禾庭HoTing

禾庭HoTing 芳療｜頌缽｜脈輪
人生就像一場旅行！
在這趟旅程中，禾庭提供一個拋開城市喧囂、隔絕紛擾的寧靜空間。期盼每位來到禾庭的旅客在這短暫的休息中，都能夠回歸自我、充飽電量🔋帶著足夠的能量回到旅途中繼續前行🐾 🐾 🐾

昨天參加了一個會議，分組討論時，有組員問我：「禾庭跟別人哪裡不一樣？」我說：我不希望大家來到這裡，只是身體按摩、一到就開始課程，課程結束就離開。而是真的可以放慢步調，像是現在很多人光在路上走路都走超快，生活非常快節奏，所以我希望來到這裡的每...
29/07/2026

昨天參加了一個會議，分組討論時，有組員問我：「禾庭跟別人哪裡不一樣？」

我說：
我不希望大家來到這裡，只是身體按摩、一到就開始課程，課程結束就離開。

而是真的可以放慢步調，像是現在很多人光在路上走路都走超快，生活非常快節奏，所以我希望來到這裡的每個人，可以真的慢下來。

就這段時間，慢慢的、好好休息。

【終｜如何突破？】ᴛɪᴘꜱ：這是最後一篇測驗，這篇選項圖案與前兩篇是一樣的，如果短時間內抽選過其中一篇，另外兩篇直接看該 ꒰圖案꒱ 的內文即可噢。｜測驗開始｜請靜下心，做幾次深呼吸，再憑直覺選擇一個選項。🔮 關於大眾占卜：大眾占卜集結了集體...
17/07/2026

【終｜如何突破？】

ᴛɪᴘꜱ：
這是最後一篇測驗，這篇選項圖案與前兩篇是一樣的，如果短時間內抽選過其中一篇，另外兩篇直接看該 ꒰圖案꒱ 的內文即可噢。

｜測驗開始｜
請靜下心，做幾次深呼吸，再憑直覺選擇一個選項。

🔮 關於大眾占卜：
大眾占卜集結了集體的能量。如果沒有特別有感覺的選項，或讀完解析後發現內容與現狀沒有共鳴，代表此時此刻，這裡或許沒有屬於你的訊息。

請保持開放的心態，不要勉強套入，可以等下一次心境不同時再回來閱讀。
最重要的是，請相信自己當下的感受與直覺。

①
那些壓在肩上、讓你身心沉悶的沉重包袱與情緒，主要源自於內心深處的不安全感。
請試著與那個戒慎恐懼、害怕犯錯、小心翼翼的內在小孩對話，傾聽它的聲音，並溫柔地照顧與呵護它。當你找回心靈的安心感，你將更能無所顧忌地卸下那些不再需要的包袱與委屈，找回最原始、天真的你，走向輕盈隨心地享樂生活。

✦ 陪伴用油：ANIUS 芳香樂府「蝙蝠」

②
想要找回靈魂的獨立與自在優雅，你首要的功課是學會不硬撐，並允許不完美。
當你能夠停止用過度的標準與掌控來偽裝內心的不安、不再試圖去扭轉外在的一切，並勇敢承認自己害怕不夠好的自卑或痛楚，你就能夠徹底卸下完美的防衛面具，並在最真實的放手之中，找回那種不迎合、不控制，卻高傲且獨立的自在。

✦ 陪伴用油：ANIUS 芳香樂府「丑角」

③
腦海中的精采藍圖與宏大想法，如果一直不與現實碰撞，就永遠只是消耗心神的虛幻小劇場。
現在，別再等待完美的時機，也別再讓自我懷疑拖慢你的腳步，請停止腦中的喧囂，直接上戰場、腳踏實地去落實吧！
唯有在真實世界裡勇敢向前，你才能展現出你充滿領袖特質與強大格局的實力與魅力。

