龜山健雄 一般骨科 兒童復健 外傷處置 彼拉提斯 運動傷害診所

  • Home
  • Taiwan
  • Taoyüantsun
  • 龜山健雄 一般骨科 兒童復健 外傷處置 彼拉提斯 運動傷害診所

龜山健雄 一般骨科 兒童復健 外傷處置 彼拉提斯 運動傷害診所 一般骨科
外科處置
復健治療
兒童復健
泌尿科
神經內科
疼痛專科
彼拉提斯

【🎯 GO SHOOT！陀螺發射的瞬間超熱血，但一直狂拉發射器，小心你的手腕先爆裂！】-最近不少孩子一玩就是好幾場，不停拉發射器、反覆用力，手腕其實承受了不少負擔。-如果玩完後出現這些情況，就要多留意了👇⚠️ 手腕痠痛⚠️ 一出力就痛⚠️ ...
13/07/2026

【🎯 GO SHOOT！陀螺發射的瞬間超熱血，但一直狂拉發射器，小心你的手腕先爆裂！】
-
最近不少孩子一玩就是好幾場，不停拉發射器、反覆用力，手腕其實承受了不少負擔。
-
如果玩完後出現這些情況，就要多留意了👇
⚠️ 手腕痠痛
⚠️ 一出力就痛
⚠️ 手腕轉動卡卡
⚠️ 握東西沒力
-
這些症狀可能和手腕肌腱發炎、肌肉拉傷或過度使用有關。
💡 建議先：
🧊 冰敷 15～20 分鐘，幫助減緩不適。
🛑 暫停長時間、高強度反覆拉發射器，讓手腕好好休息。
-
如果休息後仍持續疼痛，甚至連拿水杯、寫字都會痛，建議儘快到骨科、復健科或疼痛專科評估，避免小傷拖成大問題。
-
玩得開心，也別忘了保護自己的手腕💪
————————————————
📍龜山健雄診所
桃園市龜山區復興一路220號(近捷運長庚醫院站)
☎️ 03-318-2202
🔗 線上預約｜https://lin.ee/G0yxAGr
🌐 更多資訊｜https://www.chienhsiung.com
#龜山健雄診所 #戰鬥陀螺 #手腕痛 #骨科 #復健科 #疼痛專科 #肌腱發炎 #運動傷害 #兒童健康 #手腕保健

【孩子想一起玩，卻只是站在旁邊看？👀】先別急著說：「快去跟人家玩啊！」-孩子不是不想玩，而是還不知道——第一句話要怎麼說、什麼時候可以靠近、怎麼加入別人的遊戲。-其實在兒童發展中，這樣的情況很常見。尤其 2～4 歲的孩子，常會出現「並行遊戲...
13/07/2026

