Is Fitness 士練健身運動工作室

20/08/2026

教練的真心話：凌晨 4 點的牛肉麵，是訓練最大的敵人！🍜❌
知道大家練完或熬夜很想來一碗熱騰騰的牛肉麵，但這個時間點吃下去，辛苦練的成果真的會白費…

💡 教練建議：
如果凌晨真的餓到睡不著，請以原型、清淡、易消化為原則！
半杯熱牛奶、一顆水煮蛋或少許無糖優格，補足飢餓感就好。
想看到訓練成果，「飲食」跟「休息」一樣重要！看完文章今晚就提早睡，別再宵夜啦 💪

#健身 #增肌減脂 #蛋白質 #宵夜 #牛肉麵

10/08/2026

《全新合作品牌》
力躍運動｜銀髮族健康促進 的運動用品上架囉！
訓練/暖身 皆好用的助力神器～
有需要的同學們～歡迎到櫃檯試用看看💪

31/07/2026

八月團體課表🔥歡迎大家來運動😂 #運動幣 折抵館內消費
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會員預約系統同步上線☺️
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請會員朋友們使用系統預約
（詳細操作方式請洽櫃檯人員）
歡迎想上任何課程的朋友向我們私訊
許願你想要開的課程 & 時間♥
- 停課代課通知📢 -
8/12（三）舞蹈系列暫停
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預約課程請至官方LINE帳號
還沒加入嗎？👇請點下方連結
https://lin.ee/lmbEz70
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歡迎新朋友私訊或來電預約
課程 2人⬆開班
團體課程皆小班制教學
有人數上限請提早預約
團課體驗價$399（不限種類，每人最多兩堂）
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【會員約課相關規定】
最晚預約時間為上課當日前 24小時
最晚取消時間為上課當日前 24小時
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本館商品介紹：凡消費課程享８折
👉 潮流老帽 米白/黑色款 棉質料 柔軟舒適 帶有復古感 銅扣式 自由調整適合的頭型 $399
👉 奈米纖維運動毛巾 柔軟 吸水 親膚 抑菌 無甲醛 熱昇華工藝 不掉毛不掉色 $299
👉各式運動周邊、玩具現貨&代訂
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【場館資訊】
✒️地址：桃園市桃園區中平路181號一樓
✒️官方LINE：https://lin.ee/lmbEz70

#桃園 #運動 柔軟度 訓練 伸展 雕塑 #重訓 拳擊 #空中瑜珈 空中環 舞蹈 𝐘𝐨𝐧𝐚🍒 瑜珈 underarmourtraining 皮拉提斯 流動瑜珈 哈達瑜珈 瑜珈輪 銀髮族 網美 新手友善 親子有善 健身房

25/07/2026

《學員成果分享》
「男/女人可能會背叛你，但肌肉不會」
你可能聽過這句話：但成功的背後
絕對來自你的努力 堅持 不放棄✊

怎麼辦到的？往下看👇
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Mr’李 是本館三項重量總和前段班的同學
但教練覺得他可以針對「減脂」努力一些
於是依照狀況給了「減脂目標」建議🎯

不到半年過去，教練課程維持大概一周/次
每週自主練習3-4次左右的訓練頻率
在飲食建議下循序漸進調整日常飲食餐點🍽️
事實證明 只要乖乖訓練就能成為拉風的男人👍

數據前後對照 📝
體重 -11.8 kg
肌肉量 -1.7 kg
脂肪量 -8.7 kg
體脂率 -6.5 %
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你心動了嗎？改變趁現在
歡迎新朋友私訊預約體驗
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【場館資訊】
✒️地址：桃園市桃園區中平路181號一樓
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#為你打造舒適的運動環境
#桃園 #健身 #增肌 #減脂

17/07/2026

【信用卡消費課程調整通知】
感謝各位同學的支持！我們已進行團體課程信用卡刷卡收費的調整。歡迎大家呼朋引伴來一起運動還有訓練喔🏋️

此次調整顧及場館未來營運提前進行調整：由於信用卡公司手續費調漲，所以僅針對刷卡收費的部分我們進行了調整。「現金／匯款收費無任何變動」
萬物皆漲，請見諒😭

更多相關問題可參考圖文，若還有其它不了解的地方，歡迎大家私訊我們的官方Line帳號喔😊
👇請點下方連結
https://lin.ee/lmbEz70
歡迎新朋友私訊

