傑足先登 傑登醫師

傑足先登 傑登醫師 嗨~我是傑登,因為常常值班睡不飽,慢慢就變成這熊樣了🐼
不喜歡看到小孩生病/爸媽煩惱
不定時分享育兒/醫療知識,希望能幫到你
🫶😉

LINE社群 「週歲迴戰」
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「孩子一直流鼻水、咳嗽、發燒?」新冠、流感、普通感冒,到底怎麼分?​其實這三種感染的症狀有不少重疊光靠症狀並沒有辦法百分之百分辨​但還是有一些「比較有特色」的地方可以讓爸媽有個方向———​🦠 新冠​除了發燒、咳嗽、鼻塞、流鼻水之外​有些人會...
24/08/2026

「孩子一直流鼻水、咳嗽、發燒?」
新冠、流感、普通感冒,到底怎麼分?

其實這三種感染的症狀有不少重疊
光靠症狀並沒有辦法百分之百分辨

但還是有一些「比較有特色」的地方
可以讓爸媽有個方向
———

🦠 新冠

除了發燒、咳嗽、鼻塞、流鼻水之外

有些人會出現非常明顯的喉嚨痛
甚至會像刀割一樣🔪

另外,嗅覺或味覺異常🤔
也是比較有辨識度的症狀之一
*不過並不是每個新冠病人都會出現

如果屬於重症高風險族群
醫師評估後可以使用抗病毒藥物
例如 Paxlovid、Xocova

部分較小年齡的孩子或特殊情況
也可能有其他治療選項
———

🤒 流感

流感比較典型的特色是
突然發燒+整個人很不舒服💥
常會伴隨明顯的疲倦、肌肉痠痛、頭痛、咳嗽等症狀

跟一般感冒相比,流感常讓人有種:
「昨天還好好的,今天突然整個倒下去」的感覺

流感有抗病毒藥物可以使用
例如克流感、易剋冒等

尤其是重症高風險族群
通常建議在發病 48 小時內使用
越早開始治療越好
———

🤧 普通感冒

我們平常說的「感冒」
其實不是只有一種病毒造成的

鼻病毒 是最常見的病原之一
但還有很多其他病毒也會造成感冒
例如腺病毒、副流感病毒等

比較常見的症狀是:
流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喉嚨不舒服、咳嗽

但通常症狀相對較輕
多數情況會慢慢自己恢復

目前沒有針對一般感冒的特效抗病毒藥物
所以主要是休息、補充水分、均衡營養
以及針對症狀給予緩解藥物處理
———

📌 所以到底怎麼分?

🤧 如果以流鼻水、鼻塞、打噴嚏為主,其他還好
→ 比較像普通感冒

🤒 突然發燒、全身痠痛、疲倦明顯
→ 要想到流感

🦠 如果喉嚨痛特別明顯,或合併嗅覺、味覺異常
→ 新冠要列入考量
———

但最後還是要提醒大家:

這些都只是「比較常見的表現」,不是診斷標準

有時候光看症狀根本分不出來
需要時還是要搭配快篩
但太早驗或病毒量還不足時,也不一定驗的出來

如果孩子高燒不退、精神很差、
呼吸急促或困難、喝水明顯變少,還是要讓醫師評估

如果臨床上高度懷疑流感,即使快篩陰性
醫師仍可能依照症狀、流行病學及孩子的風險評估
是否直接使用抗病毒藥物

今天就聊到這了
祝大家都身體健康、平安快樂喔
🫶😉

新冠還在流行中,流感也開始升溫了 🦠有5個問題,爸媽可能要先知道​暑假就要結束再過一周就要準備開學了(你心裡是不是也在喊萬歲? 😆)​但最近呼吸道病毒有點囂張目前新冠疫情仍在流行中而流感門急診人次近期也呈現緩升趨勢​隨著 9 月開學、孩子重...
22/08/2026

新冠還在流行中,流感也開始升溫了 🦠
有5個問題,爸媽可能要先知道

暑假就要結束
再過一周就要準備開學了
(你心裡是不是也在喊萬歲? 😆)

但最近呼吸道病毒有點囂張
目前新冠疫情仍在流行中
而流感門急診人次近期也呈現緩升趨勢

隨著 9 月開學、孩子重新回到教室
接觸人數增加,呼吸道病毒的傳播風險也可能跟著上升

所以這個開學前,有幾個問題
爸媽可能要先知道👇
———

1. 現在到底是哪兩個病毒在流行?

