穩達骨科復健科診所

穩達骨科復健科診所 本院為骨科復健科診所，以提供專業醫療及親切態度為宗旨

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04/09/2026

【115/9/7~ 9/12門診資訊】
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📣取消或更改掛號，請洽詢櫃台人員，未事前取消且未報到者，則暫停使用預約掛號之權利3個月
📣門診結束前30分鐘停止掛號，預約掛號需門診結束前60分鐘報到
📣為維護醫療品質，若人數眾多時，依現場狀況停止掛號
📣自費徒手、震波、Redcord懸吊治療，採預約制
📣實際門診表會依狀況修訂，正確資訊請於當日向診所查詢
📣 復健時間:
週一至週五◆早8:00~11:00 ◆午13:30~20:30
週六 ◆早8:00~11:00 ◆午13:30~17:00

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01/09/2026

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🚩三大任務，任選其中一項：
◎單次運動 30分鐘以上
◎單日累積 8,000步以上
◎健走／跑步 5公里以上、騎自行車 15公里以上

🚩完成任務 → 上傳紀錄 → 審核通過 → 超商、超市直接換好禮 🎉

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#揮汗好禮 #運動部 #你今天運動了嗎 #一起動起來

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28/08/2026

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📣實際門診表會依狀況修訂，正確資訊請於當日向診所查詢
📣 復健時間:
週一至週五◆早8:00~11:00 ◆午13:30~20:30
週六 ◆早8:00~11:00 ◆午13:30~17:00

【小兒嗓音異常】全攻略 🗣️✨您家寶貝說話總是「煙嗓」、聲音沙啞，或是玩一玩聲音就突然不見嗎？😮許多家長常以為孩子只是喊到「燒聲」，過兩天就會好，但如果長期反覆出現，就可能是 小兒嗓音異常的警訊！-🔺 什麼是「嗓音異常」？臨床上，當孩子的：...
26/08/2026

【小兒嗓音異常】全攻略 🗣️✨
您家寶貝說話總是「煙嗓」、聲音沙啞，或是玩一玩聲音就突然不見嗎？😮許多家長常以為孩子只是喊到「燒聲」，過兩天就會好，但如果長期反覆出現，就可能是 小兒嗓音異常的警訊！
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🔺 什麼是「嗓音異常」？
臨床上，當孩子的：
🎵 音質：粗糙、氣息聲
⬆️音調：過高、過低
🔊 音量：過大、過小
明顯不同於同齡兒童，甚至影響日常生活與發聲時，就稱為「嗓音異常」。
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🌟 家長自我觀察：常見症狀有哪些？
如果孩子出現以下情況，建議提高警覺 👀
1️⃣ 聲音改變
長期沙啞、說話帶有重氣息聲、緊繃聲、顫抖，甚至突然失聲。
2️⃣ 音量與音調失控
說話極大聲或極小聲、音調過高或過低，無法隨意控制。
3️⃣ 費力發聲
說話時會憋氣、面紅耳赤、頸部青筋暴起，甚至出現聳肩的動作。
4️⃣ 鼻音異常
講話鼻音過重或不足，聽起來像一直感冒、鼻塞。
5️⃣ 喉嚨不舒服
時常喊喉嚨痛、喉嚨緊，或習慣性咳嗽、清喉嚨。
6️⃣ 越晚聲音越差
整天下來聲音品質變化大，到了晚上明顯變得更沙啞、更沒聲音。
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❓為什麼會這樣？4大常見成因
孩子嗓音異常的主要原因包含：
📣 功能性｜最常見
過度用聲，例如大吼大叫、講話太久，或習慣用喉嚨用力發聲。學齡前及學童期孩子相當常見。
🗣️ 器質性
長期過度用力發聲，可能導致聲帶結節，也就是俗稱的「聲帶長繭」，或出現聲帶息肉、水腫。
💭 心因性
壓力、焦慮或情緒壓抑，也可能造成沒有明顯器質病變的發聲困難。
🧠 神經性
例如聲帶麻痺或神經損傷，相對較少見。
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❤️‍🩹 如何評估與治療？
如果懷疑孩子有嗓音問題，建議至 耳鼻喉科＋語言治療門診 進一步評估。
🔍 1. 聽覺知覺與聲學評估
由專業人員判斷聲音品質，例如使用 GRBAS 量表，並搭配電腦進行聲音分析。
👨‍⚕️ 2. 喉部影像檢查
可透過軟式喉鏡（鼻咽內視鏡）或聲帶頻閃攝影，直接觀察聲帶是否有結節、閉合不全等狀況。
🌱 治療方式
🗣️ 語言治療｜嗓音訓練
學習放鬆訓練、呼吸配合與正確發聲技巧，例如共鳴訓練、吸管發聲等。
🏥 跨專業與醫療介入
必要時可配合藥物治療，例如抗發炎或胃食道逆流治療；部分情況則可能需要手術處理。
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💚 護嗓日常小撇步
日常保養，也是預防與恢復的重要一環！
❌ 不大吵大鬧
提醒孩子說話放慢、音量適中，避免長時間大吼大叫。
❌ 少清喉嚨
清喉嚨會增加聲帶衝擊，想清喉嚨時，可以改成「小口喝水」或「輕吞口水」。
💧 多補充水分
讓聲帶保持濕潤，也能減少乾澀不適。
🍽️ 注意飲食習慣
少吃刺激性食物，並避免睡前吃東西，減少胃食道逆流刺激喉嚨。
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📌 如果孩子長期反覆出現 沙啞、失聲、說話費力或越講越沒聲音，不要只把它當成「喊太多」，建議進一步尋求專業評估。
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🏥穩達診所
新北市新莊區中平路272號
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文字編輯者｜至御診所 語言治療師 官逸華

