彤岩spa生活館

彤岩spa生活館 不推銷/不用買堂數/單堂可做
力道與按法隨時可調整
經絡舒壓(指壓)、精油舒壓(油壓)
小店在安康路段，
搭乘公車方便、安康立體停車場
1分鐘步行 安德家樂福停車場
敬請提前預約.卡位輕鬆時刻。
※※ 尋 團隊夥伴 ※※

無論您是一人享受課程或是2人同行，請一定要提前一日預約喔，以便為您安排老師，以及控管人數、場場消毒。請放心把您的腰酸背疼交給彤岩生活館處理吧！
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本店服務內容 (敬請預約)
1.指壓 110min $1,200.
2.全身指油壓 110min $1,400.

本館按摩可著自己軟質輕鬆衣物，
(油壓的男貴賓可著自己的貼身四角褲)

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想知道蛋白質如何吃對時間，讓肌肉長得快又穩 (內文可參閱留言區)努力減重卻怕掉肌肉？減重醫師蕭捷健指出，同樣蛋白質總量，只要調整三餐分配，肌肉合成率竟能多25%！想知道蛋白質如何吃對時間，讓肌肉長得快又穩，效率翻倍嗎？ #健康2.0 ...
02/06/2026

想知道蛋白質如何吃對時間，讓肌肉長得快又穩 (內文可參閱留言區)

努力減重卻怕掉肌肉？減重醫師蕭捷健指出，同樣蛋白質總量，只要調整三餐分配，肌肉合成率竟能多25%！想知道蛋白質如何吃對時間，讓肌肉長得快又穩，效率翻倍嗎？

#健康2.0 #朱育嫻主編 整理
#圖片來源／ #達志影像/shutterstock提供
#資料來源／ #蕭捷健醫師
https://health.tvbs.com.tw/regimen/363429 內文可參閱留言區

2026「讓生活更精彩」的10個小習慣：實行數位減壓、拒絕內耗我們似乎總會不知不覺為自己設定一份看似宏大的藍圖，卻常在忙碌與壓力中迷失方向，甚至因為沒達成計畫而自責、焦慮，甚至絕望。小編整理出2026年「讓生活更精彩」的10個小習慣，這次不...
02/06/2026

2026「讓生活更精彩」的10個小習慣：實行數位減壓、拒絕內耗

我們似乎總會不知不覺為自己設定一份看似宏大的藍圖，卻常在忙碌與壓力中迷失方向，甚至因為沒達成計畫而自責、焦慮，甚至絕望。小編整理出2026年「讓生活更精彩」的10個小習慣，這次不妨換一種方式⸺與其追求一次到位的大改變，不如從更貼近日常的小習慣開始吧！

文章連結 https://tw.news.yahoo.com/share/253b3841-8961-484d-a340-ba03add27a41

2026 #六月份 感謝您的支持,為讓您有更好時間規劃 本店會在此公布已有預約的時段 . 若須2人同時享受放鬆，敬請提前1~2 ⬆ 日預約，以便為您備好最佳服務。(周一、周六 雙人同行無法安排服務)祈請您能體諒~🥜 暫定好的時...
02/06/2026

2026 #六月份
感謝您的支持,為讓您有更好時間規劃 本店會在此公布已有預約的時段 . 若須2人同時享受放鬆，敬請提前1~2 ⬆ 日預約，以便為您備好最佳服務。(周一、周六 雙人同行無法安排服務)祈請您能體諒~
🥜 暫定好的時段也有可能其他因素有所變動.歡迎詢問
🔖預約 請至 🟩店Line官網 : https://lin.ee/2p0NEXI
(可接受提前預約非當日的其他時段)
😂鬆鬆筋肉🙂
#停車 可到 #安康立體停車場 或 #安德街家樂福停車場(停機車區有通路可到本店)🙂
#店門口 可供消費來賓暫停只有一個位置🚗(提前預約時 請告知)
店📱:0908-215-700 .

