20/05/2016
大多數長期酸痛的人根本沒感覺到自己的身體是歪的，甚至歪到連走路都無意識的偏左或偏右，還是感覺不到自己身體的不平衡。
其實你不是沒感覺，只是從沒靜心專心的感覺自己的身體。
找個稍硬的地面，可以試著以攤屍式去感覺結構是否平衡
1.頭部接觸地板的位置，鼻梁應該對應於後腦杓
2.頸部是否感覺緊繃
3.留意上半身兩側肋骨是否貼著地板
4.兩側肩胛骨接觸地板的面積是否相同
5.肚臍對應後背到肩胛骨的區域應該輕鬆貼著地板，肚臍以下對應的下背區域應該是沒有碰觸地板
6，留意骨盆貼壓於地板的感覺是否一邊重一邊輕，兩側臀部的壓力是否不同，尾椎是否接觸地板
7.兩腿貼壓地板的感覺是否一致。
8.試著多深呼吸去感覺身體哪個部位的緊繃或是壓力
在都市裡，生活壓力大，許多人會在無意識下肩頸緊繃、呼吸短淺，身體的小小不適，逐漸耗損精神能量。不安、
