頭份心安診所

頭份心安診所 慢性病管理：糖尿病、高血壓、高血脂、甲狀腺、退化性關節炎，PRP 玻尿酸注射
體重管理團隊，健康生活型態促進，感冒，腸胃炎，過敏，外傷
高階超音波，心電圖檢查，營養美白點滴，疫苗接種

12/08/2026

來認識另一類歷史悠久的口服藥：「磺醯尿素類」（Sulfonylureas, SU）。
​SU 類藥物（如Gliclazide、Glimepiride 等）的主要機轉是直接刺激胰臟的 β 細胞分泌胰島素，進而達到下降血糖的效果。
​
以下特點：
​降糖效果顯著：能有效且快速降低糖化血色素（HbA1c）。
​低血糖風險較高：使用時需要特別注意按時進食，避免發生低血糖。
​可能增加體重：刺激胰島素分泌的過程中，容易伴隨少許體重增加。

​對於需要迅速平穩血糖且無嚴重低血糖風險的患者，SU 類藥物依然是非常常見且有效的臨床選擇。

07/08/2026

許多人知道抽菸傷肺、傷心血管，但很少人意識到抽菸也會直接影響血糖控制。
​研究證實，尼古丁會增加胰島素阻抗，讓體內的胰島素沒辦法好好發揮作用，導致血糖控制變得更加困難。
​對於本身已經確診糖尿病的患者來說，戒菸能帶來以下重大好處
​降低心血管疾病風險：大幅減少心肌梗塞與中風的機率
​保護腎臟與微血管：減緩糖尿病腎病變與神經病變的惡化速度

最近感冒的人數是真滴多，有流感也有新冠，上週新冠門急診就診達1萬8990人次，較前一週增加74.8％，持續升溫中；其中重症病例數是今年以來單週高峰。目前本土流行病毒已以新變異株PQ.16.1.1為主，但現有疫苗對預防重症仍具保護力，現在新冠...
06/08/2026

最近感冒的人數是真滴多，有流感也有新冠，上週新冠門急診就診達1萬8990人次，較前一週增加74.8％，持續升溫中；其中重症病例數是今年以來單週高峰。

目前本土流行病毒已以新變異株PQ.16.1.1為主，但現有疫苗對預防重症仍具保護力，現在新冠疫苗擴大施打中，可以詢問附近醫療院所還有沒有疫苗喔

✨父親節飲食秘笈✨ 文：陳珮瑄營養師 父親節大餐通常伴隨高油、高鹽與高糖的健康負擔，對三高(高血壓、高血脂、糖尿病)、代謝症候群、減重...
05/08/2026

✨父親節飲食秘笈✨
文：陳珮瑄營養師
父親節大餐通常伴隨高油、高鹽與高糖的健康負擔，對三高(高血壓、高血脂、糖尿病)、代謝症候群、減重者來說，常常陷入美味與健康的糾結中，因此，如何在享受大餐與健康之間取得平衡，是一件十分重要的事情，以下整理了父親節大餐的飲食攻略，讓大家慶祝父親節的同時，也能持續維持健康唷~

飲食秘笈：
一、選擇與順序：先吃蔬菜(1拳頭以上)，再吃豆魚蛋肉類(選擇蒸、煮、烤的魚、海鮮、雞肉、瘦肉等)，最後吃全榖雜糧類(選擇原形食物)。
二、注意飲品陷阱：以無糖茶或氣泡水取代果汁、含糖飲料、汽水、酒。
三、蛋糕分食：蛋糕切小塊分享，滿足口慾不過量。
四、增加活動量：餐後和家人一起散步、逛街，健康與溫馨並行。
五、餐廳餐點選擇：日式料理選擇刺身、蒸蛋、烤魚…，避免炸物、蒲燒醬汁；合菜選擇清蒸魚、雞肉，避免勾芡羹湯、東坡肉、炸物…；火鍋湯底選擇清湯(例如昆布、蔬菜湯…)，並先吃蔬菜，避免火鍋料、麻辣鍋等高油湯底。
最後~
祝大家父親節快樂，吃的開心又健康~

來了解運動時最重要的安全課題：低血糖的預防​運動會加速肌肉利用葡萄糖，並提高體內胰島素的敏感度，低血糖可能在運動中、運動後立即發生，甚至在運動結束後長達 12 至 24 小時內出現。​怎樣預防 趕快學起來​量測血糖：運動前血糖若低於 10...
05/08/2026

來了解運動時最重要的安全課題：低血糖的預防

​運動會加速肌肉利用葡萄糖，並提高體內胰島素的敏感度，低血糖可能在運動中、運動後立即發生，甚至在運動結束後長達 12 至 24 小時內出現。
​
怎樣預防 趕快學起來

​量測血糖：運動前血糖若低於 100 mg/dL，應先補充 15 至 30 公克快速吸收的碳水化合物。
​
​隨身備糖：運動時務必隨身攜帶方糖、葡萄糖錠或含糖飲料，並佩戴糖尿病識別標示。

