蔣君采-物理治療師

蔣君采-物理治療師 生生優動運動物理治療所｜土城分院長
前醫學中心資深 臨床物理治療師
美國 CKTP｜肌能系貼紮師
挪威 Redcord Neurac® 紅繩懸吊｜動作控制
捷克 DNS 動態神經肌肉穩定術｜運動治療
澳洲 Maitland 高階｜徒手治療

現任亞東醫院復健科-物理治療師
中華民國 高等物理治療師 及格

專長：
紅繩 一對一 自費高級 運動治療
挪威紅繩懸吊Redcord®IRR® 1 國際認證
挪威紅繩懸吊Redcord®Active 國際認證

徒手治療 一對一 自費高級 徒手治療
澳洲高階骨科骨科徒手治療
MORS矯治學

藉由詳細生物力學評估，融合筋骨手法、紅繩懸吊喚醒神經肌肉，是一套安全與人性化的治療，打破酸痛循環，重建動作健康。

23/08/2026

#皮拉提斯 穩定椅
讓我想到太空漫步
我的一小步是許多努力的累積

16/08/2026

自從開始做全自費物理治療，媽媽必須定期每月進場保養，今天我們來治療頸椎！❤️

影片前半段是我同事（下頸椎調整），因為聲音特別大聲、超有打擊感，特地放在開頭給大家聽聽看 （攝影師）😆

後半段則是我親自幫媽媽做「第一肋骨下壓」與「上頸椎調整」。這兩個部位其實跟頸椎引發的頭痛、肩頸高度緊繃息息相關喔！

很多人以為頸椎調整會很可怕或要很用力，其實在專業物理治療師的手中，手法是非常講求角度與張力的，安全、溫柔又精準，做完媽媽直接直呼超舒服～❤️

稍微提醒大家：每個人的體質與身體狀況不同，任何徒手調整都建議先經由專業物理治療師評估喔！

#徒手治療 #上頸椎 #下頸椎 #第一肋骨下壓 #物理治療

24/05/2026

久坐的上班族，長期上背緊繃、胸悶，也容易疲勞，即使休息後仍難以改善，工作效率也明顯下降。

來到生生優動接受檢查後，專業治療師發現其胸椎活動度下降，上背與肩胛周圍肌群明顯緊繃，導致呼吸擴張受限與姿勢代償；判斷可能與 胸椎僵硬 肩夾擠症候群 肌筋膜緊繃 有關。

治療師提醒，若長期忽略，不僅容易造成慢性疲勞與胸悶感，也可能影響呼吸效率與上肢活動穩定度。

幸好透過治療師專業的 #徒手治療，針對胸椎關節與周圍緊繃肌群進行放鬆與鬆動，幫助改善胸椎活動度與呼吸擴張能力。

並搭配量身制定的運動治療與訓練，提升肩胛穩定、改善姿勢控制，同時強化肌肉協調能力，逐步恢復原有生活品質。

📌 胸悶不一定只是壓力，也可能來自上背緊繃

＊治療方式依據現場評估調整，實際效果依個人狀況而定
＊影片中的治療手法（或儀器使用）需視治療師現場評估後進行治療
＊此影片由原創授權
生生優動土城分院 #蔣君采院長 #物理治療師 儀器治療 徒手治療 物理治療 運動治療與訓練 整合性治療 背部緊繃 胸悶 睡不好 精神差

