06/08/2026
【90分鐘｜寰宇瑜伽 with Morning】
是一套結合傳統瑜珈精髓與現代科學邏輯的系統化練習，由烏克蘭大師 Andrey Lappa 創立。以瑜伽的三大核心——**控制、平衡、合一**為基礎，融合體位法（Asana）、串聯（Vinyasa）、呼吸（Pranayama）與空間轉向的練習。
課程特色包含：
・在十字型瑜伽墊上進行四面轉向，建立多方向的身體運作能力
・依據人體15個主要關節的活動邏輯設計動作排序
・強調身體結構的平衡與層鞘（Maya Koshas）的整合
讓練習不只是動作的完成，而是回到身體整體的協調、覺察與連結，是一套非常適合現代人，改善僵硬、提升專注力與整體平衡的全方位練習系統。課堂中會有些許挑戰動作，例如手腳平衡、倒立練習等等，初學者不需擔心，會有替代練習，小班練習好處就是老師與同學可以多些時間，彼此溝通找到適合自己的目標。
📍時間｜8/22（六）14:00–15:30
📍人數｜6人滿班（3人開班）
📍費用｜$800 / 人