【孩子想一起玩，卻只是站在旁邊看？👀】
先別急著說：「快去跟人家玩啊！」
-
孩子不是不想玩，而是還不知道——第一句話要怎麼說、什麼時候可以靠近、怎麼加入別人的遊戲。
-
其實在兒童發展中，這樣的情況很常見。
尤其 2～4 歲的孩子，常會出現「並行遊戲」：
看起來像各玩各的，但他們其實正在觀察、模仿、學習互動。
-
孩子站在旁邊，可能是因為：
🔸 不知道怎麼開口加入
🔸 需要先觀察遊戲規則
🔸 害怕被拒絕
🔸 還不熟悉輪流、等待、分享
🔸 面對一大群孩子會比較緊張
-
家長可以怎麼幫忙呢？
-
✅ 在家先練習第一句話
可以用角色扮演的方式，教孩子說：
「我可以一起玩嗎？」
「這個看起來好好玩，我可以加入嗎？」
「等你玩完可以換我嗎？」
-
✅ 用玩具當作加入的橋樑
例如球、泡泡機、小車車等適合一起玩的玩具，讓孩子用「分享」降低加入遊戲的難度。
✅ 先找比較容易靠近的孩子
不一定要一開始就加入大團體，可以先從旁邊落單、正在觀察的小朋友開始互動，壓力會小很多。
-
✅ 家長可以幫孩子破冰，但不要硬推
例如可以說：「你們在蓋城堡耶！他也有一台小車，可以幫忙運積木喔！」幫孩子打開入口，但也尊重孩子要不要加入。
-
✅ 多製造熟悉的小型互動機會
比起突然進入陌生大團體，和熟悉的孩子、小人數遊戲，更適合練習社交技巧。
-
孩子的社交能力，不是被催出來的，而是一次一次在安全的互動中慢慢練出來的。
如果孩子長期想玩卻不敢加入、互動少、很難輪流或融入同儕遊戲，可以尋求小兒復健／早療專業評估，協助孩子練習遊戲互動與社交技巧。
————————————————
📍龜山健雄診所
桃園市龜山區復興一路220號(近捷運長庚醫院站)
☎️ 03-318-2202
🔗 線上預約｜https://lin.ee/G0yxAGr
🌐 更多資訊｜https://www.chienhsiung.com
#龜山健雄診所 #小兒復健 #早期療育 #兒童社交 #遊戲互動 #社交技巧 #親子教養 #孩子不是不想玩

【115/7/13~7/18門診資訊】 #本周特別注意事項📌請務必詳閱以下 掛號須知📍如需進一步了解，請諮詢官方line，或來電洽詢。📍為維護醫療品質， 若人數眾多時，會依現場狀況提早停止掛號。📍初診可接受網路預約。📍完成預約後，門診最晚報...
10/07/2026

【115/7/13~7/18門診資訊】
#本周特別注意事項
📌請務必詳閱以下 掛號須知
📍如需進一步了解，請諮詢官方line，或來電洽詢。
📍為維護醫療品質， 若人數眾多時，會依現場狀況提早停止掛號。
📍初診可接受網路預約。
📍完成預約後，門診最晚報到時間為 每診結束前1小時。
—上述注意事項 造成不便敬請見諒—
看診進度➡️ https://www.mainpi.com/query?i=1901
電話預約➡️ 03-3182202
網路預約➡️ https://netreg.realsun.com.tw/web/3532072220?subject=all
官方Line@➡️ https://lin.ee/G0yxAGr
復健時間⬇️
週一至週五：08:00-11:00、13:30-20:30
週六：08:00-11:00（僅開放上午）
週日全院休息

⚠️【颱風停診公告】巴威強颱來襲🌀為維護您的安全7/10（五）僅開放早診中午過後停診提醒大家做好防颱準備小心安全造成不便，敬請見諒🙏
09/07/2026

⚠️【颱風停診公告】
巴威強颱來襲🌀為維護您的安全
7/10（五）僅開放早診
中午過後停診

提醒大家做好防颱準備
小心安全
造成不便，敬請見諒🙏

⚽【瘋世足，也別忽略運動傷害！】足球員最容易受傷的部位，你知道不只是在「腳」嗎？足球常常會有 衝刺、急停、變向、跳躍、碰撞，這些高強度動作一多，身體某些部位就特別容易出狀況 👇————————————————📍1｜肩膀症狀：疼痛、抬手卡卡、...
06/07/2026