✦ 陪伴用油：ANIUS 芳香樂府「女武神」

【續｜遇到的阻礙是？】｜閒聊一下🎧｜↷ 最近在看歐美劇↷ ᴏꜰꜰ ᴄᴀᴍᴘᴜꜱ、ᴇᴠᴇʀʏ ʏᴇᴀʀ ᴀꜰᴛᴇʀ、ᴛʜᴇ ꜱᴜᴍᴍᴇʀ ɪ ᴛᴜʀɴᴇᴅ ᴘʀᴇᴛᴛʏ↷ 真心推薦 ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )ᴛɪᴘꜱ：這是第二篇測驗，還會有最終篇，...
11/07/2026

【續｜遇到的阻礙是？】

｜閒聊一下🎧｜
↷ 最近在看歐美劇
↷ ᴏꜰꜰ ᴄᴀᴍᴘᴜꜱ、ᴇᴠᴇʀʏ ʏᴇᴀʀ ᴀꜰᴛᴇʀ、ᴛʜᴇ ꜱᴜᴍᴍᴇʀ ɪ ᴛᴜʀɴᴇᴅ ᴘʀᴇᴛᴛʏ
↷ 真心推薦 ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )

ᴛɪᴘꜱ：
這是第二篇測驗，還會有最終篇，這篇選項圖案與第一篇是一樣的，如果短時間內抽選過其中一篇，另一篇直接看該 ꒰圖案꒱ 的內文即可噢。

｜測驗開始｜
請靜下心，做幾次深呼吸，再憑直覺選擇一個選項。

🔮 關於大眾占卜：
大眾占卜集結了集體的能量。如果沒有特別有感覺的選項，或讀完解析後發現內容與現狀沒有共鳴，代表此時此刻，這裡或許沒有屬於你的訊息。

請保持開放的心態，不要勉強套入，可以等下一次心境不同時再回來閱讀。
最重要的是，請相信自己當下的感受與直覺。

①
你想成為一個充滿力量、有格局且能夠承擔大任者，甚至擁有影響力去照顧與提攜他人。然而現階段卻卡在缺乏落實的行動力，或想法不符現實與太過流於美好的空想。你的腦海中或許裝滿了宏大的藍圖與精彩的想法，但近期在執行上卻容易魂不守舍、難以真正落地。

當你無法看清現實的限制、將心力耗費在各種虛幻的想像與自我懷疑中，這些不踏實的步伐，會不斷耗費你的心神，而使得你無法展現你原有的驚人謀略與強大氣魄。

✦ 陪伴用油：ANIUS 芳香樂府「霍夫曼的故事」

②
你想成為一個心思細膩、能優雅慢活且擁有獨立靈魂的人，但現在正深深阻礙著你的是那非要怎樣不可的完美主義與控制欲。你的內心對自己、他人甚至整個世界都設定了嚴格的標準。當事情沒有井然有序的發展、或外在環境充滿干擾時，你就容易陷入急躁與煩躁不安。

這使得你期望透過掌控外在的一切運作，讓所有事情都能依照你所想的方式發展，而在這樣的掌控、標準與要求下，反而讓你處於緊繃狀態中，無法活出自在、優雅的姿態。

✦ 陪伴用油：ANIUS 芳香樂府「真善美」

③
你渴望成為靈活、輕盈、全然享受生活的人，但你現在太過壓抑自己了。你習慣把許多不必要的負面能量、委屈等各種情緒和包袱，甚至是那些早已不再適用於你、無法再為你帶來滋養的想法與狀態，全部鎖進內心深處。

當你捨不得丟掉，也無法輕易放下這些過期且沉重能量，你的身心就會陷入停滯與沉悶中，讓你感受不到輕盈，也無法痛痛快快地享受歡樂。

✦ 陪伴用油：ANIUS 芳香樂府「費加洛婚禮」

【現階段，你想成為的自己？】｜閒聊一下🎧｜↷大家有看《欠你的那場婚禮》嗎？↷我好喜歡裡面的「可以跟我的好朋友陳立璇講一下話嗎」、「WOW」↷單純很喜歡主題曲所以放這首歌，跟內文無關 ꉂꉂꉂᴛɪᴘꜱ：沒意外的話會有下篇測驗，選項圖案應該會是一...
30/06/2026

