09/09/2026
原來，沒有人生來就是高級大人──寫給正在練習成為大人的你
野薑花心理諮商所大學部實習生 王敏綸 / 撰文
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▌「你有沒有發現，從高中畢業後，人生好像開始出現很多『第一次』？」
第一次開始替自己的未來做選擇，第一次思考畢業後要往哪裡走；第一次準備履歷、面試，第一次因為一個決定而反覆猶豫。生活中，也開始有越來越多事情需要自己處理、自己承擔。
每個人的「第一次」都不一樣。有人第一次離開家，有人第一次獨自生活，也有人第一次開始打工、管理自己的時間與金錢，第一次面對人際關係的改變，第一次為自己的選擇負責。那些過去覺得離自己很遙遠的事情，突然一件件來到眼前。
也許，我們都是在這些「第一次」裡，慢慢開始學著成為大人。
▌最近在社群媒體上，常常看到大家用「初級大人」和「高級大人」來形容不同的人生階段。剛踏入大學、開始探索未來的我們，被戲稱為「初級大人」；那些看起來游刃有餘、遇到問題總能冷靜處理的人，好像就是大家口中的「高級大人」。
▌但仔細想想，真的有人是一夕之間，就變成高級大人嗎？
隨著畢業越來越近，許多人開始思考未來的方向，也開始擔心自己是否準備好了。
「如果找不到工作怎麼辦？」 「大家好像都知道自己想做什麼，只有我還不知道。」 「是不是只有我，還不像一個真正的大人？」這些問題，或許沒有標準答案，卻常常出現在我們心裡。
⚪心理學家 Jeffrey Arnett 提出的「成年初顯期（Emerging Adulthood）」認為，18 至 29 歲是一段介於青少年與成人之間的重要發展階段。在這個階段，我們開始探索自己的身份、建立人生方向，也逐漸承擔更多責任。因此，迷惘、不安，甚至懷疑自己是否準備好成為大人，其實都是相當普遍的經驗。
換句話說，如果現在的你，也正因為未來而感到焦慮，並不代表你比別人差，而是正在經歷人生一個重要的轉變。
▌只是，我們常常只看見別人成熟的樣子。
那些現在看起來很可靠的「高級大人」，也曾經有很多個第一次。第一次找工作、第一次面試、第一次犯錯、第一次不知道該怎麼做決定、第一次懷疑自己是不是選錯了方向。只是他們比我們早一點經歷這些事情，也多了一些經驗。
我們看見的是他們現在從容的模樣，卻很少看見他們一路跌跌撞撞走來的過程。
或許，成為大人從來就不是一場考試，也沒有一個「全部都會了」的終點。
真正的成長，不是在某一天突然變得成熟，而是在每一個不知道答案的時刻，依然願意嘗試；在每一個跌倒的時刻，依然願意重新站起來；在每一個「我還不會」的時刻，依然願意繼續學習。
▌如果最近的你，也正因為畢業、未來、工作，或生活中的改變而感到焦慮，希望你能給自己多一點耐心。
因為每一位看起來成熟的大人，都曾經是一位跌跌撞撞的「初級大人」。
長大，不是學會所有事情，而是願意一次又一次，去面對那些自己還不會的事情。
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