簡單說是這樣
🔹 新冠:目前仍在流行中
🔹 流感:近期也開始緩升

這也是為什麼疾管署最近特別提醒
開學後要持續注意呼吸道疾病的傳播

但不是要大家恐慌或把小孩關在家裡

而是提醒你
如果孩子這陣子出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀
不要再覺得「應該只是小感冒吧」就直接照常去上學

這段時間除了常見感冒病毒
新冠和流感也一定要考慮
———

2. 小孩有呼吸道症狀,到底要不要去上學?

這大概是開學後最常出現的問題之一
其實不是只看「有沒有流鼻水」這麼簡單

孩子如果有發燒、明顯不舒服、咳嗽嚴重
或精神、活動力已經受到影響
建議先在家休息,必要時就醫評估

尤其在呼吸道病毒流行期間
生病還硬撐去上學,不只孩子自己比較辛苦
也可能把病毒帶給其他同學

當然,如果只是少量鼻水
精神活動正常,也不代表一定要請假

還是要依照孩子的整體狀況
以及學校的相關規定來判斷

【如果是流感或新冠感染】
建議至少退燒 24 小時、症狀明顯改善後
再恢復上學或外出活動

剛恢復外出時仍建議戴口罩、勤洗手
避免到人潮擁擠的地方
———

3. 家裡有嬰幼兒,更要小心「哥哥姊姊/大人帶回家」

開學後,病毒傳播常常不是只有發生在學校

而是去上學的哥哥姐姐,感染或接觸病毒
回到家,傳給家裡還沒上學的弟弟妹妹

大人也有類似的風險將病毒帶回家
尤其家中如果有年紀很小的嬰兒
或是高風險族群,更要留意家中的呼吸道衛生

咳嗽、打噴嚏記得遮掩,勤洗手
生病時盡量減少和家中嬰幼兒近距離接觸
———

4. 最近有一個很重要的政策變化

因應近期流感疫情緩升
從 8/24~9/30
公費流感抗病毒藥劑的使用條件會暫時擴大

這次擴大對象
包括幼兒園到高中職學生等高傳播族群

只要有類流感症狀,符合特定高傳播族群身分
就可能符合公費用藥條件

而且經醫師臨床判斷符合條件時
不一定需要先做流感快篩,才可以開立公費藥劑

*實際是否需要使用藥物,還是要由醫師依孩子的狀況判斷
———

5. 那現在可以先去打流感疫苗嗎?

還要再等等

今年度流感疫苗預計從 10/1 開始接種
第一階段就包含滿 6 個月以上至國小入學前幼兒
以及國小、國中、高中職等學生

從現在到流感疫苗開打前,剛好還有一段空窗期
更重要的反而是把預防基本功做好:

🧼 勤洗手
😷 出入人潮擁擠、通風不良場所時,可自主佩戴口罩
🤧 咳嗽、打噴嚏注意禮節
🏠 生病不舒服就先在家休息,不要硬撐去上課
💪 睡飽、均衡營養攝取,維持正常免疫功能

這些雖然很基本
但在開學後孩子每天幾十個人
聚在一起上課的環境裡,往往是最重要的防線

願孩子們都健康平安
就降 🫶😉

🚿 育兒世紀大懸案:水杯裡的水不喝,為什麼偏偏愛喝洗澡水?​平常叫小孩喝水總是興趣缺缺甚至會一直躲但洗澡的時候,會趁你一個沒注意🤤「咕嚕咕嚕喝好幾口???」​同樣都是水,怎麼裝在水杯裡就難喝裝在澡盆裡就變成限量特調?​雖然目前沒有正式的醫學...
20/08/2026

🚿 育兒世紀大懸案:水杯裡的水不喝,為什麼偏偏愛喝洗澡水?

平常叫小孩喝水總是興趣缺缺
甚至會一直躲
但洗澡的時候,會趁你一個沒注意
🤤「咕嚕咕嚕喝好幾口???」

同樣都是水,怎麼裝在水杯裡就難喝
裝在澡盆裡就變成限量特調?