【現階段，你想成為的自己？】

｜閒聊一下🎧｜
↷大家有看《欠你的那場婚禮》嗎？
↷我好喜歡裡面的「可以跟我的好朋友陳立璇講一下話嗎」、「WOW」
↷單純很喜歡主題曲所以放這首歌，跟內文無關 ꉂꉂꉂ

ᴛɪᴘꜱ：
沒意外的話會有下篇測驗，選項圖案應該會是一樣的，所以如果短時間內抽選過其中一篇，另一篇直接看該圖案的內文即可噢。

｜測驗開始｜
請靜下心，做幾次深呼吸，再憑直覺選擇一個選項。

🔮 關於大眾占卜：
大眾占卜集結了集體的能量。如果沒有特別有感覺的選項，或讀完解析後發現內容與現狀沒有共鳴，代表此時此刻，這裡或許沒有屬於你的訊息。

請保持開放的心態，不要勉強套入，可以等下一次心境不同時再回來閱讀。
最重要的是，請相信自己當下的感受與直覺。

①
你現在最渴望成為一個心思細膩、體貼入微，並擁有獨立靈魂的人。你不再試圖迎合所有人，而是能夠享受高傲與不被打擾的獨處空間。

你渴望的理想狀態，是既能安靜地退回自己的世界裡充電，同時也能在需要時，被你真正所愛、在乎的圈子溫柔接納，擁抱彼此最真實的樣貌。你想過著一種優雅、能保有個人邊界，卻又充滿歸屬感的生活。

✦ 陪伴用油：ANIUS芳香樂府「貓」

②
你渴望成為一個充滿力量、具備大格局的強者，並希望自己的靈魂既有幹練的智慧，又有承載他人的強大氣魄。無論過去的出身如何，或是目前環境中有多少受限，你都期許自己能憑藉著智慧、謀略與驚人的堅持一路向上，爬升到能掌控自己命運、甚至擁有影響力去幫助他人的位置。

並且，你希望自己在功成名就、位高權重後，依然能夠保持內斂與懂得付出的初心，並擁有為他人奔走、助人的寬廣胸懷，成為一個承擔力高、願意提攜他人的溫暖領袖。

✦ 陪伴用油：ANIUS芳香樂府「艾薇塔」

③
你熱愛生活、喜歡交朋友，渴望把每分每秒都花在好玩、快樂的事情上。你不想去計較太遠的未來，只想痛痛快快地享受人間歡樂。你渴望打破現有的一切框架與教條，成為一個及時行樂、交遊廣闊、懂得全然享受當下的人。

你已經厭倦了活在別人的道德標準與世俗眼光裡，不想再戴著面具當個正經或規規矩矩的人，你只想如實地呈現自我，活得無拘無束、隨心所欲。

✦ 陪伴用油：ANIUS芳香樂府「唐喬望尼」

一直以來，我都在整理一段過去的關係。這段關係其實已經結束很久了，但在之後的幾年裡，仍會因為不同事件被重新觸發。尤其是這一年，幾次突如其來的事件，大幅推進了我的內在整理，並讓我開始省思，這段關係過不去的，究竟是情感議題，還是某些執念。在整理的...
11/06/2026

一直以來，我都在整理一段過去的關係。

這段關係其實已經結束很久了，但在之後的幾年裡，仍會因為不同事件被重新觸發。尤其是這一年，幾次突如其來的事件，大幅推進了我的內在整理，並讓我開始省思，這段關係過不去的，究竟是情感議題，還是某些執念。

