顯德筋絡調理室

27/07/2026

很多人一腰痛，第一個反應就是揉腰、貼藥布，或一直按摩腰部。

但有時候，真正讓腰一直代償的，不一定是腰本身，而是：

✔️ 大腿前側（股四頭肌）太緊
✔️ 側腹（腹內、腹外斜肌）張力太高

當這些地方長期緊繃，可能會影響骨盆位置，增加腰部負擔，因此腰怎麼按，都容易反覆不舒服。

不妨先試試這張圖的方法👇

✅ 放鬆大腿前側（股四頭肌）
✅ 放鬆側腹（腹內、腹外斜肌）
✅ 配合深呼吸，讓肌肉慢慢放鬆

很多時候，找出真正緊繃的地方，比一直按痛點更重要。

💬 你的腰痛屬於哪一種？

🅰️ 久坐上班後開始痛
🅱️ 久站一整天容易痛
🅲️ 搬重物後開始痛
🅳️ 睡醒就腰痛

留言告訴我你的情況，下次拍真人版教學，分享更多腰痛自我放鬆的方法！

#腰痛 #下背痛 #腰痠 #筋膜放鬆 #顯德筋絡調理室

27/07/2026

很多人一腰痛，第一個反應就是揉腰、貼藥布，或一直按摩腰部。

但有時候，真正讓腰一直代償的，不一定是腰本身，而是：

✔️ 大腿前側（股四頭肌）太緊
✔️ 側腹（腹內、腹外斜肌）張力太高

當這些地方長期緊繃，可能會影響骨盆位置，增加腰部負擔，因此腰怎麼按，都容易反覆不舒服。

不妨先試試這張圖的方法👇

✅ 放鬆大腿前側（股四頭肌）
✅ 放鬆側腹（腹內、腹外斜肌）
✅ 配合深呼吸，讓肌肉慢慢放鬆

很多時候，找出真正緊繃的地方，比一直按痛點更重要。

💬 你的腰痛屬於哪一種？
留言告訴我你的情況，下次拍真人版教學，分享更多腰痛自我放鬆的方法！
#腰痛 #下背痛 #腰痠 #筋膜放鬆 #顯德筋絡調理室

15/07/2026

#一對一服務 #三重推拿 #顯德筋絡調理室 #身體健康 #放鬆

13/07/2026

肩頸痠，你還在一直揉肩膀嗎？其實，你可能按錯地方了，痛的地方只是結果，真正重要的是找到身體代償的原因。

#三重推拿 #一對一服務 #顯德筋絡調理室 #肩頸痛 #肩頸痠痛

08/07/2026

有時候，一個意外的疼痛，反而帶我們遇見對的人。

每一位走進來的客人，我都盡力找出疼痛真正的原因——
不是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從整體結構去追根究底。

也許不是每一次都能馬上完全緩解，
但我相信，只要願意用心找、耐心調，
疼痛都能一次比一次更舒緩。

謝謝每一位信任我的你，
讓我有機會用雙手，把一點點溫暖傳遞出去。💛

#顯德筋絡調理室 #三重按摩 #深層筋膜放鬆 #結構調理 #一對一服務

06/07/2026

你是不是也習慣性斜一邊坐？

久了小心假胯寬找上你！

你今天，坐對了嗎？
#筋膜放鬆 #正確坐姿 #體態調整 #久坐族必看 #顯德筋絡調理室

05/07/2026

04/07/2026

每個人的身體代償方式都不一樣。

很多時候，痠痛的地方只是結果，不一定是真正的原因。

當身體慢慢恢復平衡後，
你會發現：
肩膀沒那麼硬了、腰比較鬆了，連整個人都會輕鬆很多。😊

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#三重推拿 #筋膜放鬆 #肩頸痠痛 #骨盆調整 #筋絡調理

01/07/2026

「我按過很多次了，但總是過幾天又回來。」

這句話，是我在工作中最常聽到的分享之一。

很多時候，肩頸緊、腰緊，不一定是問題發生的位置出了狀況，而是身體長期代償後產生的結果。

所以在調整前，我會先花時間了解生活習慣、身體狀況，再透過動作評估，找出可能造成張力的原因。

每個人的身體狀況都不同，沒有一種方法適合所有人，但找到適合自己的調整方向，往往比反覆按同一個地方更重要。

👇 你最困擾的痠痛部位是哪裡？歡迎留言告訴我。

預約私訊或 LINE：

#三重推拿 #肩頸痠痛 #腰痠背痛 #筋絡調理 #顯德筋絡調理室

29/06/2026

肩頸緊繃、頭昏腦脹？
長期偏頭痛一直好不了？

結束後他說——
「第一次遇到不用很大力，就可以這樣慢慢鬆開的」

其實不用很大力
不用硬壓硬推
讓筋膜慢慢鬆開
頭自然就不痛了

其實肩頸引發的頭痛、頭昏
很多時候不是頭的問題

可能是頸部筋膜張力太高
可能是骨盆歪斜影響到上半身
可能是頭皮過緊、顳顎關節的問題
甚至第一節頸椎的位置就決定了一切

你的頭痛，可能也是這樣來的

你又是什麼問題呢？留言告訴我吧！

📍三重｜預約制｜一對一獨立空間

#三重筋膜調理 #偏頭痛舒緩 #肩頸痠痛 #新北深層放鬆 #筋膜調理