我和瑜珈一起的那些事

我和瑜珈一起的那些事 生命樹�瑜珈修習房
2003起跑
2008中華民國瑜珈協會導師班
2017 RYT200
瑜珈自我修習者

人們最需要的向來不是強烈的身體鍛鍊人們最需要的是養成堅韌的身心人們最需要的是 如何面對生活點點面面人們需要的是如何由內到外鬆放人們需要是找到安靜平靜寧靜安然寂靜人們需要的是啟動自身療癒修復能力人們需要的...
07/06/2026

人們最需要的向來不是強烈的身體鍛鍊
人們最需要的是養成堅韌的身心
人們最需要的是
如何面對生活點點面面
人們需要的是如何由內到外鬆放
人們需要是找到安靜平靜寧靜安然寂靜人們需要的是啟動自身療癒修復能力
人們需要的是
建立覺察打開感知懂得欣賞

讓我們在了悟解脫的旅程上寒暄相遇
OM🙏

我和瑜伽一起的那些事💖之我們一直都在

緣善惡業行 形成眾生報身報身復造新殃 如是 若水車轆轤般循環不止 ～格蘭達本集所以瑜伽練習要如 每天進食食物也要如水車汲水週而復始 ...
02/01/2026

緣善惡業行 形成眾生報身
報身復造新殃
如是 若水車轆轤般循環不止
～格蘭達本集

所以
瑜伽練習要如
每天進食食物
也要如
水車汲水週而復始
轆轤循環上下不止

我和瑜伽一起的那些事💖之週而復始

「瑜伽練習有如食物。食物只對那些進食的人有用。瑜伽練習也只對那些有做練習的人有用。」- Sadhguru讓練習後的內在平靜持續潛移默化深入您的日常。感受身心的微妙轉化。我和瑜伽一起的那些事❤️內在的平靜在生命樹🌲瑜伽修習房
12/10/2025

「瑜伽練習有如食物。
食物
只對那些進食的人有用。
瑜伽練習也只對那些
有做練習的人有用。」- Sadhguru

讓練習後的內在平靜
持續潛移默化深入您的日常。
感受身心的微妙轉化。

我和瑜伽一起的那些事❤️
內在的平靜
在生命樹🌲瑜伽修習房

傳統瑜伽的觀點中，並不是每個人都能在這一世成為瑜伽老師你之所以正在教瑜伽，是因為你曾修煉了許多世，今世教瑜伽，只是時機剛好圓滿。因為在傳統瑜伽的觀點中，瑜伽教學不僅是一種技能，更是一種狀態。我和瑜伽一起的那些事💕之隨順因緣
13/04/2025

傳統瑜伽的觀點中，
並不是每個人
都能在這一世成為瑜伽老師

你之所以正在教瑜伽，
是因為你曾修煉了許多世，
今世教瑜伽，
只是時機剛好圓滿。

因為在傳統瑜伽的觀點中，
瑜伽教學不僅是一種技能，
更是一種狀態。

我和瑜伽一起的那些事💕之隨順因緣

我們 生來皆已 開悟而 我們選擇了 無明
16/03/2025

我們 生來皆已 開悟
而 我們選擇了 無明

常態瑜伽練習以外撈汲瑜伽古老智慧海的一小撮珍貴，就像嚐到甜品般的心滿意足。梵唱Mantra、鎖印Bandha、潔淨法Satkarma、生命能控制法Pranayama、瑜伽睡眠Yoga Nidra到飲食⋯能讓我們的瑜伽練習更延伸到日常生活，更...
31/12/2024

常態瑜伽練習以外
撈汲瑜伽古老智慧海
的一小撮珍貴，
就像嚐到甜品般的心滿意足。

梵唱Mantra、鎖印Bandha、潔淨法Satkarma、生命能控制法Pranayama、瑜伽睡眠Yoga Nidra到飲食⋯
能讓我們的瑜伽練習
更延伸到日常生活，
更深化到身心靈的層面。

喜愛瑜伽
想在瑜伽海深潛或漂浮
都端視您的心❤️

撥冗給自己一個
身心洗滌、裝填能量的好時機，
一起來悠遊瑜伽海吧！

我和瑜伽一起的那些事❤️
之瑜伽旅伴永相隨

如果在心種一畝田您的心田作物為何？耕種安寧平靜好嗎？切莫讓心田雜草叢生也莫忘掬水灌溉以至心田枯竭乾涸。安住於無限永恆上吧。。。。。。。。不論是體位法、呼吸法或是安靜坐著時，時刻與至上意識同在吧。。。。。我和瑜伽一起的那些事❤️之心的那畝田
28/07/2024

如果在心種一畝田
您的心田作物為何？
耕種安寧平靜好嗎？
切莫讓心田雜草叢生
也莫忘掬水灌溉
以至心田枯竭乾涸。
安住於無限永恆上吧。。。。。。。。
不論是體位法、呼吸法
或是安靜坐著時，
時刻與至上意識同在吧。。。。。

我和瑜伽一起的那些事❤️之心的那畝田

瑜伽是光，一旦點燃，永不熄滅。 你的練習越精進，它的火焰越明亮。 Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighte...
26/06/2024

瑜伽是光，
一旦點燃，永不熄滅。
你的練習越精進，
它的火焰越明亮。

Yoga is a light,
which once lit,
will never dim.
The better your practice,
the brighter the flame.
-- B.K.S. Iyengar.

————————————————-
如果無明分離力Avidiya
讓您偏離航道，請覺察並回航。

我和瑜伽一起的那些事❤️之
保持覺知

執著 Upādāna與自我ego ～對任何的指引一概無動於衷～～不用在意我，我很多動作做不到， ～我是天生身體僵硬又無力～～我只能這樣，我就是這樣 不如直接跳過說點別的～～只是做著自己一貫會做的； 或一手推走一貫不會做...
06/06/2024

執著 Upādāna與自我ego

～對任何的指引一概無動於衷～

～不用在意我，我很多動作做不到，

～我是天生身體僵硬又無力～

～我只能這樣，我就是這樣
不如直接跳過說點別的～

～只是做著自己一貫會做的；
或一手推走一貫不會做～

請謙卑地
去放下心中那「標準答案」的執念！
讓自己可以真正開始精進練習
再不要矇混自己！

請放下自尊心、打開耳朵及心靈
別再沉溺輪迴在自己的壞習慣當中。

請試著讓自己一次又一次，
放下期望，放下自尊，放下比較！
清楚知道在生命中實行減法！

我和瑜伽一起的那些事❤️之覺知覺察祛除無明

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