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人生是一條活到老都還在不斷學習的道路，可短可長，但，可能也很無常~~ 讓你我好好善待身體，陪著我們走的更長遠！
20/08/2026

人生是一條活到老都還在不斷學習的道路，可短可長，但，可能也很無常~~

讓你我好好善待身體，陪著我們走的更長遠！

脊椎滑脫與皮拉提斯脊椎滑脫是脊椎間的不穩定，現實是儀器治療雖能舒緩症狀，但卻無法強化核心肌群或是提升脊椎的穩定度。當發現自己有脊椎滑脫的問題時，醫生通常建議的復健，不單是儀器治療對於症狀的舒緩，更指的是積極的核心肌群復健，強化穩定脊椎的肌肉...
23/07/2026

脊椎滑脫與皮拉提斯

脊椎滑脫是脊椎間的不穩定，現實是儀器治療雖能舒緩症狀，但卻無法強化核心肌群或是提升脊椎的穩定度。

當發現自己有脊椎滑脫的問題時，醫生通常建議的復健，不單是儀器治療對於症狀的舒緩，更指的是積極的核心肌群復健，強化穩定脊椎的肌肉群，在台灣，有皮拉提斯及紅繩懸吊訓練。此外徒手治療有肌筋膜放鬆，及神經鬆動手法，對症狀的改善也是有幫助。

要進行脊椎滑脫的皮拉提斯或紅繩懸吊訓練，建議應找尋 ～ 物理治療師執行的1對1 ～ 運動治療，較為適合。因應脊椎滑脫位置不同，症狀嚴重度，神經壓迫受損程度，個人肌力強度差異，年齡，工作型態……等，都會影響核心訓練動作的選擇及強度

積極的運動治療及早介入，讓自己遠離手術越遠喔！！

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【謝醫師全人運動治療團隊】

預約專線：03-4266938
徒手治療預約+Line ID【richard0516】
地址：桃園市中壢區元化路272號
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颱風將近，為保護自身安全，請務必做好防颱準備！乖乖待在家，以策安全！！☆☆ 7月10日（五）全 院 休 ！！ ☆☆～～ 謝醫師全人運動治療團隊關心您 ～～
09/07/2026

颱風將近，為保護自身安全，請務必做好防颱準備！乖乖待在家，以策安全！！

☆☆ 7月10日（五）全 院 休 ！！ ☆☆

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現在才剛進入7月，天氣就已經炎熱到快受不了，請多注意自身及周遭狀況，別讓熱傷害找上門來！！～～ 謝醫師全人運動治療團隊關心您 ～～‐-----‐-----------------------‐------------------------...
01/07/2026

現在才剛進入7月，天氣就已經炎熱到快受不了，請多注意自身及周遭狀況，別讓熱傷害找上門來！！

～～ 謝醫師全人運動治療團隊關心您 ～～

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17/06/2026

2026 端 午 連 假
6 月 19 日 ～ 6 月 21 日
全 院 休

感謝老闆們這次的大力贊助及促成，感謝同仁們都是玩樂好咖，我們員旅圓滿落幕，身心靈滿載而歸！！明天又是新的一天，新的一周，讓我們繼續努力生活，努力工作，以期待下次員旅的到來！！
31/05/2026

感謝老闆們這次的大力贊助及促成，感謝同仁們都是玩樂好咖，我們員旅圓滿落幕，身心靈滿載而歸！！
明天又是新的一天，新的一周，讓我們繼續努力生活，努力工作，以期待下次員旅的到來！！

以前工作時，常聽到復健科醫師都會跟病人說，體重減1公斤，膝蓋跟腰的負擔就減輕1公斤……看樣子，好處不少！但，除了體重之外，強化自己的肌肉力量也是必須的！因為減了重量，卻沒有足夠的肌力，那也是承擔不了日常生活的負荷，也容易造成身體的負擔及累積...
12/05/2026

以前工作時，常聽到復健科醫師都會跟病人說，體重減1公斤，膝蓋跟腰的負擔就減輕1公斤……看樣子，好處不少！

但，除了體重之外，強化自己的肌肉力量也是必須的！因為減了重量，卻沒有足夠的肌力，那也是承擔不了日常生活的負荷，也容易造成身體的負擔及累積疲勞損傷。

減重增肌這檔事，真的是不論哪個年齡，哪個性別，都是門終身課程啊…………

不想減重，沒關係！但一定要想辦法強化自己的肌力，尤其是核心肌群喔！讓我們的身體可以走更長遠的路！

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28/04/2026

2026年 五一連假
5 月 1 日 ～ 5 月 3 日
全 院 休

02/04/2026

4 月 3 日 - 4 月 6 日
清 明、兒 童 連 假
全 院 休

19/03/2026

探索身體的無限可能：當強壯遇上嬋柔
誰說強壯的人就不能更細膩？

這堂課特別指導了我們最認真的學弟，帶他感受一下嬋柔的世界。雖然學弟已經練就了一身健壯厚實的大肌肉💪🏻，但在動作訓練的世界裡，永遠有新的可能等著我們去挖掘。

我們試著在簡單的坐姿中微調，尋找身體的平衡與那個「圓」。在嬋柔的世界裡，有圓就有無限，而無限能帶出更深層的力量。

別看學弟這麼壯，一旦轉向精確的微小控制，身體也會立刻感受到前所未有的挑戰——真的，小肌肉累起來也是會讓人投降的！

最後要特別感謝學弟的全力配合。影片後製發現，學姐的「引導手勢」好像有點太「充滿厚愛」了（手勁挺大的）還好學弟身體夠強壯，經得起學姐這種「不溫柔」的關照😂

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Taoyüan
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