詹博恩中醫師

詹博恩中醫師 中醫師 Chinese Medicine Doctor
📍翰醫堂中醫診所/翰醫堂復興中醫診所
體重控制｜內科調理｜婦兒科｜針灸徒手治療
美顏針灸｜埋線雕塑｜豐胸針灸

29/07/2026

這次分享的患者主訴是「練背時難以感受到發力」的女性。

經過評估肩胛骨的位置，發現還有肩胛骨下緣翻出的「假性翼狀肩胛」的問題。
一般翼狀肩胛的成因：胸小肌過緊、前鋸肌/下斜方肌/菱形肌無力。

很多人因此到健身房練背試圖改善，但還是找不到中下背發力的感覺。（如影片最後的左側未施作小針刀側，我們可以看到背部往後夾起時，是看不到中下背的肌肉用力的）

除了放鬆胸小肌，也有可能是肩胛內側（膏肓一帶）的位置已經產生筋膜沾黏。沾黏的組織像一塊板子一樣擋在背部中間，自然中下背也就難以發力。

影片中患者在做完右側的小針刀後，可以看到相比左側未施作側，肩胛骨位置往下沉往內收回到較正常的位置，背部後夾實也可以明顯看到用力的中下背肌群。

如果在運動的過程中因為緊繃、沾黏一直感受不到正確的發力，博恩醫師也可以幫助你用小針刀解開沾黏的組織、小針撥筋放鬆緊繃的肌肉。

#詹博恩中醫師 #小針刀 #針灸 #翼狀肩胛 #背部訓練

25/07/2026

進診的是五十多歲女性，她長期受到五十肩困擾，肩膀疼痛、卡住，手臂甚至難以順利高舉過頭。

博恩醫師在治療時，透過不同角度的抬手動作反覆測試，逐一找出疼痛、緊繃與活動受限的位置，再以小針刀搭配自創的小針撥筋手法，一區域一區域慢慢處理。

治療過後患者的手能夠以不同角度舉起，疼痛感也減低了大半。

這樣的治療雖然花時間，但卻能夠讓每一個走進我診間的患者在走出去的時候真的感覺到不一樣。

#詹博恩中醫師 #五十肩 #筋膜沾黏 #小針刀 #小針撥筋

22/07/2026

今天分享的是一位五十多歲女性的五十肩治療案例。患者長期受到肩膀疼痛與活動受限困擾，手臂難以順利高舉過頭。
其實近期門診中，也處理不少有類似困擾的五十肩、肩夾擠的患者。

五十肩常見感受：
・側平舉時明顯疼痛、緊繃、卡住，肩膀活動角度逐漸受限。
・抬高手臂時可能出現強烈拉扯感，甚至像撕裂般疼痛。
・因側平舉困難，身體會不自覺代償，例如聳肩、身體側彎，或改由手臂往前抬再舉高。

治療方式：
治療時會先以小針刀處理長期累積的筋膜沾黏，再視情況搭配小針撥筋放鬆緊繃肌肉。
我通常會從患者最有感的肩膀中束，也就是中三角肌開始處理。再請患者邊治療、邊嘗試不同角度的抬手與平舉，觀察疼痛與活動度的變化。
透過反覆動作測試，逐一找出產生疼痛、緊繃或卡住的肌群與區域，再一束束、一區域慢慢處理。

這樣的治療方式雖然相對花時間，卻能在動態評估的過程中，更精準地找出真正影響活動與疼痛的位置。

也謝謝各位患者願意讓我博恩醫師陪你們面對疼痛，一步步克服。也謝謝診間外腦心候診、給予我治療空間的大家🙏

#詹博恩中醫師 #五十肩 #筋膜沾黏 #小針刀 #小針撥筋 針灸

15/07/2026

【直擊！博恩醫師的一天！】
今天帶來一窺博恩醫師每週三的日常☀️
（真的是幾乎每週三行程都一模一樣！）

以下是小編要求博恩醫師幫大家統整影片的重點：
- 因為博恩醫師的上半天已經長達八小時（05：00-13：00，所以她下班了，下半天下次再拍）
- 原本以為划龍舟的現場會是像抖音拍的那種猛男龍舟，結果並沒有，下次不來了
- 博恩醫師自己有在吃中藥，看起來也蠻苦的，大家有心理平衡一點嗎？
- 博恩醫師居然騎車上下班？！小編在後座瞳孔震動！！
- 上診的時候每一個患者博恩醫師都看好久好有耐心，為什麼以前小編去看診都三分鐘就出來了？！
- 中午Poke的店員看起來像是能背出博恩醫師要點什麼，這傢伙難不成從來沒換過口味⋯

