Ing Yoga 穎瑜珈

Ing Yoga 穎瑜珈 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ing Yoga 穎瑜珈, Yoga studio, 南京東路五段31號2樓, Taipei.

📌 士林館：台北市士林區中正路188號2樓
📌 南京館：台北市南京東路五段31號2樓
📌 東湖館：台北市東湖路134號2樓
📌 明湖館：台北市康寧路三段189巷18號2樓
📌 新昌館：新北市汐止區新昌路86號1、2樓
📌 中興館：新北市汐止區中興路232號1樓


🔘皮拉提斯器械床
🔘瑜珈/空瑜/鋼管
🔘Zumba/韓舞/芭蕾
🔘兒童/親子

/ 穎瑜珈 四週年慶 抽 鑽石項鏈 💎 /穎瑜珈 四週年了。有人陪伴我們四年，有人今天才第一次踏進來。有人因為瑜珈找到健康，有人因為瑜珈找到自己，也有人只是想在忙碌的生活裡，好好呼吸一個小時。而這些相遇，都讓穎瑜珈有了存在的意義。謝謝每一位...
10/08/2026

/ 穎瑜珈 四週年慶 抽 鑽石項鏈 💎 /

穎瑜珈 四週年了。

有人陪伴我們四年，
有人今天才第一次踏進來。

有人因為瑜珈找到健康，
有人因為瑜珈找到自己，
也有人只是想在忙碌的生活裡，好好呼吸一個小時。

而這些相遇，
都讓穎瑜珈有了存在的意義。

謝謝每一位走進穎瑜珈的人.

Namaste 🙏

/ Happy 4, ING YOGA / 🎂

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#哈達瑜珈 #進階哈達瑜珈在穩定的基礎根基裡，進一步挑戰進階體位法。練習感受更多的身體覺察，找到更有控制的身體穩定度。://下堂課一起來吧https://lin.ee/smfDSIz #穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #中興...
01/08/2026

#哈達瑜珈 #進階哈達瑜珈
在穩定的基礎根基裡，
進一步挑戰進階體位法。

練習感受更多的身體覺察，
找到更有控制的身體穩定度。

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下堂課一起來吧
https://lin.ee/smfDSIz

#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京 #士林

#雙首堂體驗優惠999

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指導老師：Joe老師

#阿斯坦加 入門初級序列課程裡，我們將練習：1）經典拜日式 A & B，喚醒身體熱能。2）站姿體位，建立雙腿與核心的穩定力量。3）針對緊繃的髖部與後腿肌群，提供輔具與串聯替代。4）半初級序列精華：從基礎到船式，剛剛好的鍛鍊，不過度消耗...
16/07/2026

#阿斯坦加 入門初級序列

課程裡，我們將練習：
1）經典拜日式 A & B，喚醒身體熱能。
2）站姿體位，建立雙腿與核心的穩定力量。
3）針對緊繃的髖部與後腿肌群，提供輔具與串聯替代。
4）半初級序列精華：從基礎到船式，剛剛好的鍛鍊，不過度消耗。

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讓我們一起，
在固定序列的練習節奏裡，
循序漸進地找到身體進步的軌跡。

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下堂課一起來吧
https://lin.ee/smfDSIz

#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京 #士林

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照片為拜日式B序列。

#墊上肌力核心 利用本身的體重為阻力，在瑜珈墊上進行全身性的肌肉鍛鍊，全方位強化核心肌群並改善身體穩定度。//下堂課一起來吧https://lin.ee/smfDSIz #穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京 #...
05/07/2026

#墊上肌力核心
利用本身的體重為阻力，
在瑜珈墊上進行全身性的肌肉鍛鍊，
全方位強化核心肌群並改善身體穩定度。

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下堂課一起來吧
https://lin.ee/smfDSIz

#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京 #士林

#雙首堂體驗優惠999

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指導老師：阿信老師

/六月國際瑜珈日特別課/ #銅鑼浴頌缽療癒瑜珈午後的銅鑼浴，讓身心沉浸在聲音的療癒裡。將所有的繁忙隔絕在窗戶外，在教室裡的墊上，我們不動也不想地輪流感受：銅鑼、銅缽、水晶缽、海浪鼓、薩滿鼓、雨棍…等各種不同的音波包裹。謝謝琳老師帶來滿滿療...
20/06/2026

