OceanTree Yoga 不急瑜珈小宇宙。

OceanTree Yoga 不急瑜珈小宇宙。 台東一間小小的瑜伽教室
卻可以和大家一起連結到大大的宇宙去!

不急企業社40831109

【2027.03/13~03/22第三屆尋找自心伏藏之旅~~10天9夜之不丹、尼泊爾瑜伽X冥想X兩場策秋節慶之旅】**有興趣同行者,請直接加LineID:kiteloveme 詢問並索取行程唷^^**本行程由永泰昌國際旅行主辦。費用可刷卡,...
09/08/2026

【2027.03/13~03/22第三屆尋找自心伏藏之旅~~10天9夜之不丹、尼泊爾瑜伽X冥想X兩場策秋節慶之旅】

**有興趣同行者,請直接加LineID:kiteloveme 詢問並索取行程唷^^

**本行程由永泰昌國際旅行主辦。費用可刷卡,亦可分期。

已經體驗2025與2026年兩屆不丹伏藏地能量的樹與海洋海外冥想學習之旅,讓同行同學全都感受到一種只有不丹才能感受到的極高振頻。全程旅程,充滿著難以言喻的和諧與幸福感。回到台灣後,振頻依舊在內在迴盪著。

對我們而言,不丹不是又是一個旅遊地圖上的蒐集而已。前往不丹,就像往內自己內在挖掘珍貴伏藏一樣的旅程。

「伏藏」是藏文裡的「埋藏的珍寶」。相傳蓮花生大士為了保護解脫教法,第八世紀起陸續把重要教法埋在不丹、尼泊爾、西藏的深山大川,巨岩虛空之中,等待時機成熟,由歷代的伏藏師取出來利益眾生。其中一類伏藏,稱為「心意伏藏」,就藏在每個人的心裡。

「每一顆心,都是最完美的「伏藏」,每一顆心,都埋藏著最珍貴的寶藏,蘊含著完美的智慧和慈悲。而每一位往內練習的人,都是最偉大的「伏藏師」,有能力把自心本性,那個最重要的伏藏開掘出來,讓本就俱足圓滿的覺醒與利他能力,完全展現。」----摘自《自心伏藏—詠給明就仁波切》

2027年再次相約不丹之旅,除了探訪不丹充滿高震動頻率能量的伏藏聖地,還會拜訪獨特的陽具求子寺! 最精彩也是最獨特的,2027的不丹之旅還會遇上兩場 #普納卡皇宮 與 #帕羅皇宮 的 #策秋節大節慶!

可以參與這兩場不丹人最期待也最殊勝的策秋節慶典盛宴,是在限制觀光人數的不丹行裡最大的幸運之一!

穿著不丹傳統服飾和當地人一起參與這場盛宴,觀看華麗精彩面具舞,和當地人一起享用節慶美食與活動,享受普納卡皇宮與帕羅大城市不同的節慶感受!

課程裡會邀請不丹佛教哲學導師,帶領我們止觀的冥想學習;還會安排不丹當地的瑜伽和頌缽老師帶我們在戶外,也許是高山,古寺,或草原上,體驗頌缽冥想與瑜伽。同時我們也將在行程中的高頻能量裡,每天都由隨隊拉拉老師帶領簡單舒服的身體伸展,以及與自然共震的頌缽享受。

這趟旅途中還會體驗許多許多的精彩活動:著名的不丹射箭、穿著傳統不丹服飾參加節慶、參觀農家生活、學習烹煮不丹菜餚、點酥油燈、插經幡旗、以及泡個農家熱石浴,當然,必去不可的虎穴寺,一定是行程中的最後精彩震動之高頻所在!

不過我們絕對不是宗教團,但對於不丹充滿傳奇的伏藏聖地,我們依然會抱著虔誠與尊敬這片聖地的心,當作旅行健行也好, 能量連結的出發點也好,在充滿傳奇的伏藏地探訪歷代大師聖賢,並獻上自己親手做的酥油燈與經幡,讓自己與不丹這塊聖地能量再次連結,開始啟動自己往內挖掘珍寶伏藏的旅程。

歡迎與我們一起進行第三場更加獨特的 #尋找自心伏藏的不丹之旅! 

