19/04/2026
這週門診最常出現的症狀，就屬 #鼻過敏、 #濕疹、 #尋麻疹 和汗皰疹了…
這幾項都是屬於體質敏感、慢性發炎的範疇，有著共通的關鍵因素— #濕氣💦
從中醫觀點來看
脾主運化，負責將水濕代謝排出體外
🔺飲食不節制，過食生冷甜膩
🔺熬夜過勞晚睡生活不規律
🔺長期處於潮濕環境
脾氣受損，水濕無法正常排泄
便容易在體內累積成「濕邪」。
濕性黏滯，最容易阻滯氣機，進而影響肺的宣發功能。
肺主皮毛、開竅於鼻，因此當濕邪困阻於肺，便會出現皮膚反覆起疹、搔癢難癒，或鼻塞、流鼻水、晨起連續打噴嚏等過敏表現。
通常調理這類體質在於「健脾化濕、宣肺通竅」。
▫️飲食減少冰品甜食與油炸物，攝取溫熱、易消化的食物，如四神湯、薏仁、山藥等
▫️維持規律作息，避免久坐少動。
▫️適度運動與泡腳，也有助於促進氣血循環，幫助濕氣排出。
鼻過敏往往短時間很難痊癒，除了和外在環境亦和免疫力、飲食甚至情緒息息相關。
❗️如果狀況嚴重反覆，記得要找專業醫師治療歐！
