維力骨科診所

維力骨科診所 提供專業的骨骼肌肉檢查及疼痛治療

11/08/2026

很多下背痛，其實不是腰太弱，而是身體不知道怎麼正確發力 👇
✔ 臀肌沒好好工作，腰只好一直代替臀部出力
✔ 骨盆控制不好，腰椎跟著承受多餘壓力
✔ 髖關節太僵硬，腰部負擔跟著增加
✔ 透過皮拉提斯重新訓練身體的控制能力，讓腰不用一直代償
下背痛不只是腰的問題，是整個身體動作控制的結果
想知道自己下背痛的可能原因？歡迎來找我聊聊

07/08/2026

肩頸很緊、很痠，按摩完舒服一下，沒多久又開始不舒服？
問題可能不是肩膀太緊，而是身體沒有用對方式在動 👇

✔ 肩胛骨控制變好，肩頸就不用一直代償
✔ 久坐滑手機讓胸椎變僵硬，胸椎動不了，肩頸只能硬撐
✔ 皮拉提斯不是單純拉筋，是透過呼吸把核心和四肢串聯起來
✔ 讓力量從核心傳遞到四肢，而不是全部靠肩頸出力

從根本改善動作控制，比單純放鬆更持久
身邊有人常常肩頸痠痛嗎？傳給他看看 💖

05/08/2026

練皮拉提斯是不是要練一輩子?
先說結論：不是

這篇告訴你為什麼 👇
✔ 皮拉提斯用仰躺、趴姿、側躺、高跪姿、站姿等不同擺位，訓練大腦對身體的感知和控制
✔ 目標是讓身體「該穩定的地方穩定、該靈活的地方靈活」
✔ 練到位之後，這套模式會內化到日常生活—走路、爬樓梯、彎腰都會用更有效率的方式
✔ 皮拉提斯教你的，是一套帶得出教室、用得到生活裡的能力

下兩集要來討論最多人問的「腰部痠痛」和「肩頸痠痛」
記得追蹤起來 🔔

#器械皮拉提斯 #核心訓練 #動作控制 #維力骨科

🎉土城院區醫師陣容再擴大手外科專科 周宗翰醫師 8／5 正式看診維力骨科誠摯歡迎 周宗翰醫師 加入土城院區！周醫師是少見的骨科＋手外科雙專科醫師出身林口長庚醫院骨科部完整訓練並通過 Ircad Taiwan 超音波導引微創上肢手術認證他專精...
03/08/2026

🎉土城院區醫師陣容再擴大
手外科專科 周宗翰醫師 8／5 正式看診

維力骨科誠摯歡迎 周宗翰醫師 加入土城院區！

周醫師是少見的骨科＋手外科雙專科醫師
出身林口長庚醫院骨科部完整訓練
並通過 Ircad Taiwan 超音波導引微創上肢手術認證

他專精在超音波導引下
以微創方式處理常見的手部困擾——
・板機指︱手指反覆卡住、彈不直
・媽媽手︱大拇指根部一使力就痛
・腕隧道症候群︱手指發麻、半夜麻醒

除了手外科
周醫師也擅長增生療法注射PRP、PLT、五十肩關節囊擴張、退化性關節炎玻尿酸注射，以及骨質疏鬆與兒童骨齡評估。

📅周宗翰醫師｜土城院區門診時間（8／5 起）
・週一　下午診、晚上診
・週三　早上診
・週四　晚上診
・週五　下午診、晚上診
歡迎預約周醫師門診 👇
🔗 線上預約 https://lin.ee/IfAsOn0

#土城維力骨科 #周宗翰醫師 #手外科 #板機指 #媽媽手 #腕隧道症候群

31/07/2026

長期姿勢不良、按摩推拿做完又故態復萌？
可能就是在說你 👇

問題可能不是出在肌肉太緊
而是身體的「軟體」沒更新 .ᐟ
✔ 骨頭、韌帶、肌腱是身體的「硬體」X光超音波看得到
✔ 徒手治療、注射、電熱療是偏「被動」的治療方式
✔ 如果效果總是維持不久，該考慮的是重新訓練大腦怎麼控制身體
✔ 脊椎和關節應該像竹子一樣充滿彈性，而不是像乾樹枝一樣一碰就斷

你是竹子型，還是乾樹枝型？留言告訴我

29/07/2026

你知道現在流行的「器械皮拉提斯」
最早其實是拿來救一戰傷兵的嗎? 👇

✔ 一戰時期由 Joseph Pilates 發明，用彈簧、機關改裝病床
✔ 目的是訓練「核心穩定」與「動作控制」
✔ 現代器械皮拉提斯延續同樣原理，用滑床、踏板、彈簧提供阻力／助力
✔ 練習過程中，大腦會接收到即時的身體回饋，誘發更多核心肌群

下一集告訴你：現代生活中，誰最需要這種訓練？🔔

【新醫師報到7/20 正式開診】維力骨科歡迎 鄭揚潤醫師 加入 ! 🎉鄭醫師在馬偕體系完成完整骨科訓練，累積超過十年臨床經驗。專長超音波導引注射、軟組織疼痛治療與運動醫學—許多肩痛、膝痛、足底筋膜炎，其實未必需要開刀。透過超音波精準定位受傷...
16/07/2026

【新醫師報到7/20 正式開診】
維力骨科歡迎 鄭揚潤醫師 加入 ! 🎉

鄭醫師在馬偕體系完成完整骨科訓練，累積超過十年臨床經驗。專長超音波導引注射、軟組織疼痛治療與運動醫學—許多肩痛、膝痛、足底筋膜炎，其實未必需要開刀。透過超音波精準定位受傷的組織，搭配注射治療與運動重建，用最少的侵入，幫你找回活動力。

🗓 7/20(一) 起正式於板橋院區開診
📲 LINE 線上預約：https://lin.ee/IfAsOn0
完整介紹 👉 https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-45/post-307

#新北骨科 #板橋骨科 #鄭揚潤醫師

因應颱風天候影響，今日7/11（六）板橋、土城院區門診及復健全面暫停服務。📍 板橋院｜休息一日📍 土城院｜休息一日若已預約今日門診或治療的朋友，可於恢復看診後來電診所協助安排後續就診時間。也提醒大家，颱風期間請盡量避免非必要外出，注意自身及...
10/07/2026

因應颱風天候影響，今日7/11（六）板橋、土城院區門診及復健全面暫停服務。

📍 板橋院｜休息一日
📍 土城院｜休息一日

若已預約今日門診或治療的朋友，可於恢復看診後來電診所協助安排後續就診時間。

也提醒大家，颱風期間請盡量避免非必要外出，注意自身及家人安全。

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感謝您的理解與配合祝大家平安。💙

維力骨科診所 敬上

經評估天候狀況👀今晚板橋、土城院區晚間營業至 20:00請於 19:00 前完成報到、掛號、復健。造成不便，敬請見諒提醒大家，受颱風影響，部分地區仍可能有間歇性強風豪雨，前來看診時請特別留意交通安全，並預留較充裕的交通時間。最新看診資訊將持...
10/07/2026

經評估天候狀況👀
今晚板橋、土城院區晚間營業至 20:00
請於 19:00 前完成報到、掛號、復健。
造成不便，敬請見諒

提醒大家，受颱風影響，部分地區仍可能有間歇性強風豪雨，前來看診時請特別留意交通安全，並預留較充裕的交通時間。

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