童行心理諮商所

童行心理諮商所 我們相信，理解從同樣的高度開始。
在童行，我們看見你的世界、傾聽你的故事，
陪你思考、陪你選擇，
一同走過心的旅程，成為你溫柔的同行者。

｜告別暑假自由：青少年面對新學期的人際壓力與自我定位｜升學、換班、重新認識同學，對青少年來說，開學不只是換一個教室，也可能意味著重新尋找自己的位置。「大家會喜歡我嗎？」「如果我融入不了怎麼辦？」這些看似平常的擔心，對正在建立自我認同的孩子來...
29/08/2026

｜告別暑假自由：青少年面對新學期的人際壓力與自我定位｜

升學、換班、重新認識同學，
對青少年來說，開學不只是換一個教室，
也可能意味著重新尋找自己的位置。

「大家會喜歡我嗎？」
「如果我融入不了怎麼辦？」

這些看似平常的擔心，
對正在建立自我認同的孩子來說，可能很重要，
因為在青少年的世界裡，同儕的認同幾乎佔據了心的全部。

這時候，比起告訴孩子「不要想太多」，
更重要的是讓他知道：

你不需要討好所有人，
也不需要成為別人喜歡的樣子。

能遇見幾個讓你安心、可以做自己的朋友，
就已經很珍貴。

而家，也可以一直是那個地方——
不管在外面發生什麼，你都可以回來做最真實的自己。 🌱

#童行心理諮商所 #青少年心理 #新學期 #人際關係 #人際焦慮 #親子關係 #自我認同 #青少年教養 #心理健康
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📍 童行地址｜台北市士林區福國路56巷13號1樓
（捷運芝山站 1 號出口，步行 2 分鐘）
☎ 聯繫方式｜02-2838-0083
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｜孩子要開學了，你也在焦慮嗎？給家長的情緒鬆綁教學｜大家都在關心孩子「收心了沒」，但我們想問問你——身為家長，你最近還好嗎？每次面臨開學，父母心裡的壓力，往往也不亞於孩子。擔心孩子適應不好、擔心早晨又開始手忙腳亂，擔心家庭作息重新進入「打仗...
26/08/2026

｜孩子要開學了，你也在焦慮嗎？給家長的情緒鬆綁教學｜

大家都在關心孩子「收心了沒」，
但我們想問問你——

身為家長，你最近還好嗎？

每次面臨開學，父母心裡的壓力，往往也不亞於孩子。

擔心孩子適應不好、擔心早晨又開始手忙腳亂，
擔心家庭作息重新進入「打仗模式」，
甚至還要在工作與育兒之間來回切換，忙到連喘口氣的時間都沒有。

但親愛的家長，
你不需要成為一個「什麼都做得到」的父母。

孩子需要時間適應，你也一樣。

孩子在成長過程中遇到挫折與適應期；
家長感到疲憊、焦慮、甚至不知道該怎麼辦，
都是很正常的一件事情。

在陪孩子適應開學之前，
不妨也先照顧一下自己的情緒。

深呼吸、喝杯水、留一點屬於自己的時間，
告訴自己：「我不需要完美，我已經很努力了。」

當你先把自己安頓好，
那份穩定與安心，也會慢慢傳遞給孩子。

今晚，記得給自己一個深深的擁抱。
你已經做得很好了。🌿

#童行心理諮商所 #開學焦慮 #親職教養 #分離焦慮 #家長情緒 #親子關係 #情緒照顧
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｜拒絕開學大作戰：如何陪國小孩子平穩「收心」，化解開學前焦慮｜明明還沒開學，孩子卻開始變得容易生氣、鬧脾氣，甚至說：「我不想上學。」先別急著認為孩子是在「耍賴」。其實往往是孩子內心「開學焦慮」的身體語言。對孩子來說，從暑假的自由步調，重新回...
24/08/2026

｜拒絕開學大作戰：如何陪國小孩子平穩「收心」，化解開學前焦慮｜

明明還沒開學，
孩子卻開始變得容易生氣、鬧脾氣，
甚至說：「我不想上學。」

先別急著認為孩子是在「耍賴」。

其實往往是孩子內心「開學焦慮」的身體語言。
對孩子來說，從暑假的自由步調，重新回到學校的作息、規範與課業，本身就是一段需要適應的過程。

有時候，孩子說不出口的「我好緊張」，
會先變成肚子痛、頭痛，或莫名的情緒。

🌱 這幾天，可以陪孩子做一點「收心儀式」：
一起準備喜歡的新文具、
每天把作息慢慢提前一點，
也聊聊「開學後最期待見到誰」。

不需要一直催著孩子「趕快收心」，
先讓孩子對即將到來的新生活，有一點熟悉，也有一點期待。

因為孩子需要的，不只是準備好上學，
而是有人陪他相信：

「我可以慢慢來，我會適應的。」

用溫柔的引導代替命令，幫孩子把不安轉化為邁向新階段的勇氣。

#童行心理諮商所 #開學焦慮 #開學收心 #兒童心理 #親職教養 #兒童情緒 #親子關係 #開學準備 #心理健康
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｜孩子哭著不肯上學？陪伴幼兒度過「分離焦慮」｜開學前這幾天，孩子可能開始哭鬧、黏著爸爸媽媽，甚至一想到上學就說：「我不要去！」先別急著責怪孩子，這是孩子面對未知環境時，最真實的安全感防衛機制。當孩子緊緊抱著你的腿時，他是在說：「爸爸/媽媽，...
22/08/2026