在整理的過程中，我再次關注到自己對於事件經過的記憶是模糊的這件事。

前段時間我發現，對我來說，如果這件事或這個經驗已經讓我從中獲取所需的養分與學習，我通常就不太會再清楚記得與之相關的細節（這個部分會再下篇文章分享）。

然而，這個發現並無法套用在這個例子上，因此我開始去探索可能的原因。原因其實有很多，但不是這篇文章想討論的重點，就先略過不提。

其中一個我想分享的原因是，在當時，我有意識地刻意弱化某些資訊。或許那時潛意識也啟動了自動保護，但在意識層面上，我非常清醒且刻意地不去記得各種細節，例如時間、天氣，或是當下的場景。

因為我不希望在往後的日子裡，或在某些特定時刻，會因為相似的訊號而再次被觸發事件當下的感受。

我希望那些再平常不過的生活樣貌，不要成為日後傷痛的喚醒開關。

就像是，不在某個雨天想起某個人，不在某個氣味中想起某段經歷，不在每個特定的時間點，重新被傷痛無預警地襲擊一次。

或許這與逃避只有一線之隔。但我認為，逃避可能更像是長時間的完全不聽不看、拒絕回想，甚至麻痺與壓抑所有的情緒；而弱化我覺得比較像是一種正常的保護機制，幫助我們在承受超過當下能力的打擊時，將部分記憶模糊化，用以降低事件與日常的連結強度，讓生活裡原本平凡無奇的事物，不被強行貼上傷痛的標籤。

這也像是我一直以來都不喜歡把歌曲設定為鬧鐘鈴聲，因為一旦那首歌變成了鬧鐘，它就會被貼上許多標記，往後無論在任何平常、放鬆的時刻聽到它，大腦就會自動連結到「啊，我要上學了」、「我得起床準備出門了」、「我要離開溫暖舒服的被窩了」…等各種感受。

所以在當時，我才會刻意弱化各種訊號，為了不讓某些在生活裡稀鬆平常的人事物，被迫承載那些痛苦的重量；不想讓某個天氣、某條街道、某個時間點，都成為某些情緒與記憶隨時被觸發的開關。

所以我不去紀錄那天是晴是雨，是不想讓往後的晴天或雨天，都被這段過往汙染；我不去留存那些細節，是不想讓未來的日常街景都變成地雷區。

我希望我往後的生活，都不因此染上悲傷的色彩。

前陣子服務完一位好久不見的旅客。 課程結束後幾天，我突然收到他的訊息。（老實說，有時候突然收到客人的訊息，都會小小緊張一下😂）結果點開後，是一篇很真誠的小作文。 他跟我分享了課程後的感受，以及一些他未曾提及的事。看著那些文字，我非常感謝...
19/05/2026

前陣子服務完一位好久不見的旅客。
課程結束後幾天，我突然收到他的訊息。

（老實說，有時候突然收到客人的訊息，都會小小緊張一下😂）

結果點開後，是一篇很真誠的小作文。
他跟我分享了課程後的感受，以及一些他未曾提及的事。

看著那些文字，我非常感謝他願意這樣敞開自己，把那些感受分享給我。

所以後來，我也認真地回了一篇小作文給他。

其實每次課程結束後，只要看著你們在這段時間裡，真的有放鬆到、好好休息一下，哪怕只有短短的一段時間，我就會覺得很開心了。

謝謝每一位願意把自己交給我的旅客。
也謝謝彼此真誠交流的我們。

最近有位旅客在課程結束後跟我說，足浴令他印象深刻：「按摩了許多年，沒有體驗過一指一指的指頭被好好對待。」我也和他分享，其實我也很喜歡足浴，因為這段時間可以讓我們從忙碌、快步調的生活節奏中慢下來。對我來說，足浴不只是在泡腳和腿部按摩，其中的精...
12/05/2026