📢 穩達診所｜休診公告8/29（六）因舉辦健雄醫療聯盟員工運動會，當日門診及復健皆全日休診。造成不便，敬請見諒
24/08/2026

📢 穩達診所｜休診公告
8/29（六）因舉辦健雄醫療聯盟員工運動會，當日門診及復健皆全日休診。
造成不便，敬請見諒

【疼痛專科是什麼？頭痛可以看疼痛科嗎？】當然可以！🙌疼痛專科不是只打止痛針，而是用「影像評估＋精準介入＋復健處方」把痛降下來、把功能拉回來。-【以下都屬於疼痛專科的守備範圍】▶ 頭痛/顏面痛：頭痛、頸因性頭痛、（顳顎）關節痛▶ 神經痛：三叉...
21/08/2026

【疼痛專科是什麼？頭痛可以看疼痛科嗎？】
當然可以！🙌疼痛專科不是只打止痛針，而是用「影像評估＋精準介入＋復健處方」把痛降下來、把功能拉回來。
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【以下都屬於疼痛專科的守備範圍】
▶ 頭痛/顏面痛：頭痛、頸因性頭痛、（顳顎）關節痛
▶ 神經痛：三叉神經痛、坐骨神經痛、帶狀疱疹後神經痛
▶ 慢性疼痛：長期頭痛、肩膀痛、關節痛
▶ 術後/外傷後：手術後疼痛、骨折後疼痛
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【現代人常見的疼痛地圖】還有~
① 神經性疼痛：帶狀疱疹後、三叉、坐骨神經痛、周邊神經病變（糖尿病性）、脊髓/中樞性疼痛
② 關節痛：肩、膝、髖、小關節退化與過度使用
③ 脊柱痛：頸/背/下背痛、椎間盤相關、頸因性頭痛
④ 肌肉筋膜痛：久坐滑手機肩頸卡、運動後肌群疼痛
⑤ 內臟/腹壁牽涉痛：術後疤痕沾黏、腹壁神經痛、慢性骨盆痛（跨科照護）
⑥ 癌症疼痛控制：如上腹痛評估/腹腔神經叢阻斷等
【我們怎麼處理?】
超音波導引注射、神經阻斷/高頻治療、增生治療、藥物調整、復健運動與姿勢/生活型態調整，一起把睡眠、活動度與生活品質救回來~
👨‍⚕️疼痛專科 黃鈺涵 醫師
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【天氣變冷就關節痛？氣壓對疼痛的真相！】「一變冷，膝蓋、肩頸、舊傷就開始作怪？」其實你不是一個人。所謂的「天氣痛」，常見在季節交替時加劇，關鍵不只溫度，還牽涉到濕度、氣壓、自律神經與心情狀態👇 #為什麼會痛？✔️氣溫變低：肌肉容易緊縮變硬、...
21/08/2026

