徒手姿勢美學工作室

28/03/2026

24/01/2025

✨ 新年新開始，健康不拖延✨

2025到了，你的健康新目標，立好了嗎？
想透過改善體態、提升核心力量來強健體魄
不妨來試試看皮拉提斯吧🌿

透過皮拉提斯強化核心肌群、矯正不良姿勢🤸‍♂️
從內而外細細感受身心的張力
身體一天一天變得更有活力、更輕盈🙌

讓 #𝗗𝗙 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 幫助你感受到身體的變化
一起找回自信美好💪

#淡水 #新年舒壓 #健康計畫 #皮拉提斯矯正 #正確姿勢 #身心平衡 #皮拉提斯

20/01/2025

新的一年，讓錯誤壞習慣隨著𝟮𝟬𝟮𝟰一起過去吧💫
健康新年，從姿勢開始改變，為身體找回平衡💪
每天低頭滑手機、久坐辦公
全身僵直硬梆梆、腰酸背痛💢
別再讓壞習慣拖垮你的健康✊

交給 #𝗗𝗙 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢
運用皮拉提斯來幫助身心舒展
讓身體每一處獲得最佳的釋放
為你重拾柔軟與力量☘️

持續保持正確的姿勢習慣
給身體一個自由無負擔的新年😉

#淡水 #新年舒壓 #健康計畫 #皮拉提斯矯正 #正確姿勢 #身心平衡 #皮拉提斯

13/01/2025

✨【公休公告】✨
親愛的個案朋友們：

新年將至，徒手姿勢美學工作室全體同仁向您致上最誠摯的祝福！我們將於 1月26日（日）至2月3日（一） 公休，以迎接新一年的開始。

感謝您過去一年的信任與支持，我們很榮幸能陪伴您走在健康與美好的道路上。在這新春佳節之際，祝福您闔家平安、健康幸福，新的一年更是充滿活力與好姿態！

📅 2月4日（日） 起，我們將如常營業，隨時準備好為您提供專業服務。如需諮詢或預約，歡迎隨時與我們聯繫！

徒手姿勢美學工作室 敬上

06/01/2025

現代人生活節奏越來越快，身體狀況往往容易被忽略
不良的飲食習慣、缺乏規律運動
首當其衝的是「心血管健康」‼️
𝗗𝗙 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 提醒您定期檢查血壓和膽固醇
這些數值就像是身體的「健康密碼」✨
可以為我們判斷現有的生活模式是否需要調整

搭配適度的飲食調整與規律運動🏃‍➡️
更能促進血液循環，為身體減少壓力❣️

新的一年 #𝗗𝗙 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 與您一起關心自身健康💪

#淡水 #物理治療 #淡水按摩 #改善姿勢 #徒手姿勢美學 #皮拉提斯 #心血管健康 #健康生活

30/12/2024

✨ 新年新開始，給身心一個全新的調整 🌿

2024忙忙碌碌地結束了，翻開新的一年，你是否也給自己設定了健康目標呢
在 #徒手姿勢美學工作室 健康不只是一句口號，而是可以實現的計畫！

只需要從「制定能夠達成的小目標」開始🙆‍♀️
例如：每週定期進行皮拉提斯矯正運動，改善體態，讓身體更輕盈！
達成後不只擁有成就感，長期下來更能將健康生活兌現🌿

透過專業的徒手調整與皮拉提斯訓練
以正確的姿勢減少痠痛，重拾自然的身體平衡
結合深度舒壓，釋放積壓的壓力，讓心情也更加愉快💖

現在就是開始的最好時機！讓健康成為你的日常，不再遙不可及
從矯正姿勢到舒壓調整，讓 #徒手姿勢美學工作室 陪你輕鬆實現每一步！

#淡水 #新年舒壓 #健康計畫 #皮拉提斯矯正 #姿勢調整 #身心平衡 #皮拉提斯 #皮拉提斯課程

27/11/2024

❄️ 冬季，讓身心找到最柔和的節奏

在寒冷的季節裡，更要透過活動溫暖身體
與𝗗𝗙 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢一起為自己建立規律的生活節奏吧！

1️⃣提升睡眠品質
良好的睡眠是身體修復的基石！早睡早起身體自然與病痛說byebye

2️⃣建立作息
建立規律的作息，可以減輕疲勞感並提升專注力
並且促進身體的新陳代謝，加強免疫力💪

3️⃣規律運動
運動可以幫助燃燒卡路里，避免冬天囤積脂肪
還可以刺激腦部分泌「快樂激素」──多巴胺💕
如果不想進行太激烈的運動可以嘗試▶️皮拉提斯
通過每一次緩慢而精準的動作
有效放鬆緊繃的肌肉，修正不良的姿勢並強化核心肌群！

讓我們在每一次的深呼吸中感受冬日的靜美
迎接身心的蛻變吧🌟

#淡水 #物理治療 #淡水按摩 #改善姿勢 #徒手姿勢美學 #皮拉提斯 #規律作息 #健康生活 #身心平衡

21/11/2024

氣溫驟降，冬天來了☃️
天氣冷颼颼，其實心臟和肺部也在「受凍」🧊
吸入冰冷空氣容易使呼吸道變窄
呼吸變得困難，敏感族群更加氣喘吁吁😰
再加上低溫會導致血壓上升
讓心臟感覺被施壓🫀

讓 #𝗗𝗙 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 偷偷告訴你增強心肺功能的關鍵
👉只要養成每週150分鐘皮拉提斯 ，就能提升心肺力
讓呼吸更順暢，也能讓身體更有抵抗力💪

一起將寒冷的挑戰轉化成強健的體魄吧✨

#淡水 #皮拉提斯 #淡水按摩 #冬季健康 #強健心肺力