雖然目前沒有正式的醫學研究
專門研究「為什麼小孩特別愛偷喝洗澡水」

但從兒童發展來看,這件事其實不難理解
———

👶 小小孩本來就會用嘴巴探索世界

「放進嘴巴」本來就是認識新事物的一種方式

水杯裡的水每天都喝,早就沒什麼新鮮感了
但洗澡水不一樣...

對大人來說,洗澡水就是洗澡水

但對一個正在認識世界的小孩來說
其實是在進行一場「沉浸式喝水體驗」😂

不同於平常喝水的感覺
有溫度、有浮力、有阻力、有流動感
水會從不同地方跑來跑去
甚至還有沐浴乳的香味

好水,不喝嗎?
———

另外還有一個很重要的因素
那就是 爸媽的反應

當小孩偷喝一口洗澡水
你:「欸!不要喝!!!」😱
小孩:「👀?」

原來只要喝一口這個水
就可以換來爸爸媽媽這麼精彩的反應

如此有趣,他還不喝爆?
———

至於爸媽最關心的問題
不小心喝到洗澡水怎麼辦?

通常不用太緊張

如果只是少量吞到洗澡水
大多不會有什麼問題

但如果喝到的量比較多
或是洗澡水裡有較多的肥皂、沐浴乳等清潔用品

就要留意孩子後續有沒有出現
噁心、嘔吐、腹瀉等不舒服的症狀

所以還是少讓孩子喝到為妙啦~

如果家裡的小孩真的特別愛偷喝
洗澡時還是稍微注意一下
別讓他把浴缸當成自助飲料吧

例如洗澡時轉移他的注意力,一起唱唱歌
或試試看洗澡前先喝夠水
看看能不能減少他偷喝洗澡水的慾望😂

你家的小孩
也是「白開水拒絕戶,洗澡水品鑑師」嗎?

🩺 孩子生病時,爸媽最容易「做太多」的 5 件事​開學兩三周了照慣例應該有不少小朋友生病了吧🤧​孩子一生病,爸媽通常比孩子還緊張​但其實,照顧生病的孩子,真的不是做越多越好有些事情其實不用一直做👇​🌡️ ① 發燒就一直量體溫、想再餵退燒藥​...
19/08/2026

