12/08/2026
鼠蹊部疼痛😩
到底是怎麼了？
來看看 王威鵬 中西醫師 怎麼說
【久站一要坐下，髖關節前面就突然劇痛；甚至一路痛到大腿跟膝蓋】
「醫師，我只要站久一點，要坐下去的那一瞬間，髖關節前面就會突然『抽痛』一下！而且那個痛還會像電到一樣順著大腿前側一路傳到膝蓋……」
前幾天門診來了一位大姐，滿臉苦惱地描述她的症狀。她原本還以為是自己髖關節或膝蓋「退化」了，但經過仔細檢查，真正的元兇其實藏在更深的軀幹核心——【髂腰肌（Iliopsoas）】！
# 為什麼痛在髖關節，卻會一路傳到膝蓋？
很多時候「痛點不等於病灶點」！
理學檢查發現，這位大姐在按壓髂前上棘（ASIS）內側時，誘發出了跟她平時發作時類似的深層酸痛與放射感。
1. 坐下瞬間的劇痛：
久站時，骨盆維持在特定張力；當你要坐下時，髖關節需要迅速屈曲。此時過度緊繃、失去彈性的髂腰肌被牽扯拉扯，就會產生瞬間劇痛！
2. 一路痛到膝蓋：
這屬於深層肌肉的「激痛點牽涉痛（Referral Pain）」，髂腰肌高張力時，傳導痛的區域正好就是大腿前側至膝蓋內上側！
3. 超音波導引乾針/針刀：精準鬆解深層肌腱
很多人問：「拉筋拉不到那麼深怎麼辦？」
深層的髂腰肌藏在骨盆腔內側與腹股溝深處，一般的徒手按摩或自己拉筋很難直接放鬆。
面對這樣的問題，我可能會這樣處理：
整合治療三步驟：
1. 超音波即時顯像： 清楚避開股動脈、神經，精準定位深層的髂肌與腰大肌。
2. 超音波導引乾針 / 針刀鬆解： 直接深入高張力激痛點進行微創釋放，誘發肌肉放鬆。
3. 動力鏈校正： 「筋柔則骨正」，鬆解高張力節點後，再搭配骨盆與核心訓練，徹底告別反覆發炎！
