板橋京都堂中醫診所

10/08/2026

《案例分享》

C小姐今年39歲，目前同時從事兩份工作，一邊在便利商店上班，一邊於工廠工作。

為了照顧兩個孩子，她長期維持忙碌的生活步調。工作壓力、作息不規律，加上三餐時間難以固定，讓她的體重逐漸增加，也經常感到疲倦、睡眠品質不佳，總覺得身體缺乏活力。

其實早在二十多歲時，C小姐就曾嘗試過許多減重方式，包含節食、減肥藥、中藥、埋線等。過去雖然有瘦下來的經驗，但過度控制飲食也讓腸胃變得較敏感，時常感到不舒服，甚至曾有胃發炎的狀況。

三年前發現膽結石與膽息肉後，她開始更加重視健康，也慢慢了解到，減重不能只追求體重數字下降，更需要找到適合自己身體狀況的方式。

來到京都堂後，透過五型檢測了解自身狀況，並搭配中藥調理。經過4個月的調整，體重從74公斤降至67公斤，減少7公斤，體脂率也從38%下降至35%。

在過程中，C小姐感受到睡眠品質提升、水腫改善、精神與氣色也比以前更好、健康檢查時紅字項目也有所減少。

忙碌的工作與家庭生活依然持續，但C小姐也慢慢找回照顧自己的節奏。從過去總是忽略自己的需求，到現在願意花時間關注身體、調整生活，也讓健康成為日常生活中重要的一部分。

⚠️ 本案例為真實分享，治療效果會因個人體質、病況、藥方及生活作息不同而有所差異，實際治療方式仍須由專業中醫師評估後決定。

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07/08/2026

外面太陽好大，需要來一把小白傘嗎?💓☂️

#崔傘 #胸震舞

05/08/2026

《案例分享》

李小姐今年58歲，在行政工作多年，平時大部分時間都坐在辦公室，運動量不高；她發現近幾年明明飲食習慣沒有太大改變，體重卻慢慢往上增加，體脂肪也持續攀升…

隨著年紀增長，比起瘦幾公斤，她更在意的是體脂率、精神和整體健康。因此這次來到診所，希望改善的不只是體重數字，更希望把身體調整到比較健康的狀態。

減重前，她常常覺得睡了一整晚還是提不起精神，早上起床容易水腫，最近也發現自己越來越容易想吃甜食，擔心長期下來對身體造成更多負擔。

透過中藥調理，她不用刻意節食，也不需要改變原本的生活步調，循序漸進地調整體質，讓身體慢慢找回較好的代謝能力。

一個月時間裡，體重從59.3公斤降到56.3公斤，體脂率也從33.1%下降到31.9%。

除了數字上的改變，她最有感的是水腫改善了，精神變得比較好，氣色也比以前紅潤，身體不再有沉重、疲累的感覺，整個人輕鬆許多。

年齡的增長或許會讓身體代謝慢下來，但只要找到適合自己的調理方式，持續照顧身體，還是有機會一步步找回健康與輕盈。

⚠️ 本案例為真實分享，治療效果因個人體質、藥方及生活作息而異，實際狀況請由專業中醫師診斷評估。

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04/08/2026

氣色差、沒精神，連代謝都跟著慢下來？🫠
別再盲目節食了，把氣血補足，才能幫代謝開啟開關！⚡
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＼ 📢 講座資訊公告 ／
📅 8/25(二) 將由 #楊熙恩營養師 帶大家一起聊聊如何吃得「補足氣血」，讓身體代謝自然回穩🌸

03/08/2026

《案例分享》

S小姐因為工作需要長時間坐著，活動量一直不高，時間久了，不只以前的衣服越來越穿不下，整個人也常常覺得沉沉的，就算睡了一整晚，隔天還是提不起精神，水腫、沒氣色也成了日常。

