播金鐘獎在我的人生裡,是很有啟發性的存在。年輕的時候需要肯定,想要看見自己真的是心目中那個理想的自己,所以超級努力、無比堅持,也非常用力。

後來體會到,「不知道自己是誰」的焦慮,不會因為再得一座獎,或擁有什麼身份而消失。相反的,收集更多肯定,只會放大「這不是我尋找的答案」的感覺。

我喜歡做節目。但在剛入行的階段,節目也是我用來自我證明的方式,不像現在這麼自在。這方面,夢萍一直是我的老師,她始終忠於價值,不斷創造。散發著認真投入的光采,這種存在狀態,著實美麗且激勵人心。

關於我的個人課題,後來在某次的金鐘獎後的台內慶功宴遇見了章成禪師,禪師也是警廣的前輩。

從那時,我開始閱讀禪師著作、跟隨學習智慧。培養覺察,打開感謝意識,一步步彌補了許多我的不足之處,很感謝宇宙間慈悲的力量,一路的鋪排帶領。

所以說,我的人生際遇跟金鐘獎有著神秘的連結。作為目標,它曾經讓我努力,在努力的過程中認識自己,在參賽的過程中遇見重要的人。

這些際遇深深影響著我的生命,至今,它已然變成一場於我而言,只有感謝的盛會。

現在的生活,是一邊做廣播,一邊做諮詢;假日對一群人說話,平日一對一說話。謝謝我的信仰大日如來,讓我有能力可以做這些事。

讓我看見,原來我會喜歡的自己,並不只是小時候想像的那樣而已。

囤物症很傷腦筋,那「囤課症」呢?囤物會壓縮生活環境,造成身心沈重。那「囤課」也會影響到人的能量嗎?答案是:會的。現在線上課當道,買了不佔空間,想看隨時打開學習,很是理想的狀態。可是後來,為什麼反而會造成壓力呢?比如我的個案小喬,就被困擾了很...
31/08/2026

囤物症很傷腦筋,那「囤課症」呢?

囤物會壓縮生活環境,造成身心沈重。那「囤課」也會影響到人的能量嗎?答案是:會的。

現在線上課當道,買了不佔空間,想看隨時打開學習,很是理想的狀態。可是後來,為什麼反而會造成壓力呢?比如我的個案小喬,就被困擾了很久。

「滑到線上課的廣告頁面,排版的質感常常看起來超好、感覺可以學到很多東西,就會忍不住買下去!可是後來都提不起勁看~」小喬花了不少錢,卻愈來愈厭惡這樣的自己。

問她都買了些什麼?有居家烘焙,做甜點的。有日語,是欣賞的藝人開的。還有一位作家主講的易經跟孫子兵法⋯最近她開始想買理財相關的課,因為身邊的人都開始買股票。

「我是不是應該逼自己專心、學習自律?」小喬絕望地問。
『聽起來,你是不是又在搜尋關於自律的線上課了?』
「矮油~!!」她在電話那頭哀嚎著大笑。

這跟去書店買書很像。有時因為摸起來手感好,封面漂亮。有時因為文案動人,打中你的需要。名人推薦、一時感動,決定帶回家。然而,回家之後注意力又回到起居日常,翻了幾頁,就擺在牆角成為裝飾,記錄著你曾經感興趣的東西。

人很容易對某種狀態有嚮往,卻不容易判斷是否準備好投入「注意力」。會花錢買課,表示是真的「想要」學,但會不會真的投入學習,跟對自己的「清楚」有關。

具體來說,就是了解買課背後的動機。就算表面很雜,還是可以找到內心深處的渴望。

#能力焦慮是無處安放的企圖心

深入探討小喬的想法:易經跟孫子兵法,是她心中「有智慧」的東西。讀中學時,一位崇拜的老師常聊起這些,當時就一直很好奇。

日文是因為比起其他國家,比較會去日本玩,想要可以直接跟當地人溝通的感覺;而且她說自己英文很爛,想嘗試另一個賽道來勝出。

「如果可以幫身邊的人用日文訂房寫信,或者在公司會說日語,感覺就有點小威風嘛。」小喬在一間整合行銷公司待了五年半,一直覺得自己不夠突出,雖然前陣子剛升為小主管。

她感覺到,升小主管後,壓力變得更大,卻也更常買課。想當然爾,買完是沒有心情靜下來上課的。她感覺好多同事,都有各自的才華和特長,像是可以用流利的英語講電話,就讓她很羨慕。「可是,那些能力,現在開始又已經太晚了。」

