悅安心復健專科診所

悅安心復健專科診所 物理/職能復健
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丁醫師8/22-28門診請假📣8/22（六）早上門診➡️休診8/24（一）早上門診➡️休診8/25（二）晚上門診➡️休診8/26（三）早上門診➡️江醫師代診8/27（四）下午門診➡️江醫師代診8/27（四）晚上門診➡️休診8/28（五）早上...
12/08/2026

丁醫師8/22-28門診請假📣
8/22（六）早上門診➡️休診
8/24（一）早上門診➡️休診
8/25（二）晚上門診➡️休診
8/26（三）早上門診➡️江醫師代診
8/27（四）下午門診➡️江醫師代診
8/27（四）晚上門診➡️休診
8/28（五）早上門診➡️休診
造成不便，敬請見諒～🙏🙏🙏

10/08/2026

【歡迎收藏】午睡起來總是手腳發麻？
那是因為頸部扭轉壓迫到神經血管啦💥

教你幾招告別趴睡時的手麻腳麻：
✅墊小枕頭：保護頸椎不過度扭轉
✅腳踩小椅子：放鬆腿部肌肉，循環不卡卡

麻了怎麼緩解：
💪 手麻：按摩腋下胸大肌＋旋轉手臂，放鬆筋膜
🦵 腳麻：先動動腳板、敲打按摩腿部
❌千萬別馬上站起來，小心跌倒

快轉發給每天中午都在趴睡的同事！
有任何復健、痠痛問題，歡迎來找蔡老師👇
📍 悅安心復健科專科診所
🏠 地址：新北市板橋區三民路二段129號1樓
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👀衛教文章~歡迎點閱📖👉腰痠背痛常見原因（三）📌進階療程需求，歡迎加LINE聯繫📧https://page.line.me/982mutxv #物理治療 #復健 #衛教 #肌肉 #肌腱 #挺胸 #圓肩 #手腕 #健康 #體...
05/08/2026

👀衛教文章~歡迎點閱📖
👉腰痠背痛常見原因（三）

📌進階療程需求，歡迎加LINE聯繫📧
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#物理治療 #復健 #衛教 #肌肉 #肌腱 #挺胸 #圓肩 #手腕 #健康 #體適能 #老人 #電療 #頸椎牽印 #扭傷 #腳踝扭傷 #五十肩 #足底筋膜炎 #徒手治療 #髕骨股骨 #骨折 #骨折術後物理治療 #梨狀肌症候群 #肘隧道症候群

職能衛教文章👶👧👦👉上小學前準備好了嗎❓ #悅安心 #職能治療 #衛教 #中風復健 #中風 #復健 #手部動作 #注意力不足 #過動症 #自閉症 #視知覺 #感覺統合 #情緒 #原始反射 #假扮遊戲 ...
04/08/2026

職能衛教文章👶👧👦
👉上小學前準備好了嗎❓

#悅安心 #職能治療 #衛教 #中風復健 #中風 #復健 #手部動作 #注意力不足 #過動症 #自閉症 #視知覺 #感覺統合 #情緒 #原始反射 #假扮遊戲 #孩子情緒 #不對稱張力頸部反射 #共同注意力 #爬行 #孩子如廁訓練 #模仿力超強

03/08/2026

【歡迎收藏】大家可能常在網路上看到家長把小朋友包成捲餅🌯
其實不只是好玩，背後是有職能治療原理的喔！

對於有觸覺失調的孩子來說，輕輕觸碰搔癢的感覺反而會因為接受太多感覺刺激而引起情緒波動
這時候，我們可以透過毛巾包覆、加上深壓按摩來協助他們
1️⃣ 讓孩子平躺，用毛巾將他們像捲餅一樣包覆起來，可以幫孩子捲也可以讓孩子自己捲
2️⃣ 隔著毛巾，緩慢給予適量、深壓的按摩
不管是觸覺失調，或是一般需要安全感的孩子都非常適用🤱👶

家裡也有需要穩定情緒的小怪獸嗎？今晚就來試試看吧✨

想了解更多專業的早療知識，歡迎在下方留言，或直接來悅安心進行早療諮詢唷！
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27/07/2026

核心不穩定，全身跟著痛😖
我們常聽到「核心穩定度」很重要，但它到底對身體有什麼實質影響？

核心穩定性較好的人，脊椎應該要能維持在一個「直線」上
如果核心無力，身體就會現各種代償反應，例如：
❌ 骨盆前傾 ❌ 彎腰駝背 ❌ 頸部過度前傾

這些不良姿勢不僅會讓你平躺時腰部懸空、感到痠痛
長期下來連膝蓋的伸展都會受到影響😵‍💫

如果有任何疼痛或不舒服的狀況，記得尋求專業醫療團隊的協助喔💡
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20/07/2026

想在家幫孩子練習觸覺刺激，但他一看到觸覺球就抗拒、怎麼辦？

在進行居家訓練時，有幾個重要的原則需要留意：
🎾工具選擇：市面上有不同功能的觸覺球，建議初期先使用觸覺刺激較低的款式，再依據孩子的適應狀況替換成進階款
🏐操作順序：全身的手、腳、背部都可以刷。 要記得先從手腳開始，因為背部較敏感，請放在最後執行
🥎心理引導：面對較抗拒的，建議可以編造故事（例如：讓小球在身上當溜滑梯），將觸覺球融入遊戲中、降低孩子的防備心

每天花一點點時間透過觸覺球幫助孩子，就能看見他們的進步✨
如果有任何早療相關的問題，或是想知道更多早療小知識
歡迎留言告訴我們、或來悅安心諮詢唷❤️
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👀衛教文章~歡迎點閱📖👉髂脛束症候群（跑者膝）📌進階療程需求，歡迎加LINE聯繫📧https://page.line.me/982mutxv #物理治療 #復健 #衛教 #肌肉 #肌腱 #挺胸 #圓肩 #手腕 #健康 #體...
20/07/2026

👀衛教文章~歡迎點閱📖
👉髂脛束症候群（跑者膝）

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13/07/2026

【歡迎收藏】膝蓋卡卡不舒服？3 招居家運動，坐在椅子上就能做！

今天由張老師來教大家 3 個超級簡單的居家小運動！
只要準備椅子在家就能隨時跟著做✨

🪑 第一招：強化大腿前側肌力
🪑 第二招：增加大腿肌肉延展性
🪑 第三招：伸展膝蓋後側肌肉

💡 每個動作都可以雙腳輪流進行、建議重複做 10 次
早、中、晚 都可以隨時花個幾分鐘練習，幫助放鬆並強化膝蓋周圍肌肉！

如果還有想學什麼部位的運動，歡迎在底下留言告訴我們喔！
如果需要物理治療或是復健，也可以來板橋悅安心預約諮詢治療唷🙋‍♀️
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🌀颱風診所營業公告🌀07/11（六）診所暫停營業一天🔔 颱風期間避免外出，維護自身安全！🫶
10/07/2026

🌀颱風診所營業公告🌀
07/11（六）診所暫停營業一天
🔔 颱風期間避免外出，維護自身安全！🫶

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