後面還特地在尼泊爾的加德滿都市區停留兩天,讓大家可以開心自由行!要逛街購物或是按摩,景點觀光還是去上頌缽或銅鑼浴課等等,兩整天的時間,絕對會讓大家感到相當的充實與滿足,帶著滿滿的寶藏回家喔!^^

**有興趣與拉拉老師同行者,請直接加LineID:kiteloveme 詢問並索取行程唷^^

06/08/2026

暑假啊~
就是有很多朋友來找我被虐?🤭

05/08/2026

核心大小球好好玩
歡迎來玩耍酸痛肚肚一下🤭

吉祥物胖胖貓
常常被球砸到、輾過去🤣
所以這堂課很聰明的不常出現🫣🫣

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#一對一客製私教
#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福
#音療頌缽舒眠課
#大球幸福骨盆運動找到深層核心

🏠台東市廣東路106號
☎️0910304004

【 YACEP 25小時肌力整合瑜伽師資培訓之~歡樂實體工作坊 !】限額開放五位同學一起加入!  #台東市!     : 樹與海洋第一屆Empower Yoga肌力整合瑜伽師資,連續三個月的線上學習後,九月第一周將   ! 為了創造台灣人聲...
04/08/2026

【 YACEP 25小時肌力整合瑜伽師資培訓之~歡樂實體工作坊 !】限額開放五位同學一起加入!

#台東市!

:

樹與海洋第一屆Empower Yoga肌力整合瑜伽師資,連續三個月的線上學習後,九月第一周將 ! 為了創造台灣人聲勢XD特地開放給不知道這個課程在幹什麼的同學加入 XD!

讓大家一起來體驗每堂上課總是在哀哀叫和捶屁屁聲後,看見自己在課程快結束前,穩定無比的手倒立、手平衡、單腿平衡,以及體位法愈做愈輕鬆的神奇進步的第一屆老師們,她們所經歷的課程後的體位法練習之蛻變! (還有自己身體的肌肉與線條的明顯躍進!)

當然,最重要的是一起來體驗Lana老師和凱特老師聯手的教學! 看她們兩位資深老師如何把健身和瑜伽結合,運用有趣又有效率的抗阻力輔具,將同學容易代償的練習方式都聰明地自動改掉,讓瑜伽體位法練習起來更加輕鬆與準確!

同時,每天下午還特地有一小時好玩的Bodycombat! 這是Lana老師在紐西蘭LesMill最知名的教學! 無論有沒有經驗,一起來開心玩一場,保證身心暢快,多巴胺爆表!

歡迎加入這場天歡樂活力肌力工作坊! 因為課程內容非常豐富,所以開放不同選項讓好奇的大家可以依照自己的興趣,自由挑選加入 !

【會推薦誰來參加呢^^】
~想讓教學更有系統的瑜伽老師。
~想突破體位法卡關的瑜伽練習者。
~想了解肌力如何真正幫助瑜伽,而不是取代瑜伽的人。
~以及,想體驗三天充滿學習、流汗、歡笑與成就感的人。

【課表如下】:
09/04(五)
08:30~10:00 Vinyasa Flow
10:00~12:00 瑜伽與肌力動作Q&A機智遊戲驗收
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~15:00 BodyCombat
15:30~16:00 下午茶點心
16:00~18:30 Animal Flow動物流

09/05(六)
08:30~10:00 Lana老師的肌力課
10:00~12:00 瑜伽與肌力動作Q&A機智遊戲驗收
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~15:00 BodyCombat
15:30~16:00 下午茶點心
16:00~18:30 5D脊柱流動修復瑜伽

09/06(日)
08:30~09:30 BodyCombat
09:30~12:00 5D脊柱流動修復瑜伽
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~17:00 抗阻力練習與倒立 / 手平衡 / 後彎工作坊
17:00~17:30 下午茶點心
17:30~18:00 結業拍照~回可愛的家