也可以配帶CGM連續血糖機 即時監測 ，避免低血糖

圖片來源：智抗糖

04/08/2026

運動會影響胰島素敏感度與利用，因此運動前務必先量測血糖：

​血糖低於 100 mg/dL：
​若使用胰島素或促胰島素分泌劑（磺胺類藥物），低血糖風險高，運動前應先補充 15-30 公克碳水化合物（如 3-4 顆方糖或半杯果汁），待血糖回升後再運動

​血糖介於 100–250 mg/dL：
​屬於相對安全的運動血糖範圍，可正常開始運動

​血糖高於 250 mg/dL 且伴隨酮體：
​若體內極度缺乏胰島素，運動反而會刺激升糖素分泌導致血糖更飆高。若血糖超過 250 mg/dL 且尿酮/血酮呈陽性，或血糖直接超過 300 mg/dL，應延後劇烈運動，先補充水分

02/08/2026

以一般成年人每天攝取2000大卡熱量來換算：
​10%上限：相當於每日添加糖不超過50公克（約等於10顆方糖，或是10份1茶匙5公克的糖）。
​5%理想目標：相當於每日添加糖不超過25公克（約等於5顆方糖，或是5份1茶匙5公克的糖）。
​日常生活中的隱形添加糖極多，例如一杯市售700毫升的全糖手搖飲，添加糖量可能就高達50至60公克，一口氣就超過一整天的上限。因此在選擇飲食時，建議優先閱讀食品營養標示中的「糖」含量，並盡量以無糖飲料與原型食物為主。

近期國內腸病毒疫情持續升溫當中，恰逢暑假期間，不少家長會安排孩童參加夏令營及各類暑期活動，使感染腸病毒的機會增加😱腸病毒不只會讓小朋友發燒、手足口病和咽峽炎，更有可能造成腦炎、敗血症、心肌炎，甚至危及生命！✒️若家中小孩感染腸病毒，務必留意...
02/08/2026

近期國內腸病毒疫情持續升溫當中，恰逢暑假期間，不少家長會安排孩童參加夏令營及各類暑期活動，使感染腸病毒的機會增加

😱腸病毒不只會讓小朋友發燒、手足口病和咽峽炎，更有可能造成腦炎、敗血症、心肌炎，甚至危及生命！

✒️若家中小孩感染腸病毒，務必留意是否出現「腸病毒重症前兆」，如果出現活力不佳、手腳無力、嗜睡、意識不清、呼吸急促或心跳加快、肌躍型抽搐或持續嘔吐，務必馬上送大醫院接受治療！

為什麼肝包油 會造成肝臟發炎1. 多餘的熱量刺激胰島素阻抗，造成脂肪組織分解，產生游離脂肪酸，肝臟要處理脂肪酸造成代謝壓力2. 肝臟細胞內粒線體產生過多氧化物，發炎因子釋出造成細胞凋亡3. 為了修復，釋放纖維化因子，反覆的纖維化修復最...
01/08/2026

為什麼肝包油 會造成肝臟發炎
1. 多餘的熱量刺激胰島素阻抗，造成脂肪組織分解，產生游離脂肪酸，肝臟要處理脂肪酸造成代謝壓力

2. 肝臟細胞內粒線體產生過多氧化物，發炎因子釋出造成細胞凋亡

3. 為了修復，釋放纖維化因子，反覆的纖維化修復最終造成 肝臟硬化

#脂肪肝就是肝臟生病 ，趕快找專業諮詢

🩸 測血糖不痛妙招每天測血糖，不一定要忍痛！掌握這 5 個小技巧1️⃣ 選位置避開指腹正中央，改採指腹兩側，比較不容易痛。2️⃣ 採血筆要貼緊採血前讓採血筆緊貼皮膚，成功率更高，也能減少重扎。3️⃣ 溫水暖手測量前用溫水洗手，促進指尖血液循...
31/07/2026

🩸 測血糖不痛妙招

每天測血糖，不一定要忍痛！掌握這 5 個小技巧

1️⃣ 選位置
避開指腹正中央，改採指腹兩側，比較不容易痛。
2️⃣ 採血筆要貼緊
採血前讓採血筆緊貼皮膚，成功率更高，也能減少重扎。
3️⃣ 溫水暖手
測量前用溫水洗手，促進指尖血液循環，更容易採到血。
4️⃣ 消毒酒精要先乾
消毒後先等酒精自然揮發，再採血，可減少刺痛感。
5️⃣ 十指輪流測
不要總是扎同一根手指，左右手、十指輪替採血，讓指尖有時間恢復。

💙 一點小技巧，就能讓每天的血糖監測舒服不少！

Address

苗栗縣頭份市民族路118號
Toufen
351

Opening Hours

Monday 08:00 - 11:45
15:00 - 20:45
Tuesday 08:00 - 11:45
15:00 - 20:45
Wednesday 08:00 - 11:45
15:00 - 20:45
Thursday 08:00 - 11:45
15:00 - 17:45
Friday 08:00 - 11:45
15:00 - 20:45
Saturday 08:00 - 11:45
14:00 - 16:45

Telephone

+886988752576

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 頭份心安診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 頭份心安診所:

Shortcuts

Share

Category