18/06/2026
端午安康
連續假期給自己寵愛自己的時光
讓我們好好的陪你 好好休息 好好的放鬆❤️
分享怎麼吃肉粽 不長肉的方法?
我們都聽說過粽子的熱量很高、不利於減肥,但在想吃粽子又想要兼顧減肥的情況下,應該要如何食用粽子呢?
💚1. 一天最多一顆在白天時吃☝️
💚2. 先來碗紫菜清湯🍵
💚3. 搭配兩手掌蔬菜
💚4. 吃點含酵素水果,鳳梨或奇異果
💚5. 醬料盡量少沾取
❤️6.吃粽子前先科減(平穩血糖)
#按摩 #放鬆 #解壓 #愛自己 #快樂