王俊潔中醫師

10/07/2026

【🌀 颱風門診公告】

因應颱風來襲，翰醫堂新板中醫診所將於 7/11（六）全日休診

🌧️ 提醒大家
提前做好防颱準備，留意最新天氣資訊，避免非必要外出；若必須外出，也請注意強風、豪雨及交通安全。

👨‍⚕️ 翰醫堂中醫診所 關心您
希望大家平安健康，做好防颱措施，一同平安度過此次颱風

【颱風門診公告】
親愛的朋友們請注意～
7/11(六) 全日休診
翰醫堂中醫診所關心您❤️

07/12/2025

🤔為什麼血糖失控會讓減重卡關⁉️

許多人減重遇到瓶頸，問題其實不一定是吃太多，而是 #血糖失控 😱
當飲食中含有過多精緻澱粉或含糖食物，血糖會快速上升、又迅速下降，就像坐雲霄飛車一樣忽高忽低⬆️⬇️
這樣的血糖波動容易引發飢餓感、食慾增加，甚至導致脂肪囤積。長期下來，即使總熱量攝取不高，也可能因為血糖控制不佳，讓減重進度卡關、成效不如預期😔
今天就讓JJ醫師來解析血糖失控的背後機制，幫你穩住體重，找回減重成效💪

1️⃣血糖過山車效應 → 食慾失控
吃了大量精緻澱粉、含糖飲食時，血糖會快速上升。
隨後胰島素大量分泌，把血糖降下來，造成血糖快速下滑。
這種血糖「忽高忽低」的過程，讓人產生強烈飢餓感，想不停找東西吃，特別是高糖、高油的食物。

2️⃣胰島素分泌過多 → 脂肪囤積
血糖高時，身體會分泌大量胰島素，把血糖轉成能量儲存起來。
過多的能量會變成脂肪存放，讓體重更難下降。

3️⃣能量利用效率差 → 容易疲倦
血糖忽高忽低，能量供應不穩，常常覺得沒力氣。
運動表現下降，基礎代謝率也可能跟著變差，讓減重更難成功。

👨‍⚕️吃得少不等於一定會瘦，穩定血糖也是關鍵❗️
JJ醫師提醒正在減重的大家，很多時候減重失敗不是因為不夠努力，而是身體血糖在默默扯後腿。
血糖忽高忽低不僅讓人飢餓感強烈、控制不了食慾，還會讓脂肪更容易囤積，讓努力白費！

✍️學會觀察自己的飲食與身體反應，從「穩定血糖」開始下手，搭配均衡飲食、規律作息，才能真正把燃脂開關打開🔥

#翰醫堂 #翰醫堂新板中醫診所
#板橋中醫 #王俊潔中醫師 #中醫減重

01/12/2025

【JJ醫師門診異動公告】

12月開始JJ醫師的門診時段有做些微調整

原 週五午診 改為 週六午診

👨‍⚕️提供新的門診時段表給大家
若有預約或看診需求，請留意以上門診異動

有任何問題都可以加入官方LINE詢問唷：https://lin.ee/3spuKha

#翰醫堂新板中醫診所 #板橋中醫 #王俊潔中醫師