存在空間

存在空間 桃園市桃園區永安北路372號

11/07/2026

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ZUMBA 有氧

不需要舞蹈底子
不需要完美的動作
只要跟著音樂一起動起來！

✨ 課程特色
✔ 簡單易學，新手也能輕鬆上手
✔ 提升心肺功能與肌耐力
✔ 燃脂塑身，享受快樂流汗
✔ 釋放壓力，讓身心充滿能量

❤️ 不用逼自己運動的方法
❤️ 可以開心流汗的方式
❤️ 一群充滿活力的運動夥伴

ZUMBA 有氧舞蹈課招生中 🎉

㊀14:40 Linda
㊁19:40 Linda
㊂13:30 Alex

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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📍 近同德國中
🌳 大樹藥局後方
🅿️ 免費停汽／機車

🌈七月暑假課表重磅登場🌈🌞暑假來了你準備好和我們一起動起來了嗎？ 存在空間專屬課程～帶給你健康、活力與美麗的全新感受。無論你想挑戰自我、雕塑身材、釋放壓力或優雅養生，都能在這裡找到屬於你的精彩時光！———————————————瑜伽🌟肌力...
30/06/2026

🌈七月暑假課表重磅登場🌈

🌞暑假來了
你準備好和我們一起動起來了嗎？

存在空間專屬課程～帶給你健康、活力與美麗的全新感受。無論你想挑戰自我、雕塑身材、釋放壓力或優雅養生，都能在這裡找到屬於你的精彩時光！

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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📍 近同德國中
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30/06/2026

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🥊【拳擊有氧➰小宇教練】🥊

想甩開多餘脂肪、釋放壓力
找回緊緻曲線嗎？
全新拳擊有氧課程
結合節奏音樂和拳擊動作
帶給您前所未有的運動新體驗！

🌟課程特色：
✅ 高強度間歇，快速燃燒卡路里
✅ 全身肌肉動員，雕塑曲線一把罩
✅ 紓壓釋放，提升自信與爆發力

每一堂課都充滿能量
陪你挑戰自我界線！

🕤上課時間：
㊀18:20～19:20
㊀19:30～20:30

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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📍 近同德國中
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21/06/2026

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TRX 懸吊訓練｜全身肌力一次到位 🔥

不用舉重～只要利用自己的體重
就能打造更強壯穩定的身體

💪 強化核心肌群
💪 提升肌力與肌耐力
💪 改善平衡與協調
💪 雕塑線條、燃燒熱量

一條懸吊繩～挑戰的不只是肌力
更是你的穩定度與意志力

運動讓生活更精彩
今天的努力成就明天的自己

TRX懸吊肌力｜Yellow老師
㊂18:20基礎班
㊂19:40入門班

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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/6月課表🔥週一到週六每天都有課讓運動變成生活習慣不是為了短暫改變誰的眼光而是透過一次次的累積慢慢把健康、體力與穩定感留給未來的自己隨著日積月累的堅持那些流過的汗水終將成為照顧自己最好的底氣/🌟彈性預約 上課前1分鐘可預約 ...
29/05/2026

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6月課表🔥

週一到週六每天都有課
讓運動變成生活習慣

不是為了短暫改變誰的眼光
而是透過一次次的累積
慢慢把健康、體力與穩定感
留給未來的自己

隨著日積月累的堅持
那些流過的汗水
終將成為照顧自己最好的底氣

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🌟彈性預約
上課前1分鐘可預約
上課前6小時內可取消

🌟期班十堂優惠
固定時間上課
培養穩定運動習慣

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|費|用|親 | 民|
適合想規律練習的您

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🏫近同德國中
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/李艾利·空中瑜伽 Aerial Yoga利用懸掛吊床支撐身體重量，結合瑜伽、舞蹈與皮拉提斯，在空中伸展、旋轉、流動，感受力量與優雅並存的療癒時光。✨ 主要練習內容✔ 核心穩定訓練✔ 全身肌力強化（上肢、背部特別有感）✔ 深度伸展與平衡感提...
22/05/2026