這一切,是源自於「自己不夠厲害」的焦慮感。如果變得更厲害,或許就可以得到更好的待遇、職位和尊重。她覺得自己爬得太慢,累積不少挫折。

「想學烘焙,其實是因為我婆婆很會做菜。她常笑我在廚房是幫倒忙,要我去客廳休息。其實是疼我,我也知道。可是我還是想做些她不會的東西給她吃,讓她稱讚。」同樣是另闢賽道的想法。

自我提升是好事,但不斷想要變厲害的執念,卻變成令人自苦的競爭心。即使升了官,即便被疼愛,心裡卻還是會偷偷擔心自己不夠出色,感到不安。

能力焦慮,是無處安放的企圖心。

企圖心的背後,躲一個小小的人,他握著拳頭說:「等我變厲害之後,就會更喜歡自己了!」

但是,「夠厲害」的那天根本不會來。

當學習不再是探索,這場比賽就沒有終點。只要「價值感」建立在比較上,就永遠會出現下一個人,讓你想買下一門課,去成為「另一個想像中的自己」。

我問小喬:「如果今天不用讓別人覺得你很棒,也不用跟任何人競爭,你還會想上哪些課?」

她想了一分鐘左右,說:「好像……只剩下烘焙了。」
「我小時候的夢想是開麵包店,如果真的能做出來,我會很興奮!而且自己做東西給家人吃,感覺很棒。」從語氣聽得出來,能量明顯不一樣。

不用苛求自己動機必須多純粹,學習任何東西也都會有辛苦的地方。但只要大方向有興趣,就會讓人期待。

出於焦慮,只會讓人覺得:「我又拖欠自己進度了」,對自己的感覺愈來愈差,也會愈來愈不相信自己。

#物化自己會丟失你的心

不是每個喜歡,都需要被發展成一種能力。

自我證明,其實是走在「物化自己」的路上。最後你會變成多功能的載具,卻還是不知道,真正喜歡自己的感覺,到底是什麼。

喜歡自己,會讓你愉快放鬆。
為了面子,則會和真心失聯。

該怎麼確認,什麼值得你投入注意力呢?以下是我的建議:

第一種,是滋養自己的學習

它會讓你變得更豐富、更有感受力、更理解這個世界。可能是寫作、音樂、花藝、手作,甚至只是一直很好奇的一件事情。它未必能立即替你墊高職位或收入,但學習的過程,你會感受到自己在質感上變得更細緻,感覺變得更完整。

第二種,是支持當下處境的學習

因為工作需要、人生正在面對某個問題,或者你確實想往一個方向發展,所以需要補足能力。也許是語言、證照、學歷。這種學習比較不浪漫,甚至辛苦,但它會實在地幫助你更有能力駕馭人生。

「有學習的慾望」是健康的生命力,而「囤課症」卻可能源自於自我否定。

人生很珍貴,它可以長出更多可能,但不需要把歲月拿來證明自己值得。

囤得愈多,專注愈少。
拚命追著自己跑,反而哪裡也去不了。

最後,如果想過上持盈保泰的人生,把生活過得精彩充實,而不是被生活過,那麼學習智慧就是最重要的了。

學習智慧,生命不浪費。✌🏻

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看懂處境,是愛的開始——《失樂園》與審判牌󠀠看完電影《失樂園》,朋友說自己有點走不出來,問我要不要發文分享?我下意識搖搖頭,因為這部片調性沉,坐在電影院裡,好幾次有想要逃走的感覺,不是很敢大肆推薦給每一個人。󠀠不過連劇組都為了傳達信念,有不...
15/06/2026