17/05/2026

長期久坐使用電腦的葛小姐，近期出現肩頸僵硬、頭痛與睡眠品質變差。一開始以為只是疲勞，但症狀持續加重，已影響專注力與日常生活。

經采采老師專業的物理治療師評估後，發現上斜方肌、提肩胛肌與頸部深層肌群長期緊繃，造成頸椎活動度下降，並刺激周邊神經，引發頭痛與不適。

采采治療師提醒，這類問題多為長期姿勢與壓力累積所致，並非單純疲勞，僅靠休息或按摩容易反覆，並可能引發 頸因性頭痛、肌筋膜疼痛症候群 及 神經壓迫 等相關問題。

幸好在治療師施以徒手治療後，精準針對頸肩緊繃與關節活動受限進行調整，改善組織張力與循環，並搭配運動治療恢復頸肩穩定度與負荷能力，終於擺脫疼痛困擾，一覺到天明。

＊治療方式依據現場評估調整，實際效果依個人狀況而定
＊影片中的治療手法（或儀器使用）需視治療師現場評估後進行治療
＊影片由原創授權

#生生優動 #土城分院 #蔣君采院長 物理治療師 儀器治療 徒手治療 物理治療 運動治療與訓練 整合性治療 肩頸僵硬 睡不好 疲勞累積

17/05/2026

長期久坐使用電腦的葛小姐，近期出現肩頸僵硬、頭痛與睡眠品質變差。一開始以為只是疲勞，但症狀持續加重，已影響專注力與日常生活。

經生生優動的專業物理治療師評估後，發現上斜方肌、提肩胛肌與頸部深層肌群長期緊繃，造成頸椎活動度下降，並刺激周邊神經，引發頭痛與不適。

治療師提醒，這類問題多為長期姿勢與壓力累積所致，並非單純疲勞，僅靠休息或按摩容易反覆，並可能引發 頸因性頭痛、肌筋膜疼痛症候群 及 神經壓迫 等相關問題。

幸好在治療師施以徒手治療後，精準針對頸肩緊繃與關節活動受限進行調整，改善組織張力與循環，並搭配運動治療恢復頸肩穩定度與負荷能力，終於擺脫疼痛困擾，一覺到天明。

＊治療方式依據現場評估調整，實際效果依個人狀況而定
＊影片中的治療手法（或儀器使用）需視治療師現場評估後進行治療
＊影片由原創授權

#生生優動 #土城分院 蔣君采院長 物理治療師 儀器治療 徒手治療 物理治療 運動治療與訓練 整合性治療 肩頸僵硬 睡不好 疲勞累積

18/12/2025

🌳⛅擔任土城院長的 #君采老師 ，具備高考物理治療師與護理師雙執照，她擁有亞東紀念醫院十年臨床經驗與豐富教學歷程，兼具廣度與深度的醫療背景，使其臨床視角更加周全、精準。擅長關節與肌肉徒手治療，手法細膩沉穩，加上運動員出身搭配活潑開朗的個性，深受各年齡層及不同領域個案的信賴。

君采老師治療前會透過問診、觸診與理學檢查，以抽絲剝繭的方式迅速掌握問題核心，並依循科學流程規劃治療藍圖。老師重視的不僅是解除當下疼痛，更強調治標亦治本、防患未然，希望協助每位個案走向長久穩定的身體狀態。

面對亞健康族群、運動傷害族群、中高齡銀髮族與特殊需求族群，君采老師擅長以功能性動作訓練與紅繩懸吊系統為基礎，從姿勢矯正、筋膜放鬆到動作整合著手，協助舒緩緊繃、提升動作品質，強化身體機能，使每位個案得以恢復最佳狀態、重拾生活品質。

無論是 急性／慢性疼痛，或是 運動能力提升與專業諮詢，君采老師皆能提供全方位協助。

🔹肌肉骨骼治療－頸椎退化、腰椎滑脫、扭傷、五十肩、肩夾擠、網球肘、腕隧道症候群、落枕、急／慢性疼痛、痠麻不適等

🔹人因性危害預防－協助日常及職場活動之 危害辨識，提供符合人體工學的改善策略，讓身體在正確環境下運作，事半功倍。

🔹 核心控制－呼吸引導、核心肌群誘發、神經肌肉連結喚醒、動作控制訓練、紅繩懸吊系統

🔹 運動能力與中高齡功能表現－動作評估、功能性肌力訓練、平衡與協調訓練、步態與耐力提升、跌倒預防、專項運動表現調整、運動肌能系貼紮

【土城分院－運動物理治療所】
🏥診所地址：新北市土城區金城路三段35號1樓
☎ 預約專線：02-6604-1808

🗓 表單預約：https://pse.is/8gcuyk

#生生優動 #土城分院 #運動物理治療所 #蔣君采分院長 #物理治療師 #物理治療 #徒手治療 #儀器治療 #運動治療與訓練 #頸椎退化 #腰椎滑脫 #扭傷 #五十肩 #肩夾擠 #網球肘 #腕隧道症候群 #落枕 #急慢性疼痛 #痠麻不適

