益銘藥師藥局-洪藥師的生活日常

益銘藥師藥局-洪藥師的生活日常 健保處方箋，┤各大醫院慢性病處方箋免費領藥。
婦嬰用品、各種健康食品。

【洪藥師的生活日常|益銘藥師藥局】
我們是三代同堂的十口之家
👨‍⚕️理性派爸爸|洪藥師
用專業守護全家健康
下班後是愛打球與電玩的熱血大叔
🙎‍♀️感性派媽媽|手作藥師娘
用精油與手作療癒人心
也是學校裡孩子最愛的志工媽媽
這裡有藥師的專業衛教
藥師娘的精油療癒手作
還有我們與4個女兒、家中長輩的熱鬧生活
「剛柔並濟，守護您的身心健康。」
有健康問題、想聊慢箋、或想學手作？
歡迎私訊或來店裡找我們！

23/08/2026

站在藥局櫃檯後方，這幾年下來，默默目睹了許多生老病死。
看著熟客的身影逐漸佝僂、或是家屬帶著滿臉疲憊與紅著的眼眶進門，好幾次話到了嘴邊，卻不知道該如何開口安慰。
以前總想著，身為專業人員，是不是該給出些什麼解答或建議？又礙於文化感覺大家又不是對死亡那麼坦然，但後來才慢慢明白，在疾病與死亡面前，人們需要的不是被「指導」該怎麼做，而是需要被「陪伴」。
「這段時間真的辛苦了」，或是安靜地接住對方的焦慮與無助，只是我能做的。
在藥局，不只是調劑與交付藥品的地方。我們期許這裡也能是一處溫暖的避風港，在大家面臨脆弱與疲憊時，能有一份踏實的同在與守候。

【益銘藥局 🌧️ 雨天護足大作戰】最近樹林的雨根本是用倒的🌧️雖然天氣涼涼很好睡，但濕度直接大爆表啊😱😱這幾天洪藥師在藥局最常聽到的哀嚎就是：「藥師！我的腳底跟腳趾縫好癢啊～～還長小水泡！😩」上下班通勤、接送小孩淋濕鞋襪，如果一整天悶著不脫...
16/06/2026

【益銘藥局 🌧️ 雨天護足大作戰】
最近樹林的雨根本是用倒的🌧️
雖然天氣涼涼很好睡，但濕度直接大爆表啊😱😱

這幾天洪藥師在藥局最常聽到的哀嚎就是：
「藥師！我的腳底跟腳趾縫好癢啊～～還長小水泡！😩」

上下班通勤、接送小孩淋濕鞋襪，如果一整天悶著不脫，簡直是在幫腳丫子「蓋溫室」養黴菌！🫣🫣討厭的「香港腳」或「汗皰疹」馬上就來報到了。

👨‍⚕️ 洪藥師的雨天「護足 3 招」：
🦶 一秒擦乾： 濕鞋襪馬上換！腳丫子和「腳趾縫」一定要徹底擦乾，包包裡多放一雙備用襪準沒錯！
👟 鞋子要呼吸： 濕透的鞋子別急著塞鞋櫃！塞點報紙吸水或用烘鞋機吹乾，拒絕當黴菌培養皿！
🙅‍♂️ 母湯亂擦藥： 腳癢不一定都是香港腳！隨便拿家裡的剩藥膏亂塗，小心黴菌沒死反而長得更開心，越擦越嚴重喔！

💡 腳癢受不了？快來益銘藥局找救兵！
如果腳底已經開始搗蛋（脫皮、發癢、長水泡），千萬別狂抓！萬一抓破皮引發蜂窩性組織炎就糟了。🫣
別自己當醫生，直接來找洪藥師吧！我們有「對付黴菌的專門藥膏」，也有「舒緩敏感的修護乳液」，幫你對症下藥才能好得快😊

雨天路滑，鄉親們出門千萬注意安全喔！有任何皮膚用藥的小疑問，隨時歡迎來益銘藥局找我們聊聊～👨‍⚕️💊

夏天一到🌞天氣熱到沒胃口😩午餐只想來份涼麵晚餐乾脆只吃水果？小心落入「高醣、高油、低蛋白」的變胖陷阱啦！😱😱因爲藥師娘中午大部份也外食發現大家最愛的夏日餐點其實藏著這些洪藥師想提醒你的祕密：🚫 陷阱 1：涼麵的醬汁是熱量怪獸涼麵的主要成分是...
18/05/2026