看懂處境,是愛的開始——《失樂園》與審判牌
󠀠
看完電影《失樂園》,朋友說自己有點走不出來,問我要不要發文分享?我下意識搖搖頭,因為這部片調性沉,坐在電影院裡,好幾次有想要逃走的感覺,不是很敢大肆推薦給每一個人。
󠀠
不過連劇組都為了傳達信念,有不討好市場的勇氣了,朋友喬喬看癮科學。廖泊喬也用包場相挺,我也應該來回饋一點感想。
󠀠
說會想逃走,是因為在教養院內,有許多讓人心碎的畫面。還有社工的筋疲力竭,是不在現場的人,難以體諒的苦楚。
󠀠
這是一個關於「沉淪」的故事。因為善意而成立的安置機構,也會有陽光照不到的角落;人心的脆弱與黑暗,會透過權力、暴力、與性來展現,這種巨大而深沉的壓力,是一部很「冥王星」的電影。
󠀠
塔羅裡有一張牌,叫做「審判」,和冥王星連結。
󠀠
這張牌在占卜中,普遍被認為是一張比較深奧難解的牌。牌面典故源自於《聖經》中的「最後審判」。象徵著令人敬畏的業力清算,同時也是靈魂從沉睡中被喚醒,獲得重生的神聖時刻。
󠀠
抽到這張牌的人,往往站在一個重要的抉擇點上。這個抉擇之所以重要,是因為它帶著過去的因果,已經有了一個勢能。眼前的決定會帶來一個轉折;可能是全新的開始,但伴隨著「該結清的債」。
󠀠
也就是說,想改變,就必須承擔起過去所做所為的責任,以及面對未來的勇氣,才能平衡業力。
󠀠
面對關鍵時刻的考驗,猶豫不決往往更符合人性。現實的重量會讓人想逃到舊有的習慣裡,抗拒改變。對過去無法釋懷、無法與自己和解,就是「逆位」了。
󠀠
「審判牌」的逆位,會讓我們重蹈覆輒。每個人遇到自己的功課,破關都是好難的。我們只好回頭琢磨沒全弄懂的事,再苦悶一陣子,直到下一次的轉機到來。
󠀠
這沒什麼好難過的,因為比起這個,還有一種「審判牌」明明是正位,卻毫無餘地的宣判了下一個階段是「地獄」的。那是因為作惡到一個程度,機會用盡,積重難返,連重修的機會都沒有了。
󠀠
所謂的「地獄」,是指相對於現在的苦來說,還要全面更苦一個等級的處境。也許是與愛分離,也許是服刑。也許被犯罪集團擄去,總之更身不由己。
󠀠
我覺得《失樂園》是一部適合體會「審判牌」的電影。其實社工的處境也很適合用來討論「倒吊人」這張牌:海王星為了長遠目標的自願犧牲,有時是世俗難以理解的。不過礙於篇幅,就不在這裡多談。
󠀠
遇到業力拉扯的重大抉擇,該怎麼答題呢?《失樂園》裡的每個人,用他們的人生,指向了出口的方位。
󠀠
恨意會腐蝕善良,使人變壞,使人困在傷痛,使人沉淪。但每一個曾經拿出愛,真心去在乎過你的人......
󠀠
他們一個個,都在人間的複雜裡披荊斬棘,也都受過或大或小的傷,也和你一樣還有很多不明白,但依然嘗試前進。
󠀠
雖然有點不甘心,但是我們的靈魂,果然還是更想變好吧?
󠀠
圖:《失樂園》影後對談與「審判牌」

10/06/2026

🌿有一種孤單,叫做把盔甲當便服穿|青草青的專業發呆Ep.2

05/06/2026

🌿你不用現在就想清楚|青草青的專業發呆Ep.1

嗨大家,新系列來了
自小愛發呆的我
小學曾被導師寫聯絡簿告狀
高中時被數學老師當成口頭禪
「王晴是不是又在發呆?」

會不會擅長發呆的人適合當心靈老師
當冥想開始流行,塔羅出現在我生命
拋開一切靜下心對我來說好自然

發呆時,大腦其實會處理壓力與情緒衝突
讓疲憊的神經系統獲得休息
重整思緒乃至於靈光乍現

原來數學課特別容易發呆
是因為我聽不懂的大腦製造壓力毒素
需要清理,便自動化進行深層修復了

出社會後認識各式各樣的人
有個台大畢業的朋友告訴我
算數學能讓他靜下心
解題時獲得冥想般的喜悅
使我讚嘆世界之大

回到這個系列影片
我是個靜態的人
素日裡常以不動為樂
在諮詢工作的空檔
常到舒服的地方放空
思考與感覺人生

無論是廣播或心靈工作
都是發呆發出了專業
因此決定帶大家到我的發呆現場
分享發呆帶來的滋潤與美好

做有趣的影片企劃很開心
與你分享🥰

|當你持有的不是股票,是自尊|󠀠台股44000點,現在很多人賺得很開心,不過也有人緊張興奮了一段時間以後,躁鬱症復發,不得不稍微從沸騰的情緒中抽離出來。󠀠󠀠「面對不確定」著實是人生中必修的素養。人都關心如何贏,容易把賺錢或賠錢跟自我價值綁定...
27/05/2026