⚽【瘋世足，也別忽略運動傷害！】
足球員最容易受傷的部位，你知道不只是在「腳」嗎？
足球常常會有 衝刺、急停、變向、跳躍、碰撞，這些高強度動作一多，身體某些部位就特別容易出狀況 👇
————————————————
📍1｜肩膀
症狀：疼痛、抬手卡卡、撞到後不舒服
原因：碰撞、跌倒撐地
常見傷名：
☑️肩部挫傷
☑️肩關節扭傷
☑️肩鎖關節扭傷
————————————————
📍2｜大腿
症狀：拉扯痛、跑步時突然一陣痛、出力困難
原因：衝刺、急停急轉、踢球用力過猛
常見傷名：
☑️股四頭肌拉傷（大腿前側）
☑️腿後肌拉傷／後腿肌拉傷（大腿後側）
☑️肌肉挫傷
————————————————
📍3｜膝蓋
症狀：腫痛、卡卡、不穩、上下樓不舒服
原因：扭轉、跳躍落地、變向不穩
常見傷名：
☑️膝關節扭傷
☑️內側副韌帶扭傷
☑️前十字韌帶受傷
☑️半月板損傷
————————————————
📍4｜下背
症狀：痠痛、緊繃、轉身或踢球時不舒服
原因：急轉身、反覆發力、核心穩定不足
常見傷名：
☑️下背肌肉拉傷
☑️腰背筋膜發炎
☑️肌筋膜疼痛症候群
————————————————
📍5｜足踝
症狀：扭到、腫脹、走路痛、不敢踩地
原因：踩到人、落地不穩、場地不平
常見傷名：
☑️足踝扭傷
☑️外側韌帶扭傷
☑️跟腱周圍不適（嚴重時可能延伸成跟腱受傷）
————————————————
📍6｜小腿
症狀：抽筋、緊繃、突然拉一下的痛感
原因：衝刺太多、過度使用、熱身不足
常見傷名：
☑️腓腸肌拉傷
☑️比目魚肌拉傷
☑️小腿肌肉痙攣（抽筋）
-
💡小提醒
如果運動後出現下面這些情況，就要注意：
⚠️持續疼痛
⚠️明顯腫脹
⚠️關節不穩
⚠️走路怪怪的
⚠️活動角度變差
很多人以為只是「休息一下就好」，但有些已經是 韌帶、肌肉或半月板受傷。越早檢查、越早治療，通常恢復也越順利 🙌
————————————————
📍龜山健雄診所
桃園市龜山區復興一路220號(近捷運長庚醫院站)
☎️ 03-318-2202
🔗 線上預約｜https://lin.ee/G0yxAGr
🌐 更多資訊｜https://www.chienhsiung.com
#龜山健雄診所 #運動傷害 #骨科 #復健科 #足踝扭傷 #膝蓋痛 #前十字韌帶 #半月板 #大腿拉傷 #小腿拉傷 #下背痛 #運動醫學 #世足

【115/7/6~7/11門診資訊】 #本周特別注意事項📌請務必詳閱以下 掛號須知📍如需進一步了解，請諮詢官方line，或來電洽詢。📍為維護醫療品質， 若人數眾多時，會依現場狀況提早停止掛號。📍初診可接受網路預約。📍完成預約後，門診最晚報到...
03/07/2026

【115/7/6~7/11門診資訊】
#本周特別注意事項
📌請務必詳閱以下 掛號須知
📍如需進一步了解，請諮詢官方line，或來電洽詢。
📍為維護醫療品質， 若人數眾多時，會依現場狀況提早停止掛號。
📍初診可接受網路預約。
📍完成預約後，門診最晚報到時間為 每診結束前1小時。
—上述注意事項 造成不便敬請見諒—
看診進度➡️ https://www.mainpi.com/query?i=1901
電話預約➡️ 03-3182202
網路預約➡️ https://netreg.realsun.com.tw/web/3532072220?subject=all
官方Line@➡️ https://lin.ee/G0yxAGr
復健時間⬇️
週一至週五：08:00-11:00、13:30-20:30
週六：08:00-11:00（僅開放上午）
週日全院休息

【🦶腳跟後面一用力就痛？小心阿基里斯腱快撐不住了！⚠️】跑步、跳躍、爬樓梯、踮腳時，如果腳跟後方開始出現刺痛、緊繃或腫脹感，這個位置很可能和 阿基里斯腱 有關！阿基里斯腱連接小腿肌肉和腳跟，是我們走路、跑步、跳躍時很重要的「發力鋼索」💪-📌...
30/06/2026

