Heho健康

14/08/2026

你若對自己誠實，日積月累，
就無法對別人不忠了

14/08/2026

https://heho.com.tw/archives/385593
震驚全台的獨遊風暴，至今尚未平息，
也讓許多家庭對自己所吃的油，再度多了關注，
但是除了油以外，還有哪些情況也會造成苯駢芘超標呢？

#原來很多外食也是很容易苯駢芘超標
#審慎挑選保持身體健康

近期，「油品苯駢芘超標事件」引發社會高度關注。除了關心家中的用油、能不能退貨等問題外，更重要的是需要關注日常飲食中含有苯駢芘的高風險食品。

13/08/2026

爬上山頂並不是為了讓全世界看到你，
而是讓你看到整個世界

13/08/2026

https://heho.com.tw/archives/385541
在週末假日，約了好友盡情狂歡，是時下流行的社交方式，
但是過度狂歡的情況，也可能付出極大代價，
千萬不要在狂歡之後，才導致懊惱和悔恨。

#「假期心臟症候群」
#過量飲酒是誘發致命性心律不整「心房顫動」的隱形推手。

台灣社交應酬文化盛行，「無酒不成席」往往是熱絡氣氛的常態，但醫師提醒，這份熱情卻可能讓心臟付出慘痛代價，應謹記護心口訣「男 5 女 4」，避免歡聚應酬演變成健康悲劇。

13/08/2026

越來越多家長開始關心孩子是否需要補充 DHA，而不再只把焦點放在鈣質補充。究竟 DHA 是什麼？哪些孩子可能需要留意日常攝取？如果想透過魚油補充，又該如何挑選？掌握正確觀念，才能依照孩子的飲食習慣與需求，做出適合的選擇🐟

12/08/2026

一個真正快樂的人，
是那種即使繞道而行也不忘享受風景的人

12/08/2026

https://heho.com.tw/archives/385494
新冠肺炎又開始有上升的趨勢，近期急診跟重症的比例都大幅攀升，
大家還是要提高警覺，目前還是有疫苗可以接種。

#當年的噩夢不想再重演

疾管署今 (11) 日表示，新冠肺炎疫情上升，8/2〜8/8 新冠門急診就診計 24,645 人次，較 7/26〜8/1 上升 27.6%。單周更一口氣新增 72 例本土重症病例，以及 14 例本土死亡病例，創下今年度的單週新高。

12/08/2026

https://heho.com.tw/archives/385503
流感又逐漸升溫了，
尤其是幼童跟65歲以上長者，
要特別注意。

疾管署今 (11) 日表示，國內流感疫情自 7 月上旬起逐漸升溫，近 4 週門急診就診人次及就診病例百分比持續呈上升趨勢，並以幼童與 65 歲以上長者的門診就診率最高，且上呼吸道感染群聚通報數同步增加，主要集中於人口密集.....

11/08/2026

成功，不是你所站的位置，
而是你要去的方向

11/08/2026

https://heho.com.tw/archives/385465
AI科技的進步一日千里，驅使許多上班族想盡千方百計地學習最新知識，
深怕在職場上被視為AI邊緣人，但同時也讓許多人產生了職場焦慮，
要讓消除 AI 產生的職場焦慮呢？精神科醫師提醒幾個關鍵！


#太過於進步反而帶來了負面影響

AI 時代，除了投入 AI 概念股成為股迷，若不懂操作 AI，似乎會成為 AI 邊緣人，甚至有些人則是因為組織導入 AI 而被迫離開工作崗位，導致許多人產生了職場焦慮。如何消除 AI 產生的職場焦慮呢？精神科醫師提醒幾個關鍵！