周佑庭 保佑家庭 林口風澤主治醫師

周佑庭 保佑家庭 林口風澤主治醫師 分享日常保健、食療等資訊，偶爾彈彈琴

中西醫雙執照
林口風澤院長

15/04/2026

「學長，我最近有一個患者，走得很痛苦......」

「怎麼了!? 發生什麼事!?」




「他得了足底筋膜炎」
.....

請記得睡前多拉筋、多泡腳，同時也可以讓你比較好睡喔！

[AI分享]今天跟體系的醫師們分享AI的使用心得AI時代真正要擔心的可能不是孩子會不會用 AI因為他們一定會用的而是大人自己懂不懂 AI這其實很像當年大家在討論小孩該不該用 3C問題從來不是能不能用而是我們知不知道它的原理、它的影響，以及在...
31/03/2026

[AI分享]

今天跟體系的醫師們
分享AI的使用心得

AI時代真正要擔心的
可能不是孩子會不會用 AI
因為他們一定會用的
而是大人自己懂不懂 AI

這其實很像當年
大家在討論小孩該不該用 3C
問題從來不是能不能用
而是我們知不知道它的原理、它的影響，
以及在資訊爆炸的時代，
哪些能力反而更該被保留下來。

我自己想法事
比起急著追工具
我們更需要練習

-先想再問
避免大腦就像沒運動的身體退化掉
-記錄問題
才會知道要跟AI討論什麼
-保留資料
主動保存才可以累積
-認識人
觀點、資源、合作
-保有自己的特色品味
融合自己的觀點、故事、偏好(人就是不完美!)

工具會越來越強
但真正拉開差距的
還是人怎麼思考、怎麼判斷
怎麼留下自己的價值

因此，留下個紀錄，發個文 xD

［🧧新年🧧］祝福各位朋友們 新年快樂 馬上健康！
16/02/2026

［🧧新年🧧］
祝福各位朋友們
新年快樂 馬上健康！

[聖誕快樂]今年過聖誕節過的特別認真，從寒假第一天，就開始自己佈置聖誕樹，也用AI生成影片，讓聖誕老人走進家門，放下禮物。今天早上女兒起床後給她看，告訴她，她有在聖誕老公公的"乖寶寶"名單上，平常有乖乖吃東西，乖乖睡覺，都有被看見。她迫不及...
25/12/2025

[聖誕快樂]

今年過聖誕節過的特別認真，從寒假第一天，就開始自己佈置聖誕樹，也用AI生成影片，讓聖誕老人走進家門，放下禮物。

今天早上女兒起床後給她看，告訴她，她有在聖誕老公公的"乖寶寶"名單上，平常有乖乖吃東西，乖乖睡覺，都有被看見。

她迫不及待的去聖誕樹下拆禮物，看見她坐在樹下，心滿意足、開心露齒笑的神情，在旁默默看著也會被融化。

養小孩，陪她長大，自己也再長大一次，從收禮物的小孩，也變成編織童話的爸爸。

祝福各位聖誕佳節快樂～

04/03/2025

[音樂]

門診中，常常說睡前少用3C產品，有患者問：「醫師，睡前可以聽音樂嗎？」我總是笑著回答：「當然可以！而且選對音樂，或許還能幫助入眠呢！」音樂是一種無形的療癒力，能安撫浮躁的心靈，甚至影響生理節奏，幫助身體進入更平穩的狀態。

前陣子看了一部影片，讓我特別有感受。這是一位很喜歡的YouTuber( 我是江老師 )，為16位素人舉辦的一場特別音樂會，他們來自各種行業，各種年紀。不同於一般的演奏會，每位演奏者背後都有自己的故事，而演奏者在彈奏前，會先了解這些人的背景，細細品味他們的經歷，即使是耳熟能詳的曲目，在這樣的情境下，也能帶來全然不同的感受。當音樂響起，旋律穿透空氣，彷彿承載著某種使命，直擊人心。如同影片標題所說，真的需要準備好衛生紙，原本還想說怎麼可能會哭，沒想到很快就泛淚了xD。很感謝江老師如此用心規劃這個企劃，讓音樂不只是音符的堆砌，而是與生命故事緊密相連。

在門診裡，偶爾也會遇到患者分享他們的音樂習慣。有位長期失眠的伯伯告訴我，年輕時的他，總習慣在夜晚聽著收音機入睡，現在雖然換成了手機播放的老歌，但那種安心感依舊如昔。有位媽媽則提到，哄孩子睡覺時，輕輕哼唱搖籃曲，不只是讓孩子好入睡，對她自己來說，也是一種紓壓。

這讓我想起自己的經歷。當醫學生時，每天總是戴上耳機固定聽一首曲子，聽著輕音樂放鬆。後來成為醫師，忙碌的工作與層出不窮的挑戰，讓心情時常像一根繃緊的弦，回家後讓音樂填滿房間的寧靜空間，就可以讓心情慢慢沉澱。現在，當上父母後，沒什麼時間練琴，但卻可以彈一首孩子喜歡的蘑菇濃湯，用音樂陪伴她，也讓這份旋律成為我們共同的回憶。

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