她曾經靠節食減重，每天都在忍耐飢餓，看到喜歡吃的東西也不敢碰。雖然體重一度下降，卻總是沒多久又復胖，反反覆覆幾次後，讓她越來越沒有信心。

後來，她來到了這裡，她的減重動機是希望可以再穿回自己喜歡的衣服。

她分享，這次和以前最大的不同，就是不用一直挨餓，也不用刻意逼自己做大量運動，生活沒有因為減重而變得很有壓力。

8個月後，體重從62公斤降到48公斤，體脂率也從30%降到22%。

瘦下來後，她更開心的是身體舒服了許多、睡眠品質改善了、水腫減少，白天比較有精神，氣色也比以前好。

當身體開始變輕，自信也跟著回來了。穿上喜歡的衣服的那一刻，她才發現，原來改變真的可以從照顧好自己的身體開始。

⚠️ 本案例為真實分享，治療效果因個人體質、藥方及生活作息而異，實際狀況請由專業中醫師診斷評估。

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31/07/2026

祝我們的 #王崇安醫師 生日快樂！🥳🎉
有看過王醫師診的朋友一定都知道，他總是帶著招牌的親切笑容，用最細心、沒有壓力的步調陪伴大家調理體態。有他在的診間，氣氛總是特別放鬆～🌸
希望這塊滿滿芒果的蛋糕有甜到醫師心裡！
祝崇安醫師生日快樂：
看診順心、平安健康，每天都有生活小幸運✨
大家快在底下留言，一起為崇安醫師送上生日祝福吧💛
​
#板橋京都堂 #王崇安醫師 #生日快樂

31/07/2026

總是有一股神秘的力量在阻礙我減肥🫩

30/07/2026

《案例分享》

Z小姐平常喜歡吃美食，也沒有運動習慣，但體態一直維持得不錯，因此從來沒有刻意控制飲食，更沒有減重的經驗，從來沒有想過自己有一天會需要減重。

直到更年期後，一切開始不一樣了。

短短一年內，體重增加了10公斤，衣服越穿越緊，照鏡子時也發現身形和以前差了許多。明明沒有刻意吃得更多，體重卻一直往上升，讓她感到相當挫折。

除了體態改變，晚上睡前特別容易嘴饞，睡眠品質也不理想，白天常覺得精神不足、容易疲倦，整個人的狀態和過去相比落差很大。

為了讓自己找回以前的狀態，她來到京都堂，希望透過減重調理改善身體狀況。

醫師依照她的體質規劃婦科減重療程，並搭配營養師的飲食建議，經過2個多月的努力，體重從59.9公斤降到54.9公斤，體脂也從35.2%下降到29.8%。

現在的她，不只整個人看起來更有精神，白天工作時也更容易集中注意力，身體變得輕盈許多，就連以前收進衣櫃的合身衣服，也能再次穿上。

對她來說，這次最大的改變，不只是體重回到理想範圍，而是讓她重新找回面對自己的自在與自信。

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28/07/2026

「MZ Diet」減重法聽過嗎？先菜後肉再飯這順序好熟悉！
冠良醫師受訪補充一點：方法沒有錯，但胃熱濕阻體質的人光靠吃飯順序這點還是高機率會卡關，得藉由中藥和埋線等外在幫助介入，同步調整才不會減肥減得很挫折

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韓國超夯MZ Diet減重法是什麼？京都堂林冠良中醫師解析先菜、肉、飯的進食順序，並整理胃熱濕阻型6個常見表現與5大飲食習慣。

27/07/2026

《案例分享》

L小姐是一位推拿師，每天忙著幫客人舒緩痠痛，自己的生活卻總是被工作打亂。三餐沒有固定時間，餓了就吃，不餓就拖著，長期下來，體重慢慢增加，身體也開始出現疲倦、水腫、睡不飽等狀況。

以前從來沒有嘗試過減重，她一直覺得工作忙，沒有時間運動，也不知道該從哪裡開始。

這次選擇接受專業協助，不是希望短時間瘦很多，而是希望身體能慢慢恢復到比較舒服的狀態。

經過6個月的調整，體重從73公斤降到62公斤，體脂也從43%降到37%。

比起體重的變化，她更明顯感受到的是生活上的改變。

以前每天起床都覺得沒睡飽，工作沒多久就開始覺得累，到了下午鞋子常常變緊、臉也容易浮腫。現在睡眠品質比以前穩定，水腫改善了，整個人看起來有精神許多，工作一整天下來，身體也不像以前那麼沉重。

這是她第一次減重，也是第一次真正把時間留給自己的健康。

11公斤的改變，不只是外表看得見，更重要的是身體舒服了，生活也跟著輕鬆了許多。

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