🩺 孩子生病時,爸媽最容易「做太多」的 5 件事

開學兩三周了
照慣例應該有不少小朋友生病了吧🤧

孩子一生病,爸媽通常比孩子還緊張

但其實,照顧生病的孩子,真的不是做越多越好
有些事情其實不用一直做👇

🌡️ ① 發燒就一直量體溫、想再餵退燒藥

「退燒藥吃了 20 分鐘,怎麼還沒降?」
「剛剛 39.2°C,現在怎麼還是 39°C,是不是要用塞劑?」

然後每10分鐘就量一次,很多爸媽都會這樣

先別急~

退燒藥吃下去後
本來就需要 30~60 分鐘發揮作用
體溫也不一定會一路降到 37°C

不用因為體溫還沒回到正常
就一直想著要不要再餵一次藥

有熱痙攣體質的孩子也是一樣
因為目前證據顯示

積極或規律吃退燒藥
也無法可靠地預防熱痙攣再次發作

記得,發燒時別一直盯著溫度計
你更該在意的是
.精神好不好
.願不願意喝水、吃東西
.尿量有沒有正常
.呼吸有沒有異常


👃 ② 鼻涕一流,就一直吸

鼻涕多時,適度清潔鼻腔當然有幫助

但真的不用看到一點鼻涕
就拿吸鼻器追著孩子跑 😂

可以依孩子的年齡和配合程度
使用生理食鹽水清潔鼻腔

比較大、可以配合指令的孩子
建議慢慢教他自己擤鼻涕
例如玩一些「嘴巴閉閉、用鼻孔噴氣」的小遊戲

讓孩子舒服比較重要


😷 ③ 咳嗽就想辦法「完全止住」

其實咳嗽本來就是呼吸道的一種保護機制

尤其氣管裡有痰、有分泌物時
咳嗽也能幫助把它們排出來

所以不用一直想辦法把咳嗽「消失」

可多補充水分
分泌物黏稠時也可依情況
使用生理食鹽水做 鼻腔清潔或氣霧治療

而真正要注意的,是孩子有沒有
. 呼吸急促、困難或費力
. 胸口凹陷
. 嘴唇發紫
. 喘到說話、喝奶或進食都明顯受影響

咳嗽本身不一定是壞事,呼吸狀況才是重點


🍚 ④ 吃得少,就一直追著餵

「你今天都沒吃什麼!」
「再吃一口~你不吃怎麼會有體力?」

最後變成
孩子不想吃 → 爸媽一直餵 → 孩子更不想吃 → 親子一起崩潰🥺

短時間吃得少一點,通常不用太緊張

生病時食慾差很常見
尤其有嘔吐、腹瀉或發燒時
胃口更是不會太好

比起吃了多少,水分攝取通常更重要
能吃就吃,不想吃也不用一直追

但如果完全喝不進去、一直吐、尿量明顯變少
或精神越來越差,就要另外處理


💊 ⑤ 一生病,就想「多吃一點藥比較快好」

「醫師,鼻涕變黃綠色了,是不是要吃抗生素?」
「他今天還有拉肚子,是不是要更多止瀉藥?」

不一定~☝️
黃鼻涕、綠鼻涕,不代表就是細菌感染需要抗生素
一般感冒大多是病毒感染,抗生素對病毒沒有作用

咳嗽、流鼻水也不是藥越多越好

腹瀉也不一定需要使用止瀉藥,
尤其兒童用藥還是要看年齡和實際狀況
有時還會有反效果

很多症狀藥物主要是幫助孩子舒服一點

如果只是輕微的感冒症狀
通常即使沒吃藥,也不會因此讓病程變差

當然,該吃藥時還是要吃

例如嚴重鼻塞影響睡眠、進食
或醫師評估有特定疾病需要治療,就還是需要適當用藥
———

總之
孩子生病已經夠辛苦了
爸媽真的不用再把自己累壞

把力氣留給真正重要的事情
❤️ 看孩子精神好不好
💧 注意水分和尿量
🫁 觀察呼吸狀況
🚨 發現警訊時及時就醫

大家都辛苦了,你們也都很棒唷~
🫶😉

📱手機到底幾歲可以給小孩?🤔​這大概是現在很多爸媽都會苦惱的問題其實目前也沒有一個標準答案​但最近剛好有兩篇兒科研究可以給我們一些線索​第一篇發表在《Pediatrics》研究追蹤了超過 1 萬名青少年​研究發現,12 歲時已擁有手機的孩子...
17/08/2026

📱手機到底幾歲可以給小孩?🤔

這大概是現在很多爸媽都會苦惱的問題
其實目前也沒有一個標準答案

但最近剛好有兩篇兒科研究
可以給我們一些線索

第一篇發表在《Pediatrics》
研究追蹤了超過 1 萬名青少年

研究發現,12 歲時已擁有手機的孩子,和沒有的孩子相比
憂鬱症狀、肥胖以及睡眠不足都有較高的關聯

而且,取得手機的年齡越早
肥胖和睡眠不足的關聯也越明顯

然後《JAMA Pediatrics》又有一篇研究
剛好繼續追這個問題

這次研究了約 2,000 名青少年
特別去看「13 歲左右取得手機」之後
到了 14 歲的健康狀況

結果發現

.單看「13 歲左右取得手機」這件事

和隔年的憂鬱或肥胖沒有明顯關聯,但和睡眠不足有關

.但研究再進一步看「手機用了多久」

結果發現使用時間越長
和憂鬱症狀、肥胖以及睡眠不足的關聯都越明顯

另外,睡覺時把手機放在臥室外面的青少年
睡眠不足的情況也比較少
———

接著把這兩篇研究放在一起,哥來總結一下😌

越早擁有手機
和部分健康問題的關聯越明顯

而到 13 歲時,單純「取得手機」這件事
與隔年的憂鬱、肥胖並沒有顯著關聯

但手機使用時間,以及睡眠時手機是否放在身邊
反而是更值得注意的因素

因此,如果條件允許
把孩子擁有智慧型手機的時間點往後延
例如延後到 13 歲左右,是一個可以考慮的做法

不過,這些研究都是觀察性研究,我們看到的是「關聯」
不能直接證明就是「手機造成憂鬱、肥胖或睡眠問題」

但至少目前的證據,值得我們提醒自己
在孩子拿到手機的那一天
不應該只是「把手機交給他」

也應該同時教孩子
📱 使用規則
😴 睡眠規則
🧑‍👩‍👧‍👦 家庭的陪伴與界線

畢竟我們要在意的
不是只有「幾歲拿到手機」

還有拿到手機之後
孩子生活會變成什麼樣子,對吧? 🫶😉

📚 認真專區 - 參考文獻:
1. Barzilay R, et al. Smartphone Ownership, Age of Smartphone Acquisition, and Health Outcomes in Early Adolescence. Pediatrics. 2026;157(1).