【費用】:(每場限額開放五位同學報名)
1. 單天體驗:雙人報名一人8000元/單人報名一人8800元(含課程、餐點、講義)
2. 三天全加入:雙人報名一人22000元/單人報名一人22800元(含課程、餐點、講義)
3.只加入紐西蘭Lana老師的BodyCombat:雙人報名一人900元/單人報名一人1000元
4. 三小時抗阻力練習與倒立/手平衡/後彎工作坊:雙人報名一3200元/單人報名一人3300元

【報名方式】
請直接加凱特老師LineID:kiteloveme

不急吉祥物胖胖上樓討飯吃🤣🤣感謝天地萬物一片祥和❤️還是下次帶植物來上課🤭 #同學要求伸展但老師加點肌力的瑜珈課====================== #一對一客製私教 #團體預約客製課程 #一般團課兩人開班好幸福 #音療頌缽舒眠課 ...
03/08/2026

不急吉祥物胖胖
上樓討飯吃🤣🤣

感謝天地萬物一片祥和❤️
還是下次帶植物來上課🤭
#同學要求伸展但老師加點肌力的瑜珈課

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#一對一客製私教
#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福
#音療頌缽舒眠課
#媽媽與孩子們的親子時間
#大球幸福骨盆運動找到深層核心

🏠台東市廣東路106號
☎️0910304004

💁‍♀️YACEP 20 小時~~調整的藝術~~  #瑜伽體位法正位引導 ×   #手動調整工作坊💁‍♀️這場工作坊可以有單純的三日半天調整工作坊,也有三整天選項,讓同學可以和我們RYT200的同學,一起體驗三整天,包含:90分鐘流動瑜伽、...
29/07/2026

💁‍♀️YACEP 20 小時~~調整的藝術~~
#瑜伽體位法正位引導 × #手動調整工作坊💁‍♀️

這場工作坊可以有單純的三日半天調整工作坊,也有三整天選項,讓同學可以和我們RYT200的同學,一起體驗三整天,包含:90分鐘流動瑜伽、調整理論、解剖學、音療修復瑜伽、手動調整實作,還包含拉拉廚師現煮午餐!

三整天時間,不只是來上一場工作坊,更像是一段重新整理自己、重新感受身體,也重新找回教學熱情的時間。

可說是送給自己的一趟快樂的台東瑜伽小旅行啊~~~

🍀課程詳情:
☀️日期:2026.08.21(五)~08.23(日)
☀️時間:14:00~18:00(12 小時工作坊)
08:30~18:00(三日完整體驗班)
☀️地點:樹與海洋 台東市區教室

🍀為何要來參加這場 #調整的藝術工作坊 呢?
因為你曾有過這樣的經驗:
~~想幫學生調整,卻不知道該如何開始?
~~看得出學生的代償,卻不知道該如何引導?
~~擔心自己的調整不夠安全,又怕學生因此感到不舒服。

其實,瑜伽的調整並不是把學生壓得更深、拉得更直,也不是把每個人體位法都做成一模一樣。

因為每個人的骨骼結構、關節活動度、肌肉張力都不同,因此老師真正需要學會的,不只是調整技巧,而是如何觀察、分析、判斷,再透過正位引導與手動調整,幫助學生建立更好的身體使用方式。

所以,調整的第一原則是要對學生有幫助,而不是滿足老師自己的自大,老師要先看懂每一位學生的身體,再幫助他找到最適合自己的正位。

這場工作坊,希望帶大家建立一套清楚、有系統,而且真正能運用在教學上的調整思維。

🍀你將學會:
• 身體排列與動作模式的觀察分析
• 如何建立安全有效的正位引導
• 手動調整的原則與技巧
• 常見代償的判斷與調整方式
• 如何引導,而不是修正;如何協助,而不是用蠻力硬喬

🍀適合對象:
• 想提升正位觀察與調整能力的瑜伽老師
• 剛完成師資班,希望增加教學信心的新手老師
• 想建立安全調整技巧的助教
• 希望改善自己體位法的瑜伽練習者
• 想更深入理解身體排列與動作原理的學習者

