劉郁辰中醫師：親子養護

劉郁辰中醫師：親子養護 新生堂中醫診所（中和）院長
擅長親子調理，逆齡保養💦
🌿 情緒 × 睡眠 × 生長發育
👩‍⚕️ 親子身心整合調理
💚 減脂｜美容針｜產後復原
早診：三六
午診：三四
晚診：一四 新生堂中醫診所：新北市中和區新生街142號

06/09/2026

很常聽產後媽媽說：「以前也會抱東西、做家事，怎麼生完之後肩頸、腰、手腕、骨盆到處都在痛？」

身體還在修復，工作量卻突然暴增。

懷孕期間，腹壁被拉長、骨盆底承受更大壓力，體重與身體重心也一路改變；加上孕期結締組織環境變化，原本熟悉的核心與骨盆穩定系統，需要重新找回控制與力量。

產後如果休息的時間不夠

當核心、臀部與肩胛穩定肌群還沒恢復，其他肌肉就得努力代班。上斜方肌、提肩胛肌、腰背與前臂肌群長時間高負荷，自然更容易緊繃、痠痛。

更麻煩的是睡眠破碎。

睡眠不足與壓力不只影響肌肉恢復，也可能讓疼痛調節變差，同樣的肌肉張力，以前只是「有點緊」，產後可能會覺得「怎麼哪裡都痛」。

所以產後痠痛，不一定代表每個地方都受傷了，更常是：

組織耐受度暫時下降＋使用量突然增加＋恢復不足＋疼痛敏感度上升。

中醫所說的「產後氣血不足、筋脈失養」，可以作為另一套辨證語言，但不能簡單等同於「血液循環不好」。

臨床上仍會依疼痛位置、睡眠、疲勞與體質，搭配針灸放鬆代償肌群、中藥辨證調理，再逐步恢復核心與肌力。

#睡眠 #情緒 #過敏 #逆齡 #體態

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤我，以中醫調理了解情緒與身體的連結

03/09/2026

中醫說的「氣」，會不會其實就是粒線體？⚡️

先說答案：不能直接畫等號，但兩者真的有一些有趣的地方可以聊。

如果把粒線體想成細胞裡的「小型發電廠」，它會把我們吃進去的營養轉成 ATP，提供肌肉收縮、心臟跳動、神經傳導等各種活動需要的能量。

這和中醫形容「氣」具有推動、溫煦、維持功能活動的概念，確實有部分重疊。

更有趣的是，有些實驗研究發現：

🔥 補陽類中藥
→ 某些實驗中，粒線體產生 ATP 的能力增加。

💧 滋陰類中藥
→ 不一定讓 ATP 產量增加，有些實驗反而沒有增加。

這就很像中醫講的陰陽：

陽像油門：推動、溫暖、讓功能跑起來。
陰比較像保養＋冷卻系統：滋養、儲存、穩定，不讓機器一直狂踩油門。

但這裡有個很重要的「等等！」

不能因此說：

氣＝粒線體、補陽＝增加ATP、滋陰＝抑制粒線體。

人體沒這麼簡單，不同中藥、器官與實驗條件都可能得到不同結果。目前比較適合把它理解成：

現代科學正在嘗試從「細胞怎麼產生與調節能量」這件事，理解中醫所說的氣與陰陽。

所以～
「氣就是粒線體」的概念嗎？

「有點像，但不完全」

#睡眠 #情緒 #過敏 #逆齡 #體態

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤我@moodhealingdrliu 以中醫調理了解情緒與身體的連結

30/08/2026

孩子怕針灸？其實不一定要「扎針」，也能做穴位與神經調節。

門診常遇到家長一聽到針灸，孩子還沒進診間就先緊張：「他很怕針耶！」

其實除了傳統針灸，也可以依孩子接受度選擇雷射針灸、經皮穴位電刺激（TEAS）等非侵入性的方式，不需要針刺進皮膚。

一篇2022年的隨機臨床試驗，針對 6–12歲 ADHD兒童進行4週TEAS治療。結果顯示，TEAS組整體臨床改善率為 33.3%，假刺激組為 7.7%；fNIRS腦影像也觀察到前額葉氧合反應增加。前額葉與注意力、抑制控制及執行功能密切相關，因此這個結果很值得繼續研究。