2. Bren Z, Tran KT, Visoki E, et al. Smartphone Acquisition and Use at Age 13 Years and Health Outcomes at Age 14 Years. JAMA Pediatrics. 2026;180(8):858-866.

🍟 都市傳說:大薯+可樂,可以緩解偏頭痛?​今天跟我娘子逛街時,她突然說:「我有點頭痛,可以去一下麥當勞嗎?」​「蛤?頭痛為什麼要去麥當勞?」我問​她一臉理所當然地說:「你沒聽過偏頭痛套餐嗎?」​結果我上網一查發現還真的有「偏頭痛套餐」大薯...
16/08/2026

🍟 都市傳說:大薯+可樂,可以緩解偏頭痛?

今天跟我娘子逛街時,她突然說:
「我有點頭痛,可以去一下麥當勞嗎?」

「蛤?頭痛為什麼要去麥當勞?」我問

她一臉理所當然地說:
「你沒聽過偏頭痛套餐嗎?」

結果我上網一查
發現還真的有「偏頭痛套餐」大薯+可樂

好多人說親測有效
而且居然還有點科學根據 🤔
———

首先是可樂裡面的「咖啡因」

咖啡因確實可能減緩偏頭痛
甚至有些止痛藥也會特別加入咖啡因
例如大家熟悉的 普X疼止痛加強錠

所以有些人喝了可樂之後
頭痛真的可能比較舒服

但咖啡因這東西很妙
有些人吃了之後頭痛會改善
但也有人反而會被咖啡因誘發偏頭痛

所以還是要小心~☝️
———

那大薯又是來幹嘛的?🍟

其實偏頭痛發作前
有些人會出現一些前驅症狀,像是
「突然很餓、想吃東西」
「超想吃甜食」

如果你剛好因為忙碌、沒吃飯
又碰上偏頭痛

這時候補充一些食物和熱量
也可能讓自己舒服一些

此外,脫水也可能加重偏頭痛的情況

而大薯提供了一些鹽分
可樂也能補充水分

如果原本就有點脫水、又剛好沒吃東西
這個套餐剛好補到了幾個可能影響頭痛的因素

難怪有些人吃了真的覺得舒服不少
但這不代表對每個人都有效喔

而且對某些人來說
油炸食物、特定食物或咖啡因本身
反而可能是偏頭痛的誘發因素喔 ⚠️
———

所以「偏頭痛套餐」其實是

剛好對某些人有效的民間經驗
但不是正式的偏頭痛治療方法

不過我還是很好奇...
到底是誰第一個發現「吃完麥當勞會改善頭痛」的?

我娘子表示:
「不管,反正我吃完真的有比較舒服啊」

好吧
這一餐,蠻值得的~ 🍟🥤😂

😴 小孩明明已經很累了,為什麼反而越來越嗨?​尤其是假日有帶出門玩的時候這點爸媽們一定很有感​其實小孩太累時不見得會乖乖坐著打瞌睡​有些孩子反而更容易發脾氣衝動或一直動來動去​有一項針對美國學齡前兒童的研究發現​和睡眠較充足的孩子相比,睡眠...
15/08/2026

😴 小孩明明已經很累了,為什麼反而越來越嗨?

尤其是假日有帶出門玩的時候
這點爸媽們一定很有感

其實小孩太累時
不見得會乖乖坐著打瞌睡

有些孩子反而更容易發脾氣
衝動或一直動來動去

有一項針對美國學齡前兒童的研究發現

和睡眠較充足的孩子相比,睡眠時間不足的小朋友
出現這些外化行為問題的機會更高

🔹 過度活動:約增加 30%
🔹 發脾氣:約增加 46%
🔹 攻擊行為:約增加 81%

當然,這並不代表「晚睡=一定會出現這些行為」
而是兩者之間存在相關性


不同年齡的孩子,每天需要的睡眠時間也不一樣
美國睡眠醫學學會(AASM)建議

👶 4–12個月:12–16小時
🧸 1–2歲:11–14小時
🚗 3–5歲:10–13小時
🎒 6–12歲:9–12小時
🧑‍🎓 13–18歲:8–10小時
(幼兒的時間包含午睡喔!)