08/12/2025

🎉 新北土城《生生優動物理治療所》隆重開幕倒數！ 🎉
我們將於 12/11（週四）盛大開幕，
全新打造的專業環境，專注於疼痛治療、功能改善與運動能力提升。

📍 地址｜新北市土城區金城路三段35號1、2樓
治療空間明亮舒適、隱密性高，
搭配 隱私度極高的包廂 專屬治療室、寬敞運動空間、超音波、高能量雷射、聚焦式震波，讓你體驗真正的「客製化物理治療」。

💬 想提前預約諮詢？歡迎直接聯絡院長（本人）。
只要在下方留言：
✨ 「院長萬歲！」
就有機會獲得 精美小禮物 🎁

📞 預約電話｜02-6604-1808
🌐 官方網站｜www.aicarept.com
💚 官方 LINE｜

#全預約制自費物理治療 #生生優動 #生生不息
#土城分院—生生優動。運動。物理治療所

這次收到學生的卡片，心裡真的有被擊中。每一屆實習生都不一樣，但這兩位給了我一段很特別的記憶。她們說我一開始看起來很兇、很嚴肅。但老實說，那其實是我多年來的習慣——希望學生知道臨床不是鬧著玩的，需要抱持敬畏的心及認真的態度。看著她們漸漸進入狀...
15/11/2025

這次收到學生的卡片，心裡真的有被擊中。
每一屆實習生都不一樣，但這兩位給了我一段很特別的記憶。

她們說我一開始看起來很兇、很嚴肅。
但老實說，那其實是我多年來的習慣——希望學生知道臨床不是鬧著玩的，需要抱持敬畏的心及認真的態度。
看著她們漸漸進入狀況、開始願意開口、願意獨立思考，心裡滿滿都是驕傲。

妳們不知道的是，每次你們遇到瓶頸、又努力突破的那個瞬間，我站在旁邊都看得很清楚。
臨床永遠不是完美的，但我欣賞妳們願意面對、不逃避的態度，去查、去思考。

帶學生一直是一件很神奇的事
雖然我是指導的角色，但有時候卻是學生提醒了我當年剛踏入臨床時，那份單純又充滿熱情的心。
她們說我身上有一股溫度、有一種能量，我想那就是我一直以來對物理治療的熱愛吧。

這可能是我在這個階段最後一次帶實習生了。
很幸運，能遇到這麼可愛、認真、努力學習的她們。
希望未來她們都在自己崗位上站穩腳步，成為溫柔又堅定面對患者的治療師。

而我，也會繼續帶著自己的熱情，往新的地方、新的挑戰前進。
謝謝每一位曾讓我教過、也教會我很多的學生。

我們都繼續加油。

— 采采老師

🎯 #世狀運2025 | 物理治療師從醫學中心到賽場防護🔸今天是世壯運感恩成果餐會，回顧這段期間曾有幸參與的數場賽事：經歷烈日曝曬、豪雨澆淋的沙灘排球；見證選手不斷突破自我極限的挺舉與抓舉；在賽程數一數二密集的羽球賽事中來回奔波；所需處理...
26/07/2025

🎯 #世狀運2025 | 物理治療師從醫學中心到賽場防護

🔸今天是世壯運感恩成果餐會，回顧這段期間曾有幸參與的數場賽事：經歷烈日曝曬、豪雨澆淋的沙灘排球；見證選手不斷突破自我極限的挺舉與抓舉；在賽程數一數二密集的羽球賽事中來回奔波；所需處理的不僅包含場上各種突發狀況以及選手們的舊傷，同時考量如何讓選手繼續在場上盡可能發揮原有的實力。
每一次貼紮、每一次的衝場即時處理，都是對臨床經驗及判斷力的磨練與考驗。