不過要說清楚：家長、老師填寫的核心ADHD症狀量表，以及客觀抑制控制測驗，並沒有出現顯著改善。所以目前比較適合把TEAS定位為有潛力的非侵入性輔助治療，而不是取代既有ADHD標準治療。

臨床上如果孩子真的很怕針，我們不需要硬逼。可以依年齡、症狀與接受程度，搭配雷射針灸或經皮電刺激，利用穴位與周邊神經刺激進行調節，再視體質評估是否需要中藥。

#睡眠 #情緒 #過敏 #逆齡 #體態

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤我 以中醫調理了解情緒與身體的連結

28/08/2026

孩子睡著後滿頭大汗，是不是身體太虛？💦

很多家長半夜一摸：「怎麼頭又濕了！」其實嬰幼兒到學齡前，尤其 0～6歲，剛睡著前1～2小時頭頸、背部出汗很常見。

孩子白天活動量大、產熱旺盛，加上自主神經與體溫調節還在成熟；入睡後核心體溫開始下降，身體會透過皮膚血管擴張＋排汗散熱。所以常出現：

睡著 → 開始散熱 → 頭頸冒汗 → 1～2小時後慢慢乾掉。

這種「前半夜汗很多，後半夜反而乾了」，通常比整晚持續大量出汗更偏向生理現象。

但有一種情況我會特別提醒家長：流汗＋打鼾、張口呼吸、一直翻身。孩子可能不是單純怕熱，而是睡覺時呼吸很費力，需要評估腺樣體、扁桃體肥大或睡眠呼吸障礙。

如果整晚濕到需要換衣服，又合併發燒、久咳、體重下降、生長停滯、異常疲倦或淋巴結腫大，也建議進一步就醫。

中醫則會再區分單純生理性汗出，或是否伴隨氣虛、陰虛、脾胃失調等表現，再決定是否需要中藥或針灸調理，而不是看到流汗就一律「補」。

#睡眠 #情緒 #過敏 #逆齡 #體態

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤我@moodhealingdrliu 以中醫調理了解情緒與身體的連結

27/08/2026

有沒有過這種經驗，睡前覺得超要緊的事，睡一覺，隔天可能只剩「嗯……也還好」😂

這不是逃避問題。睡眠本來就參與情緒記憶的重新處理。REM睡眠期間，去甲腎上腺素活性相對降低；反過來，睡眠不足時，杏仁核對負面刺激的反應可能變強，前額葉的情緒調控也會變差。

所以半夜突然覺得：「我今天是不是又浪費一天？」「小孩怎麼這麼吵！」先問一句：

事情真的這麼糟，還是我的大腦已經太累？

從中醫來看，可以理解成「白天用神，晚上藏神」。

🌿 心藏神：資訊、情緒太滿，晚上腦袋還停不下來。
🌿 肝藏魂：委屈、憤怒一直反芻，人躺下了，魂還在加班。
🌿 腎藏志：長期壓力、過勞後，更容易冒出無力與恐懼感。

所以晚上情緒突然很大，先不要急著處理人生。

給自己5分鐘哭、寫、畫、呼吸都可以，但先別滑手機、翻舊訊息、做重大決定。

可以按壓神門、內關1～2分鐘；胸悶煩躁時輕按太衝，再搭配真正薰衣草、乳香或岩蘭草的沉靜香氣。

如果長期睡不好，中醫也會依心神不寧、肝鬱化火、心脾兩虛、陰虛火旺等不同狀態，搭配針灸與中藥調理，而不是所有失眠都只用「安神藥」。

晚上十點後，不分手、不辭職、不檢討人生。
先安神、先睡覺，明天再讓前額葉重新上班😎

👉「留言：想要好好睡」
私訊你睡眠評估量表
看看自己屬於中醫哪種證型

#睡眠 #情緒 #過敏 #逆齡 #體態

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤我@moodhealingdrliu 以中醫調理了解情緒與身體的連結