而且「晚睡」不一定等於「睡不夠」喔!

如果孩子只是晚一點睡
但早上也晚一點起床,總睡眠時間仍然足夠
就不一定代表睡眠不足

所以,別單看「幾點睡」
更重要的是整體睡眠時間夠不夠
以及孩子的睡眠是否規律
———

如果最近你常發現孩子
晚上特別難安靜下來、情緒變得比較不穩
可以回頭檢查看看孩子的作息

是不是最近睡得少了一點?

說不定把睡眠補回來一些
就能讓累過頭的小搗蛋
變成一個情緒更穩定的小天使寶啦
🫶😉

📚 認真專區 - 參考文獻
Scharf RJ, Demmer RT, Silver EJ, Stein REK. Nighttime sleep duration and externalizing behaviors of preschool children. J Dev Behav Pediatr. 2013;34(6):384-391.

Paruthi S, et al. Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Recommendation of the American Academy of Sleep Medicine. J Clin Sleep Med. 2016;12(6):785-786.

這兩天打開社群,滿版都是關於陳幸妤醫師的新聞甚至連綁頭髮的方式都可以被拿來做文章有點太誇張了​我覺得,這畢竟是人家的家務事我們這些外人看到的,永遠只是其中一小部分​單憑網路上看到的片段資訊其實很難判斷誰對誰錯​但從她這幾次的發言確實能感受到...
14/08/2026

這兩天打開社群,滿版都是關於陳幸妤醫師的新聞
甚至連綁頭髮的方式都可以被拿來做文章
有點太誇張了

我覺得,這畢竟是人家的家務事
我們這些外人看到的,永遠只是其中一小部分

單憑網路上看到的片段資訊
其實很難判斷誰對誰錯

但從她這幾次的發言
確實能感受到其中很深的情緒

二十幾年的關係走到今天
其中究竟經歷了什麼
外人真的無法完全理解

不管事情的真相究竟是什麼

我衷心希望她有一天
能夠走過這段不容易的過程

讓心靈真正得到平靜
也希望大家都平安快樂😌

📱你也是每天拿著計時器,在幫小孩算螢幕時間的爸媽嗎?​「小孩一天不能看平板超過1小時」這個建議,相信你一定也聽過​但其實,美國兒科學會(AAP)2026年最新的官方政策已經不再把「固定的每日總時數」當成唯一標準​現在更值得家長注意的,是這三...
13/08/2026

📱你也是每天拿著計時器,在幫小孩算螢幕時間的爸媽嗎?

「小孩一天不能看平板超過1小時」
這個建議,相信你一定也聽過

但其實,美國兒科學會(AAP)2026年最新的官方政策
已經不再把「固定的每日總時數」當成唯一標準

現在更值得家長注意的,是這三個關鍵:

🔹 看什麼?

是適齡、有品質的內容
還是一直看被演算法推薦的下一支影片?

🔹 怎麼看?

是爸媽陪著看、一起討論
還是孩子一個人,自己一路爽滑?

🔹 取代了什麼?

有沒有因此少睡覺、少運動、少玩耍
或少了和家人真正相處的時間?

這些,都比「今天有沒有超時」更值得關注

———

當然,時間還是要注意

AAP 2026 建議可以依孩子年齡
家庭作息與使用情況設定界線

.未滿 18 個月:

原則上避免螢幕媒體,視訊通話除外

.18–24 個月:

如果要使用,重點不是計算幾分鐘
而是選擇高品質內容
並由家長陪伴共同觀看、互動

.2~5歲:

娛樂性螢幕時間可以抓在每天少於 1 小時作為參考

.學齡兒童與青少年:

可以依家庭作息與孩子的使用情況設定界線
例如每天約 1–2 小時的娛樂性螢幕時間作為參考
並視情況調整

但更重要的是
確保睡眠、運動、學習與真實社交,沒有被螢幕排擠☝️

———

🛏️ 有幾個規則,我建議直接訂下來

🍽️ 吃飯時間不看螢幕
🛏️ 睡前 1 小時不看螢幕
👨‍👩‍👧 盡量和幼兒共同觀看
📱 臥室不要放手機、平板等裝置

尤其睡眠
真的不要拿來跟螢幕「搶時間」

———

所以,下次孩子多看了 10 分鐘
先別急著自責

不如想想~ 他看了什麼?
怎麼看的?
有沒有影響睡眠、活動和生活?