夏天一到🌞
天氣熱到沒胃口😩
午餐只想來份涼麵
晚餐乾脆只吃水果？
小心落入「高醣、高油、低蛋白」的變胖陷阱啦！😱😱

因爲藥師娘中午大部份也外食
發現大家最愛的夏日餐點
其實藏著這些洪藥師想提醒你的祕密：
🚫 陷阱 1：涼麵的醬汁是熱量怪獸
涼麵的主要成分是澱粉
而那香噴噴的「芝麻醬」其實油脂含量爆表！
一份大涼麵吃下來
熱量可能比一個排骨便當還驚人
而且還缺乏蛋白質
讓你下午很快就餓了🙄
🚫 陷阱 2：水果餐的果糖危機
「晚餐只吃水果」聽起來很健康？錯❌
夏天的芒果、荔枝、西瓜甜度極高
冰涼好吃 其實最容易過量爆糖😱
🚫 陷阱 3：沙拉醬的隱形熱量
吃沙拉很棒
但如果是搭配「凱薩醬」或「千島醬」
那你其實是在喝油喔😱

🎉洪藥師的「聰明換食」大法：
⭕️先吃蛋再吃麵：
吃涼麵前，先去吃顆水煮蛋或無糖豆漿
補充足夠蛋白質，血糖才不會飆太快
⭕️醬汁減半：
芝麻醬只放一半
或是改用清爽的「和風醬」或「檸檬汁」
⭕️水果選低GI：
選擇芭樂、小番茄
既有飽足感又不會讓血糖像雲霄飛車

🎁 藥局推廣小活動 🎁
如果你也是「外食族」或「手搖飲控」
擔心吃進太多澱粉與糖分
歡迎來 [益銘藥師藥局] 找我們😊😊
我們準備了：
✅ 控糖小法寶：
洪藥師嚴選的難消化性麥芽糊精（纖維）
幫你阻斷過多熱量
✅ 餐後救援：
適合夏日的綜合消化酵素
告別餐後脹氣，讓代謝更順暢！👍

不知道怎麼選？
沒關係，帶上你平常吃的菜單來找藥師
我們幫你「健檢」一下餐盤！

#減重衛教 #夏日輕食 #隱形熱量 #藥師教你吃 #益銘藥師藥局 #減重不卡關 #控糖生活

各位朋友們最近有沒有覺得明明沒吃什麼但早上起來臉腫腫的🙄或是下午覺得鞋子變得很緊❓先別急著傷心‼️這可能不是真的長肉了而是夏天常見的「假性肥胖」😅身為大家的專業藥師今天來幫大家揭開這個「濕熱陷阱」：🌻為什麼夏天反而容易腫？1️⃣氣溫升高，血...
13/05/2026

各位朋友們
最近有沒有覺得明明沒吃什麼
但早上起來臉腫腫的🙄
或是下午覺得鞋子變得很緊❓

先別急著傷心‼️
這可能不是真的長肉了
而是夏天常見的「假性肥胖」😅

身為大家的專業藥師
今天來幫大家揭開這個「濕熱陷阱」：
🌻為什麼夏天反而容易腫？
1️⃣氣溫升高，血管為了散熱會擴張，
水分就容易滲透到組織間隙🧐
2️⃣辦公室冷氣吹整天
缺乏活動讓下肢循環變差
水分全都堆在下半身啦😱😱
3️⃣夏天想開胃常吃酸辣、重鹹的食物
鈉離子過高會讓身體拼命「抓水」😅

🎉洪藥師的「輕盈」小撇步👍👍
👉補水反而更重要：
不要因為怕水腫就不喝水！
多喝水才能啟動代謝，把廢水排掉💧
👉鉀元素來幫忙：
試試看香蕉、奇異果或深色蔬菜
幫身體把多餘的鈉趕走👍
👉動動腳尖：
在座位上踮踮腳尖、轉轉腳踝
簡單的動作就能幫身體「排水」😊

想知道自己是「真肉」還是「廢水」嗎？
別再對著鏡子焦慮了
來找我們聊聊
讓減重變得更輕鬆、更有方向感！💪

#減重衛教 #夏季水腫 #假性肥胖 #藥局小幫手 #健康生活 #益銘藥師藥局 #藥師諮詢

大家有沒有這種經驗🧐🧐刷牙時水槽紅紅的😱或是牙齦總是腫腫悶悶的😥😥很多人第一反應是「火氣大」但其實是你的牙齦正在發出求救訊號🆘牙齦炎 vs. 牙周炎：你是哪一種❓🦷牙齦炎（輕微版）： 主要是淺層發炎，牙齦紅腫、刷牙流血。這時候趕快加強清潔、...
12/05/2026

