逸心堂中醫診所

28/08/2026

🌱 「醫師，我家孩子是不是長太慢？」
每到開學量身高，這是診間最常聽到的一句話

但轉骨，真的只是「讓孩子長高」這麼簡單嗎？
📖 完整內容看這裡：https://www.zencmc.com.tw/health-education-page256

其實在中醫看來
轉骨不是靠一帖藥把孩子「催高」
而是幫身體準備好一個適合生長的環境 🌿

家長最該知道的幾個重點：
・轉骨不是越早越好，而是「抓對時機」
・長高不只靠補腎，脾胃吸收更關鍵
・生長激素在深睡眠分泌，睡飽比補品重要
・情緒穩定、規律運動，都會影響發育
・比起「現在幾公分」，更要看「一年長多少」

當身體吃得下、睡得好、吸收好
長高只是健康成長的一部分。

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#新生堂中醫體系 #逸心堂 #轉骨 #兒童生長發育 #親子健康

28/08/2026

【處暑秋燥來報到，8種警訊別忽略！】
感謝 #自由健康網 報導

處暑到了，白天還是熱，早晚卻悄悄轉涼～
日夜溫差變大，加上秋燥影響，鼻過敏、咳嗽與感冒也可能跟著增加！

#站前新生堂 院長李庭華分享：「處暑不代表暑氣完全結束，夏季累積的疲勞也可能在此時一次爆發，出現這幾個症狀的人要特別留意，把握時機調整體質，適應季節轉換💪」

看完李醫師分享的八個警訊，馬上揪好友來新生堂，幫你順應節氣調理，安心度過換季！

#中和中醫
#中和逸心堂中醫
#新生堂中醫體系一直都在

今（23）日正式進入24節氣中的處暑，也是反映氣溫變化的節氣之一。站前新生堂院長李庭華中醫師指出，「處」有停止、退去的意思，代表炎熱開始減退，不少人也因此以為「處暑」就是暑氣完全結束，其實並非如此。此時白.....

27/08/2026

【潤肺防乾燥，秋冬少生病！】
感謝 #自由健康網 報導

立秋過後迎處暑，白天暑氣還沒完全退，天氣卻悄悄變乾燥了～

#站前新生堂 院長李庭華分享：「處暑是夏秋交替的重要養生節點，避免突然大吃燒烤、麻辣鍋與炸物，也別忘了適量吃這些食物補足水分，幫助身體順利適應季節轉換💪」

處暑養得好，秋冬病就少～
快把李醫師推薦的食療跟其他小撇步記下來，讓身體舒服迎接秋天吧！

#中和中醫
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立秋後，迎來第14個節氣「處暑」，雖然白天暑氣未完全消退，但氣候已逐漸由夏轉秋，也開始進入較乾燥的時節。站前新生堂院長、中醫師李庭華表示，處暑是夏秋交替的重要養生節點，除作息、運動應調整外，飲食可先從「....

26/08/2026

🍂 換季一到，兩頰就開始乾、緊繃、泛紅？

在中醫看來，這不只是皮膚表面的問題
面部望診裡，顴骨這一帶對應的是肝膽腸胃
兩頰的狀況，反映身體的內在狀態
除了內在調理外
中醫也強調內服外治

您是否也有這種經驗：
吹風、曬了一整天之後，兩頰常會覺得特別緊繃
這時候擦上保養品如果有點微刺感

其實就是肌膚在提醒你：
這裡已經悄悄乾到，需要好好補水了💧

因為身體和肌膚是一體的
我們在內在調理之外
準備了外用的保養選擇 —— 活水凝膠 💧

好比森林大火需要生態復育
除了需要做好保育外（內科調理）
也需要馬上滅火，外用保濕也就如活水凝膠

換季這段時間，不管你是想從體質開始調理
還是想幫肌膚多一點保濕照顧
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24/08/2026