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李艾利·空中瑜伽 Aerial Yoga

利用懸掛吊床支撐身體重量，
結合瑜伽、舞蹈與皮拉提斯，
在空中伸展、旋轉、流動，
感受力量與優雅並存的療癒時光。

✨ 主要練習內容
✔ 核心穩定訓練
✔ 全身肌力強化（上肢、背部特別有感）
✔ 深度伸展與平衡感提升
✔ 倒掛減壓，舒緩肩頸與背部緊繃
✔ 促進血液循環與身體放鬆

🪽 課程資訊

🌿 ㊃10:00－11:00｜新手空瑜
適合第一次接觸空瑜、想體驗空中漫舞的妳。

🌿 ㊃13:30－14:30｜基礎空瑜
建議已能完成「截肢腿」等基礎動作，或持續練習三個月以上者參加。

🌿 ㊀10:00－11:00｜微進階空瑜
建議已能完成截肢腿、天使倒掛，
並持續練習半年以上者參加。

✨ 如果時間無法配合⋯
也可以提前與老師討論你的身體狀況與練習經驗，老師會協助安排適合你的練習內容。

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/壺鈴訓練｜全身啟動全面提升你的力量與體能！結合力量、爆發力、穩定與耐力的壺鈴訓練，用最有效率的動作，打造強壯、緊實、健康的你！【課程特色】• 提升力量｜強化核心與全身肌群• 燃脂增肌｜高效燃燒脂肪，雕塑完美線條• 增進協調｜改善平衡與穩定...
22/05/2026

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壺鈴訓練｜全身啟動

全面提升你的力量與體能！

結合力量、爆發力、穩定與耐力的壺鈴訓練，用最有效率的動作，打造強壯、緊實、健康的你！

【課程特色】
• 提升力量｜強化核心與全身肌群
• 燃脂增肌｜高效燃燒脂肪，雕塑完美線條
• 增進協調｜改善平衡與穩定，動作更流暢
• 心肺耐力｜強化心肺功能，提升整體體能

【適合對象】
✔ 想增強力量與體能者
✔ 想減脂塑身、雕塑線條者
✔ 想提升運動表現者
✔ 各年齡層都適合參加！

【課程資訊】
課程時段：基礎入門班｜秋圓老師
上課時間：週四 11:00～11:50
課程強度：★
適合對象：初學者

【體驗價】
$360/單堂
$2980/十堂

立即加入，開啟你的壺鈴之旅！

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📍 近同德國中
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/「當我什麼地方都去不了，什麼事都沒辦法做的時候，我～還有瑜伽的陪伴。」瑜伽不只是身體的活動，更是在困難與限制之中，讓自己安頓下來的一種方式。在呼吸裡找回平靜，在伸展裡慢慢累積力量。即使生活偶爾卡住了，也依然能透過瑜伽，重新與自己連結。——...
22/05/2026

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「當我什麼地方都去不了，
什麼事都沒辦法做的時候，
我～還有瑜伽的陪伴。」

瑜伽不只是身體的活動，
更是在困難與限制之中，
讓自己安頓下來的一種方式。

在呼吸裡找回平靜，
在伸展裡慢慢累積力量。
即使生活偶爾卡住了，
也依然能透過瑜伽，
重新與自己連結。

——《存在空間》——

㊀ 09:30｜伸展瑜伽｜佳
㊂ 10:00｜輔具運用｜佳
㊂ 19:40｜流動瑜伽｜Lynn
㊃ 19:40｜舒活瑜伽｜Mei
㊅ 10:20｜伸展瑜伽｜佳

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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📍 近同德國中
🌳 大樹藥局後方
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/五月季節嶄新課表正式出爐🔥無論你是想充實自我、提升技能還是培養興趣愛好我們多元的課程都能滿足你的需求🔹【課程特色】- 專業師資團隊授課- 彈性上課時間，適合各類學員- 多元課程選擇應有盡有———————————————瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空...
24/04/2026

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五月季節嶄新課表正式出爐🔥
無論你是想充實自我、提升技能
還是培養興趣愛好

我們多元的課程
都能滿足你的需求

🔹【課程特色】
- 專業師資團隊授課
- 彈性上課時間，適合各類學員
- 多元課程選擇應有盡有

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桃園市桃園區永安北路372號
Taoyüan
330

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