🔸 其中，讓我印象最深刻的是舉重項目🏋️‍♂️，因為多國菁英參賽，各家媒體都出動攝影及文字記者觀戰。
過程中，一位選手前來尋求我的協助，主訴昨天練習時肩胛內側不適，我評估後發現問題根源在於胸椎活動度受限，在給予胸椎關節鬆動術，並搭配貼紮技術，加強局部穩定性與本體感覺控制等處置後，這位選手順利完成比賽，更一舉奪得金牌！在為選手喝采的同時，內心也受到極大的鼓舞與肯定。

醫院治療室與競技場地其實有著相當大差異，尋求協助者的訴求也各自不同，很高興我的專業讓選手們獲得不僅僅是暫時的急救處置，而是進一步讓選手維持及修復身體狀態，使他們的好表現得以延續更久，也讓我體會PT在運動賽場上是可以更有價值與影響力的！

*此影片已得到邱一烈本人同意

#雙北世壯運2025
#物理治療介入 #舉重防護 #羽球防護 #沙灘排球防護 #貼紮 #胸椎鬆動術 #場上物理治療師 #從醫院到場邊

🐾👣 拇趾外翻、足底筋膜炎⋯⋯其實問題出在—— 「你的腳底根本沒在工作！」😱⸻🌟 最近好多患者來問我：「老師，我的拇趾外翻怎麼愈來愈嚴重？」「足底筋膜炎電療熱敷做一陣子還是會痛欸🥲」這樣說吧～💡 電療熱敷只是處理表面症狀，真正的關鍵在：讓你...
23/06/2025

🐾👣 拇趾外翻、足底筋膜炎⋯⋯

其實問題出在—— 「你的腳底根本沒在工作！」😱

⸻

🌟 最近好多患者來問我：

「老師，我的拇趾外翻怎麼愈來愈嚴重？」
「足底筋膜炎電療熱敷做一陣子還是會痛欸🥲」

這樣說吧～
💡 電療熱敷只是處理表面症狀，真正的關鍵在：讓你的『腳』重新工作起來！🦶✨

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🦶 為什麼「腳」這麼重要？

你知道嗎？
👣 一雙腳就有 52 塊骨頭，佔全身骨頭的 1/4！
它們每天承載你走路、跑步、跳躍、站立⋯⋯但！

😩 現代人長時間穿著厚底鞋、氣墊鞋，
讓原本靈敏又聰明的雙腳變得：

🔻 遲鈍
🔻 僵硬
🔻 無力

💥 久而久之，就出現這些問題：

🔹 拇趾外翻
🔹 足底筋膜炎
🔹 足弓塌陷
🔹 足踝反覆扭傷

⸻

👣「赤足訓練」不是潮流，而是回歸自然的智慧🌿

不是叫你天天光腳上街啦😂
而是透過簡單運動，讓你的雙腳找回：

✅ 感知力
✅ 穩定性
✅ 與身體的連結感✨

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🔧那我可以做什麼？

從以下這些「足底覺醒練習」開始吧！

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1️⃣ 足弓活化運動 🌉

🌼 喚醒內在足部肌群，幫助你建立有彈性的足弓～
像踩著小彈簧般的腳底感覺，輕鬆站穩！

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2️⃣ 拇趾外展運動 👉🦶

💪 強化大拇趾外側的控制力，讓偏斜的拇趾不再「被拉走」。
✔️ 這可是研究證實能有效啟動拇趾外展肌的核心運動喔！

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3️⃣ 三點鼎立練習 🔺

👣 用「大拇指、小趾、足跟」形成穩定三角形，
幫助你回歸自然站姿，每一步都更穩、更紮實！

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💬 最後提醒你：

不要等腳痛了才來補救～～
🌸 趁現在就讓你的雙腳「重新開始工作」吧！

從根本改善足部結構、體態、走路模式，
才是✨真正長久有效✨的健康之道！

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📩 有拇趾外翻、足底筋膜炎、足弓塌陷等問題？
歡迎私訊或留言～一起把你的雙腳「喚醒」起來吧💪👣🌿！

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#拇趾外翻 #足底筋膜炎 #物理治療
#赤足訓練 #足弓 #功能性訓練 #足底覺醒計畫

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土城區金城路三段35號
Xinbei
236

Opening Hours

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Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
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Sunday 09:00 - 21:30

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