所有課程皆小班制教學
有人數上限請提早預約
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【會員約課相關規定】
最晚預約時間為上課當日前24小時
最晚取消時間為上課當日前24小時
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【場館資訊】
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#為你打造舒適的運動環境
#桃園 #健康 #運動 #訓練 重訓 空中瑜珈 空中環 舞蹈 underarmour uat 瑜珈 瑜珈輪 皮拉提斯 銀髮族 網美 親子有善 健身房

13/07/2026

01/04/2026

四周年活動開跑～消費買課程更優惠
歡迎使用 #運動幣 折抵館內消費
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會員預約系統同步上線☺️
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請會員朋友們使用系統預約
（詳細操作方式請洽櫃檯人員）
歡迎想上任何課程的朋友向我們私訊
許願你想要開的課程 & 時間♥
- 停課代課通知📢 -
4/3（五）中午過後公休
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預約課程請至官方LINE帳號
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歡迎新朋友私訊或來電預約
課程 2人⬆開班
團體課程皆小班制教學
有人數上限請提早預約
團課體驗價$499（不限種類，每人最多兩堂）
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【會員約課相關規定】
最晚預約時間為上課當日前 24小時
最晚取消時間為上課當日前 24小時
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本館商品介紹：凡消費課程享８折
👉 潮流老帽 米白/黑色款 棉質料 柔軟舒適 帶有復古感 銅扣式 自由調整適合的頭型 $399
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【場館資訊】
✒️地址：桃園市桃園區中平路181號一樓
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17/03/2026

《士練４周年優惠活動》
我們已經滿四歲了❤️
大家敲碗的優惠來了喔～
我們要來回饋支持我們的會員朋友們
還有邀請新朋友加入我們🔥

為什麼這次比較早開始優惠活動呢？
主要是因為我們平常不會利用優惠逼大家要囤大量課程，因為課程費用在無優惠的價格就很優惠，所以讓大家可以把錢錢安排在其他支出上，例如：享受美食、逛街、出遊等等😊 講太多了～我們進入重點
（詳細內容請參考優惠圖文說明）
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活動時間：3/23至 4/30止（絕不延長 把握機會！
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📢優惠方案報給你知
好禮Ａ: 新朋友
身體組成 免費測量＆評估
體驗當日購買課程免入會費
教練課城 體驗價：７９９元
團體課程 體驗價：２４９元
（每人最多體驗兩堂不同類型課程）

好禮Ｂ: 教練超值組
教練課程 買12堂送1堂：一對一／一對二皆適用

好禮Ｃ: 點數大方送
團課點數 買195點 送20點
（優惠價：10000 元）

好禮D：商品超折扣
全館運動相關商品75折
#蛋白粉 #運動毛巾 #帽子 #肌貼
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活動期間
1️⃣館內會員介紹新朋友加入運動行列 就免費送課程：買教練課送教練課／買團課送團課（介紹越多送越多）
2️⃣購買活動方案 送抽獎券（無上限）超多好禮等你來抽！

相關活動資訊請參考圖片內容
有任何問題歡迎私訊我們喔😊
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⚠注意事項
本次活動案 皆須完成指定任務
指定任務規則如下：
分享本次活動案至個人臉書或 IG 任意形式皆可！亦可打卡標註 ＠ISFITNESS 分享至個人臉書或 IG
必須設定為 “公開” 不可於活動期間內刪除分享內容，否則視同放棄活動案贈送之優惠

Ａ方案 僅限新朋友消費使用
Ｂ＆Ｃ方案 每人限購
每人最多可同時購買 不同優惠方案
本次優惠方案不可與 其它優惠同時並用
本館保有活動最終解釋權
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【場館資訊】
✒️地址：桃園市桃園區中平路181號一樓
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#為你打造舒適的運動環境
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11/03/2026

新年用「運動」啟動！
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10/02/2026

新年快樂🧨