｜孩子哭著不肯上學？陪伴幼兒度過「分離焦慮」｜

開學前這幾天，
孩子可能開始哭鬧、黏著爸爸媽媽，
甚至一想到上學就說：「我不要去！」

先別急著責怪孩子，
這是孩子面對未知環境時，最真實的安全感防衛機制。

當孩子緊緊抱著你的腿時，
他是在說：「爸爸/媽媽，我需要知道你們依然會在這裡保護我。」

這時候，比起一直說「不要哭」，孩子更需要的是「預告」與「確信」。
💬 每天用溫柔的語言告訴孩子：「下午放學，爸爸/媽媽會來接你。」
🤍 給孩子一個擁抱，堅定地說再見。
🌱 讓孩子知道：短暫的分開，不代表愛不見了。

分離焦慮不是孩子太脆弱，
而是他正在學習一件很重要的事：
「就算你不在我身邊，我也依然是安全的。」

陪孩子慢慢練習，
開學也可以成為一段建立安全感的旅程。

#童行心理諮商所 #幼兒心理 #分離焦慮 #開學 #親職教養 #幼兒發展 #親子關係 #心理健康 #與您一同前行
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｜七夕，不妨和另一半聊點不一樣的｜七夕情人節快樂！今天除了聚餐與禮物，不妨給彼此一份更深沉的陪伴：一次不帶批判的真誠對話。我們常常以為，在一起久了，就應該越來越了解對方。但其實，人一直都在改變。有些話不是不想說，只是我們太久沒有問了。今晚，...
19/08/2026

｜七夕，不妨和另一半聊點不一樣的｜

七夕情人節快樂！
今天除了聚餐與禮物，不妨給彼此一份更深沉的陪伴：
一次不帶批判的真誠對話。

我們常常以為，
在一起久了，就應該越來越了解對方。

但其實，人一直都在改變。

有些話不是不想說，
只是我們太久沒有問了。

今晚，不妨放下手機，問問身邊的人：
💬 「最近，有什麼事情讓你覺得特別辛苦？」
💬 「在我們的關係裡，哪一個瞬間讓你覺得特別被愛？」
💬 「接下來這一年，有什麼是我可以為你做的？」

愛，不只是心動的感覺，
也是一種願意理解、傾聽與靠近的能力。

愛，是一項需要持續練習的能力。
當我們願意揭開脆弱、傾聽對方的內心，
最美好的親密感便會在彼此之間流淌。

七夕快樂。
願我們愛著彼此，也持續認識彼此。🌿

#童行心理諮商所 #七夕 #親密關係 #伴侶關係 #感情經營 #關係溝通 #心理健康 #與您一同前行
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｜七夕快到了，你們是在談戀愛，還是在互相折磨？｜「為什麼你都不願意理我？」「為什麼你一定要現在說清楚？」在親密關係中，當焦慮型遇到逃避型，一個越想靠近，另一個越想逃開。一個需要答案才能安心，另一個卻只想要一點自己的空間。如果你們也常陷入這樣...
17/08/2026

｜七夕快到了，你們是在談戀愛，還是在互相折磨？｜

「為什麼你都不願意理我？」
「為什麼你一定要現在說清楚？」

在親密關係中，當焦慮型遇到逃避型，
一個越想靠近，另一個越想逃開。
一個需要答案才能安心，另一個卻只想要一點自己的空間。

如果你們也常陷入這樣的循環，
也許不是誰不夠愛誰，
而是你們在尋找安全感的方式不一樣。

有時候，焦慮的追問背後，是「我怕你離開」；
而沉默與退開背後，也可能是「我不知道怎麼面對這麼多情緒」。

親密關係不是要分出誰對誰錯，
而是慢慢看見：

你為什麼一直追，而我為什麼一直躲。

親密關係不是一場誰輸誰贏的比賽，
而是一支需要雙方調整步調的雙人舞。
看見彼此對愛的渴望與不安，就是重拾溫柔的第一步。

當我們開始理解彼此行為背後的需要，
也許就能從一次次的拉扯，重新找到靠近彼此的方式。🌱

#童行心理諮商所 #七夕 #親密關係 #伴侶關係 #依附關係 #焦慮型依附 #逃避型依附 #感情溝通 #心理健康
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｜擺脫「長假焦慮」，給自己的情緒充個電｜暑假過了一大半，你是否發現自己的身心也有點累了？無論是照料家人的疲憊，還是看著假期流逝的莫名焦慮，都在提醒我們：該停下來照顧自己了。有時候讓人疲憊的，不只是「事情很多」，而是我們太習慣把自己的需要放在...
15/08/2026