AMH不是「生育能力成績單」！數字低，就代表很難懷孕嗎？門診常遇到女生拿著報告緊張地問：「醫師，我AMH這麼低，是不是快不能生了？」先別被一個數字嚇到！AMH＝抗穆勒氏管荷爾蒙，主要反映卵巢中可募集的小卵泡數量，也就是「卵巢庫存」的參考，但...
25/08/2026

AMH不是「生育能力成績單」！數字低，就代表很難懷孕嗎？

門診常遇到女生拿著報告緊張地問：「醫師，我AMH這麼低，是不是快不能生了？」先別被一個數字嚇到！AMH＝抗穆勒氏管荷爾蒙，主要反映卵巢中可募集的小卵泡數量，也就是「卵巢庫存」的參考，但不直接代表卵子品質，更不等於懷孕機率。

🌿 AMH最重要的4個觀念

① AMH低 ≠ 不孕
代表卵巢庫存可能較少、做人工生殖時預期取卵數較少，但仍可能正常排卵、自然懷孕。

② AMH高 ≠ 生育力超強
小卵泡較多通常AMH較高，但過高也常見於PCOS。卵子品質與染色體異常風險，年齡仍是非常重要的因素。

③ AMH最適合拿來評估「數量」
常用於卵巢儲備、凍卵及不孕療程評估，也能協助預測促排卵後可能的卵巢反應。月經週期中波動相對小，通常任何一天都能抽血。

④ 不要只看AMH一個數字
年齡增加、巧克力囊腫、卵巢手術等，都可能影響AMH。臨床應搭配年齡＋超音波AFC＋月經狀況＋病史一起判讀。

中醫備孕則不以「把AMH數字拉高」作為唯一目標，而會依月經週期、睡眠、氣血與肝脾腎狀態辨證，搭配中藥與針灸調整整體生殖環境。

記住：AMH告訴你的比較像「庫存量」，不是替你的生育力打分數。

#親子 #中醫調養 #強壯 #穩定 #育兒 #高敏感 #過敏 #兒童情緒

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤我@moodhealingdrliu以中醫調理了解情緒與身體的連結

23/08/2026

肌肉這種東西，不要等70歲才突然想起它！😂
越早存越好，尤其40歲後，真的該開始「存肌肉」了。

門診常遇到50、60歲患者無奈地說：「最近爬個樓梯就累、從椅子站起來還要『嘿咻』一下，應該只是老了吧？」先別急著怪年紀！中年後肌肉本來就可能逐漸流失，尤其60～65歲後更要注意。如果平常屁股黏著椅子、走路又少，一週連2次肌力訓練都沒有，肌肉可是會默默跟你說掰掰。

肌少症（Sarcopenia）不是單純看起來瘦。真正要注意的是「肌力＋肌肉量／品質＋身體功能」。握力變弱、走路變慢、爬樓梯開始哀號、坐下後站起來越來越費力，都值得評估。甚至有些人肉肉的，裡面卻是「脂肪多、肌肉少」的肌少型肥胖。臨床可用握力、5次坐站、步速、小腿圍初篩，再以BIA、DXA評估肌肉量。

想把肌肉留住，核心還是每週至少2天肌力訓練＋吃夠蛋白質與熱量。中醫則從「脾主肌肉」出發，依氣血、脾胃、肝腎狀態，搭配針灸刺激肌群與活動功能，中藥健脾益氣、養血或補益肝腎。