🌱 同學這學期又抽高了一截
自己家孩子好像還停在原地……

每到開學、量身高的時候
很多爸媽心裡都會浮現這個問號：
是不是該帶孩子看看「轉骨」了？

但在中醫看來，轉骨不是「越早越好」
而是「抓對時機」
這個時機，包含兩個層面 👇

① 生長的時間點
・女生：約 9–11 歲，或初經前後
・男生：約 10–12 歲，或開始變聲、體味改變

② 季節的時間點
中醫講「秋主收」
入秋之後暑熱漸退、脾胃恢復
正是為身體打底、開始調理的好時機🍂

中醫看的不只是身高
如果孩子容易脹氣、挑食、睡不好、鼻子過敏
會影響吸收和發育
先把體質照顧好，身體才有本錢好好長 🌿

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21/08/2026

🌿 0821孩子不專心，真的是「不夠努力」嗎？

很多家長以為孩子分心是不夠認真、沒有毅力
但其實，真正的專注力
是整個身體一起準備好的結果

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從中醫和生活的角度來看
孩子的專注力，和這幾件事都有關 👇

・睡眠：大腦最重要的充電，睡不夠就難專注
・脾胃：消化穩定，大腦才有穩定的能量
・情緒：長期緊張焦慮，注意力就容易不集中
・活動：足夠的戶外活動，是天然的專注力訓練

專注力不是靠「逼」出來的
而是把身體的底盤顧好 🌱
如果想了解孩子的體質可以怎麼照顧
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19/08/2026

🌌 七夕快樂
不過講真的，現在的你
連談戀愛都覺得有點累嗎？

不只是感情
工作、人際、生活的各種瑣事累積起來
心裡那條弦一直繃著，很難真正放鬆
中醫講「肝主疏泄」
簡單說，肝負責讓全身的氣順順地運行

當情緒長期悶著、緊繃
氣就容易「鬱」住不流暢
身體也會跟著出現一些反應
像是睡不好、胸悶、容易疲倦或提不起勁 🌿

中醫看情緒，從來不只是「心情」的事
情緒和身體是連動的。
給自己一點喘息的方法：
・每天留 10 分鐘，什麼都不做，只是安靜坐著
・把煩惱寫下來，讓它離開腦袋
・散散步、動一動，幫氣「順」起來

如果情緒和身體的疲憊卡住很久了
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17/08/2026

😴 明明很累，半夜兩三點卻突然醒來
然後就再也睡不回去？

夏末時節白天悶熱、日夜溫差開始拉大
身體也跟著季節在轉換
中醫看睡眠，和「心神」很有關係
白天思緒轉不停、心神一直被外務牽動
到了晚上就難安定下來

加上夏天暑熱容易耗傷心神
就更容易淺眠、半夜易醒 🌙

而半夜兩三點特別清醒
中醫也常和「心腎不交」的概念連在一起
白天用神過度，夜裡該收的收不回來
睡眠自然斷斷續續

睡前可以先這樣緩一下：
・睡前一小時不玩手機，讓大腦停止接收訊息
・房間光線調暗、溫度別太低
・試著深呼吸幾次，讓身體放鬆下來

如果淺眠、易醒的狀況持續了一陣子
想了解自己的體質可以怎麼調整👉

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14/08/2026

❄️ 辦公室冷到要穿外套，走出去又一秒融化？
你是不是整天都在冷氣房和大太陽之間進出
有些人這陣子開始頭痛、肩頸緊、整天昏昏沉沉
卻查不出感冒或中暑——

這種狀況，中醫觀點中常和「寒」「濕」有關
也就是俗稱的「冷氣病」
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為什麼冷氣一吹就不舒服？夏天毛孔開著散熱
突然進到低溫環境、又被冷風直吹
身體來不及調節

🌀 加上久坐、愛喝冰飲，濕氣也跟著累積

冷氣房裡可以這樣照顧自己 🌿
・室內外溫差控制在 5～7°C，冷風別吹頭頸肩
・帶件薄外套或絲巾，護好後頸
・多喝溫開水，少一點冰飲
・每天適度走動、微微出汗

冷氣不用完全不吹，學會正確保養才是重點
如果冷氣房待久了總是不舒服
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14/08/2026

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為您的健康把關 🌿

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