|當你持有的不是股票,是自尊|
󠀠
台股44000點,現在很多人賺得很開心,不過也有人緊張興奮了一段時間以後,躁鬱症復發,不得不稍微從沸騰的情緒中抽離出來。
󠀠󠀠
「面對不確定」著實是人生中必修的素養。人都關心如何贏,容易把賺錢或賠錢跟自我價值綁定:漲跌變成對自己的評價,情緒黏著大盤震盪,很難無傷。
󠀠󠀠
追預測、尋找宣稱穩贏的邏輯,深怕別人暴賺的時候,自己是被落下的那個人。要是賭上身家,引發生存危機感,就更不用說了。
󠀠󠀠
徵兆通常由上癮的症狀開始:腦子裡只關心一樣東西;感覺興奮,人卻不快樂,漸漸往壞掉的方向去。
󠀠󠀠
身心會失衡,是因為錢嗎?不。人生的每個階段,都有值得追求的事物。在追求中面對挑戰,才能成長到下一個階段,開啟更大的格局。
󠀠󠀠
身心會失衡,是因為我們擅自把「事物」和「自我」做了主觀的連結。如此一來,當世界跟我們的預測不同,心智就會展開一連串的作業,試圖修正成自己想要的感受。
󠀠󠀠
而預測落空時,代表的就不再只是資訊錯誤。它會變成失控感、自尊受損、不安全感,乃至於對未來的焦慮......一連串的打擊,引發骨牌效應。
󠀠󠀠
因為,心智雖然很努力地幫情緒找出口,但是大腦強力運轉的方向,卻不一定是為了「看清真相」或「解決問題」;它更在乎讓自己感受到「可控」和「舒緩」。
󠀠󠀠
可是實際上,對於市場的明天,我們是真的不知道。為了讓自己「好像知道」,會做很多偏執的傻事。
󠀠
所以啊,身心失控不一定發生在低谷,也可能發生在興奮裡。
󠀠󠀠
我們總以為賠錢痛苦,賺錢快樂。但其實暴漲期也可能是心理失衡最嚴重的時候。因為人容易開始過度自信,覺得自己「看懂世界」了,開始擴張慾望、想加速人生。
󠀠󠀠
而人在高刺激的世界裡,會逐漸失去感受普通事物的能力;原本覺得過得還不錯的日子,一次次在多巴胺的噴發與乾涸中麻木;這讓人覺得恐怖,行為就會變得更加防衛。
󠀠󠀠
投入愈多,綁定愈牢。到後來,持有的已經不是股票,而是自尊。
󠀠󠀠
萬事萬物都一樣,資源是人性的放大器。渴望證明自己的人,會更激進。容易比較的人,會更焦慮。賺錢不是「面對不確定」的解藥,只是暫時的止痛藥,人的內心深處,其實是知道的。
󠀠󠀠
「我也覺得我有點貪心,可是我研究那麼久,不會看錯才對。上一波大漲沒跟到真的很氣!結果買下去隔天竟然給我跌停!那時候我站在高鐵月台邊,當下頭暈喘不過氣,差點跌下去...」個案這麼跟我說。
󠀠󠀠
緊到身心崩潰,所以他想先停下來,轉身梳理自己的人生。因為他開始意識到,問題不在股市這個「放大器」,而是他本身的性格。
󠀠󠀠
但是,什麼又是性格的「本身」呢?是從小到大經歷的點點滴滴,所形塑出來的面具。是先天氣質,是環境觀念,是未曾好好梳理的累積。
󠀠󠀠
「禍兮福之所倚,福兮禍之所伏」出自《老子.五十八章》。意思是災禍之中,隱藏著幸福的契機。幸福之中,潛伏著災禍的危機。
󠀠󠀠
因為某種念想,去學習投資賺到了錢。卻在賺錢中生了病。在生病中喚起梳理人生的機緣。然後他終於意識到真正重要的事情了:
󠀠󠀠
能夠感受到幸福。
󠀠
面對人生的不確定,永遠管用的,是不失去幸福的能力。
󠀠󠀠
所以有沒有可能,事與願違的歷程,反而會帶領我們走向圓滿的人生呢?
󠀠
圖:京都大德寺黃梅院.數度現身引路,卻又神龍見首不見尾的謎樣小狗

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