留言跟我分享你最訝異的部分！
#詹博恩中醫師 #雙北中醫 #龍舟

09/07/2026

週一有位中年男性，從宜蘭一路殺來台北看診。因為他前一天睡醒大落枕，脖子直接卡住。

一進診間他就問我：「醫師，我有看你的影片，我可以做小針刀嗎？」

但落枕和長期筋膜沾黏，本來就是兩件不同的事。

評估狀況時，他的頭幾乎轉不到左邊，也低不下去，肩胛提肌和斜方肌硬得像石頭。

所以這次我沒有用小針刀。而是用自創的小針撥筋，把緊繃、痙攣的肌肉慢慢放鬆。

治療結束後，他的第一個動作，就是一直左右轉頭。

「真的鬆開了。」

這也是臨床上最有成就感的瞬間。

每個人的疼痛原因都不同，治療方式，自然也不會只有一種。

＃詹博恩中醫師 ＃落枕 ＃肩頸痠痛 ＃肩頸緊繃 ＃小針撥筋

08/07/2026

前天有位中年男性，從宜蘭開車來台北，就為了解決前一晚的落枕問題。

（非常好，落枕不要放著給他自己好，上了年紀以後有時候大概要十天半個月才會好。）

他一進診間就問：
「醫師，我落枕，可以做小針刀嗎？」

評估後發現，他脖子向左幾乎卡住轉不過去，也幾乎不能低頭。

肩胛提肌、斜方肌更是緊到像石頭一樣。

像這種急性發炎造成的落枕，我通常不會直接使用小針刀，而是改用博恩醫師臨床琢磨、調整出的「小針撥筋」。
先把緊繃、痙攣的肌肉慢慢放鬆。

治療後，可以明顯感受到原本緊繃的肌肉鬆開，原本受限的頸部活動，也立刻恢復許多。

每一次肩頸疼痛，原因都不一樣。不是所有肩頸痠痛都適合做小針刀，
博恩醫師會評估大家狀況，找到針對肌肉、筋膜問題最適合的治療方式。

#詹博恩中醫師 #肩頸酸痛 #落枕 #肩頸緊繃 #針灸

30/06/2026

《小針刀治療到底痛不痛？！》
因為實在太多人在之前的影片下面留言說，小針刀看起來很痛，或是說自己小針刀的經驗很痛。
但因為進診間的患者大多都面不改色！所以！博恩醫師要來證明，我施作的小針刀真的不會很痛！！
今天就請到第一支影片中「粉刺的主人」，來實測看看小針刀到底會不會痛！
順便把也是大家一直反應看不下去的粉刺清掉🔪

不管是不是博恩醫師的患者，也歡迎留言分享你之前做小針刀的實際感受唷！

*療程痛感會因為小針刀針具廠牌、挑選的型號、醫師操作手法，跟個人耐痛度而有差異

#詹博恩中醫師 #針灸 #肩頸痠痛 #小針刀 #五十肩

29/06/2026

《實測小針刀+小針撥筋當下治療的效果》
進診的患者是銀行企業金融業務，長期高壓的工作型態，讓他的肩頸幾乎天天處於緊繃狀態。不只肩頸痠痛，甚至常常痛到眼眶周圍、太陽穴及後腦勺，還需要靠止痛藥緩解。
進一步評估後發現，除了肩頸肌肉長期緊繃之外，局部筋膜與軟組織也有明顯沾黏，因此這次採用了「小針刀＋小針撥筋」的複合治療。

治療前：
- 頭部向右轉約45度就卡住
- 右手往後摸背最高只能到T9第九胸椎位置

治療後立即重新測試：
- 頭部可順利轉至約90度
- 右手往後摸背進步至T3第三胸椎位置（活動度提升約15公分）

#詹博恩中醫師 #雙北中醫 #肩頸酸痛 #針灸 #小針刀

24/06/2026

今天進診的患者是31歲的銀行企業金融業務，每天看財報、寫報告、拜訪客戶。業績創新高的同時，感覺腦壓也要創新高（患者自覺）。
長期高壓的工作型態，讓他的肩頸幾乎天天處於緊繃狀態。不只肩頸痠痛，甚至常常痛到眼眶周圍、太陽穴及後腦勺，還需要靠止痛藥緩解。
進一步評估後發現，除了肩頸肌肉長期緊繃之外，局部筋膜與軟組織也有明顯沾黏，因此這次採用了「小針刀＋小針撥筋」的複合治療。
治療前：
❌頭部向右轉約45度就卡住
❌右手往後摸背最高只能到T9第九胸椎位置
治療後立即重新測試：
⭕️頭部可順利轉至約90度
⭕️右手往後摸背進步至T3第三胸椎位置（活動度提升約15公分）
這次治療成功幫助患者，在賓士上也可以舒舒服服肩頸放鬆不頭痛。
（本文同時也幫患者徵友，意者請私訊）

#詹博恩中醫師 #雙北中醫 #肩頸酸痛 #針灸 #小針刀

16/06/2026

今天來門診的患者，是一位長時間使用電腦工作、回訊息的女性業務。

十年前肩膀有做過手術（影片中可以看到傷口縫線疤痕）。上班之後每天打電腦、低頭回訊息，肩頸痠痛、膏肓附近疼痛越來越頻繁，甚至開始出現手麻、右手向後伸展卡住等狀況。

檢查後發現，除了長期姿勢造成的緊繃之外，肩膀過去手術疤痕下方的軟組織沾黏也相當明顯。

實際施作時，小針刀一進去就能感受到沾黏的情況比想像中更嚴重。經過鬆解處理後，再次測試肩關節活動度，原本背手只能到 L5，高度當下就改善到 L2，患者自己也立刻感受到向後伸展順了許多。

有趣的是，整個治療過程她幾乎面不改色，完全沒有哼一聲😂
所以今天這支 ASMR，沒收到任何叫聲，少了點素材😭

#詹博恩中醫師 #肩頸痠痛 #小針刀 #針灸 #雙北中醫

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