減緩肌肉痠痛應把握「黃金修復期」，在運動後 30 分鐘內補充營養。建議以 碳水化合物與蛋白質 \(3 \div 1\) 或 \(4 \div 1\) 的比例 進行搭配，總熱量控制在 300大卡內，能有效修復肌肉纖維並補充消耗的肝醣。💡 實...
11/05/2026

減緩肌肉痠痛應把握「黃金修復期」，在運動後 30 分鐘內補充營養。建議以 碳水化合物與蛋白質 \(3 \div 1\) 或 \(4 \div 1\) 的比例 進行搭配，總熱量控制在 300大卡內，能有效修復肌肉纖維並補充消耗的肝醣。

💡 實用便利商店搭配範例如果無法自行備餐，可以參考 營養師 建議，在超商挑選適合的組合：
組合一： 1 杯無糖豆漿 + 1 根香蕉組合二： 1 顆茶葉蛋 + 1 條冰烤地瓜
🚫 飲食避雷指南（加速發炎地雷）為避免加重發炎與腸胃負擔，痠痛期間應盡量避免以下食物：
🚫高油炸與高脂肪食物： 如炸雞、五花肉，會延長消化時間並引發體內慢性發炎。
🚫寒涼與不易消化食物： 中醫認為寒性食物（如瓜果類、空心菜）與糯米類容易讓氣血循環變差，延緩恢復速度。
若想了解更多關於「延遲性肌肉痠痛」的身體機制，可參考 Heho 健康 的營養師解析。除了飲食外，搭配適度的 伸展、熱敷 及 按摩 也能顯著提升修復效果。

#2026 #五月份 🙂 敬請提前預約呦~ 感謝您的支持,為讓您有更好時間規劃 本店會在此公布已有預約的時段 . 若須2人同時享受放鬆，敬請提前1~2 ⬆ 日預約，以便為您備好最佳服務。(周一、周六 雙人同行無法安排服務...
30/04/2026

#2026 #五月份 🙂 敬請提前預約呦~
感謝您的支持,為讓您有更好時間規劃 本店會在此公布已有預約的時段 . 若須2人同時享受放鬆，敬請提前1~2 ⬆ 日預約，以便為您備好最佳服務。(周一、周六 雙人同行無法安排服務)祈請您能體諒~
🥜 暫定好的時段也有可能其他因素有所變動.歡迎詢問
🔖預約 請至 🟩店Line官網 : https://lin.ee/2p0NEXI
(可接受提前預約非當日的其他時段)
😂鬆鬆筋肉🙂
#停車 可到 #安康立體停車場 或 #安德街家樂福停車場(停機車區有通路可到本店)🙂
#店門口 可供消費來賓暫停只有一個位置🚗(提前預約時 請告知)
店📱:0908-215-700 .

2月份 店休公告~~~春節前最後營業時段 2/13. 敬請提前卡位放鬆😊休假 2/14~2/19 #開工2/20
30/01/2026

2月份 店休公告~~~
春節前最後營業時段 2/13. 敬請提前卡位放鬆😊
休假 2/14~2/19

#開工2/20

不想變成「老屁股」快做4動作！營養師揭臀部肌肉鬆弛急救法2025/12/01 19:00 更新梁萱琪編輯 整理載自 健康2.0 https://health.tvbs.com.tw/regimen/359340長時間久坐、少運動、姿勢不良...
02/12/2025

不想變成「老屁股」快做4動作！營養師揭臀部肌肉鬆弛急救法
2025/12/01 19:00 更新梁萱琪編輯 整理
載自 健康2.0 https://health.tvbs.com.tw/regimen/359340

長時間久坐、少運動、姿勢不良等生活習慣不僅會影響到腰椎，還會讓臀部肌肉慢慢鬆弛，變成醜醜的「老屁股」。營養師建議，想要恢復緊實翹臀，最好從飲食與運動上開始改善，有4種常見的臀部老化類型，若不想出現任何一種老化臀型，及早預防十分重要。

#2025 #​十二月份 有電熱毯伺候 🙂 敬請提前預約 感謝您的支持,為讓您有更好時間規劃 本店會在此公布已有預約的時段 . 若須2人同時享受放鬆，敬請提前1~2 ⬆ 日預約，以便為您備好最佳服務。(周一、周六...
05/11/2025

#2025 #​十二月份 有電熱毯伺候 🙂 敬請提前預約
感謝您的支持,為讓您有更好時間規劃 本店會在此公布已有預約的時段 . 若須2人同時享受放鬆，敬請提前1~2 ⬆ 日預約，以便為您備好最佳服務。(周一、周六 雙人同行無法安排服務)祈請您能體諒~
🥜 暫定好的時段也有可能其他因素有所變動.歡迎詢問
🔖預約 請至 🟩店Line官網 : https://lin.ee/2p0NEXI
(可接受提前預約，預約非當日的其他時段)
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#停車 可到 #安康立體停車場 或 #安德街家樂福停車場(停機車區有通路可到本店)🙂
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店📱:0908-215-700 / 店☎️:02-8666-0770

17/10/2025

10/18 六 學術研習
🤨😃☺️
今日暫停⏸️服務造成您的困擾敬請見諒

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新店區安康路2段142巷1弄1號
Xinbei
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