🍀課程費用:
☀️單日工作坊(4 小時):2,800 元
☀️三日工作坊(12 小時):7,800 元
☀️三日完整體驗班(24 小時):16,800 元

🍀三日完整體驗班包含:
• 三天完整課程
• 每天 90 分鐘流動瑜伽
• 人體解剖學與正位理論
• 修復瑜伽
• 手動調整實作
• 調整課程講義
• 課程錄影
• 上課照片
• 教室所有輔具使用
• 三天廚師現煮午餐

🍀授課老師:凱特老師 (Kite)
20 年瑜伽學習經驗,16 年教學經驗,10 年師資培訓經驗。凱特老師喜歡研究解剖學與人體正位,強調身體覺察,師資培訓實總強調建立安全教學的觀念。

🍀報名或諮詢方式:
請直接加入凱特老師Line ID:kiteloveme

《內外肌群大小球》不急的大小球有很多種但一樣的是希望大家以正確肌群來發力同樣的動作缺少了正確發力、缺少看到學生的狀況與核心就會有其他力量代償歡迎大家一起來用正確肌群讓身體找到穩定與力量☺️====================== #一對...
27/07/2026

《內外肌群大小球》

不急的大小球有很多種
但一樣的是希望大家以正確肌群來發力

同樣的動作缺少了正確發力、
缺少看到學生的狀況與核心
就會有其他力量代償

歡迎大家一起來用正確肌群
讓身體找到穩定與力量☺️

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#一對一客製私教
#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福
#音療頌缽舒眠課
#大球幸福骨盆運動找到深層核心

🏠台東市廣東路106號
☎️0910304004
#大球幸福骨盆運動找到深層穩定核心

{40+&50+ 女性專屬~年末身心平衡小旅行}~更年期瑜伽工作坊 & 僻靜週末~這是凱特老師2026年最後一場工作坊,或者說,最後一場開心自在的相聚與分享,希望讓自己這幾年最重要的研究與學習重心,所獲得的一些知識與經歷,可以分享給更多即將...
23/07/2026

{40+&50+ 女性專屬~年末身心平衡小旅行}
~更年期瑜伽工作坊 & 僻靜週末~

這是凱特老師2026年最後一場工作坊,或者說,最後一場開心自在的相聚與分享,希望讓自己這幾年最重要的研究與學習重心,所獲得的一些知識與經歷,可以分享給更多即將要走入 "更年期",或者從未思考過 "更年期原來已經悄悄在發生"的40+女性朋友們,一場輕鬆自在的分享。

要再次感謝初日診所副院長鄧雯心醫師(其實很少這麼正式稱呼她XD),因為去年參加了 #更年期瑜伽師資培訓的紐西蘭之旅 還有 #修復瑜伽師資 而更熟悉了些 (其實她根本是去放假,順便幫我解說醫學知識,真正身份其實當客座老師的?? XD)

談好了時間後,鄧醫師便毅然答應可以來分享她的專業,一起去協助更多需要幫助與從未思考過這件事情的人。

這場工作坊或說小旅行,雖然很小,但卻是我今年最想做的一場活動與分享。

歡迎及早把時間規劃下來,讓我們一起更正向的去了解 #原來更年期我想的不一樣 以及 #原來就在不遠前的40+圍絕經期 與 50+ 更年期的到來!

【40+ & 50+ 女性專屬】年末身心平衡小旅行
~~更年期瑜伽工作坊與台東僻靜之旅~~

讓我們一起了解:圍更年期 × 更年期醫學 × 女性荷爾蒙 × 呼吸 × 冥想 × 修復瑜伽 × 睡眠瑜伽 × 頌缽音療浴 × 女人圈 × 牌卡探索

日期:2026.12.19(六)~12.20(日)
時間:週六14:00~19:00 週日 09:00~16:00
地點:樹與海洋瑜伽台東市區教室

【40歲之後,女性開始進入人生另一個重要的階段。】

從醫學角度而言,很多女性從40歲左右,就開始進入圍更年期(Perimenopause)。

這不是疾病,不是老化,而是荷爾蒙逐漸轉變的自然過程。

但因循著文化、傳統、和女性意識的認知歷程上,更年期這件重要的轉折點,卻總是被靜靜掩蓋,甚至,如果提及了可能會被年輕女孩訕笑,或是長輩們覺得小題大作。

事實上,更年期有好多好多事情可以聊。

更年期其實不是一個帶給女性"無法再生育""不像個女人了"的落伍與呆板標籤,更年期是一個從生理的轉變可以為未來建立更健康的基底,從心理的轉變與可以讓自我認知更加明確,自我人生下半場的旅途更加清晰!

