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POUND Rockout Workout 是一種充滿活力的有氧團體課程，
結合音樂、律動和全身性的運動，
讓你在敲打節奏中鍛鍊身心！
每個動作都與音樂節拍相合，不僅能燃燒卡路里，還能釋放壓力、提升肌耐力，讓你感受到身體與音樂的完美結合！

加入我們，一起用「Ripstix®」敲擊出活力，
挑戰自我，成為更強大的自己！
無論你是新手還是資深的健身愛好者，
POUND Rockout Workout
都將帶你進入一個充滿能量的運動世界！ POUND® 是一種獨特的運動方法，靈感來自打鼓時充滿活力、感染力強、汗水淋漓的樂趣。使用特別為運動設計的輕量鼓棒 Ripstix®，POUND® 將打鼓變成一種極具效果的健身方式。

無論您是在上課、教課，還是在家中跟著練習，您都是 POUND Posse 的一員。加入我們，與全球超過 10 萬名成員一起 MAKE NOISE！分享您的啟發故事，提問並結識這個健身界最熱鬧的社群。

02/11/2026

「老師，今天可以做簡單一點嗎？」🙋‍♀️

當然可以！在 POUND，每個人都能依照自己的狀態，選擇適合的動作幅度與強度。想蹲低一點、站高一點，都可以跟著自己的節奏揮棒、享受音樂！🥁🎶

不論你是第一次上課，還是已經跟著節奏搖滾很久，都能找到屬於自己的方式。

💚 POUND is for everybody
每個人都能參與，每個人都能自在享受！

你上課時最喜歡哪種強度？留言告訴我們吧！👇

24/10/2026

在家也能一起 POUND！💚
不論坐著、站著，都能依照自己的步調享受節奏，POUND is for EVERYBODY！

想把 POUND BACKSTAGE 免費體驗一個月帶回家嗎？
一起來參加抽獎👇

🎁 抽獎獎品
POUND BACKSTAGE 免費使用一個月

✅ 參加方式

1. 分享這篇粉專文章
2. 在留言區留言「Backstage居家一起來」
3. 標記 2 位朋友

📅 活動至 10/28，快揪朋友一起留言參加！

#居家一起來

19/10/2026

🎄聖誕節，讓節奏帶你玩出不一樣的活力！🎄

12/12 （六）
一起來板橋，用音樂、運動和愛心，為年底留下最熱鬧的回憶！💚
從療癒節奏、柔韌伸展，到熱血搖滾重擊，三種體驗一次感受！

🥁 POUND UNPLUGGED｜療癒節奏
14:00–14:50

🧘 瑜伽提斯｜柔韌核心
15:10–16:00

🤘 POUND ROCKOUT WORKOUT｜搖滾重擊
16:10–17:10

📅 12/12（六）13:30–17:30
📍板橋區福翠市民活動中心
🎟️ 單堂 $300｜三堂 VIP $750

🎁 私訊老師索取專屬折扣碼，報名輸入即可折抵 $50！
三堂 VIP 再加贈精美禮品，揪朋友一起來，把聖誕活力帶回家！

想參加就快私訊詢問報名方式！💚

17/10/2026

同一個動作，強度自己選！💚
跟著自己的狀態調整，找到最適合你的節奏。
POUND IS FOR EVERYBODY！

影片裡兩種方式，你會選哪一種？留言告訴我，喜歡這個分享也別忘了按讚、分享給朋友，一起找到屬於自己的搖滾節奏！🥁

14/10/2026

🎄聖誕節，來一場節奏、活力與愛的約會！💚
12/12（六），三堂精彩課程一次體驗：先用 POUND UNPLUGGED 放鬆身心，再透過瑜伽提斯練習柔韌核心，最後用 POUND ROCKOUT WORKOUT 搖滾重擊、盡情釋放能量！🥁

📅 12/12（六）13:30–17:30
📍 板橋區福翠市民活動中心

14:00–14:50｜POUND UNPLUGGED 療癒節奏
15:10–16:00｜瑜伽提斯柔韌核心
16:10–17:10｜POUND ROCKOUT WORKOUT 搖滾重擊

🎟️ 單堂 $300｜三堂 VIP $750
🎁 三堂 VIP 加贈精美禮品
💝 報名時輸入老師提供的專屬折扣碼，還可折抵 $50！

想參加就點下方報名連結，選好喜歡的課程，一起用滿滿的活力迎接聖誕節！🎅💚

09/10/2026

十月，就該好好犒賞自己！💚
快來轉轉樂，轉出你的 POUND 培訓專屬優惠，最高享 6 折！🎯

想把對音樂與運動的熱情，化成帶領課堂的力量嗎？
趁這次機會，為自己轉出一個新的開始！

🥁 11/14｜POUND PRO TRAINING 台中場
🌿 11/21｜POUND UNPLUGGED TRAINING 新北蘆洲場

🎡 轉轉樂連結放在留言區，快來試試手氣！
想報名培訓，或是不知道怎麼使用優惠，歡迎聯繫小編 💚

07/10/2026

「想上 POUND，又怕自己跟不上？」🙋‍♀️

先讓小編幫你問問老師：
「今天會很累嗎？可以不要那麼累嗎？」😂

在 POUND，你可以依照自己的身體狀態，選擇適合的強度。一起揮棒、享受音樂，每個人都能有自己的樣子！💚

🥁 POUND FOR EVERYBODY
今天的強度，你來選！

點開影片，看看老師怎麼說👀
也歡迎留言告訴我們：你上課前最擔心什麼？
下一支影片，帶你認識不同強度的動作選擇！

06/10/2026

🥁 把熱愛的音樂，變成你帶領的每一堂課！

11/14，POUND PRO TRAINING 台中場

邀請你拿起 Ripstix，跟著音樂動起來，學習 POUND 的課程特色與教學技巧，為自己的教學之路開啟新的可能！💚

不論你是健身教練、團課老師，或是一直想踏進 POUND 世界的你，都歡迎一起來找到自己的節奏，成為帶動全場能量的那個人！

📅 2026/11/14（六）
📍 台中場｜POUND PRO TRAINING 搖滾重擊國際師資培訓
🎟️ 早鳥優惠進行中！

想知道優惠折扣？私訊小編領取報名資訊 🤘💚

04/10/2026

當學生看太多短影音時🙃🙃🙃

30/09/2026

🥁 把節奏帶進生活，也把療癒帶給更多人！

POUND UNPLUGGED TRAINING 療癒節奏國際師資培訓
新北蘆洲場，限時優惠只要 US$189！

原價 US$339，現在就把握機會，踏出成為 POUND UNPLUGGED 師資的第一步 💚

透過音樂、節奏與 Ripstix，學習如何帶領一堂讓身心放鬆、重新連結自己的課程。無論你是團課老師、健身教練，或熱愛音樂與運動，都歡迎來體驗這份獨特的教學魅力！

📅 11/21（六）
📍 新北蘆洲
💰 限時優惠 US$189｜原價 US$339

想了解培訓內容或報名方式，歡迎私訊詢問！名額有限，別錯過這次學習新專長、開啟教學新方向的機會 💚

Address

青雲路341號2樓
Tucheng
236

Website

http://www.poundfit.com/

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