｜擺脫「長假焦慮」，給自己的情緒充個電｜

暑假過了一大半，你是否發現自己的身心也有點累了？
無論是照料家人的疲憊，
還是看著假期流逝的莫名焦慮，
都在提醒我們：該停下來照顧自己了。

有時候讓人疲憊的，
不只是「事情很多」，
而是我們太習慣把自己的需要放在最後。

其實，照顧自己不一定要花大把時間或金錢。

也可以是......
☕ 安靜喝完一杯咖啡
🌳 到戶外走一小段路
📵 留一段不必回應任何人的時間
💭 或只是允許自己今天「不用那麼有用」

你不需要隨時都很有用，
光是好好存在，就已經很值得被珍貴對待。

這個週末，留一點時間給自己。
好好喘口氣，也是一種很重要的自我照顧。🌱

#童行心理諮商所 #心理健康 #自我照顧 #情緒照顧 #長假焦慮 #情緒充電 #生活療癒 #與您一同前行
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｜暑假倒數，手機拿不下來？談青少年的網路沉迷與界線溝通｜假期來到後半段，看著孩子整天盯著螢幕，是不是讓你的焦慮感默默攀升？🌡️對青少年來說，網路不僅是娛樂，更是他們與同儕連結、尋求認同的秘密基地。當我們急著說「不要再看了」，孩子感受到的往往...
13/08/2026

｜暑假倒數，手機拿不下來？談青少年的網路沉迷與界線溝通｜

假期來到後半段，看著孩子整天盯著螢幕，是不是讓你的焦慮感默默攀升？🌡️

對青少年來說，網路不僅是娛樂，更是他們與同儕連結、尋求認同的秘密基地。
當我們急著說「不要再看了」，孩子感受到的往往不是關心，而是連結被切斷的恐懼。

試著在晚餐時，用好奇代替指責：「最近跟朋友在玩什麼呀？看起來好有趣。」先接住他們想與世界連結的心，再一起討論合理的作息界線。當孩子感覺被理解，合作的空間才會慢慢張開。

陪伴青少年長大，是一場溫柔的拉鋸。我們不需要做完美 parents，只要做願意傾聽的陪伴者。💚

#童行心理諮商所 #天母心理諮商 #士林心理諮商 #青少年網路沉迷 #傾聽溝通代替指責
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｜爸爸不是備用選項：爸爸在幼兒情緒發展中的獨特角色｜「媽媽忙的時候，爸爸才來接手？」在許多家庭裡，爸爸常不自覺成為育兒的「備胎」。雖然現在也越來越常看到相反過來的景象。但心理學研究告訴我們，爸爸的陪伴，帶著一種獨特而美好的力量。❤️媽媽的擁...
11/08/2026

｜爸爸不是備用選項：爸爸在幼兒情緒發展中的獨特角色｜

「媽媽忙的時候，爸爸才來接手？」
在許多家庭裡，爸爸常不自覺成為育兒的「備胎」。
雖然現在也越來越常看到相反過來的景象。
但心理學研究告訴我們，爸爸的陪伴，帶著一種獨特而美好的力量。❤️

媽媽的擁抱，給予孩子平靜與安心；而爸爸特有的互動方式，那些充滿歡笑的肢體遊戲、帶點冒險的探索，其實正是孩子學習「情緒調節」與「建立挫折忍受力」的最佳練習。

爸爸的參與，不該只是幫忙，而是孩子成長路上不可或缺的雙翼之一。
今天下班後，不妨放下手機，和孩子來一場專屬的追逐遊戲吧！

你家也有專屬於爸爸和孩子的獨特遊戲嗎？歡迎在留言區分享！✨

#童行心理諮商所 #天母心理諮商 #士林心理諮商 #幼兒教養 #幼兒情緒發展
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｜看見孩子的行為，也看見孩子正在努力的方式｜有些孩子看起來「坐不住、容易分心」；有些孩子看起來「不太互動、總是堅持固定模式」。但很多時候，這不是故意、不聽話，而是孩子正在用自己的方式適應這個世界。ADHD 與 ASD 的表現方式不同，也不是...
19/05/2026

｜看見孩子的行為，也看見孩子正在努力的方式｜

有些孩子看起來「坐不住、容易分心」；
有些孩子看起來「不太互動、總是堅持固定模式」。

但很多時候，這不是故意、不聽話，
而是孩子正在用自己的方式適應這個世界。

ADHD 與 ASD 的表現方式不同，
也不是每個出現類似行為的孩子都一定符合診斷。
重要的是，透過理解與觀察，陪孩子找到更適合的支持方式 💛

✨ 早一點看見，早一點理解
✨ 少一點責備，多一點陪伴

如果您對孩子的發展或行為表現有疑問，
歡迎尋求專業評估與諮詢，一起陪孩子找到最適合的成長節奏。

#童行心理諮商所 #兒童發展 #親職教育 #理解比標籤更重要
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