【🦶腳跟後面一用力就痛？小心阿基里斯腱快撐不住了！⚠️】
跑步、跳躍、爬樓梯、踮腳時，如果腳跟後方開始出現刺痛、緊繃或腫脹感，這個位置很可能和 阿基里斯腱 有關！阿基里斯腱連接小腿肌肉和腳跟，是我們走路、跑步、跳躍時很重要的「發力鋼索」💪
-
📌 常見警訊包括：
✅ 早上起床第一步，腳跟後方特別痛
✅ 運動剛開始痛，熱開後好一點
✅ 跑步、跳躍、踮腳時會痛
✅ 腳跟後方摸起來腫腫、硬硬的
✅ 小腿後側常常覺得緊繃

很多人會覺得：「動一動就不痛，應該沒事吧？」🤔但這反而是阿基里斯腱問題常見的狀況之一。
-
它不是好了，只是暫時「熱開」而已。

如果繼續不處理，疼痛可能從短暫不舒服，慢慢變成反覆發作的慢性問題🩺 如果疼痛持續、越動越痛，或已經影響走路與運動，建議到復健科進一步評估，找出真正原因。
————————————————
📍龜山健雄診所
桃園市龜山區復興一路220號(近捷運長庚醫院站)
☎️ 03-318-2202
🔗 線上預約｜https://lin.ee/G0yxAGr
🌐 更多資訊｜https://www.chienhsiung.com
#龜山健雄診所 #阿基里斯腱 #腳跟痛 #足踝疼痛 #運動傷害 #復健科 #小腿緊繃

【115/6/29~7/4門診資訊】 #本周特別注意事項📌請務必詳閱以下 掛號須知📍如需進一步了解，請諮詢官方line，或來電洽詢。📍為維護醫療品質， 若人數眾多時，會依現場狀況提早停止掛號。📍初診可接受網路預約。📍完成預約後，門診最晚報到...
25/06/2026

【115/6/29~7/4門診資訊】
#本周特別注意事項
📌請務必詳閱以下 掛號須知
📍如需進一步了解，請諮詢官方line，或來電洽詢。
📍為維護醫療品質， 若人數眾多時，會依現場狀況提早停止掛號。
📍初診可接受網路預約。
📍完成預約後，門診最晚報到時間為 每診結束前1小時。
—上述注意事項 造成不便敬請見諒—
看診進度➡️ https://www.mainpi.com/query?i=1901
電話預約➡️ 03-3182202
網路預約➡️ https://netreg.realsun.com.tw/web/3532072220?subject=all
官方Line@➡️ https://lin.ee/G0yxAGr
復健時間⬇️
週一至週五：08:00-11:00、13:30-20:30
週六：08:00-11:00、13:30-17:00
週日全院休息

【男人也有更年期？不是只有體力變差而已👨‍⚕️】很多男性到了中年，會開始覺得：「怎麼睡了還是累？」😴「以前體力沒這麼差啊？」🔋「最近脾氣變差、性慾也下降……」😮‍💨-這些狀況有時可能和男性荷爾蒙變化、睪固酮低下有關⚠️-常見警訊包括：🔹 容...
24/06/2026

【男人也有更年期？不是只有體力變差而已👨‍⚕️】
很多男性到了中年，會開始覺得：
「怎麼睡了還是累？」😴
「以前體力沒這麼差啊？」🔋
「最近脾氣變差、性慾也下降……」😮‍💨
-
這些狀況有時可能和男性荷爾蒙變化、睪固酮低下有關⚠️
-
常見警訊包括：
🔹 容易疲倦、沒精神
🔹 性慾下降
🔹 勃起狀況變差
🔹 情緒低落、易怒
🔹 注意力變差
🔹 肌肉變少、腹部脂肪增加
-
不過，這些症狀也可能和壓力、睡眠不足、肥胖、糖尿病、慢性病或藥物有關🔍
-
如果近期明顯覺得體力、情緒、性功能都和以前不一樣，建議到泌尿科評估，必要時可搭配抽血檢查睪固酮🩺
————————————————
📍龜山健雄診所
桃園市龜山區復興一路220號(近捷運長庚醫院站)
☎️ 03-318-2202
🔗 線上預約｜https://lin.ee/G0yxAGr
🌐 更多資訊｜https://www.chienhsiung.com
#龜山健雄診所 #泌尿科 #男性更年期 #睪固酮低下 #男性健康 #周康齊醫師