【天氣變冷就關節痛？氣壓對疼痛的真相！】
「一變冷，膝蓋、肩頸、舊傷就開始作怪？」其實你不是一個人。所謂的「天氣痛」，常見在季節交替時加劇，關鍵不只溫度，還牽涉到濕度、氣壓、自律神經與心情狀態👇
#為什麼會痛？
✔️氣溫變低：肌肉容易緊縮變硬、延展性變差，血液循環下降，關節潤滑也打折，活動起來更卡。
✔️濕度變高／低氣壓：發炎的肌腱、韌帶更容易腫脹，筋骨痠痛感放大。
✔️自律神經失衡：氣壓、溫溼度變化會刺激交感神經過度活躍，頭痛、舊傷痛更明顯。
✔️心理層面：陰冷天氣影響心情，情緒低落時，痛覺也會被放大。
#痛風族要更留意
夜晚或換季時氣溫驟降，尿酸較易結晶沉積在關節➡️ 引發急性痛風。
天冷活動少、喝水變少，尿酸更不易排出➡️ 發作風險上升。
✅ 提醒：天氣轉涼請多喝溫開水、留意飲食與作息。
#緩解與治療怎麼做？
✔️就醫評估＋藥物/復健：短期以消炎止痛藥控制發炎，搭配熱療、電療、超音波等，幫助修復。
✔️適度運動：固定式腳踏車、游泳、快走、有氧等，能增加關節潤滑代謝、強化肌力與穩定度。
#注射治療：
✔️類固醇：快速退發炎、減症狀。
✔️玻尿酸：提升關節潤滑度、降低磨擦痛。
✔️PRP高濃度自體血小板：釋放生長因子，促進軟骨修復、改善微循環，減少發炎、延緩退化（不想開刀者可評估）。
✔️保健營養可當輔助：薑黃/薑黃萃取物（抗發炎）、葡萄糖胺、軟骨素、維生素D等，可作日常保養（效果因人而異，先與醫師討論）。
✔️日常習慣：保暖、維持適當體重、做阻力訓練強化下肢與核心，外出運動記得循序漸進。
#什麼時候該看醫師？
疼痛持續超過 2 週、半夜痛醒、關節紅腫熱、活動受限或反覆發作。已知退化性/類風濕性關節炎、痛風患者，遇到天氣劇烈變化尤其要提早防護。
想知道你的疼痛屬於哪一型、最適合哪一種治療？到院讓復健科/疼痛專科醫師幫你安排評估與客製化治療計畫。別讓「天氣」決定你的行動力！💪
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21/08/2026

【115/8/24~ 8/29門診資訊】
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週六 ◆早8:00~11:00 ◆午13:30~17:00

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14/08/2026

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「只是上班坐一整天、逛街站一下午而已，為什麼腰又在抗議？」先別急著怪年紀，很可能是你的姿勢一直在默默傷腰 🙃長期這些動作，都會讓脊椎和肌肉超載：➊癱坐在椅子上、整個人往前滑➋翹腳、盤腿坐，骨盆一路歪掉➌駝背、聳肩、烏龜脖盯電腦➍一整天久坐不...
14/08/2026

「只是上班坐一整天、逛街站一下午而已，為什麼腰又在抗議？」
先別急著怪年紀，很可能是你的姿勢一直在默默傷腰 🙃
長期這些動作，都會讓脊椎和肌肉超載：
➊癱坐在椅子上、整個人往前滑
➋翹腳、盤腿坐，骨盆一路歪掉
➌駝背、聳肩、烏龜脖盯電腦
➍一整天久坐不動，或久站不休息
➎彎腰搬重物、用腰在硬撐
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時間拉長下來，可能造成
👉 椎間盤突出、頸椎神經壓迫
👉 退化性關節炎、關節代謝變差
👉 肌肉失衡、常常閃到腰、痠到睡不好
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想保護腰椎，可以先從日常做起：
✅ 每 30–40 分鐘起身走一走、伸展一下
✅ 坐著屁股坐滿椅面，腰後放個小枕頭支撐
✅ 站立時兩腳平均用力，不要一直單腳撐全場
✅ 搬東西先蹲下、靠近身體，用「腿」而不是用「腰」發力
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如果你已經：
▪️ 腰痛持續超過兩週
▪️ 痠痛會麻到屁股、大腿、甚至小腿
▪️ 走路、睡覺都被影響
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這時候就不要再硬撐，真的該交給疼痛專科/復健科幫你仔細檢查。
透過專業的問診與理學檢查，必要時搭配影像檢查、物理治療、注射治療與客製化運動處方，可以幫你找出真正的疼痛來源，減少一直吃止痛藥的無力感，讓生活回到「不被腰痛綁架」的狀態。
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疼痛不要忍，把腰交給專科✨
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