/六月國際瑜珈日特別課/
#銅鑼浴頌缽療癒瑜珈

午後的銅鑼浴，讓身心沉浸在聲音的療癒裡。

將所有的繁忙隔絕在窗戶外，
在教室裡的墊上，
我們不動也不想地輪流感受：
銅鑼、銅缽、水晶缽、海浪鼓、薩滿鼓、雨棍…等各種不同的音波包裹。

謝謝琳老師帶來滿滿療癒的一堂課 ❤️

/ 報名太踴躍，早早就額滿 /
/ 大家持續敲碗的下一堂，記得提早搶課喲 /

端午連假 教室正常開課喲！一起來空中，划龍舟🚣、綁粽子🫔 ://下堂課一起來吧https://lin.ee/smfDSIz #空中瑜珈 #穎瑜珈 #士林 #東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民 #雙首堂體驗優惠99...
18/06/2026

端午連假 教室正常開課喲！

一起來空中，划龍舟🚣、綁粽子🫔

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下堂課一起來吧
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#空中瑜珈

#穎瑜珈
#士林 #東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民

#雙首堂體驗優惠999

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指導老師：含含老師

#低空療癒結合伸展、呼吸與放鬆練習，利用低掛布的支撐，讓身體在安全舒適的狀態下，慢慢釋放緊繃與壓力。藉著溫和的瑜珈伸展，舒展肩頸、背部與髖部的僵硬，搭配深層呼吸，引導身心回到平靜安定的狀態。://下堂課一起來吧https://lin.ee...
14/06/2026

#低空療癒
結合伸展、呼吸與放鬆練習，
利用低掛布的支撐，
讓身體在安全舒適的狀態下，
慢慢釋放緊繃與壓力。

藉著溫和的瑜珈伸展，
舒展肩頸、背部與髖部的僵硬，
搭配深層呼吸，
引導身心回到平靜安定的狀態。

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下堂課一起來吧
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#穎瑜珈
#士林 #東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民

#雙首堂體驗優惠999

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郡郡老師

#跳床有氧結合有氧、肌力與平衡協調的全身性運動。✔ 高效燃脂持續彈跳能提升心肺功能，幫助消耗熱量，提高代謝效率。✔ 保護膝蓋與關節跳床能吸收部分衝擊力，相較於硬地跑跳，對膝蓋與腳踝更友善。✔ 提升心肺耐力規律訓練能增強心肺功能，讓體力與耐...
04/06/2026

#跳床有氧
結合有氧、肌力與平衡協調的全身性運動。

✔ 高效燃脂
持續彈跳能提升心肺功能，幫助消耗熱量，提高代謝效率。

✔ 保護膝蓋與關節
跳床能吸收部分衝擊力，相較於硬地跑跳，對膝蓋與腳踝更友善。

✔ 提升心肺耐力
規律訓練能增強心肺功能，讓體力與耐力逐漸提升。

✔ 訓練核心穩定
每一次彈跳都需要核心參與，幫助強化腹部與身體穩定度。

✔ 促進循環與排汗
透過全身律動，幫助促進血液循環與淋巴流動。

結合有氧、燃脂、核心與節奏律動，
讓運動不再枯燥乏味 🤩

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下堂課一起來吧
https://lin.ee/smfDSIz

#穎瑜珈
#士林 #東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京

#雙首堂體驗優惠999

/
阿信老師

5月20日 是浪漫的一天 520 的 ’我愛你‘除了說給別人聽，也要說給自己聽。在愛人之前，先把自己照顧好。在成為別人的依靠之前，先讓自己長出力量。讓身體強壯、內心穩定，才有餘裕去愛、去給予、去溫柔。先愛自己，才有能力，好好愛人。今天我們一...
20/05/2026

5月20日 是浪漫的一天

520 的 ’我愛你‘
除了說給別人聽，也要說給自己聽。

在愛人之前，先把自己照顧好。
在成為別人的依靠之前，先讓自己長出力量。

讓身體強壯、內心穩定，
才有餘裕去愛、去給予、去溫柔。

先愛自己，才有能力，好好愛人。

今天我們一起 Happy 520 ❤️

/ Love yourself first, and the rest will follow /

#頌缽療癒瑜珈是一場讓身體與聲音共振的深層放鬆課程。利用古老西藏頌缽透過深層的音頻振動與和緩伸展體式，釋放緊繃壓力、穩定腦波，找回內在平靜與身體的和諧。適合想要：改善睡眠品質、舒緩焦慮與神經緊繃的學生。//下堂課一起來吧https://l...
17/05/2026

#頌缽療癒瑜珈
是一場讓身體與聲音共振的深層放鬆課程。

利用古老西藏頌缽
透過深層的音頻振動與和緩伸展體式，
釋放緊繃壓力、穩定腦波，
找回內在平靜與身體的和諧。

適合想要：
改善睡眠品質、舒緩焦慮與神經緊繃的學生。

//
下堂課一起來吧
https://lin.ee/smfDSIz

#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民 #士林

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/甯甯老師

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南京東路五段31號2樓
Taipei
115

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Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
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Sunday 09:00 - 16:00

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