最近有位旅客在課程結束後跟我說，
足浴令他印象深刻：
「按摩了許多年，沒有體驗過一指一指的指頭被好好對待。」

我也和他分享，其實我也很喜歡足浴，
因為這段時間可以讓我們從忙碌、快步調的生活節奏中慢下來。

對我來說，足浴不只是在泡腳和腿部按摩，
其中的精神，是透過這段時間讓我們的身心漸漸沉靜，
並讓這份安定延伸到接下來的課程裡。

當心安穩了，躺上床的妳
就能更順地進入深層放鬆狀態。

這次來的旅客，是我第二次服務他。第一次見面時，他告訴我，是同事介紹他來的。因為工作太忙了，同事一直叫他預約，但他一直沒有安排。工作的忙碌也已經累積到，讓他原本平穩的情緒，開始變得比較容易波動與起伏。這次服務結束後，我問他：「你本來是一個會自...
06/05/2026

這次來的旅客，是我第二次服務他。

第一次見面時，他告訴我，是同事介紹他來的。因為工作太忙了，同事一直叫他預約，但他一直沒有安排。
工作的忙碌也已經累積到，讓他原本平穩的情緒，開始變得比較容易波動與起伏。

這次服務結束後，我問他：「你本來是一個會自我對話的人嗎？」
他說會，只是已經很久沒有自我對話了。

我說：「感覺你的身體堆積了很多情緒，但不是壓抑，而是太久沒有感知它們，像是『我現在很難過、很生氣』，或是『我現在很高興，或感到淡淡的喜悅』。」

旅客說對，不知道是不是一種保護機制，他覺得自己變得很麻木，腦袋裡想的都是工作。

我跟他分享：「你的身體有一種很焦急的感覺，很像在說怎麼辦？怎麼辦？它們聯絡不上你，好像跟你的聯繫突然斷掉了，電話怎麼打都不接。」

他問，那平常可以怎麼做？是做瑜伽嗎？
我說也可以，然後問他：「你敢脫鞋子踩草地嗎？」

旅客說他敢，以前其實也會這樣做，只是最近都沒有時間。

我說：「剛剛在按到腿的時候，我有接收到光腳踩大地，藉由與大自然的連結釋放這一切。

不過，還是要以你現在的行程安排為主，看你方便做什麼樣的微調，不要硬把踩草地塞進行程裡，變成另一種壓力。」

最後我跟他說：「第一次，即使拖了很久，你最後還是預約了；這一次，你知道你需要休息，就為自己安排一段放鬆的時間，就算有一個被希望出席的工作，在行程衝突下，你還是堅持維持原本的預約。

你願意把這次的放鬆排進忙碌生活的行程裡，其實你就已經有在好好的照顧自己了，不要太苛責自己。」
（因為旅客一直說他沒有好好對待自己的身體。）

❊本文內容經旅客同意後公開分享，感謝這段同行中的信任與允許。

前陣子有旅客向我許願，希望「繁星30’」能加入手部按摩的選項，這個建議也讓我開始思考整體的安排與可行性。因為我對「繁星15’與繁星30’的項目數量維持一致」一事上有一點小小的堅持，因此在評估這個願望的同時，也同步思考如何為繁星15’新增合適...
28/04/2026

前陣子有旅客向我許願，希望「繁星30’」能加入手部按摩的選項，這個建議也讓我開始思考整體的安排與可行性。

因為我對「繁星15’與繁星30’的項目數量維持一致」一事上有一點小小的堅持，因此在評估這個願望的同時，也同步思考如何為繁星15’新增合適的項目，在確認兩者都能推出完整的課程內容後，才正式定案。

