22/08/2026
最近翻讀了一本中文版新書《第一本針對情緒、創傷與壓力的穴位按壓聖經》（Acupressure for Emotional Healing）這本書，心裡有很多共鳴與啟發。
在日常的徒手治療與身體工作裡，我經常遇到一些飽受慢性疼痛折磨的個案。很多時候，即便我們透過解剖學與筋膜技術幫他們放鬆了緊繃的肌肉，過不了多久，同樣的張力與卡頓又會再次出現。深入接觸後常會發現，那些隱藏在肩頸硬塊、胸悶或是腰痠背後的，往往不是單純的姿勢不良，而是積壓已久的情緒、焦慮或是過去未被消化的創傷。
這本書最吸引我的地方，在於它將傳統中醫的經絡穴位，與身心學中的情緒釋放做出了非常溫柔的連結。作者提到，當我們遭受壓力、恐懼或悲傷時，這些情緒如果沒有被妥善表達與消化，就會以能量阻塞的形式停留在特定的穴位與經絡網絡中。
這讓我想起臨床上的體會。當我們在按壓某些特定的穴位——比如胸口的膻中穴或是手腕的內關穴時，如果我們只是抱持著「要把硬塊壓開」的功利態度強加外力，個案的神經系統往往會感到受威脅，反而收縮得更緊。相反地，如果我們帶著專注、溫和與陪伴的心態，輕柔地將手指放在穴位上，給予適當的壓力與足夠的時間，個案的神經系統就會感受到安全，隨之而來的常常是一次深深的吐氣、眼角的淚水，或是整個身心鬆開後的舒暢感。
這其實就是措尼仁波切常教導的「與身體握手」。按壓穴位不應該是一種對抗或修理身體的過程，而是一場與內在情緒的對話。當我們把手指放在那些酸脹的穴點上時，我們不是在試圖消滅焦慮或悲傷，而是提供一個安全、開放的空間，讓這些被凍結在身體裡的情緒有機會被看見、被感覺，然後自然流動與融化。
身體是非常有智慧的，它一直默默地幫我們承載著過往的所有故事。無論是為自己按壓，還是為家人與個案做身體工作，最重要的永遠不是手法有多麼高超，而是那份溫暖、尊重與臨在的品質。試著在忙碌的一天結束時，把手放在胸口或舒服的穴位上，深呼吸幾次，給自己的身體一個溫柔的擁抱，這往往就是療癒最真實的起點。
最近翻讀了一本中文版新書《第一本針對情緒、創傷與壓力的穴位按壓聖經》（Acupressure for Emot...