大家有沒有這種經驗🧐🧐
刷牙時水槽紅紅的😱
或是牙齦總是腫腫悶悶的😥😥
很多人第一反應是「火氣大」
但其實是你的牙齦正在發出求救訊號🆘

牙齦炎 vs. 牙周炎：你是哪一種❓
🦷牙齦炎（輕微版）：
主要是淺層發炎，牙齦紅腫、刷牙流血。
這時候趕快加強清潔、補充營養，
恢復機會很高！
🦷牙周炎（進階版）：
細菌已經深入牙周組織。
這不是光靠吃營養品就能解決的，
一定要看牙醫進行深度清潔，
甚至搭配抗生素治療‼️

🍊 牙科治療的秘密隊友：維生素 C
為什麼洪藥師要提醒大家補充 維生素 C 呢？
1️⃣結構加固：
牙齦需要膠原蛋白支撐，
維生素 C 就是合成膠原蛋白的關鍵「水泥」。
2️⃣減少惡化：
研究發現，充足的維生素 C
可以減緩牙周炎惡化的速度，
幫你的牙齦築起一道防護牆。
3️⃣幫助復原：
在牙科治療期間補充維生素 C，
能讓受損的組織修復得更快。

🌟🌟洪藥師碎碎念：
維生素 C 是「神隊友」但不是「神藥」。
如果已經演變成牙周炎，
「看醫生＋清潔＋營養」
三管齊下才是最專業的做法！
單吃維生素 C 是沒辦法
讓牙周病自行痊癒的喔‼️‼️
🌟 專業叮嚀：
• 建議攝取量：
一般成人每日建議攝取量為 100mg，
若在發炎期可諮詢藥師適量增加。
• 多吃蔬果：
芭樂、奇異果、甜椒
都是維生素 C 的優質來源喔😊😊

#益銘藥局 #社區藥局 #牙周病 #牙齦發炎 #藥局小幫手 #健康衛教 #美白牙齒先從牙齦健康開始 #樹林

今天藥師到台中來看朋友學士後中醫系畢業典禮🎉🎉恭喜朋友的同時才發現畢業季已經悄悄的來了❤️❤️因爲家裡孩子多每到畢業藥師娘都會自己準備花束過孩子和老師😊今年藥師娘準備了一款連藥師被萌翻的可愛小花盒❤️❤️這款「笑笑羊」比維他命還療癒🐑 笑笑...
10/05/2026

今天藥師到台中
來看朋友學士後中醫系畢業典禮🎉🎉
恭喜朋友的同時才發現
畢業季已經悄悄的來了❤️❤️
因爲家裡孩子多
每到畢業藥師娘都會
自己準備花束過孩子和老師😊

今年藥師娘準備了一款
連藥師被萌翻的可愛小花盒❤️❤️
這款「笑笑羊」比維他命還療癒

🐑 笑笑羊款 ($499)：前程似錦，療癒滿點！
🐥 母雞帶小雞款 ($549)：送給老師，感謝照顧最溫馨。
🌸 重點是：這是「新鮮花材」，不是永生花喔！
數量有限，想送給心目中最重要的那個人嗎？
歡迎來藥局櫃檯詢問，或者留言幫你預留❤️

#藥局日常 #畢業季 #畢業花禮 #笑笑羊 #母雞帶小雞 #新鮮花材 #藥師推薦

藥局櫃檯後的小劇場🎉🎉藥助：藥師，這客人的註記寫著吳耀岱，是吳耀岱的親戚嗎？🤔藥師：不是，是無藥袋😅😅藥助：🙄🙄🙄 #益銘藥局 #藥局日常
08/05/2026

藥局櫃檯後的小劇場🎉🎉

藥助：藥師，這客人的註記寫著吳耀岱，
是吳耀岱的親戚嗎？🤔
藥師：不是，是無藥袋😅😅
藥助：🙄🙄🙄

#益銘藥局 #藥局日常

今天早上天氣又變涼啦🥲最近的天氣早晚溫差真的很大你的過敏原是不是也蠢蠢欲動了呢？這兩天來藥局尋求協助的客人不外乎這兩大困擾：1️⃣ 「紅鼻子」：噴嚏連連、流鼻水，衛生紙用到鼻翼都脫皮。2️⃣ 「抓癢癢」：皮膚乾癢、起紅疹，尤其是洗完澡或睡前...
04/05/2026