別再只盯著那個計時器了
說到底,我們要顧的不是螢幕上的那幾分鐘
而是孩子整天的生活
🫶😉

📚 認真專區 - 參考文獻
American Academy of Pediatrics. Digital Ecosystems, Children, and Adolescents: Policy Statement. Pediatrics. 2026;157(2).

👻 農曆七月到了!小時候那些「不能做」的事,到底為什麼?​明天就是農曆七月初一小時候每到這個時候,長輩總會開始提醒​「晚上不要亂跑!」「不可以去溪邊玩水!」「衣服不要晚上晾!」「晚上不要吹口哨!」「不要從後面拍人肩膀!」​以前只覺得 蛤?為...
12/08/2026

👻 農曆七月到了!小時候那些「不能做」的事,到底為什麼?

明天就是農曆七月初一
小時候每到這個時候,長輩總會開始提醒

「晚上不要亂跑!」
「不可以去溪邊玩水!」
「衣服不要晚上晾!」
「晚上不要吹口哨!」
「不要從後面拍人肩膀!」

以前只覺得 蛤?為什麼?
長大之後反而覺得,這些禁忌滿有意思的

我一直覺得,每一個禁令或標語的背後
可能都有一個故事
或是以前的人對生活的觀察

今天就來聊幾個我自己覺得滿有意思的

👻 1. 不要帶小孩去溪邊玩水,有水鬼

台灣夏天本來就是午後雷雨多的季節

有時候你這邊還在出太陽,上游卻已經下了一場大雨
溪水可能突然變混濁、暴漲

所以是不是真的有水鬼會抓人,我不知道

但小孩不要隨便跑去溪邊玩水
這個禁忌我覺得可以遵守

至於有救生員的游泳池,我想是 OK 的

👕 2. 晚上不要曬小孩的衣服,好兄弟會來穿

以前的人,沒有現在這麼方便的烘衣機

晚上沒有陽光、溫度也比較低
衣服本來就比較不容易乾

放在戶外一整晚
也可能沾到灰塵、昆蟲等等

所以到底是好兄弟來穿衣服
還是以前的人觀察生活後留下來的提醒?

我也不知道😂

但如果只是早一點把衣服收進來
也沒什麼損失,那就遵守一下吧

🌙 3. 晚上不要亂跑,小心遇到不好的東西

天黑之後視線變差
對孩子來說,本來就比較容易跌倒、走失

如果又是溪邊、山區或其他偏僻的地方
風險就更高

所以這個我也覺得
不管你信不信,晚上少帶孩子去危險的地方,總是比較好

📣 4. 晚上不要吹口哨,會把好兄弟叫來

我覺得這個禁忌其實滿可愛的

晚上本來就是大家休息的時間
不要吹口哨、不要大聲喧嘩

對我來說反而是一個滿合理的提醒
所以這個我也不反對

🔥 5. 不要從後面拍人的肩膀,會拍滅「三把火」

到底有沒有三把火?
這個我就不評論了

但如果是小朋友
我是覺得不要突然從背後嚇他啦

孩子本來就比較容易受到驚嚇
被嚇到哭,這件事情倒是蠻常發生的

🏮 6. 普渡的時候,不要讓孩子亂跑、亂拿東西

從育兒角度來看,我覺得其實也很好理解。

普渡現場有人潮、香火、蠟燭、熱食
有些地方還會有車輛進出

尤其不要讓孩子自己跑去拿供品或靠近香爐、蠟燭
會有燙傷、撞傷或走失的風險

對小朋友來說
這些都比「會不會遇到好兄弟」更值得注意

———

以前的人沒有我們現在這麼多醫學知識
也沒有氣象預報、風險統計

他們可能用「水鬼」告訴孩子不要靠近溪邊
用「好兄弟」告訴孩子晚上不要亂跑
用各種故事,讓孩子記住「這件事不要做」

所以我一直覺得

如果一個習俗沒有傷害、也不影響健康
那就算多遵守一下,好像也沒什麼不好

畢竟,相不相信有鬼是看個人
但孩子的安全,是真的要顧 🫶😉

#傑登聊療 #農曆七月 #鬼月 #育兒 #育兒禁忌 #親子生活

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