繁星新增：

▸ 繁星30’｜手拂暢然
以熱石按摩結合鬆筋手法，透過溫熱帶動深層放鬆，釋放手部累積的疲勞與緊繃，特別適合長時間使用手機、電腦的旅客。

▸ 繁星15’｜足履釋重
此課程並非足浴的加強項目，而是在按摩床上進行，透過足部深層按摩釋放足底壓力，紓解日常累積的疲勞。

透過這次旅客許願的契機，讓我在繁星項目的規劃上有了新的靈感，也希望這次的調整，能讓大家有更多元的放鬆選擇 ♪♩♪

有時候，我會遇到對自己很緊繃、很嚴格、高標準的旅客。這之中有些旅客，若在課程中讓我感覺到身體傳達出要學著放過自己的訊息時，我會在課程結束後告訴他：「試著放過自己一點吧…」但其實，在與旅客分享與回饋的同時，我時常也在自省和反思。我印象很深刻，...
15/04/2026

有時候，我會遇到對自己很緊繃、很嚴格、高標準的旅客。
這之中有些旅客，若在課程中讓我感覺到身體傳達出要學著放過自己的訊息時，我會在課程結束後告訴他：「試著放過自己一點吧…」

但其實，在與旅客分享與回饋的同時，我時常也在自省和反思。

我印象很深刻，在我國小的時候，我就認為人生不能過的太順遂，要有挑戰，才能成長。

這個信念一直埋藏在我心裡，直到前幾年，我意識到這個信念會讓我想要的順心、順利有所阻礙，也會讓我過得很累時，我才花了點時間去探究它。

有一次我試著告訴自己：「我要一個順遂的人生，人生順順利利的就好。」
但下一秒，腦海中馬上出現另一個聲音：「可是，人生真的要有挑戰，才能成長啊！」

哇，這個信念非常的根深蒂固啊！

那時也讓我發現，這個信念是我現階段無法調整與扭轉的。
在一段時間的思考後，我與自己協商，找到了一個對當時的我來說，還可以接受，也稍微鬆綁這個信念的平衡點，那就是人生整體是順遂的，結果是好的、我想要的，過程中有點挑戰就好，這樣也可以獲得成長。

我用這樣的方式，試著去重塑我的認知、轉化這個信念。這件事好像就先告一段落，也被我暫時放下了，但沒完成的功課，還是會再次出現。

直到最近，它又換了個面貌重新出現。這次它不只是單純的浮上意識層面，也讓我注意到這個信念與我的生活有著什麼樣的關聯。

我注意到，我其實沒有好好的在過生活，或者更準確地說，是沒有自在的過生活。

我是個要有績效，才會覺得我有資格且理想當然允許自己休息、放鬆的人，如果沒有做點什麼、完成點什麼，就無法自在的休息。

但這不代表我是個永遠很認真，不會偷懶的人哦。我也非常喜歡什麼都不做，耍廢、放空，無聊擺爛一下，只是往往這時都伴隨著罪惡感。
因為信念讓我的內在邏輯認為要有挑戰才有成長，而放鬆和順利似乎無法帶來成長，所以休息與信念有所牴觸。

這讓我的休息是要用交換的，好像只有在我有貢獻之後，才值得擁有閒暇時間。而這個貢獻，不一定是做了什麼大事，只是單純的自省、省思、覺察、閱讀等都算，基本上就是我覺得有意義、有成長的一切事情。

所以其實，我也要放過我自己啊⋯⋯

因為如此，我知道對那些我遇到的自我要求高的旅客們來說，放過自己有多難。

或許，我們都可以從少一點苛責自己、少一點檢討自己、多一點允許自己開始吧！

最後，其實這篇文章原本差點要胎死腹中了。
因為我不小心刪掉了紀錄（當我有靈感時我會先用文字記錄下來，之後再整理），不過既然我還是能夠再次回想起文章內容，並完整表達出來，代表它註定是要完成並分享出去的吧。

Address

板橋區府中路126號2樓之 25
Xinbei
220

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:30
Tuesday 10:00 - 21:30
Wednesday 10:00 - 21:30
Thursday 10:00 - 21:30
Friday 10:00 - 21:30
Saturday 10:00 - 21:30
Sunday 10:00 - 21:30

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 禾庭HoTing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 禾庭HoTing:

Shortcuts

Share

Category