22/06/2026

【孩子把「兔子」說成「褲子」？可能是舌頭跑錯位置了！】
🙋‍♀️什麼是「後置音化（Backing）」？
當孩子在發需要使用舌尖的音（如：ㄉ、ㄊ）時，錯誤地將發音部位往後移，改用舌根來發音（如：ㄍ、ㄎ），這種現象在語音發展中被稱為後置音化。
-
❌常見的錯誤範例：
把「兔子（ㄊㄨˋ）」說成「褲子（ㄎㄨˋ）」
把「蛋糕（ㄉㄢˋ）」說成「幹糕（ㄍㄢˋ）」
-
💡 居家引導三部曲
當發現孩子有這類的構音問題時，家長可以在家裡試試看老師推薦的引導三步驟：
🔹第一步：聽辨練習（耳朵聰不聰明？）
在孩子學會發音前，要先確認他「聽不聽得出來差別」。如果孩子自己都覺得「兔子」和「褲子」聽起來一樣，他就很難改過來！
-
👉 怎麼玩：
1️⃣ 準備「兔子」和「褲子」的圖片（或真實物品）放在桌上。
2️⃣ 爸爸媽媽發音，請孩子「只用耳朵聽」，並用手指出來。
3️⃣ 「請指兔子的兔～」、「現在指褲子的褲～」。
👉 過關標準： 當孩子不管你怎麼考，都能 100% 指對正確的圖片，代表他的大腦已經準備好，可以進入下一步的嘴巴練習囉！
-
🔹第二步：口語提示法（舌頭伸長長）
1. 伸出舌頭：請孩子把舌頭往前伸出來、盡量伸長。
2. 碰觸上齒：接著引導孩子用舌尖去碰觸上面的牙齒。
3. 發出聲音：維持這個動作，試著發出「ㄊ、ㄊ、ㄊ」的聲音。
-
🔹 第三步：觸覺輔助法
（適合年紀較小、無法理解口語提示的孩子） 如果孩子年紀太小，聽不懂指令或抓不到發音位置，可以借助一些乾淨的居家小道具：
👉道具： 一小截短吸管、吃水果留下來的橘子籽或葡萄籽。
👉 怎麼玩：
1. 把小道具放在孩子的「舌尖」上。
2. 讓孩子練習「輕輕地吐出來」！
✨ 原理在這裡： 透過「吐出東西」的這個動作，可以自然而然引導孩子的舌頭往前推，就能順利發出漂亮的「ㄊ」音囉！
◼️文字編輯者：至御診所 語言治療師 官逸華
————————————————
📍龜山健雄診所
桃園市龜山區復興一路220號(近捷運長庚醫院站)
☎️ 03-318-2202
🔗 線上預約｜https://lin.ee/G0yxAGr
🌐 更多資訊｜https://www.chienhsiung.com
#龜山健雄診所 #語言治療 #構音異常 #衛教 #育兒日記 #育兒生活 #構音 #兒童發展 #居家練習 #親子遊戲 #育兒觀念

Address

龜山區復興一路220號
Taoyüantsun
333

Telephone

+88633182202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 龜山健雄 一般骨科 兒童復健 外傷處置 彼拉提斯 運動傷害診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 龜山健雄 一般骨科 兒童復健 外傷處置 彼拉提斯 運動傷害診所:

Shortcuts

Share

Category