今天早上天氣又變涼啦🥲
最近的天氣早晚溫差真的很大
你的過敏原是不是也蠢蠢欲動了呢？

這兩天來藥局尋求協助的客人
不外乎這兩大困擾：
1️⃣ 「紅鼻子」：噴嚏連連、流鼻水，衛生紙用到鼻翼都脫皮。
2️⃣ 「抓癢癢」：皮膚乾癢、起紅疹，尤其是洗完澡或睡前更明顯。

‼️如果症狀還算輕微
想省去醫院排隊掛號的時間
可以直接來藥局找我們諮詢抗組織胺
（Antihistamines） 是最快速的選擇！

除了藥品
我們也有適合敏感肌的保濕乳液
雙管齊下效果更好❤️❤️

#季節交替 #過敏 #抗組織胺 #皮膚搔癢 #鼻子過敏 #藥局小幫手 #健康衛教 #家庭常備藥 #益銘藥局 #樹林藥局

淡水一日遊-小插曲‼️回程時藥師娘發現手臂癢癢的抓個幾下才又發現2隻手臂都刺刺癢癢的仔細一看👀才確認原來是曬傷了🥵真的是被這種涼涼的天又沒什麼太陽的天氣給騙了😱以爲沒太陽就忘了擦防曬！結果就曬傷了😅😅回到家立馬啟動曬後急救👉物理降溫：先用冷...
03/05/2026

淡水一日遊-小插曲‼️

回程時藥師娘發現手臂癢癢的
抓個幾下
才又發現2隻手臂都刺刺癢癢的
仔細一看👀
才確認原來是曬傷了🥵
真的是被這種涼涼的天
又沒什麼太陽的天氣給騙了😱
以爲沒太陽
就忘了擦防曬！
結果就曬傷了😅😅

回到家立馬啟動曬後急救
👉物理降溫：先用冷水沖洗或濕敷，降低皮膚表面溫度。
👉加強保濕：使用成分單純的蘆薈膠或含有 B5 的修復乳，緩解乾燥與搔癢。
👉急性處理：若像藥師娘一樣有刺痛感，建議使用含低劑量類固醇（緩解發炎）或抗組織胺（止癢）的藥膏，但要避免使用含薄荷、酒精等刺激性成分的產品，以免二度刺激。
👉內在補水： 曬後除了外擦，也需要「內服」。提醒大家多喝水，幫助代謝與皮膚修復。

如果不確定家裡的藥膏適不適合曬後塗抹
或是皮膚已經紅腫起水泡
記得帶藥膏來藥局給洪藥師看一下
或是直接諮詢我們喔😊😊

藥師小提醒：
無論是晴天還是陰天
出門前記得：
✅ 補足防曬：擦足量的防曬乳，或是穿戴輕薄的抗 UV 外套、遮陽帽。
✅ 適時補擦：如果有流汗或在戶外待超過兩小時，記得補擦防曬。

#藥師日常 #淡水一日遊 #防曬很重要 #曬後修復 #益銘藥師藥局 #曬後不抓傷 #在地藥局專業守護 #洪藥師關心您

今天藥師帶全家人到淡水晃晃😊淡水捷運站出來的街頭藝人真的很厲害👍大熱天的在街頭表演真的很令我敬佩👏👏一路上風吹來涼涼的真的很舒服回程途中 發現一個小小活動復興崗站有小兵立大功裝置藝術 立馬跟著孩子們到復興岡站尋找小兵站內有9個、站外有1個孩...
03/05/2026

今天藥師帶全家人到淡水晃晃😊
淡水捷運站出來的街頭藝人真的很厲害👍
大熱天的在街頭表演
真的很令我敬佩👏👏
一路上風吹來涼涼的真的很舒服
回程途中 發現一個小小活動
復興崗站有小兵立大功裝置藝術
立馬跟著孩子們到復興岡站尋找小兵
站內有9個、站外有1個
孩子尋寶尋的很開心🤩
有機會可以帶孩子來逛逛唷😊😊

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樹林區忠孝街19號
Xinbei
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Tuesday 09:00 - 21:00
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