中醫師 陳峙嘉

28/08/2026

#老闆放輕鬆 破解喝水迷思
半夜抽筋可能是你吃太清淡？演唱會怕尿急怎麼辦？
陳醫師教你補救和因應，妙招一次公開！
小編叮嚀: 老闆解方很多，一定要認真看耶!
Money錢毅 森田TW

很多人把咖啡、茶當水喝，或是為了一次達標，拿起水壺就一口氣狂灌。你以為這樣是在幫身體補水，其實水分根本沒被吸收！不僅一喝就流掉，還會帶...

28/08/2026

【立秋後的換季準備，先從孩子的脾胃與潤燥做起】

每年進入8、9月，雖然白天依然炎熱，但節氣已逐漸走入秋季。隨著空氣濕度下降、早晚溫差增加，加上長時間待在冷氣房，孩子容易出現口鼻乾燥、皮膚乾癢、嗯嗯不順暢，或保護力受到挑戰等情形。

家長可以先掌握幾個原則：

✅ 少量多次補充水分，不要等到口渴才喝
✅ 適量攝取水梨、百合、白木耳、蓮藕等當季食材
✅ 三餐定時，少吃冰冷、油膩及過度甜膩的食物
✅ 避免冷氣直吹，並依氣溫變化適時增減衣物
✅ 保持充足睡眠與適度活動，幫助建立規律作息

食材仍應依孩子的年齡、咀嚼能力與體質適量提供；若正值腹瀉、食慾不佳，也不宜因為「潤燥」而一次吃下太多寒涼水果。

食材仍應依孩子的年齡、咀嚼能力與體質適量提供；若正值消化不佳、食慾低落，也不宜因為想「退火」而一次吃下太多寒涼水果。

孩子吃進去的營養，還要能夠順利消化、吸收與運用，才能成為成長所需的基礎。因此，幼兒營養不能只看補充了多少，也要留意孩子能不能好好吸收。

羊奶在傳統觀點中具有溫潤的特性；從現代營養角度來看，羊奶的蛋白質與脂肪結構也有其特色，因此成為不少家庭在換季期間的日常營養選擇。

像卡洛塔妮全羊奶配方，可作為1歲以上幼兒均衡飲食中的營養補充。搭配規律作息、適量活動與多元飲食，從日常照顧脾胃、補充營養，陪孩子安穩度過秋季乾燥與氣候轉換。

每個孩子的體質與適應狀況不同，挑選奶類產品時，仍應依年齡、飲食狀況及專業建議選擇。若孩子有牛奶蛋白過敏、乳糖不耐或特殊疾病，不建議自行以羊奶替代，應先諮詢醫師或營養師。

#卡洛塔妮 #全羊奶配方 #秋燥 #換季照護 #幼兒營養 #脾胃調理 #陳峙嘉中醫師

26/08/2026

看演唱會不想一直跑廁所，這招「吸水大法」有用嗎？下次試試看吧! #老闆放輕鬆 完整版 盡在YT喝水看到飽

22/08/2026

謝謝東森主播陳瑩專訪
脾氣充足「好好吃飯」很重要

【養生不是苦行，是找到適合自己的平衡】

很開心這次受邀參與專訪，也特別感謝製作單位用心安排，讓我可以用一頓飯、一場輕鬆聊天的方式，跟大家分享我一直很想傳達的健康觀念。

很多人看到中醫師，第一個反應都是：「你是不是都吃得很清淡？不能喝酒、不能吃美食？」

其實我一直認為，健康不是犧牲生活，而是學會怎麼享受生活，同時照顧好自己的身體。

這次我們從餐桌聊到養生，也談到大家很關心的瘦瘦針、減重、失眠、掉髮，以及如何透過日常生活做好體質調理。最後還加碼分享幾種簡單的養生茶飲，希望大家不只「聽懂」，更能真正帶回生活中實踐。

中醫講究的是平衡，人生也是。
吃得開心、睡得安穩、身體舒服，才是我心目中最好的養生。

感謝 餐酒館 x 東森新聞_台灣Cheers

part1：【歐風老宅秘境餐廳 品嚐新銳主廚無國界料理】台北博愛特區的一棟老公寓裡，藏著一間別具風情的歐風老宅餐廳，空間靜謐優雅的，...

22/08/2026

#老闆放輕鬆 男人為何愛車如命?有趣的調查。
三位老闆各有所好，象徵三種品味個性，放輕鬆笑笑吧!

從排氣管到電腦晶片，只要一踏入改裝的無底洞，動輒十幾萬的開銷根本是家常便飯。男人愛車如命，把錢都變成了愛車的形狀，哪還有心思與財力去拈...

22/08/2026

你適合打瘦瘦針嗎? 【精華搶先看】
感謝東森專訪 今晚8點 YT完整首播

《台灣Cheers》在餐桌邊尋找最動人的生命溫度✨每周六晚間8點 YT首播✨ #陳瑩 #東森新聞台

21/08/2026

油電二選一，看完這集就不糾結啦!
汽車品牌，對談戀愛有加分?
人生第一台夢中情車，藏著老闆的青春故事！

#老闆放輕鬆》 #中醫師陳峙嘉

16/08/2026

🐶🐱 養毛小孩最痛的…不是花錢？
每位毛爸毛媽都逃不過這一天

養寵物很花錢，飼料、醫療、美容、玩具、保健品…每一筆都是愛。

但真正走過的人都知道，最讓人心痛的是，誰都躲不過的這一天，你必須學會面對牠慢慢變老，面對牠生病、離開，甚至第一次體會什麼叫做「生離死別」。

毛小孩陪伴我們的時間，遠比我們陪伴牠的一生還短。

牠不在乎你有沒有豪宅、名車，只在乎你今天有沒有回家，願不願意再陪牠散一次步、摸摸牠、抱抱牠。

也許牠只是你生命中的一段旅程，但你，卻是牠的一輩子。❤️

這一集《老闆放輕鬆》
邀請到台灣首家寵物美容到府服務創辦人 @型男爸爸嘉育
四位老闆聊的不只是養寵物，
更聊到陪伴、責任、告別，以及生命留給我們最深的禮物。

如果你家也有毛小孩，
或曾經有一位陪你長大的牠，
相信這一集會讓你特別有感。

📺 本週五晚上 21:00
鎖定 《老闆放輕鬆》YouTube，
一起聊聊每位毛爸毛媽心中最柔軟、也最真實的故事。

#老闆放輕鬆 #毛小孩 #寵物 #毛爸毛媽 #生命教育 #陪伴 #珍惜當下 #每週五晚上九點

16/08/2026

從油車到電動車
我們到底在買什麼? 你的人生第一台車?
YT節目_本周五21:00 老闆愛車大公開🚗
#老闆放輕鬆 #汽車 #電動車
#中醫師陳峙嘉

25/07/2026

【台灣生育率世界最低，你會怎麼選？】
🐶毛孩 VS. 👶小孩
究竟誰比較難養？
少子化的主要問題是?
最痛的，是否都是那場無法避免的告別…

感謝:
型男爸爸到府寵物美容創辦人 | 二寶爸-嘉育
蒞臨 放輕鬆聊天室😄

🎬 《 #老闆放輕鬆》養寵物/育兒觀
每週五晚上 21:00 YouTube 完整版首播

#毛小孩 #寵物 #毛爸毛媽 #生命教育 #陪伴