40歲後別只忙著把體重數字往下砍，肌肉也要努力存！
老後最值錢的不是體重少幾公斤，而是自己站得起來、走得出去。💪

#親子 #中醫調養 #強壯 #穩定 #育兒 #高敏感 #過敏 #兒童情緒

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤@moodhealingdrliu以中醫調理了解情緒與身體的連結

21/08/2026

如果覺得孩子無法課堂專心，也很急躁，除了有接受注意力缺乏的評估

還是回到考慮身體臟腑功能配合是否完善

其中一個面向，中醫可以從心氣肝氣角度切入

心主神明：與覺察、判斷、控制當下行為的整體狀態相關。

孩子能不能發現「我現在太大聲了」「老師還沒說完」，可放在「神是否清明、安定」理解。

肝主疏泄：與情緒、氣機及動作能否順暢調節有關。

肝氣易動時，可以表現成反應很快、容易急躁；肝氣鬱滯時，又可能出現被阻止後卡住、爆發。

心像方向盤，肝像油門；行為調節需要知道方向，也要能控制反應的速度。

這只是其中一個面向，還有每個人的程度差異～

一邊做行為上或環境上的干擾調整，一邊平衡身體的狀態

有時候小孩不是不願意做到，某個臟腑經氣不夠，他想控制也還不夠力

#親子 #中醫調養 #強壯 #穩定 #育兒 #高敏感 #過敏 #兒童情緒

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤我～
以中醫調理了解情緒與身體的連結

21/08/2026

覺得孩子無法課堂專心，也很急躁，除了有接受注意力缺乏的評估

還是回到考慮身體臟腑功能配合是否完善

其中一個面向，中醫可以從心氣肝氣角度切入

心主神明：與覺察、判斷、控制當下行為的整體狀態相關。

孩子能不能發現「我現在太大聲了」「老師還沒說完」，可放在「神是否清明、安定」理解。

肝主疏泄：與情緒、氣機及動作能否順暢調節有關。

肝氣易動時，可以表現成反應很快、容易急躁；肝氣鬱滯時，又可能出現被阻止後卡住、爆發。

心像方向盤，肝像油門；行為調節需要知道方向，也要能控制反應的速度。

這只是其中一個面向，還有每個人的程度差異～

一邊做行為上或環境上的干擾調整，一邊平衡身體的狀態

有時候小孩不是不願意做到，某個臟腑經氣不夠，他想控制也還不夠力

#親子 #中醫調養 #強壯 #穩定 #育兒
高敏感 過敏 兒童情緒

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤 劉郁辰中醫師｜親子養護💐 以中醫調理了解情緒與身體的連結

姐在爺爺奶奶家附近撿到這個弟也想要奶奶說，那我們就在這附近「守株待兔」姊問我，什麼是守株待兔？我說，妳之前聽過故事，是什麼意思？她說一個農夫等到一隻兔子撞昏在樹下之後，一直等，結果就再也沒有兔子來了😳是這個樣子沒錯…又不是這樣子猜，這什麼葉...
19/08/2026

姐在爺爺奶奶家附近撿到這個
弟也想要

奶奶說，那我們就在這附近「守株待兔」

姊問我，什麼是守株待兔？
我說，妳之前聽過故事，是什麼意思？

她說
一個農夫等到一隻兔子撞昏在樹下之後，一直等，結果就再也沒有兔子來了

😳

是這個樣子沒錯…又不是這樣子

猜，這什麼葉😆

#親子 #中醫調養 #強壯 #穩定 #育兒 #高敏感 #過敏 #兒童情緒

我是劉郁辰中醫師🌿

追蹤我，以中醫調理了解情緒與身體的連結

Address

新生堂中醫診所
Xinbei
235

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:30
Tuesday 14:00 - 17:00
Wednesday 18:00 - 21:30
Thursday 14:00 - 17:00
Saturday 18:00 - 21:30

Telephone

+886232348277

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 劉郁辰中醫師：親子養護 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category