我們希望,所有40+50+的女性都能早一點了解身體正在發生什麼,當生理轉變的禮物到來時,我們就能少一點猜測,也少一點焦慮,反而更能清楚知道如何照顧當下的自己,以及未來二、三十年的健康,為自己活出更精采的自我旅程!

【兩天一夜的台東小旅行,不是來上課,而是來認識未來的自己】

說是個工作坊,但其實更像個一趟年底的自我小旅行。

在這兩天,我們會一起聊聊40+50+之後,女性身體真正需要了解的事情。

包括圍更年期、更年期、女性荷爾蒙、睡眠、壓力、情緒,以及如何透過瑜伽與呼吸,冥想,飲食,讓身體更舒服、生活更有品質。

【課程內容 】

第一天12/19(週六)
14:00~15:30 女人圈:認識彼此~認識自己
15:30~16:00 下午茶
16:00~17:30 認識圍更年期與更年期
17:30~19:00 呼吸調息X修復瑜伽X頌缽音療浴
19:00~~一起去晚餐~~

第二天12/20(週日)
09:00~10:30 Somatics 練習X 更年期瑜伽練習X睡眠瑜伽
10:30~12:00 女人圈分享X牌卡探索
12:00~13:00 廚師現煮蔬食午餐~
13:00~16:00 鄧雯心醫師:女性荷爾蒙與健康照護
16:00~ 煥然一新~快樂回家去~~

【教學老師一】初日診所副院長 鄧醫師

這次特別邀請初日診所副院長鄧雯心醫師,從醫學的角度分享大家最關心的問題:

為什麼更年期時容易胖?荷爾蒙到底如何影響睡眠、情緒與代謝?
哪些觀念是真的?哪些只是網路流傳的迷思?

鄧醫師的豐富知識和許多實戰經驗,透過她的親切聰明的分享,會讓許多深奧的賀爾蒙知識,變得簡單易懂,且可以運用在生活裡,改善更年期的許多問題。

希望大家離開時,不只是心情放鬆,也帶回正確而實用的知識。

【教學老師二】樹與海洋瑜伽農場創辦人 凱特老師

台灣更年期瑜伽師資培訓首創者,也是許多專項瑜伽師資培訓老師。近年致力提倡瑜伽老師們專注更年期瑜伽這一領域,並且舉辦許多工作坊給一般女性,努力推廣更年期瑜伽照護,希望更多女性可以活出更健康快樂的50+!

【課程資訊】
這不是一場密集的研習,也不是一趟走馬看花的旅行。這是一場給自己兩天時間到台東休息一下,並認識一群同樣正在經歷人生不同階段的女性。然後,學習了解現在與未來的自己,把更好的狀態帶回原本的生活!

日期:2026.12.19(六)~12.20(日)
時間:週六14:00~19:00 週日09:00~16:00
費用:一人NT$8,888元 / 兩人以上報名一人NT$8,666元。(含課程費用、講義、週六下午茶點心、週日蔬食午餐)

【報名方式】
直接加凱特老師LineID: kiteloveme即可喔!

21/07/2026

怎麼好玩怎麼玩🤭

#大家快來玩

~八月課表來啦~這次竟然提前完成✅小編為自己拍拍手👏🏼歡迎大家一起來玩耍唷====================== #一對一客製私教 #團體預約客製課程 #一般團課兩人開班好幸福 #音療頌缽舒眠課 #不同大小球訓練找肌肉發力🏠台東市廣東...
18/07/2026

~八月課表來啦~
這次竟然提前完成✅
小編為自己拍拍手👏🏼
歡迎大家一起來玩耍唷

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#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福
#音療頌缽舒眠課
#不同大小球訓練找肌肉發力

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